【ウサギ】急激VS緩や ..
361:リバウンドさん@亀
12/05/18 02:50:05.83 EL25O85o
>>ゆめみ まゆゆってそんな小さかったんかの
きっと頭や顔が小さいから身長が高く見えるんかの わし160センチ位かとおもっとったぞ
娘ッコはすぐに絶食したり怪しいサプリに頼ったりするが、うぬは若くしてここに辿りついてよかったの。
皆おじさんじゃが、いっとる事はほとんど正しいでの。
そして皆ロリじゃから10代娘ッコには優しいのじゃよ
優しく教えて貰うがよいの
362:リバウンドさん@亀
12/05/18 18:30:29.80 2VsIr2JM
きしめん ごはん なっと えびてん さらだ ろすび
363:リバウンドさん@亀
12/05/18 18:44:53.02 EL25O85o
日課のエアロバイクを漕ぎながらＰＳ３でＭＷ3じゃ
あっという間に時間が過ぎるからとても良いの
364:おにゃん豚＠亀
12/05/18 20:23:39.35 rgRGUhYg
リバウンドさん「減って行くけど緩やかで」の食事はやっぱり腹8分目ですね
ほとんどが自炊の為、カロリー計算が面倒くさくて しばらくは、 この腹8分目を目安にします 夕飯を腹6分目にしてウォーキングに行くと次の日嬉しい減りになってますw ただ腹6分目って食べてすぐにお腹減り出す量ですが
メモ
今日の食事:朝昼晩 8-8-6分目
ではウォーキング行ってきます
365:リバウンドさん@亀
12/05/18 21:12:32.73 2VsIr2JM
>>364=おにゃん豚
カロリー計算はキッチンスケールで重さを計るとよいの。紙に１００グラム単位でカロリーを書き出しておくと便利じゃよ
曖昧だと徐々に増えていく傾向があるでの
まあまだ今は曖昧でもよかろう とにかく継続 継続こそ全て 継続こそ至高 継続万歳 鬼畜米英許すまじ 脂肪退散 痛風緩和 いびき緩和
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 21:36:10.30 Y9G/XR4G
リバウンドさん痛風持ちかよ！
367:痛風さん@亀
12/05/18 21:47:06.29 EL25O85o
痛風は多分ないの。 しかしながら昔、夜中、アキレス腱が強烈に痛くて寝れず病院に行った事があるの。
検査しなかったでそれが痛風かどうかはわからんの。
よく言う足の指は痛くないの。
とにかく健康診断など17年位受けてないからわからんが、105キロの時は近いうちに死ぬ予感がしたの。心筋梗塞か動脈りゅうで。それか脳梗塞的な何かで。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:12:16.25 Y0XiQPbc
>>367
職場健診は、事業者の義務なんですよ
リバウンドさんの勤務先では、健診を受けさせない違法行為が続いているのかもしれませんね
労働基準監督署に相談されてはいかがですか？
369:リバウンドさん@亀
12/05/18 22:29:12.12 EL25O85o
リバウンドさんは自営業だと何回言ったらわかるのかの
370:減速20キロ@ウサギ
12/05/18 23:01:54.40 7kwpPMxm
こんばんは。
今日も1000mほど泳いできました。
先日スポーツクラブの会員になったので（今までは普通の市民プールに行ってました）、
水泳＆ウォーキングに加え、今後はエアロバイクやクロストレーナーも導入してみる予定です。
では私も今からウォーキングに行ってきます。
>>369
自営業なら猶更、自発的に定期健診を受けに行った方がいいですよ。
371:リバウンドさん@亀
12/05/18 23:17:03.99 EL25O85o
>>減速
泳ぐのぅ
魚並に泳ぐのぅ
キチガイみたいに運動しておるがいつまで続くことやらの どこかしら故障してもしらんぞ。
うぬは既に精神を病んでおるやも知れぬ。 一度精神科を訪れるべきかもの
わしは医者は嫌いじゃから行かんよ 病は気からじゃ
気合いで血栓を溶かすの。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:29:38.17 pWGb1nQ0
スリムサプライズ
これは効くよ
URLﾘﾝｸ(slimsurprise.com)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:35:59.50 uT95YKnM
>>368
リバウンコさんはニートだよｗ
こないだは親に働かないならいい加減出て行けといわれて
ストレスでドカ食いしてたｗ
自営ってｗものはいいようだね
374:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/19 06:42:31.12 Ypr/ooSH
さーて、今日も走り行ってくるかな。
減速さんを見習ってとことん追い込んでみますわ。
375:リバーシブルさん
12/05/19 08:43:17.07 Rhj+a+6A
>>373
ニートでも無職でももう好きに思っておけばよいの
きりがないわい
376:リバウンドさん@亀
12/05/19 08:46:43.73 Rhj+a+6A
>>374＝もやし
追い込むなと言っておろうに(´ω`)
縮めば伸びる それが人間の体じゃ
ぼちぼちの運動にしておくのじゃ
体を労るの。
377:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/19 15:07:32.37 Ypr/ooSH
・減量55日目(残り45日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 77.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg)
【体脂肪率】 18.8％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5%)
【内臓脂肪レベル】 9
【目標体重まで】 7.5kg
【現在までの増減】 -14.0kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1500kcal
(たまにチョコなどの余り物をつまみ食いします)
・今週の運動内容
10kmランニング×6日
50日過ぎて100日ダイエットも折り返しを過ぎましたが、今までの運動強度だと週1kg減が精一杯で、残り7.5kg減は微妙なライン。
一週間分のカロリー収支を見ると
((食事1500kcal) − (総消費カロリー2700kcal + 運動800kcal))×7＝−14000kcal
で、1kg減で収まる筈はないんだけど、よくわからんね。
筋肉もそんなについたとは思えないし。
今は朝、夕の一日2食が基本になってしまっているので、これから食事の分散化に取り組んでみようと思います。
>>376
爺さん何をおっしゃいますか。うさぎ組は追い込むことに快感を覚える集団ですよ。
外で運動しているよりも、家でゴロついていることの方にストレスを感じるような連中です。
爺さんもストレスから過食する癖が抜け切らないみたいですが、運動でのストレス発散も試してみてはいかがかな。
イラつくことがあったら食べる前に運動。
帰ってシャワー浴びれば気分スッキリ治まっていますから。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 15:29:11.86 GJtLxcVL
>>377
凄いねーそのハイペースで除脂肪体重減るどころか増えてるとは
しかも標準筋量余裕で上回ってるし全然もやしじゃない
体脂肪率10%が目標っぽいけどすでにかなり筋肉質に見えそう
379:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/19 15:50:02.04 Ypr/ooSH
>>378
いえいえ、全然筋肉質じゃないですよ。
標準体重からすれば13kgもオーバーしてるし、お腹ポッコリでキューピーちゃんみたいな身体です。
元々筋肉(特に上半身)は細かったので、今でも腕はヒョロイし、胸板も絶望的。
その代わり、90kg台から毎日10kmランしてたせいか、ふくらはぎとかどうしちゃったの？って感じで筋肉付いてます。
多分今が一番ヘンテコリンな体型してると思う。
380:リパウントさん@亀
12/05/19 17:31:41.59 Rhj+a+6A
>>377＝もやし
週−14000キロカロリーで1キロしか減らない←ホメホメホメ太郎の仕業じゃの。
わしはほんとうぬらウサギ共の体が心配じゃわい
頑張るのは素晴らしいが、破滅へと突き進んどるとしか思えんの
381:リバウンドさん@亀
12/05/19 17:36:57.92 Rhj+a+6A
>>378
きっと腹の中でもやしが生えてきたんじゃろ
14キロ落として筋肉量がそのままとは考えにくいでの
382:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/19 18:24:00.61 Ypr/ooSH
>>380
ホメホメって何でしょ？
筋肉量は減ってるでしょうね。
ただ、運動を味方につけられた分、楽観視しています。
今からジム通いが楽しみですしw
383:リバウンドさん@亀
12/05/19 19:00:50.06 Rhj+a+6A
>>もやし
ホメったらあれじゃよ ホッホメホメ太郎じゃよ
∩ ∩
(´ω`) ←コイツ。
384:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/19 19:10:07.89 Ypr/ooSH
ホメホメ=停滞期のことでしたか。
これについては以前調べたんですけど、どうも怪しいとしか思えないんですよね。
体がセーブモードに入って基礎代謝が落ちる、とか、胃の吸収が高まる、とか最もらしいこと書いてあるわりに、
医学的な検証結果がいくら探しても出てこない。
某医師のサイトでは、停滞期は医学的に証明されていませんと書かれているし、
これだけ大手を振っている割には、糞詰まりの可能性以上の説得力がないのがなんともね…
恒常性ついては否定するつもりはないけど、医学的裏付けなくダイエットに当てはめちゃうのはどうなのよw
とまあ、長文書くのも飽きてきたので、バーベル筋トレでもしてきますw
385:おにゃん豚＠亀
12/05/19 19:37:39.13 e3Fm1IdY
こんばんは♪
今日は1日中炎天下でアウトドア 足が棒の様だけど(イヤイヤ大根か) ウォーキング行ってきます
メモ
今日の食事:朝昼晩 8-8-7分目
カロリー計算の事少し考えてみます
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 20:07:56.00 GJtLxcVL
>>384
停滞期の基礎代謝については毎朝体温測ればいいんじゃないかな
安静時代謝の大半は熱生産なわけだし
あと消化吸収効率あげようと必死に内蔵が働いてるとすればはウンコの量
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:14:07.06 i+iXYT80
>>386
デタラメ書いたら駄目だよ
体温が鋭敏に基礎代謝を反映するとは考えにくい
基礎代謝測定に、大がかりな呼気分析機が要る理由、分かりますか？
388:リバウンドさん@亀
12/05/19 22:42:09.84 Rhj+a+6A
>>384＝もやし
怪しいもなにもうぬが今そのまんま体験しておるじゃないか
心拍数は下がり体温も下がり体は非常事態宣言発令中じゃ
えまーじぇんしーじゃよ
389:リバイバルさん
12/05/19 22:45:42.04 Rhj+a+6A
外野も外野同士やいのやいのやるがよいの
喧々囂々 焼肉豚豚
390:リバウンドさん@亀
12/05/19 22:51:10.25 Rhj+a+6A
>>385＝おにゃん豚
アウトドアって河原でＢＢＱして肉をブヒブヒ喰っておったんではあるまいな？
夜のウォーキングは気をつけての。
もうすぐ蛍が飛び出すの。
カロリーコントロールは大切じゃよ
ダイエットはカロリー制限8の運動2じゃからの
391:減速20キロ@ウサギ
12/05/20 04:02:02.07 WFrgn5b8
こんばんは。
休日出勤やら運動やら色々やってたらこんな時間になりました（汗）
洗濯物を干してから寝ることにします。
【今日の運動】
・水泳1000m
・クロストレーナー30分
・ウォーキング11km
＞もやしっ子さん
ほぼ毎日10kmジョギング…凄い！私にはとても真似できませんね（汗）
水泳やウォーキングなら頑張れるんですけどね。ジョギングはどうも苦手で。
ジムにも入会しましたし、今後は有酸素運動の選択肢が広がりそうでワクワクしてます。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:30:58.70 YHRGPoCD
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88. 6k:32%
【現在の体重:体脂肪】70.2K/18.7%
【ダイエット方法】 低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5〜6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で 週4程度)、
有酸素は朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
うーん目標の100日間20キロの28日までに68kgは難しそうです…
いつも通り頑張ります
393:コピー機＠亀
12/05/20 10:49:26.86 hNvBuyis
ご報告します。
前回>>47 >>97 >>257
今回 61.2
何故か体重が元に戻りました！
いつも通りの食事をしていたのですが……不思議です。運動も踏み台昇降以外、特に増やしていないですし。痩せ期なのでしょうか？
うーむ……。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:50:33.27 7sH0vqv9
>>47にアンカーするのやめてくれないかな
いちいち返信があったのかと見てしまうわ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:54:53.15 zCegLJ3S
>>47
ごめん、気をつけるわ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 10:55:49.40 7sH0vqv9
いや
397:コピー機＠亀
12/05/20 11:07:41.59 hNvBuyis
あ、ごめんなさい……。
次回から直します。
398:犬の散歩@ウサギ
12/05/20 11:23:09.43 YHRGPoCD
392は犬の散歩です
399:減速20キロ@ウサギ
12/05/20 11:23:45.18 WFrgn5b8
おはようございます。
とりあえず午前中のウォーキングと水泳は終了しました。
午後は色々することが多いので、今日は結構忙しくなりそうです。
>>392
犬の散歩さん、ですよね？
名前欄に『犬の散歩@ウサギ』と入れた方が他の方もわかりやすくていいですよー。
400:減速20キロ@ウサギ
12/05/20 11:24:38.31 WFrgn5b8
失礼、タッチの差でしたｗ
401:おにゃん豚＠亀
12/05/20 12:41:27.55 07C2xKZG
報告3回目
今朝の体重88・3
ダイエット開始時4月1日93 (-4・7)
先週90・5(-2・2)
先週は水分貯留週の為 増量してたので今週は食事を腹8分目で頑張ってみました
今晩は1週間書き留めた食事内容をもとにカロリー計算して食生活を振り返ってみます
402:ゆめみ@亀
12/05/20 13:06:31.52 TA+Bin+O
あーーー誰も遊んでくれなぁーーいーー
家に居たら食っちゃ寝の繰り返しだから嫌よ。
なるべく、私生活にダイエット要素を取り入れるのが
あたしの理想なんだけどーーデブデブぷくぷく
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 14:45:25.38 l/1sDYX3
>>402
それダイエット中って言わない
@亀じゃなくて@豚にしとけw
というかスレチだから出てけよ
404:犬の散歩@ウサギ
12/05/20 15:19:26.96 YHRGPoCD
>>399
午前の運動お疲れ様です！名前入れ忘れちゃいました
有酸素運動の量すごいですね
自分はどうしても有酸素運動が嫌いで犬の散歩だけになっちゃいます
ただ犬は自分プラス奥さんと子供達で小型犬なのに毎日一時間半ぐらい散歩してるんで痩せましたw
405:リバウンドさん@亀
12/05/20 18:06:23.64 30sIV3Wz
>>393=コピー
順調じゃの この調子で報告を続
けるのじゃ
踏み台も毎日続ければ必ず効果は出てくるでの
406:リバウンドさん@亀
12/05/20 18:09:26.68 30sIV3Wz
>>４０１=おにゃん
お、きちんと効果がでておるの
継続あるのみ ウオーキング万歳
407:リバウンドさん@亀
12/05/20 18:12:13.30 30sIV3Wz
>>402=ゆめみ
暇なら一人カラオケでも行って唄いながらキチガイダンスをすればカロリーを消費するの
408:リバウンドさん@亀
12/05/20 18:23:57.60 30sIV3Wz
2012/5/20 ダイエット20週目
【体重】 105 90.95 90.80キロ
【体脂肪率】 37 29.9 29.5パーセント
【筋肉量】 63 60.45 60.7キロ
【体脂肪量】 38.85 27.19 26.79キロ
【内臓脂肪レベル】 20 16 15.5
【体年齢】 60 55 54歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1 燃えにくい3 燃えにくい3
【基礎代謝】 1950 1830 1838キロカロリー
記録は 最高時、先週、今週じゃ。
今週は食いすぎたの 反省じゃ
409:リバｳﾄﾞﾝさん@亀
12/05/20 19:42:17.18 cMSQOVf7
もやし、犬、減速はMAX時の写真は撮ってあるのかの？
目標体重に到達するか100日経過したらビフォー、アフターで写メアップしてくれんかの
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:03:57.27 zCegLJ3S
ブタウンドも開始と経過写真張れよ
411:リバウンドさん@亀
12/05/20 22:20:48.18 30sIV3Wz
言われんでもとっとるわい
一か月毎にな
412:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/20 23:31:53.38 m2MLzu0j
走り過ぎて靴壊れた…
>>409
写真撮ってないや。
でも、Max体重時の服はまだあるから、ビフォーアフターのファッションショーならできます。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 23:34:55.15 7sH0vqv9
ずぼんのウエストのとこひっぱってこんなけ空いてます みたいな
414:リバウンドさん@亀
12/05/21 00:10:43.63 H3QWA7Bx
>>412＝もやし
靴の次は膝か足首かの(`∀´)
もったいないのぅ なんで写真とっとかんのか
もっかいMAXまで増やしてやり直しじゃの
415:減速20キロ@ウサギ
12/05/21 06:51:38.56 0WyXZyvH
おはようございます。
昨晩は疲れすぎて寝てしまいました。
先週の分の報告だけしておきます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪率】98.4kg/37.2%(2012/01/17)
【現在の体重/体脂肪率】68.2kg/19.4%(5/17) 先週71.0kg 20.3% 先週比-2.8kg/-0.9%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
先週は食事制限および有酸素運動をそれなりに頑張ったためか、かなりの成果を達成することができました。
ウサギチームの本領発揮といったところでしょうか（苦笑）
ウン十年ぶりに60kg台に突入です。体脂肪率もようやく10%台に入ってくれました。
今週も頑張ります。
>>414
そういえば私も撮ってないですね。
416:減速20キロ@ウサギ
12/05/21 06:53:11.02 0WyXZyvH
修正
誤 68.2kg/19.4%(5/17)
正 68.2kg/19.4%(5/20)
です。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 10:07:14.69 7/pgxLxF
デブってた時の服は捨てない方がいいよ
418:リバウンドさん@亀
12/05/21 15:57:49.36 H3QWA7Bx
なーんで写真とっとかんかな馬鹿タレウサギ共は
撮っておけば後で楽しめるじゃないか
最後の望みは犬散歩だけか
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 16:20:08.28 rH+GKdZh
自己紹介します！
ステーキハウスで３００グラムステーキを食べても、
「サラダバーでサラダを食べたらカロリーキャンセルだ！」と思っていた脳脂肪です。
サラダバーでレタス、キャベツにたっぷり濃厚ドレッシングをかけ、
ポテトサラダを二回お代わりしましたが、「サラダ食ってヘルシー！」な気分でした。
ホント、自分バカでした。
今日から亀で、ダイエット始めます！
３６歳男、１６８センチ、９０キロです。
詳しいテンプレスペックは夜に再度書きますが、とりあえず決意表明をします！
リバウンド師匠、よろしくおねがいします！
420:リバウンドさん@亀
12/05/21 16:30:48.94 H3QWA7Bx
>>419
今のわしと似たようなスペックじゃの w
おバカなうぬに名前を授けよう
｢脂肪肝｣｢リセッタ｣｢弟子1｣｢ぶよぶよ｣
好きに選ぶがよい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 16:48:42.77 NsfbFdzs
同じく自己紹介します！ｗ
焼肉屋でカルビ１０人前を食べちゃうような男でした。
肉！肉！肉！肉こそ最強！と思っていたのが１０代で
２０代になってからは、ホルモン！ホルモン！ホルモンこそ最強と信じて生きてきました
３日前からダイエットを始めて、今日で４日目です
３０代後半男・１７１ｃｍ、７８ｋｇです。
これまで「夏はカッコつけないとなｗｗｗ それまでにやせるかｗｗｗ」と思ってきましたが
毎年断念してきました。けど、今回ばかしは本気です。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 18:02:52.99 gjzMlrHm
今日は色々理由があって久しぶりの17時台の帰宅です。ジム行く前に…
画像は前スレの1を見習って開始では無いですが一応８０k台で撮ってますが理由があって今回はアップなしです
その代わり洋服のビフォーアフターです
わかりにくいですがそれぞれTシャツとデニムの下はデブ期のものを重ねています
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 19:02:23.13 tBzmQpUO
The Hacienda didn't just give people what they wanted,
it gave them what they never even dreamed they could have.
ハシエンダは、彼らが望んだものを人々にただ与えたわけではありませんでした、
それはそれらを与えました、何、それらは、持つかもしれないことをさらに夢見ませんでした。
424:犬の散歩@ウサギ
12/05/21 19:20:33.36 gjzMlrHm
>>422
また、忘れましたが犬の散歩です
ジムを終え一杯いくか迷い中です
425:リバウンドさん@亀
12/05/21 19:31:29.15 HQeplyxr
うぬらそれでは実在した豚なのかもわからんでわないか
いくら痩せたとしても真偽の程がわからん。
ほかの参加者も、写真をとっておくことを強く推奨するの
426:リバウンドさん@亀
12/05/21 19:47:23.23 HQeplyxr
>>421
ほんとに続けるのかの
やるならコテつけて日曜日毎に報告じゃ
「チューブ」「エバラ」「臓物」「マキシマムザ豚君」
好きに選ぶがよい
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 20:48:00.72 2/FJJ8zH
【チーム：ウサギ】
【性別/年齢】♂43
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】166kg/71kg 体脂肪 量ってないっす...
【現在の体重:体脂肪】166cm / 65kg
【ダイエット方法】「まず少し痩せてから筋肉つければいいんじゃね？」と思い吉川Mに近い「炭水化物・糖類を喰わねー、タンパク質とる！、こまめな食事（頭脳労働系なんで糖不足になったらブドウ糖ポリポリ）＋サプリ」。
の食生活2週間続けたら大した苦労もせずいきなり6kg減。腹脂肪がタレパンダ状態、おっぱい垂れた＆筋肉落ちたしそろそろ運動しようかと思いクランチ、ニートゥーチェスト、ドローイン＆チューブトレを開始しました。
色々間違ってる気もするが金かけずに大した苦労もせずに3ヶ月で60kg目指す！
（過去に色々量ってもらったら脂肪も多いが筋量も多い体質らしい）
428:ゆめみ@亀
12/05/21 20:51:52.74 FrcKKpEk
新入りさんが2人も！！
お名前早く聞きたいです〜どれにするのカナ？？
ﾜｸo(ﾐﾟﾛﾟﾐo )( oﾐﾟﾛﾟﾐ)oﾜｸマキシムザ豚君なんて可愛いですよww
犬の散歩さん、凄いですね！効果が目に見えて分かります。
あたしも写真今撮ろー
429:リバウンドさん@亀
12/05/21 21:21:51.16 HQeplyxr
>>427
今日はやけに新入りがくるのう 日食のせいかの
やるならコテつけるの
「ノーカボ」「ニーテゥ」「壮年」「垂れ乳」
好きに選ぶがよい
430:リバウンドさん@亀
12/05/21 21:33:51.09 HQeplyxr
>>427
のっけから間違いだらけじゃよ 炭水取らないと体重はいきなり減るが、脂肪が減ったわけでわない
体の水分や宿Benなんかが出ただけじゃ。
しかも今筋トレなんかしてもほぼ無意味じゃよ ノーカボで著しく筋量は低下中、増える事などないからの
うぬはまず勉強したほうがよいの
431:犬の散歩@ウサギ
12/05/21 21:50:12.16 gjzMlrHm
リバウンドさん
前スレ1のように三脚もなく自己撮りで醜すぎるのと身体特徴あるので公開はなしにします
>>428
XLからMになったんで結構、変わったと思います
スーツのジャケットはこれより顕著ですよ
画像は撮って見比べると面白いのですよ
その内、過去画像は見たくもなくなりますが…w
432:ゆめみ@亀
12/05/21 22:05:45.34 KK1SPhOz
>>431
それは、すごいです！！
いや〜ダイエット成功者として尊敬しますわ...
私もいつかそんな写真が撮れるように頑張ります♪
433:リバウンドさん@亀
12/05/21 22:17:00.43 H3QWA7Bx
>>431＝犬散歩
そうか 残念じゃの
まぁうぬら兎三人衆は実在する元豚なんじゃろな。
434:リバウンドさん@亀
12/05/21 22:20:11.51 H3QWA7Bx
>>ゆめみ
写真は撮っておくべきぞ。顔から下でよいでの。
なるべく薄着じゃ。 上はﾋﾟﾀとしたもの 下はブルマが良かろう。
そして痩せた暁にはビフォーアフターで公開じゃ
うぬの画像で皆が幸せになれるであろう。
435:おにゃん豚＠亀
12/05/21 22:26:25.67 1fUKpXAJ
こんばんわ 先週分の食事記録をもとにカロリー計算してみました
記録上、腹8分目と書いていても360kcal〜560kcalと幅がある事が分かりました
もう一つ分かった事は色んな食材を使ったものはお腹満足と言う事でした
ある日の朝食 食パン6枚切りを1枚(何も塗らず) レタス1枚 ハム1枚 ハーフマヨネーズ少量 コンソメスープ バナナ半分＋脂肪分0ヨーグルト50g ブラックコーヒー
と ある日の昼食 スジ煮込みカレー(前日の残りで処分したかったので若干多め) この2食を同じ腹8分目と記載してました
本当いい加減なもんだとは分かりました
が・・・カロリー計算はまだ難しいので朝昼によく食べるお決まりメニューだけピックアップしてみることにします
新しい方も増え ウサギさんチームは見る見る痩せて 楽しくなってきました
436:おにゃん豚＠亀
12/05/21 22:32:26.17 1fUKpXAJ
あ みなさん参考に教えて下さい
体重計なんですが私のは100g単位で計れるのですが誤差が酷いんです みなさんのは降りてすぐ乗ったら同じ数字(もしくは近い数字)出ますか？
それと体脂肪も計れる今時の体重計ってのは体重が記録されるのでしょうか？ 具体的に聞くと、家族に体重がバレるってわけですか？
437:リバウンドさん
12/05/21 22:34:35.75 H3QWA7Bx
>>おにゃん豚
そうじゃろ w いい加減はやっぱりいい加減なんじゃ。
ファジーだと自分に都合よく解釈してしまうでの。
とりあえず一ヶ月位食べた物を記録してカロリー出しておけば、後は楽チンぞ。そんなに毎回毎回違う物喰わんからの。
だいたいパターンが決まってくる。
後の、カロリーは多めに見積るがよいの。
カロリー表記のないもの、グラムも不明なものは予想カロリー×1.2倍じゃ。
自分に厳しく行くとよいの
438:リバウンドさん
12/05/21 22:46:47.40 H3QWA7Bx
>>436＝おにゃん
一日に二回も三回も乗らんからわからんが、体重計の下の床の固さで誤差が出る場合はあるの。
後、電池が少ない時とかの。
いましの体重計は50グラム単位で分かるぞい。
体重が家族にばれる？ そりゃばれるの w
ロック出来る体重計もあるかもしれんが、電気屋で聞くとよいの
しかしおにゃんはそんなレベルではなかろう(´ω`)
うぬの巨漢ぶりは家族も周知しておるよきっと
439:おにゃん豚＠亀
12/05/21 22:56:04.93 1fUKpXAJ
まあ、家族に隠すレベルではないんだけど 家の事をなんでもおもしろがって喋っちゃう年齢の子が居るのでw それと旦那は私がそこまで太ってると思ってないらしい せいぜい70ちょいと思ってるのよ なんでだか・・・
体重計は1日に何度か測るんじゃなくて 測った直後にのって誤差はどうかなとおもって 電池かな？
440:ゆめみ@亀
12/05/21 23:51:45.42 KK1SPhOz
おにゃん豚さん
先週買った体重計が1回目測り、ん？こんな増えたのーwwうそーん、もう1回！
と2回目乗った時では1kg以上違う時あります。2、3、4回と測って
みたのですが、どうやら1回目がおかしい事が多い。
2回以降の体重は誤差100gですので、なんなんだか...
せっかくいい体重計買ったのに(´;∀;｀)
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 23:53:51.78 V/QVIY4R
体重のかけかたでかわってきたりする。
体重計は硬い床の上におくのが基本。
442:リバウンドさん@亀
12/05/21 23:58:13.43 H3QWA7Bx
キッズ｢うちのママは88キロもあるんだよ〜｣ってか w
キッズは母が友達の母より綺麗かブスかしか興味は無い。豚はもれなくブスだがの。
やはり母には綺麗でおってもらいたいものじゃ。
頑張って痩せて普通のママになるのじゃよ
おもいきって体重計は替えるべきじゃ。
デブのまま食いつづける食費を考えれば、一年もせずに元は取れるしモチベーションも上がる。
最新式の売り場にある１番高い奴を買うのじゃおもいきって。
家族にばれたくなければ寝床の下にでも隠し、寝起きに計りまた戻せば良かろう。
体脂肪は量るべきじゃ。体重より重要じゃ。
おにゃんの推定体脂肪は45〜50パーセントはあると思うぞ。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:00:21.10 z5mBGAMH
おれ、この中でトマトダイエットやってみたけど、１ヶ月で２キロ痩せたよ。
ガチでｗ
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
というか、ダイエット方法がありすぎｗ
444:垂れ乳@ウサギ
12/05/22 00:01:01.56 Q3aMTHvc
>>429
「垂れ乳」いただきました。
やっぱ間違ってたかw
元々デカイ筋肉には興味はなく腹引っ込めて身体締めたいだけなんですが、何かアドバイスあればお願いしやす
445:ゆめみ@亀
12/05/22 00:08:54.99 C++IpC0L
>>434
ブルマ...んなもん持ってません！ビフォーアフター
公開はしたいですね。いまウエスト写メ撮ったので
痩せた暁には..
446:リバウンドさん
12/05/22 00:09:40.65 ++x6L/jP
>>443
肛門シャワーダイエットに
447:リバウンドさん
12/05/22 00:10:27.80 ++x6L/jP
>>443
肛門シャワーダイエットに挑戦じゃ w
気持ち良さそうじゃの
（´∀`)
448:ゆめみ@亀
12/05/22 00:15:35.88 C++IpC0L
....リバウンドさんはただの変態か..
449:垂れ乳@ウサギ
12/05/22 00:18:50.92 Q3aMTHvc
>>443
肛門シャワーww
肛門刺激するとキュッと締まるのを利用したドローインみたいなもんか？と思いきや..
これって尻穴にお湯が入って浣腸代わりに...って事じゃないの？w
尻穴多用する人がナニする時の準備に近いのでは？
450:リバウンドさん@亀
12/05/22 00:19:29.40 ++x6L/jP
>>444＝垂れ乳
うぬは既に標準体重じゃ。
それで乳が垂れとるなら筋肉が少ないか加齢による皮膚の弛みじゃの。
筋肉も脂肪も多いと言うがそんな事は無い。体脂肪がわからんからあれじゃが、その身長、体重で弛んどるなら間違いなく筋肉は少ないの。
166センチ70キロ体脂肪15パーセント位なら結構いい体じゃ。
とりあえずうぬも体脂肪を量るべきじゃ。無ければ買ってくるがよいの。
筋トレより先に体脂肪計じゃ
451:リバウンドさん@亀
12/05/22 00:26:44.72 ++x6L/jP
>>ゆめみ
ブルマ無いのか・・ｼｮﾎﾞﾝ(´･ω･`)うむ、頑張ってビフォーアフターできるとよいの。
変態ではないぞ。紳士、ジェントﾝメンじゃよ。豚だけどの。
452:減速20キロ@ウサギ
12/05/22 01:47:08.89 lugAx1xE
こんばんは…もう寝ますがｗ
参加者が増えてきましたね。
今日も泳いできましたが、残業時間が長すぎたのでウォーキングは満足にできませんでした。
【今日の運動】
・水泳1200m
・ウォーキング4km
>>犬の散歩さん
私も画像のアップロード（衣服のみですが）をしたいと思っているのですが、お奨めのサイトありますか？
普段画像アップなどしないもので。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 07:06:39.51 FuUMqgTL
そんなもん同じbeebee2でいいだろ
なんでいちいち訊くの気持ち悪い
454:リバウンドさん@亀
12/05/22 11:24:18.94 ++x6L/jP
>>減速
服の写メなどいらぬよ 皆、体の変化が見たいのであって、オッサンの私服に興味があるわけではないからの。
弛んだ皮でもアップしてはどうかな？ ウサギー過ぎる弊害を晒すのじゃ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:36:15.69 qlHdBdrO
痩せてからﾃﾞﾌﾞの頃の服きてウエストの余裕を見せる画像だろ？
ただのXXLの服だけUPしても意味ない
456:リバウンドさん
12/05/22 11:52:51.38 ++x6L/jP
>>455
だからそんないくらでも偽装できるような服の比較写メはいらんというておる。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:06:52.44 qlHdBdrO
偽装疑ってたらきりないわ
458:リバウンドさん
12/05/22 12:30:06.33 ++x6L/jP
つまるかつまらんかの話じゃよ
牝ならまだしも雄の纏う布切れが大きいか小さいかなどどうでもいいわい
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:34:51.20 80jDeMSr
そもそも写真アップのルールなどなかったのだからそれはリバ豚の我侭でしかないな
無論相手側を叩くのは勝手だが
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:39:06.99 qlHdBdrO
じゃあみなきゃいいんだよお前はｗ
みたいやつだけ見る。
461:リバウンドさん@亀
12/05/22 12:42:02.51 ++x6L/jP
かまわんよ乗せてもの つまらんだけで。
どうせなら体というとるだけで。
だいたいからしてウサギさんチーム全員が開始時の写メとっとらんのだから、既に信憑性は無い。
いくら痩せて維持しても、リバウンドさんに謝罪会見を開かせる事は不可能になったの。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:49:47.03 qlHdBdrO
謝罪させるために痩せようとしてるやつは一人もいないだろうし、
リバウンドは疑うことで自我が保てるならいいんじゃね？
とろとろやってるから減量しきるまえにまた終了するだろうけどｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 12:50:59.98 eDqRR9IJ
リバウンド豚は、言い訳が多いんだね
なぜ？
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 19:44:46.77 FuUMqgTL
ブタウンコさんは感覚がズレてんだよ
ニートだから
465:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/22 19:45:10.72 FRggKb9H
>>452
かなりのハードワークですね。
自分も今週は気合いれて15km走を日課にしています。
写真はダイエット前後のがあっても、むかし亀で痩せたのを、あたかも今うさぎで痩せたかのように装うことだってできるからなー。
もしリバ爺に謝罪会見ひらかせたい奇特なうさぎさんがいたら、新聞とID入りの写真を撮って直後にUPしておかないと、うさぎの証明にはならないよ、と言っておこう。
まあ自分は2chで裸体晒す気なんて端から無いけどねw
466:減速20キロ@ウサギ
12/05/22 21:01:04.66 lugAx1xE
帰宅しました。
確かに服upしても信憑性に欠けますね。やめときます。
今日は残業が無かったので、ジムで存分に動けました。
リバウンドさんは端から謝罪する気などなさそうなので、期待してませんでしたｗ
【今日の運動】
・水泳1100m
・ウォーキング7km
・筋トレ少々
夕食後、また少し歩きに出かけます。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:03:55.39 ZNmhs6nY
>>318
>>145
>>27
こっそり記録。
本日の体重 48.5kg(±0)
本日の体脂肪率 22.6%(±0)
偶然だけど一週間前の火曜日の体重、体脂肪率とぴったり同じ…
いいんだか悪いんだか。
ちなみに毎日体重は測っています
468:まげ@亀
12/05/22 21:04:30.97 ZNmhs6nY
>>467
あ、まげです。
469:リバウンドさん@亀
12/05/22 21:19:55.37 fDkugH6e
>>465
同じ背景で現在かどうかわかればよいの 痩せた事に変わりはないから褒め讃えるの
謝罪要求が無ければ真偽も必要ないからどうでもよいの わしは自分が眺めて楽しむ為に毎月撮っておる 自己満じゃよ
470:リバウンドさん@亀
12/05/22 21:22:58.38 fDkugH6e
>>467=まげ
維持で上等上等 続いとるから素晴らしいじゃよ
この調子で頼むぞよ
471:リバウンドさん@亀
12/05/23 01:03:45.63 hn00R1/j
うさぎ 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
最高体重 減速１６８／９８ もやし１７１／９１．５ 犬散歩１７１／８８．６
5月6日 71.5 20.6 79.1 21.5 74.6 19.5
5月13日 71 20.3 78.6 20.5 71.3 18.5
5月20日 68.2 19.4 77.5 18.8 70.2 18.7
5月27日
日 木 日 木
かめ 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率 体重 体脂肪率
最高体重 リバ１６６／１０５ まげ１５７／５２．１ コピー１５３／６９ おにゃん豚１５８／９３ ゆめみ１５３／４７ くるぐる１７４／９４
5月6日 91.25 30 48.7 23.6 62.3 ？ 88.5 ？
5月13日 90.95 29.9 49 24.4 63.1 ？ 90.5 ？ 47 ？ 74 ？
5月20日 90.8 29.5 48.6 22.6 61.2 88.3 46.3 24.7
5月27日 48.6 22.6
逃亡敗走根性無し豚一覧 ウサギ ノンリバ１７２／９２ パミュー１７５／９３
亀 ａｋ豚１４９／５３
472:リバウンドさん@亀
12/05/23 01:04:54.90 hn00R1/j
わかりにくいの やはりシャメにするかの
473:ゆめみ@亀
12/05/23 01:14:24.51 Joe1J1tF
の方が有難いです。
474:リバウンドさん@亀
12/05/23 01:15:08.03 0r1UPbqY
現在参加者、逃亡者一覧じゃ。
なお、新参者は三週間続けてからノミネートするの。
一週で挫折が目立つでの。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
475:リバウンドさん@亀
12/05/23 01:17:26.57 hn00R1/j
みにくーい のｗ
次回からもう少し見やすくするでの
476:ゆめみ@亀
12/05/23 01:38:40.32 Joe1J1tF
モチベ上がって嬉しいです！
これ、毎週日曜日に報告した方がいいですか？
木曜にはじめたんで、これからも木曜に報告しようと
思ってたんですが...
477:リバウンドさん@亀
12/05/23 01:55:51.84 0r1UPbqY
>>ゆめみ
別に木曜でもよいぞよ 表記上の都合でその週の日曜日の日にちに合わせてしまうがの。
うぬの好きにするがよいの。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 07:05:07.61 EkjY2OEA
減量は普通の人は月に2kgまで！これ常識。
これ以上は筋肉が減りすぎになる。
元が100kgとかのキチガイデブを除いては月に2kgまでがいいよ！
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 07:24:52.00 WLZLfNRG
どこの国の常識？北？
480:ゆめみ@亀
12/05/23 12:26:10.13 Joe1J1tF
>>477
じゃあ、これからも木曜日で！！
ありがとうございます。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 14:14:53.69 fxUrFJzU
482:リバウンドさん@亀
12/05/23 17:44:45.35 hn00R1/j
>>478
ウサギー共にいってやっとくれ わしが言っても聞かんのよこやつらは
483:リバウンドさん@亀
12/05/23 17:46:09.62 hn00R1/j
>>480=ゆめみ
頑張って続けての。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 17:52:55.95 uoZaAQDV
この板始めてきたけど面白い
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:05:26.47 WLZLfNRG
成果を出しているのはウサギチームばかりですね
486:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:10:04.56 hn00R1/j
さっきためしてがてんで トクホのお茶（ヘルシアや黒ウーロン）やっとったが、
んなもんのんどっても食えば太り食わねば痩せる。 動かねば太り動けば痩せる。
単純明快じゃ。
487:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:11:12.70 hn00R1/j
>>484
matamirugayoino
488:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:13:05.88 hn00R1/j
>>485
omaenomewa
fusianajya
menntamahinnmuite
yokuyome
seikaseikato
kouwoasereba
ribaunndojyayo
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:13:06.71 Zkso3I7K
>>480＝ゆめみさん
あなたはとても素直な人ですね？
失礼ですが、あなたは人生の重要局面における決断を、全て親に完全支配されて生きてきてはいませんか？
例えばですが、趣味、友達選び高校卒業以降進路などを、一方的確定的に親が決めてきませんでしたか？
自分の自由な意思による選択候補は「間違いだ」と決めつけられ、
「こっちが正しいんだ」と、答えを一方的に強要されては来ませんでしたか？
あのね。正しい答えはね、一つじゃないんだよ
君には、確定的に命令してくる人を絶対的な支配者だと反射的に確信してしまう習慣が染み着いているようだよ
自分で決めていいんだよ
君には、失敗するチャンスがあって許されるんだよ
今ここで同じことを繰り返し、今までの生き方の確信を強めても、あなたは幸せにはなれないよ
「リバウンドさん」ってのは、相手を心理的に支配して自分の存在に価値を見いだそうとするクズ男だよ
「リバウンドさん」の偏った性格が、君の弱点にジャストフィットしちまったんだよ
それに気付け！逃げろ！君は自由に生きて良いんだ
自由に生きるならば、責任は自分が引き受けなきゃならない
でもね。今までとは違う生き方になるのが怖ければ、この生き地獄が続くんだ
君は君で良い
でもさ、いつまでこの生き地獄を続けるの？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:15:31.56 FFcR1mX5
warota
491:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:19:39.28 hn00R1/j
>>480
なんじゃおまえはｗ
人の生きざまを勝手に生き地獄にするなよ ゆめみなぞブルマは穿かんし相変わらず木曜申告じゃし
肛門シャワーも否定的じゃし何一つリバウンドさんに感化されとるようには見えんがのｗ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:25:12.91 Zkso3I7K
>>491
無理な命令をあえて出して、
「さすがにそれは出来ません」との返事を得る
→「ほら君は自由だ。それこそが、僕が君に強要なんかしていない証拠だ」と言い、相手を手なづける
ごく一般的な、心理的支配の手法ですね
あんたヤバいよ
493:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:31:37.73 hn00R1/j
>>492
そんなに褒められると照れるのう リバウンドさんは営業センスもピカイチじゃでの
自然と染みついておるのじゃろそういうものがの。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:35:38.56 PiVf9Cf7
七ヶ月で−８キロ痩せた
良い感じ
495:ゆめみ@亀
12/05/23 22:39:19.29 cwPfxXp3
なんだこりゃww
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:41:21.56 FFcR1mX5
>>489は成りすましが趣味だから皆 トリップつけたほうがいいぞ
メタ坊スレでもしょっちゅうやってた
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:45:31.17 Zkso3I7K
>>493
核心を突かれたら、笑い話にそらし、反論しにくい雰囲気に持って行く
あんた、才能有るね
心理的に支配し、言葉巧みに誘い、連続殺人を犯す性格異常犯になれるかもよ
「命令なんて僕は一度もしていないさ。彼女がそうしたいって言うから、してあげただけさ。僕は気乗りしなかったけどね」ﾊｯﾊｯﾊ
ＦＢＩ心理捜査官も真っ青だね
このスレ、マジでヤバいから見ない方が良いよ
これ以降見るのは自己責任ね。最終警告です
498:リバウンドさん@亀
12/05/23 22:59:12.75 hn00R1/j
>>496
トリップてなんぞ
詳しく教えるの
499:リバウンドさん@亀
12/05/23 23:02:46.00 hn00R1/j
>>497
見たら痩せていく恐怖のスレかのｗ リバウンドさんは森のプーさんより温厚じゃでの
そんなだいそれたことはようせんよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 23:02:54.75 FFcR1mX5
ggrks
501:リバウンドさん@亀
12/05/23 23:23:44.12 hn00R1/j
>>500
ggrnaikusoga
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 00:51:50.64 yAzEXgI0
体重（重さ）は変わっても見た目（脂肪量）が変わらなきゃ意味無い
軽い筋トレと有酸素運動と食事制限では無く食事改善をして
痩せ体質にしなきゃ意味無いうさぎは早くにやせるが水分と筋肉が落ちやすく期間が短いからストレスになりやすい
亀はゆっくり痩せる結果が遅いから中にはダイエットが長期戦で飽きたり諦めたりする人もいるから痩せない人もいる
亀〜うさぎの中間くらいの速度で痩せるのがベストな気がする
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 04:55:13.09 AQYNRl8L
>>502
君の言うことは100%正しいよ
君って頭良いね
かっこいいね
コテハンつけろよ
なりすましちゃんｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 13:28:40.33 G9999rnW
>>489
どこをたて読みなん？
505:リバウンドさん@亀
12/05/25 00:26:21.39 I81/CD6N
最近、リバウンドさんの体が体脂肪を手放すのに強く抗っておる。
お腹はよく空くしの。
カツ丼、きしめん、ひやむぎ2束、から揚げ。
とんでもないカロリーじゃ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 05:51:27.18 XuoBnByZ
>>480→>>491→>>495
ﾜﾛﾀ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 09:45:46.37 8sPQ/1vh
ウンコさんは亀っていうか
別にダイエットしてなくね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:26:17.60 XuoBnByZ
リバウンドさ〜ん
論点ズラさないと、立場なくなるよ〜
早くいつものように、微分の土俵に引きずり込んで、逃げないと〜
立場が悪くなれば、話をすり替えるか無視が一番よ〜
509:リバウンドさん@亀
12/05/25 13:09:09.20 I81/CD6N
今週食い過ぎとるでの、今日明日と1300キロカロリーづつですごさなならん お腹すくの（´ω`)
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 14:18:16.29 2Tc6E1pz
ストレスでドカ食いして、1,300kcalの食事制限ってウサギじゃね？
511:リバウンドさん@亀
12/05/25 15:14:04.88 I81/CD6N
亀じゃよ
512:リバウンドさん@亀
12/05/25 15:18:21.43 I81/CD6N
タートルさんじゃよ
513:リバウンドさんじゃよ
12/05/25 15:19:46.24 I81/CD6N
玄武じゃよ
514:リバウンドさん@亀
12/05/25 15:23:41.85 I81/CD6N
お腹が空くとイライラしていかんの。
機嫌が悪くなるの。 触る者みな傷つけたくなるの。
ﾌﾐﾔじゃの
515:ゆめみ@亀
12/05/25 15:33:45.98 mUx7ANh/
【チーム：ウサギor亀】かめ
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 >>341身長153cm
【現在の体重:体脂肪】2週目46.2 体脂肪25.0 ー0.1kg
今週はダメだったのが、数字にでてる...
45kg台には、なんどかなってましたが
来週45.5kgにたどり着けるように！
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:02:26.91 Lg9GaTLC
誤差1ｋｇ未満なんて誤差の範囲だろ雌豚
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 20:46:32.26 SbSXnEcQ
うっせーよ牡豚
518:リバウンドさん@亀
12/05/25 21:54:03.01 I81/CD6N
うぬら女子バレーはみとるかな？
わしは木村沙織が大好きじゃ。
愛くるしい笑顔にオッパイﾊﾞｲﾝﾊﾞｲﾝ、柔らかそうな太もも。
抱きしめて欲しいのぅ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:10:41.84 d0wTDFE1
次の方どうぞ
520:リバウンドさん@亀
12/05/26 00:22:30.11 +LhTtdZY
太ももに顔挟んでぎゅーっとしてもらいたいの。
リバウンドさんはスポーツ女子は別に好かんのじゃが、さおりんだけは別格じゃ。
バレー繋がりで浅尾美和とかおるがなんとも思わんの。
やはり女子は色白じゃろて。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 00:49:07.06 d0wTDFE1
「体の写真をアップしろ。でないと信用しない」とルールを決めたのは、そういう理由なのですね
男にも強要するのはカモフラ、と
なるほど知能犯
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 04:11:44.38 z/UELJPU
別にリバウンドさんが勝手にいってるだけで、ルールじゃなくね？
無視しとけばいいんだよ
523:リバウンドさん
12/05/26 08:17:53.20 +LhTtdZY
写メなどどちらでもよいのじゃよ
謝罪要求無しならいらぬというとろうに うぬらの目はふし穴か
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 08:29:19.36 jwEDHNdn
リバウンコははようｐれや
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 09:54:11.22 z/UELJPU
>>523
そんなこと言ってたっけ？
おまえさんの発言など大して読んでないから忘れたわｗ
526:リバ
12/05/26 11:17:13.58 +LhTtdZY
うぬら七割方わしが書いとるｽﾚに粘着しといてよく言うわい
527:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/26 16:50:51.60 lzjqyjwf
・減量62日目(残り38日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 74.8kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg)
【体脂肪率】 20.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5%→55日目18.8%)
【内臓脂肪レベル】 9
【目標体重まで】 4.8kg
【現在までの増減】 -16.7kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1500kcal
・今週の運動内容(総合)
ランニング
距離 74.78km
消費カロリー 6613kcal
今日はハーフを走ってきたので、水分が抜けているぶん少なめに数値が出ています。
来週末に75kg以下をキープできてればいいかな。
今月からアクエリアスゼロが発売されたようで、運動後の水分補給に大活躍中。
今までこの手のスポーツ飲料は高カロリーがおきまりだったので、おすすめですよ。
528:リバウンドさん@亀
12/05/26 17:24:45.64 +LhTtdZY
バルサン的なものを焚こうと思うのじゃが、電化製品や食器に毒はつかんかの？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:11:07.52 d0wTDFE1
>>527
ずいぶん速いペースで頑張っていますね
目標レベルはどんなものでしょうか？
そろそろ維持期の暮らし方を考え始めた方が良いかもしれませんね
減量するときには「ご褒美」がいっぱいあるから頑張りやすいのです
ただ、維持期にはご褒美があまりありません
長く自然体でリバウンドを避けるには、極端なことは減らしていく必要があります
あなたの標準体重は64kg位ですし、元々が90kg位ならば、60kg未満にはされない方がよいと思います
貴方のふだんの生活活動レベル（肉体労働なのか自宅警備員なのか）が分からないから
はっきりとは分かりませんが、おおむね毎日200kcal位運動して、食事は2000kcalでしょうか？
週の運動量が6000kcalを越えるならばもっと食べて良いかもしれませんが、
申し上げにくいですが、そこまで過度な運動では、心疾患を引き起こすリスクがあがりますよ
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4948日前に更新/320 KB
担当:undef