【ウサギ】急激VS緩や ..
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304:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 00:45:35.43 I0SluKlR 別に一生減量するわけじゃなし、一生置き換える必要ないじゃん？ プロテインダイエット200kcalを減量やめたら3本飲まなきゃいけないのか？ 普通の飯くうだろ。 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/15 00:53:39.87 I0SluKlR 減量終わって維持に移る際に、きちんと管理できるかというのが問題。 「一食に必要な栄養がすべてはいっています」な置き換えで楽をすることによって、どういう食事がバランスがいいのか、どれが何キロカロリーくらいなのか？ そういった知識が身につかない為、バランスのよい食事に移行できず、デブ時代の嗜好に戻る。 ここが置き換えの問題。 維持期にそれを勉強しても何ら問題ないけどな。 だが置き換えを選んでしまう奴は楽をしたいっていう嗜好、考えたくないってのが多い。 そこを理解してれば、カロリー制限のために置き換えを選ぶのはかまわん。時間は無限ではないからな。 306:リバウンドさん@亀 12/05/15 00:55:33.18 1AcmWBBs >>304 晩飯置き換えで、今まで1000キロカロリー摂取しておった奴が300キロカロリーのそういう類に置き換えれば10日で1キロ痩せるわな。100日で10キロ痩せるわな。 10キロ痩せたからダイエット終わり置き換えも終わりまた1000キロカロリーたべだしたよ 100日たったら11キロふとっとるわい 金捨てたいならやればよいわな止めはせんよ
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