【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1

【ウサギ】急激VS緩や ..

118:犬の散歩@ウサギ
12/05/06 20:44:53.79 Kktx65/4
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】74.6k/19.5%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です

前スレの548ですがリバウンドさんから呼ばれてるコテ変更です
ダイエット方法だけ見るとなんだか神々しいですがGWで見事に71キロからリバウンドしていまいましたw

理由はGWの頭に目を怪我して運動出来かった事もありますが糖質中心の食事で今まで制限して取らなかった白米や日本酒、うどんやワインをなんの制限もなく(実家が秋田と山梨の為)だと思います
減量が終了して糖質の解除する時は考えないといけませんね

リバウンドしていますが減量もGWだったと前向きに考えて亀さん、ウサギさん皆さんと頑張りたいと思うのでよろしくです

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:57:54.96 rJSQgFCI
>>107です AK豚さんがいるなら(まだ選んでないかw) では私はおにゃん豚＠亀にしますww 先ほど書き忘れましたが身長は158cmです手元に5月1日分からの記録があるので、早速報告します

おにゃん豚＠亀ダイエット1週目の報告

体重:89・7→88・5 (-1・2)

1)3食腹8分目本日から開始の為、次回報告します
2)1時間ウォーキングを週4日以上する→6/6日出来た
3)空腹で寝る→3/6日出来た

では来週またきます

120:パミューキャリキャリ@ウサギ
12/05/06 23:10:13.41 YjYkHPRo
>>109
ここから筋肉をつけて増量してまずは１年間維持したいと

121:リバウンドさん@亀
12/05/07 01:17:12.12 0+J4mkEs
>>108

－30キロをどれだけの期間でおとしたんかの。

ここから三ヶ月半で筋肉を増やして4キロ増量？

増える筋肉は最高で700グラム、後は3300グラムが脂肪じゃの。

まぁ・・続かんの。

122:急速20キロ@ウサギ
12/05/07 01:17:47.71 sVVVz2Vj
こんばんは。報告しに来ました。
当初はウサギチームは私だけかと思っていたのですが、仲間が増えてきたようで心強いですね。
皆さん、一緒にがんばりましょう。

【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/ 32歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重:体脂肪】 71.5kg/20.6%(2012/5/6)
※他の方々に倣って、体重/体脂肪率の小数第1位まで記入するようにします。
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【ダイエット方法】
水泳＋ウォーキング＋軽い筋トレの王道ダイエットです。
4月は水泳をあまりしていなかったので、5月からはまた水泳をメインに戻したいと思います。
ノルマは「水泳1km/日、ウォーキング10km/日」です。
今のところ、5月に入ってから毎日このノルマは達成できています。

ではでは。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:19:04.53 bRWKnaxe
やっぱ絞りきってから筋肉増量させたほうがいいわよね

124:リバウンドさん@亀
12/05/07 01:20:51.87 0+J4mkEs
>>110＝もやし

逃走したかとおもっとったぞよ w

何とか続いとるようじゃの。ここから目標体重までが試練の道じゃの。その後の維持は荊の道じゃ。

頑張って続けてくれよ。

125:リバウンドさん@亀
12/05/07 01:27:53.04 0+J4mkEs
>>115

別に何がなんでもって事はないの。

亀さんチームでもすぐに消えたらけっちょんけっちょんに叩くでの。

ウサギさんチームはある程度経過をみんと、一ヶ月続くかすら怪しいでの。

わしは｢ウサギさんチームが痩せた後、長期に渡り維持できるか？｣←ここを見たいのじゃよ。

別に叩く奴は叩くし応援する奴はするの。

ウサギさん亀さん関係なくの。

126:リバウンドさん@亀
12/05/07 01:44:13.43 0+J4mkEs
>>118＝犬の散歩

参加決意じゃの w

もうほぼ目標体重じゃろ？
もやしっ子と犬の散歩は似たような感じだでの。切磋琢磨して頑張って最低一年維持してほしいの。

どんな理由があろうと一ヶ月以上姿を見せなかった場合失敗逃走敗北リバウンダーと見なしけちょんけちょんに罵るでの。

そしてウサギさんチーム全体も罵るでの。

127:リバウンドさん@亀
12/05/07 01:50:48.70 0+J4mkEs
>>119＝おにゃん豚

スペック的にはわしと近いものがあるの w。

オススメペースは一ヶ月-1キロ、一年で-12キロ、二年で-24キロじゃ。

頑張っての。

128:リバウンドさん@亀
12/05/07 02:07:03.90 0+J4mkEs
>>122＝急速20キロ

うぬはタッパ170以上なかったっけか？

98→55キロはやり過ぎじゃろて

皮が余るぞよ百パーセント。

MAX体重から25パーセント以上減量すると皮があまりだすからの。しかも痩せた期間が短ければ短いほど顕著に余るの。ビラビラじゃ。

うぬは維持期間を設けたほうが健康的にいくんじゃないかのぅ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 02:10:40.40 MVzLd7+G
100ぱーじゃねえよｗ
皮下脂肪がのこってるから皮がちじまないんだろ。
絞りきることが大事。

130:急速20キロ@ウサギ
12/05/07 02:16:03.38 sVVVz2Vj
>>128
ご心配ありがとうございます…しかし、時すでに遅し！
もう皮（下腹部）は余りだしているんですよ＼(^o^)／
ちなみに身長は168cmですよ。

水泳の消費カロリーは半端ないようです。身をもって体感しましたね。
一応、これでも有酸素運動は抑えてるんですよ。3月は毎日2キロ泳いでましたから(笑)
皮の問題は最終的な体重になってから考えることにします。
その頃には時間が解決してくれていることを願いつつ。

131:急速20キロ@ウサギ
12/05/07 02:20:04.69 sVVVz2Vj
>>129
そうなんですか。ちょっと安心です。
ここまで痩せたことがなかったので知りませんでした。ありがとうございます。
とりあえず当初の目標に向かって頑張ることにします。

132:リバウンドさん@亀
12/05/07 02:22:16.14 0+J4mkEs
100パーセント余るってんだろ糞臭豆腐の！

皮下脂肪も糞もそこまで落としたら体脂肪率10～15まで落ちとるじゃろ

MAX体重の約半分ぞ55キロは

加藤大とか貴乃花とか皮あまっとったじゃろMAX体重の半分の時点で。顔はしわしわ、皮はデローンじゃ。

異論は認めん余る。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 02:30:25.47 MVzLd7+G
うんそうだね。一時的にあまるね。
早く痩せると皮が再生するスピードも追いつかないし。
筋トレして皮下脂肪しぼりきれば自然ときえるけどな。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 06:26:07.06 Id6B5G9j
胃から大腸まで全部に潰瘍出来て、水飲んでも吐く状態になった時に10日で身長160で59㎏→50㎏まで落ちたけど皮余ってるorz
入院して点滴やらで３㎏戻って、退院してから亀ペースで今４㎏落としたけどやっぱ皮余ったまんま
筋トレが足りないのか・・・もう仕方ないのかと諦めかけてたよ頑張ろう

135:減速20キロ@ウサギ
12/05/07 06:46:02.45 sVVVz2Vj
>>132
皮は余るかもしれませんが、日常生活に支障はないので大丈夫です。
あと、リバウンドすることとは関係ないので気にしてません。
腹筋を少々多目にしてみることにします。
あと、加藤大さんや貴乃花親方はMAX体重が180kg以上もあったので、少々極端過ぎる例だと思いますよｗ

>>134
共に頑張りましょう！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 09:23:17.41 xrGHNrVc
>>135
ID凄いね

137:リバウンドさん@亀
12/05/07 20:11:13.73 0+J4mkEs

あるブログを見ておったらの、二ヶ月で13キロ痩せた輩が、｢痩せたのでダイエットは終了、明日からは普通の食事に戻します｣

あほかの。

三ヶ月後には15キロ増えとるわ

優しい口調で諭しといたがの伝わらんかのアホには

138:減速20キロ@ウサギ
12/05/07 23:29:09.49 sVVVz2Vj
今日は1200mクロール、11kmウォーキングできました。腹筋も普段より多めに。
どうやらリバウンドさんに罵られると「なにくそ！」とやる気がでるようですｗ

>>136
確かにｗ言われて見るとそうですね。

>>137
それは確かにリバウンドしそうですね。
「普通の食事」がどの程度かにもよりますが。

ではまた来週の日曜日あたりに書き込みに来ます。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:36:15.12 MVzLd7+G
普通の食事は普通の食事じゃね？
なんで15キロも増える食事が普通なんだよｗｗ
リバウンダーの考える普通は違うんだ？ｗｗｗ

140:リバウンドさん@亀
12/05/07 23:50:07.52 0+J4mkEs
>>138=急速=改名？減速

昨日の皮の話はおぬしを罵った訳じゃないんだが・・
まぁやる気がでるなら引き続き叩くかの w

よくもまぁそんなに運動出来るもんじゃの。典型的ダイエットﾊｲじゃの。

141:リバウンドさん@亀
12/05/07 23:56:43.85 0+J4mkEs
>>139

そいつは極端な食事の減らし方をしておったでの。

朝喰わず
昼カップラーメン一つ
夜弁当1ｺ

みたいな感じじゃ。

しかもそのやり方をブログで推奨しておった。

わしは不健康なダイエットを吹聴する輩は嫌いでの。
リバウンドの仕組みをわかっていても食欲に負けリバウンドするのに、こんな不健康なダイエットで知識も無し。そんなアホはリバウンドするにきまっとる。

142:犬の散歩@ウサギ
12/05/08 01:37:26.96 J9WN8K5H
ビール、ワイン等の糖質は避けましたがくそ飲んでしまったー
更にリバウンドしてしまいそう…

>>141
知らないブログより、リバウンドさんのリバウンド前の食事と時の食事を知りたいかも

143:犬の散歩@ウサギ
12/05/08 01:45:52.61 J9WN8K5H
リバウンド前の食事と時の食事を知りたいかも×
→
リバウンドする前の食事とリバウンドした時の食事を知りたい○
で訂正w

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 20:40:13.79 fiDztRkU
>>141
>リバウンドの仕組みをわかっていても食欲に負けリバウンドするのに

ﾜﾛﾀ

145:まげ@亀
12/05/08 20:42:19.18 r2Q+LtDR
>>27です

本日の体重 49.0kg(+0.3)
本日の体脂肪率 24.4%(+0.7)

増えちった☆てへ☆

146:リバウンドさん@亀
12/05/08 23:14:36.02 UBkwa+Ow
>>142=犬の散歩

うぬ身長はいくつだったっけか？

ここに来て報告してるうちはリバウンドはせんの。ﾔﾒﾀﾗｽにやられ、体重計にも乗らなくなり、このｽﾚに来なくなった時がヤバイの。
わしの食事？

ダイエット前毎日平均4000キロカロリー摂取

ダイエット中毎日平均2250キロカロリー摂取

リバウンド中毎日平均4000キロカロリー摂取。

ダイエット中の食事はまぁ普通。朝、昼、晩と普通の人の食事じゃの。わしからしたら以前の半分じゃが。

ダイエット前、リバウンド中の食事パターン

昼コンビニ弁当＋ＵＦＯ（大）＋フライドチキン

夜ラーメン屋にて豚骨ラーメン特盛＋ご飯大盛り＋唐揚げ＋ビール

夜食（ﾎﾟﾃﾁﾌﾟ）コンソメパンチ（大）＋のりしお＋牛乳1リットル

翌昼（餃子の王将にて）定食＋餃子2人前＋かに玉＋ビール

夜袋ラーメン×2＋ご飯600グラム＋豚バラ1パック全部焼き（焼肉のﾀﾚで炒める）

夜食アイスクリーム5～8個（ハーゲンダッツ、爽、など）

まぁこんな感じかの
（`ω´）

147:リバウンドさん@亀
12/05/08 23:45:32.65 ZxS72DWE
>>145＝まげ

てへぺろじゃの

増えてもいい報告つずけることが肝要じゃでの。

148:リバウンドさん@亀
12/05/08 23:48:08.79 ZxS72DWE
つ　に　点々つけたいんじゃがどれ押せばよいのかの

ｚｕだといつも（ず）になるのじゃ

教えてかしこい人

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:03:56.40 e2zWQSOh
>>148

du=づ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 00:20:37.77 yx4bUuqA
>>146
…1年間もその食生活に異常性を感じなかったのか？ｗ
最後のアイス5-8個だけでも尋常じゃないぞ
多少盛ってるかもしれないが

151:リバウンドさん@亀
12/05/09 01:12:31.79 viKLPhoP
>>149
づづづづづづづうづづづづづづっづ

おお、かしこくなった　礼をいうぞ　

>>150

まあ過食症じゃな。ストレスを食で紛らわしリバウンドを繰り返すうちにこれが普通に
なっていったんじゃ

152:リバウンドさん@亀
12/05/09 01:29:29.11 viKLPhoP
１００キロ級の巨豚は似たような食生活じゃと思うの。

太っていることがストレスになり、ストレスからどか食いし後悔、後悔は自虐、ストレスとなり
また暴食。負の連鎖じゃよ。痩せたいのに真逆の方向に進む。

皆にはリバウンドしてこんな風になってほしくないからわしは警鐘を打つのじゃよ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:01:21.66 onZjo2py
警鐘は打つんじゃなくて鳴らすの
慣用句だからな

154:リバウンドさん@亀
12/05/09 10:39:41.37 k3NuB0AA
うぬと和田アッコは鳴らすがよいの

わしは打つの

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 14:03:21.19 PFEz3JK2
おにゃん豚＠亀です

>>154リバウンドさん、そこは素直にお礼を言ったほうがカッコいいよ～

ところで、その以前の食生活を2250kcalに変えたらそれだけでもっと早く体重落ちそうだけど？その上エアロバイクしてるんですよんね？嫌味じゃなくて疑問に思いました

それと4000食べてた習慣ってとれます？私は難しいです今は炭酸水(カロリー0)アイスボックス(カロリー12)にハマってますお勧めですよ

156:リバウンドさん@亀
12/05/09 14:53:05.45 k3NuB0AA
>>155＝おにゃん豚

自分で｢あ、そういや鳴るだったなぁ｣と書き込んだ後気づき、｢わざわざ訂正することもないか｣

と

思っていたら案の定突っ込まれた。

ﾏｯﾀｸの無知なら感謝も述べるがの。ちょっとしたミスを鬼の首取ったみたいに言われても感謝はできんの

まぁ｢づ｣の打ち方をしらなんだリバウンドさんだからの。

あれだけどの。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 15:21:34.62 H3SzABdy
一日４０００kcalオーバーも食べられるなんて、

ちょっとした知恵遅れちゃんですな

158:リバウンドさん@亀
12/05/09 15:34:39.65 k3NuB0AA
鋼の胃腸を持つ男リバウンドさん。

親切丁寧まごころ込めてリバウンドさん。

159:リバウンドさん
12/05/09 18:27:42.14 k3NuB0AA
>>155＝おにゃん豚

>>毎日2250キロカロリー摂取ならもっと早く減るんじゃないか→ リバウンドさんの基礎代謝は1850位じゃ。それを1.5倍したカロリーが生活代謝を含めたカロリーの。約2775キロカロリー。

この2775キロカロリーってのがリバウンドさんが現在の体重を維持するのに必要なカロリー。

最近のリバウンドさんの摂取カロリーは2250じゃから、毎日525キロカロリー不足するの。

脂肪1キロは約7200キロカロリーじゃから、7200÷525＝13.71

約14日で脂肪1キロ減るって事。月に2キロちょい。

リバウンドさんがダイエット始めて19週、133日。現在までに減った脂肪量がちょうど10キロ。

ほぼピッタリあっておる。

4000キロカロリー摂取しておると一週間で1キロづつ太る計算じゃの。

実際食べたもの全部吸収するわけじゃないからもう少し増え方は緩いがの。

160:リバウンドさん@亀
12/05/09 18:49:06.33 k3NuB0AA
>>155＝おにゃん豚

エアロバイクを始めたのは4月中旬、一回40～60分で消費カロリーは400前後。

まだ始まったばかりじゃから効果は実感できんの w

ダイエットを始めてからアイスもﾎﾟﾃﾁﾌﾟも餃子の王将も止めた。

あんなもんは豚の餌じゃからの。

ダイエット始めて三週間くらいが１番辛いの。お腹が空くし、もっと食べたい。
まぁ一ヶ月もしたら徐々になれてくるからの。

最初が踏ん張りどころじゃよ。

わしらのような巨豚はいきなり摂取カロリーを減らしても続かないから、基礎代謝を調べ、それに1.4～1.5(♀豚なら1.3？)を掛けて自分の維持摂取カロリーを出して、そこから500位引いた摂取カロリーにするとよいの。

わしは一日に決めた摂取カロリー内なら何時に何を食ってもよいと決めてやっておる。

だから寝る前に腹が空いて眠れなかったら食うよ。その日の余りカロリーがあればよいし、無ければ翌日の摂取カロリーから引くけどの w。

161:リバウンドさん@亀
12/05/09 19:08:03.55 viKLPhoP
リバウンドさんのｉｄがｂｏａになっとる！！！

リバウンドさんは昔ボアが大好きでの～　ファンクラブにもはいっとった。

整形のやりすぎで駄目になってしもうたが。。。１４～１７歳頃は可愛かったんじゃがのう。。。

162:リバウンドさん@亀
12/05/09 19:29:59.36 k3NuB0AA
テスト

info@imepic.jp

163:リバウンドさん@亀
12/05/09 19:32:30.10 k3NuB0AA
テスト

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

164:リバウンドさん@亀
12/05/09 19:40:25.17 viKLPhoP
青が今回の記録、赤はおととしの記録じゃ。赤はその後１０５キロまでリバウンドしたがね

一昨年も今回も摂取カロリーは同じ。体重減少ペースが遅いのはリバウンドにより痩せにくくなったのと、加齢によるものとかんがえられるの。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 20:27:00.64 H3SzABdy
一家そろってデブな子連れか、軽自動車で深夜のファミレスに到着

息子は襟足が長い四歳時
一家の収入源は生活保護

4000kcal越を喰う類の人間は、他人様の稼ぎに寄生する動物
何も出来ず何も実績がないのに、なぜか偉そうにしたがる
関わってはいけない人たち

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 22:32:50.81 rPX9OOdh
>>164
前回も緩やかダイエットなのに見事リバウンドしてるやん…ってツッコミは無し？
1日2250kcalダイエットでも、その後4000kcalのリバウンド食に移行してしまうんだから、
問題はダイエット中の強度が急激か緩やかかじゃなくて、
何故ダイエット後に食事管理する術を維持できなかったって所がポイントでしょ？

急激or緩やかダイエットとリバウンド率との関係性に、あまり意味が無いことを自ら証明している気が…

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 22:43:03.35 H3SzABdy
ダイエットの話題をあーでもないこーでもないと続け、話題を本質から逸らし、トボケまくる

本気で痩せる意志は無いが、それは隠したい
でも、痩せられない後ろめたさはキャンセルしたい、ってことなんだろうね

「リバウンドさん」本人は「亀最高ウサギはバカ」と繰り返すが、それは話題を逸らすネタでしかない

長期にわたりデブを維持するには、そんな問題のすり替えも必要
そうやって精神面を安定させることで、気持ちよく肥満を維持出来るってわけさ

168:リバウンドさん@亀
12/05/09 22:45:40.12 k3NuB0AA
>>155

わしは生活保護なぞ受けてないし自分の稼ぎで喰っておる。

豚にもいろいろおる

169:リバウンドさん@亀
12/05/09 22:46:30.88 k3NuB0AA
間違い>>166 だったの

170:リバウンドさん@亀
12/05/09 22:52:52.45 k3NuB0AA
いやいや、前回は5ヶ月で－20キロと結構なウサギさんペースじゃよ。

今回は同じカロリーでも落ち方が緩いから、もう少し亀よりじゃ。

前回リバウンドしたきっかけになったのはあるショックな出来事があったからじゃ。

今回は無いからの。その要因が。そしてダイエットを止めるつもりもないの。

171:リバウンドさん@亀
12/05/09 22:59:47.87 k3NuB0AA
>>167

わしが何をとぼけとるの？
なんにもとぼけとらんの。太ってるだけの。そして今痩せようとがんばっとるの。

うぬら糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐみたいにコテも付けず参加もしない煽るだけの奴らとは違うの。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:02:53.21 2Z1/p7i4
私数年間動き回る仕事してて（体力勝負）普通に食べて自然と
痩せてスタイル良くなったんだけど
結婚して仕事やめたら一年くらいで５キロも太ってた。

緩やかに痩せてもリバウンドはすると思った。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:05:07.80 dVNvfR5C
糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐｗｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:07:19.78 dVNvfR5C
>>172
動いてるときと同じだけ食えばそりゃ太るわｗ

175:リバウンドさん@亀
12/05/09 23:14:13.08 k3NuB0AA
>>172

あたりまえじゃ。食えば食ったなりの体になるわ

うぬらは勘違いしとるが、わしはゆっくり痩せたらリバウンドしないなんておもっとらん。

前ｽﾚだかにも書いたが、急激に体重を落とすと、ホメオの力と自分の我慢したまりにたまった欲求が爆発しリバウンドしやすいとおもっとるのじゃ。世の中の通説でもあるわの。

だからリバウンドさんの前回の体重の落とし方でもまだ早過ぎたんじゃ。ウサギーすぎたんじゃ。

痩せた後の維持管理など誰でもしようと思ってダイエット始めるんじゃ。

だが大半はリバウンドする
そしてその割合はウサギさんのほうが顕著に多い

176:リバウンドさん@亀
12/05/09 23:21:34.04 k3NuB0AA
うぬら皆コテつけるとよいの。

ｽﾚ主は｢ｽﾚ主｣
初見はｼｮｹﾝ
煽りは
｢ガリガリ君｣｢ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ｣｢モンブラン｣｢性悪｣｢口臭｣

好きに選ぶがよい。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:21:57.32 dVNvfR5C
>>175
欲求をためたら爆発するのはわかるけどさ
あんたそれが1年続いたのがまたおかしいわｗ

長期かけて痩せるのはその期間に知識を身につけること。
長かろうが早かろうが何も考えず闇雲にやせたら同じことを繰り返すだけだろうね。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:23:48.46 dVNvfR5C
>>176
excelで管理されるからやだｗ

179:リバウンドさん@亀
12/05/09 23:29:22.42 k3NuB0AA
>>177

わしなんて歩くダイエット辞典くらいの知識と見識の持ち主じゃよ。

足りないのは折れない心じゃ。

去年はの、いろいろあったろ。震災もの。あれが起きた時、わしはもうこの世の終わりかとおもうた。

そこでまたいっそうリバウンドが加速したフシはあるのぅ。

ちなみにわしはなんら震災被害とは関係ない地域じゃがの。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:39:12.76 dVNvfR5C
三日だけどボランティアで瓦礫処理にいって、
募金のためだけに日雇いのバイトもやったぞ
関係ない地域なら身体動かせばよかったんじゃね？糞ﾃﾞﾌﾞがｗｗ

181:リバウンドさん@亀
12/05/09 23:46:05.52 k3NuB0AA
三日くらいでなにを偉そうに語るか

わしなんて一週間オナ禁したぞ。喪に服したのだよ。
募金などせぬわあんなもんは被災者には届かん。赤十字やらの職員がデリヘルでも呼んどるわおまえの募金でな

偽善者ぶるのはやめろ虫ずが走るわ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:52:01.68 dVNvfR5C
偽善者？普通のことだろｗｗ
被災でへこんでるとこ鬱になってﾌｶﾞﾌｶﾞ食ってたんだろ？
それならそのエネルギーを使う方にまわせつってんだよｗｗ
わざわざ給料からじゃなく日雇いバイトして募金したのは何かしたいっていうエネルギーがありあまってたからだよ。
いるんだよなー募金つうとすぐに過剰反応するやつがさｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:55:13.96 dVNvfR5C
んで、行動してるやつをただ偽善者と非難するだけの何も生みださない奴。
そういうやつは黙ってｵﾅﾆｰしといたほうがよっぽど世のためだぜ。

184:リバウンドさん@亀
12/05/10 00:31:15.39 gJ8Yd+6B
人は人を助けない。

目の前に1億円の入ったアタッシュケースが100コあります。100億円。

その横にボタンがあります。

ボタンを押すと震災で亡くなった人達が全て生き返ります。

ボタンを押すと100億円は貰えません

｢押さない｣と宣言すれば100億円は全て貴方が貰えます非課税です。

なお、この実験は誰にも公表されません。ボタンを押しても貴方が助けたとは誰も知りません。｢押さない｣と宣言しても誰にもわかりません

貴方は押しますか押しませんか？

わしは押さない。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 00:42:26.44 i32/hmPg
>>184
たとえがバカすぎるな。
迷うことない。押す。
お前がいかに低俗な人間か分かるな。

それが自分の命と何万の命との交換だったら押さない。

186:リバウンドさん@亀
12/05/10 00:52:05.22 gJ8Yd+6B
それが人間というもんじゃ。

おまえが震災で最愛の人を失っておるなら押すじゃろ。金には替えられんでの。
じゃがわしは誰一人として知らん。

知らない人間が死んだとしても心が痛むのは僅かの間だけじゃ。

それが普通の人間。人は人を助けない。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:03:07.71 i32/hmPg
>>186
あたりまえだ
最愛の人なら押す
知らない人の為には死ねない。生きてる最愛の人を守らなきゃいけないしな。

人が人を助けてるだろ。
どれくらい自分を犠牲にできるかだ。
それが俺の人生の三日と日雇い三日分ってだけ。
はなっから無駄だと否定するお前は存在すら悪だ。

それより俺がいいたいのは鬱になってﾌｶﾞﾌｶﾞくってる暇あったら、そのエネルギー使って身体うごかしゃよかったんだよ
ダイエットになるんだからなｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:09:07.61 7OYrEguu
>>足りないのは折れない心じゃ。

…リバウンドさんよ。
いくら偉そうなこと言ってても、あんたの話が説得力皆無な理由がわかったよ。
ダイエットに一番重要なのはまさに「折れない心」だろ。

ウサギと亀の話は怠け者のウサギに、努力家の亀が勝つんだよな。
あんた怠け者の亀じゃねーか。

189:リバウンドさん@亀
12/05/10 01:19:23.89 gJ8Yd+6B
馬鹿かおまえ

おまえは偽善、わしは善でも悪でもない。

おまえは｢誰かの為に役だってる俺今超輝いてる｣と
三日ほど自己満オナニと言う名のボランティアをしただけ。

偉そうに語る事じゃあるまい

わしはそれが嫌いだからしないだけ何もしないからと非難されるいわれはない。

190:リバウンドさん@亀
12/05/10 01:26:00.94 gJ8Yd+6B
>>188

わしの話など聞かなくともよいよ。

わしはわしが痩せる為にここにきてづらづらと書いているのだから。

うぬらに言うふりをして自分に言い聞かせているのだからの。

わかったらさっさと抜いて寝ろや糞ｴﾈﾏｸﾞﾗ

おやすみなさい

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:27:22.06 7OYrEguu
>>189
…馬鹿なのはアンタ。ちょっとここまで馬鹿だとは思わなかったけど。

(1)3日ほど震災のために努力した人間
(2)3日何もせずにただ食っちゃ寝してた人間

客観的にどう見ても評価されるのは(1)の方。
例えそれが「誰かの為に役立ってる俺今超輝いてる」という自己満だとしてもだ。
実際、役に立ってたわけだし。

逆に言えば、ただ食っちゃ寝してたアンタが他人の為に努力した人間を非難する権利もないんだが。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:31:25.62 i32/hmPg
>>189
偉そうにかたってないけどなｗ
偉そうにみえたの？

被災で落ち込んでデブエットする暇あったら前向きな方にエネルギーつかえばよかったってことをいっただけなんだが。
ダイエットの点でいってんだよ。本当にそういう意図しかなかったんだがな。
被災で落ち込んだのは俺も同じで俺は前向きな方向で行動したといった。
ボランティアの部分に過剰に反応してしまってるのはお前だろ。

自分の犠牲はほどほどでも助けたいとおもう人らの力が集まって形になる。
そういう行動に石を投げる奴は悪でしかないよ。お前は悪。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:39:42.18 i32/hmPg
だいたい急に偽善だのの話になったのって
リバウンドが普段はらに据えかねてたことを言いたいが為に
人の言わんとしてることを捻じ曲げただけじゃんｗ

194:リバウンドさん@亀
12/05/10 01:40:37.58 gJ8Yd+6B
まだやんのかこの話。

善とか悪とかなんだよいったい気持ちわりぃやっちゃなおまえら

そんなに頑張りたいなら私財全部なげうってひたすら世のため人の為に尽くせや
あ？まず町内のゴミでも拾えよ毎朝4時に起きてよ？

皆喜ぶぜ？役に立つぜ？

はよ後2時間半しかねれんぞはよ寝れ

わかったかエセ共偽りじゃおまえらなぞ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:48:40.37 7OYrEguu
俺は善悪とかどうでもいい、ただお前を論破したいだけｗ
つってももう寝るけどなｗ

それにしてもこいつ、根っからネガティブだな。
どうせまたリバウンドするに決まってらｗ
ネガウンドさんに改名しろよｗ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:50:18.26 i32/hmPg
>>194
偽善だのいいだしたのはお前だろ
開き直るなよみっともない
ｵﾅ禁しなくていいからｵﾅﾆｰしてろ

てかてっきり震災でデブったのは人が犠牲になって鬱ったからとかではなく
世界の終わりでもううまいものが食べれなくなるから迷惑顧みず買い占めて食べてたわけか。
そりゃ俺のいわんとしてることが分からなかったはずだわ。俺も勘違いしてたｗ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 01:53:20.14 o8Knp/Me
>>170
100キロから80まで5ヶ月なら、月あたり体重の5%以内でモロ亀ペースじゃねーか
なに勝手にウサギの所為にしようとしてるの？
お前は亀なのにリバウンドしたんだよ

そもそも問題は一年間も連続で4000kcalを食い続けたこと
それも、被災者でもないのに震災が理由ってんだから、君はトンデモなく折れやすい心の持ち主なんだよ
それを「もっと亀ならリバウンドしない」なんて頓珍漢なこと言ってる時点で前回のリバウンドを全く反省できていない
君が矯正しなければいけないのは、ダイエットの知識じゃなくて、そのトンデモなく弱い心だ
それに気付かない限り君は100%リバウンドするよ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 02:27:55.52 i32/hmPg
心が弱いというかふてぶてしい感じだがなあ。
むしろ図太い。

人が困ってても人は人を助けないとかいいながら食料買い占めて食ってエアコンがんがんかけてたんだろ。
そういえば昨年エアコンつけなかったからそれもダイエットになったわｗ
食欲なくなったしな。
これは偽善じゃねえよ、譲り合うひとは譲り合ってた。

リバウンドはただただ自分に甘くだらしなかっただけ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 09:23:58.18 JRs1TGTL
リバウンドさんって、おもしろい方ですね
本人以外は誰も評価してくれないのに、本人はひたすら自画自賛し続けていますもんね
自分を愛せない精神病理が、根底にありそうですね

自分を認めてくれない社会を憎み、能力がない自分を恨み
その反動で、根拠のない病的自己愛があふれ出したようですね

一生そうやってお過ごしください
無駄な人生すぐるｗｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 10:56:11.71 KKfiighq
かそっているからこっちに来たよ１７６－９０でウエストが重い。たまに水泳します

201:リバウンドさん@亀
12/05/10 11:30:25.69 gJ8Yd+6B
>>ネガウンドさんでちょいﾜﾛﾀの

202:リバウンドさん@亀
12/05/10 11:32:24.99 gJ8Yd+6B
>>196

買い占めるとかそんな地域じゃなかったからの。あんまり関係ないがの。

まぁだいたいあってるの。

203:リバウンドさん@亀
12/05/10 11:34:45.82 gJ8Yd+6B
>>何回言わせるのじゃうぬに言われんでもわかっとるわい >>1からめんたまひんむいてよく嫁糞ナプキン

204:リバウンドさん@亀
12/05/10 11:39:25.86 gJ8Yd+6B
こっちは輪番停電とかなかったし食料がないとかもなかったでの。日常となんら変わらんだよ。

リバウンドさんは心が弱いのだからもっと優しくするべきじゃの。

太陽と北風の話をしっとるかね？

うぬら太陽sunになって暖かい日差しでリバウンドさんの心を解きほぐすのじゃ。

北風は嫌だの。心に刺さる

205:リバウンドさん@亀
12/05/10 11:43:17.50 gJ8Yd+6B
>>199

確かにの。そうとうネガウンドさんになったのは認めるの。脂肪で身も心も汚くなったの。

だがそこから脱出しようともがいとるのだ。

けなしてばかりおらず労れ。

206:リバウンドさん@亀
12/05/10 11:44:34.91 gJ8Yd+6B
参加するならﾃﾝﾌﾟﾚ読んでコテつけるとよいの。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 19:24:01.99 ZcCSE8Tp
リバウンドｸﾝは無職なのか
講釈たれるのはいいからハロワに行けよ
お母さん泣いてるぞｗ

208:リバウンドさん@亀
12/05/10 19:48:24.77 gJ8Yd+6B
>>207

わしは自営だで誰に文句も言われず一日中自分の好きな時間に携帯さわれるでの。

無職では喰っていけないの。

209:リバウンドさん@亀
12/05/11 00:39:24.64 F1AHIanX
あるブログでの、わしと似たような体型のオッサンがおっての。5年ほど前にウサギさんでダイエットしたがリバウンド。んでまたやっとるんだが、僅か4ヶ月、－12キロで挫折。多分止めたなありゃ。

失敗する要素が沢山見えたから、ちょいちょいやんわり伝えておったんじゃがまるで伝わらん。

１、毎日体重を計り百グラム単位の増減に一喜一憂。
2、体脂肪率が計れる体重計を使いながらなぜだか体脂肪を量らない。

3、今年中にダイエットを終わらせるなどとほざく。
4、その理由は来年の正月には沢山食べたいから。

糞豚一生ブヒっとけ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 00:51:27.92 ZDGONI0X
今度は脳内ブログ持ち出してきたの？

211:リバウンドさん@亀
12/05/11 01:14:21.66 F1AHIanX
脳内じゃなく実際におるのだの。

わしは基本正直だで嘘はつかんよ。

リバウンドさんは嘘つきとマルチと宗教は大嫌いじゃ
あとグリンピスーも嫌いじゃの。

あんなもん食わずとも生きて行けるの

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 01:33:38.19 OkSW7LmY
ダイエットに失敗した例ばかりもってきて得意げな顏されてもなー
第一、リバウンドさんがまだダイエットに成功してないじゃん（嘲笑）
どうせ、ウサギ型ダイエットに成功して維持してる例見せても、そんなもの知らぬ存ぜぬで通すんでしょう？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 04:39:44.95 yHINm8qn
ネガウンドさんはリバウンドする前も標準より+10kg以上あったんでしょ？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 05:13:23.94 2H46nVQG
>>208
【命懸け】半年で20kgダイエットする俺を応援するスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ここスレ主（自称自営業のメタ坊）とリバウンドさん、背景が似すぎですね

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 06:39:17.71 QaemoveJ
ほんとにリバさんは甘やかされた豚思考の典型
屑ニートなのも当然だわ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 09:42:38.51 GUKuXTdY
他人には証拠証拠ブヒブヒうるさい癖に
自分は正直だから嘘は吐かないってなんだよ？吐きの豚野郎が

217:リバウンドさん@亀
12/05/11 10:06:33.82 F1AHIanX
>>212

つぶやいておるだけじゃよ。どうのこうのはないの。
急激に痩せて維持に成功している人もいるのは知ってるの。ただとんでもなく数は少ないの。

｢大幅ダイエットをして目標体重に達しそれを一年以上維持｣
これを
豚1000匹が始めて、達成出来るのは10匹。その内ウサギさんチーム2匹亀さんチーム8匹

こんなもんじゃの。

218:リバウンドさん@亀
12/05/11 10:20:17.47 F1AHIanX
>>213

>>12を嫁

リバウンドさんは幼少から柔道、高校ではレスリングをやっておったからガチムチじゃよ。

75キロくらいの時のあだ名は｢角田｣じゃ w

219:リバウンドさん@亀
12/05/11 10:27:48.65 F1AHIanX
>>214

あんな奴と一緒にするな

ちょくちょくみとったが、あんな駄目男と一緒にされると迷惑だの。

220:リバウンドさん@亀
12/05/11 10:29:16.79 F1AHIanX
わし、一人暮らしなんだけどどうやってニートするのかの（´ω`)

221:リバウンドさん@亀
12/05/11 10:33:25.75 F1AHIanX
>>216

なんにも証拠証拠いっとらんよ。

信じさせたいならそれくらいしなきゃ駄目と言っただけじゃの。

わしの話に信憑性がないなら信じなければよいの。

証拠提出までして信じて欲しいとはおもっとらんからの。勝手にするがよろし

222:ゆめみ@亀
12/05/11 11:25:47.35 WL+tWuM+
【チーム：ウサギor亀】亀さん
【性別/年齢】女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】今日から～47kgです。
体脂肪測れる体重計買います！
【ダイエット方法】食事制限と運動
半年前まで41.7kg安定でした。痩せます。

223:リバウンドさん@亀
12/05/11 18:16:39.46 F1AHIanX
>>222＝ゆめみ

身長を記入してほしいの。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 19:23:23.42 QaemoveJ
半年前41.7とか小数点まで安定してたんかよｗ
人間かよお前

225:ゆめみ@亀
12/05/11 19:34:47.71 WL+tWuM+
>>223
すみません、忘れてました。
153cmです。

>>224
はい、小数点まで安定してました。
部活で毎日激しい運動してましたし、
自分でも調整してたんで。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 20:11:24.73 QaemoveJ
おいリバ豚この嘘吐きになんかいってやれよｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 20:15:36.45 yHINm8qn
>>218
>>12はみた上できいてる
急激に太ったあたりは分かるけど、6ヶ月で20やせてまたリバウンドしたあたりがわからん

でも今現在急激に興味なくなったからいいやｗ

228:ゆめみ@亀
12/05/11 20:23:24.14 WL+tWuM+
>>226
ひどいよぉ～(´;ω;｀)
悔しいから痩せるもん

229:リバウンドさん@亀
12/05/11 21:14:06.28 F1AHIanX
>>225＝ゆめみ

続ける事が大切じゃよ週１で報告求むの

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 21:17:25.62 FzMehD2W
脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
URLﾘﾝｸ(shibo-nensho.com)

231:リバウンドさん@亀
12/05/11 21:19:04.36 F1AHIanX
>>226

あだ名をつけるな w

毎日決まった量を食べ、決まった量を排泄し、誤差は血液を抜いたり入れたりしてから体重を計測していたかもしれんからの。嘘とはいえんの。

年齢と身長と目標体重がリバウンドさん好みだからの。いきなり辛口はせんの。

232:リバウンドさん@亀
12/05/11 21:24:43.43 F1AHIanX
>>227

？よくわからんのぅ

ただ半年でダイエットの糸が切れただけの話じゃよ。

233:ゆめみ@亀
12/05/11 22:55:27.77 WL+tWuM+
>>229
週1ですね！了解です

234:くるぐる＠亀
12/05/12 08:00:55.37 eKCqFT2D
【チーム：ウサギor亀】　亀
【性別/年齢】　男/38歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】　83kg：未測定
【現在の体重:体脂肪】　74kg：未測定
【ダイエット方法】
毎日約2000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいの摂取量で過ごす。
野菜を多く食べる。
晴れてる日はなるべく歩くことを心がける。

２年前は94kgだった。それを1年かけて68kgまで減量成功。
しかしその1年後に83kgまでリバウンドして、これではいかんと再びダイエットを決意し開始。
ダイエット再開したのは今年の2月初めなので、大体１ヶ月３kgほどのペースで減量成功。
正直言って68kgまで痩せたときのｶﾛﾘｰ摂取量（1300程）でずっと過ごすのは自分では無理だろうから、
今のｶﾛﾘｰ摂取量で痩せれるところまで痩せられたらいいと思ってる。
それでも多分70ｋｇくらいまではいけるんじゃないかなーと淡い期待。
もちろん運動すればいいんだろうけど、運動嫌いな為にできるだけ歩くことで済ましています。

235:リバウンドさん@亀
12/05/12 10:55:39.08 uZykHKFl
>>234＝くるぐる

もやし、犬の散歩、減速20などのよい手本じゃの

身長を記入してもらうとよいの。

236:リバウンドさん@亀
12/05/12 11:01:51.38 uZykHKFl
あと体脂肪を量るべきじゃの

無ければ買うといいの

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 11:20:09.27 FxnYftg9
お前100日ダイエットスレでリバウンドするって連呼してた奴だろ？
なんでキャラ作って妙な口調で書き込みしてんの？ｗｗｗ

叩かれるの怖がってる奴は無意識にキャラ作るんだってさ
叩かれた時に、キャラが叩かれただけで自分は叩かれてないって思い込む為だって
2chで何やってんだか

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 11:24:49.34 Y2WBpXjY
というか兎と亀の話は才能ある奴に怠慢や油断がなければ
努力なんかミクロン単位も役に立たないという話である

239:リバウンドさん@亀
12/05/12 11:48:45.98 uZykHKFl
>>237

叩かれるのが嫌ならコテなど付けてキャラ設定などするか糞ウータン

うぬの浅はかな思考など及ばぬわ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 12:09:14.33 FxnYftg9
また本来の自分から乖離してキャラに逃げてるな
叩かれるのが好きな奴なんかいる訳無いだろ。なんでそんな嘘つくかね？
自分自身や周りに嘘ついて、やり過ごしたと思い込む習慣が身についてんじゃね？
そこまで含めて「殻にこもった亀」を演じてんなら別だが、
何にせよおっさんがやってると思うと気持ち悪いわ

2chでうぬだってｗｗｗｗｗｗきめぇｗｗｗｗ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 12:42:13.62 eKCqFT2D
>>235
そういえば身長記入してなかった・・・身長は174cmです。
野菜は、ほぼ毎日自作の野菜スープを大量に作ってお腹が空けば食べてますね。
【材料】人参２本・キャベツ1/4玉・キノコ１袋・ホウレン草１束・もやし一袋
それにプラスして大蒜１玉とショルダーベーコン100ｇほどをオリーブオイルで炒めたのを
投入して、鶏がらスープの元と味覇で味付けって感じです。
まぁこれはダイエット用というより、とりあえずこのスープ飲んでおけば栄養はあるだろうって発想ですが。
オリーブオイルと味覇はｶﾛﾘｰがかなりあるので、このスープだけで1000ｷﾛｶﾛﾘｰくらい多分いってます。

味付けは濃くしてるから塩分摂取量が多いのが心配だけど、濃くしたほうが食べた後の満足感が出るから
やめられないんですよね～。まぁ水を多く摂取して排出すれば大丈夫かな？と思ってますが。
ところで減速20って何のことですか？
それと体脂肪率を量る機械は、購入を考えてみます。

242:くるぐる＠亀
12/05/12 12:43:19.90 eKCqFT2D
コテ記入し忘れた・・・くるぐるです。

243:リバウンドさん@亀
12/05/12 12:52:37.20 uZykHKFl
>>240

草の生やし方でだいたいわかるのうぬはウータン並の知能じゃ

そうやって弱い者を虐めてストレスを発散しておるのじゃな

好きにするがよいうぬの心が晴れるなら

244:リバウンドさん@亀
12/05/12 13:14:45.13 uZykHKFl
>>241

減速20キロというコテがおるのじゃよ

うぬと似たような体型でダイエット中じゃ摂取カロリーも似たような感じじゃから未来予想図として役に立つじゃろ

野菜スプーは良いの。満腹感が段違いじゃからの。
ベーコンだけ豚モモとかに替えてオリーブで炒めず量を50グラムにすればだいぶカロリー下がるのぅ。

体脂肪率は計ったほうがよいの

痩せる為の安い投資じゃ

245:くるぐる＠亀
12/05/12 13:52:10.22 eKCqFT2D
>>244
なるほど、そんなコテの人がいらっしゃったんですか。
似たような境遇の人が頑張っているのであれば、励みになりますね～。

野菜スープは、味・満足感を試行錯誤しながら調整していたら今のスープになりました。
何回か味覇少なめor抜きとかオリーブオイル少な目とかしてみましたが、どうしても
味・満足感が不足するんですよ。結局その不満を他の食べ物で解消してしまうから、
だったら多少ｶﾛﾘｰ高くなろうが、自分の満足するもの作って食べればいいじゃないかって
結論に落ち着きましたね。
それと豚モモ肉はかなり食べてますよ～。週２－３回は食べてるかも？
おもにピーマン・玉ねぎ等と一緒に、２００ｇほど焼肉にして食べてます。
「スタミナ源たれ」という有名な焼肉のタレがあって、辛口ですが美味しいので今ハマってます。

246:犬の散歩@ウサギ
12/05/12 16:03:48.03 CXkpOOUr
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88. 6k:32%
【現在の体重:体脂肪】71.3K/18.5%
【ダイエット方法】低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で週4程度)、
有酸素は朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です

>>リバウンドさん、身長は171です

先週はGWの帰省なんかで炭水化物を取りすぎて71Kから74Kにリバウンドしましたが
炭水化物を制限した結果、71に戻りました！

100日間20k減量目標で今月の28日迄に68kを1つの目標としているのですがギリギリそう…

ダイエット当初、週一にしていたお酒を最近は毎日飲んでしまっているんで
来週から気を引き締め頑張ろうと思います

247:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/12 18:26:43.38 48ta0V10
>>246
相変わらず素晴らしい成果ですなぁ。
そのペースなら、100日ダイエットのkazu氏がやった裏技。走り込みでの水分絞りをやらずとも、目標達成できるでしょうね。
是非成功させて下さい。期待していますよ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 19:41:41.64 oQS+XVkK
犬の散歩ともやしっ子って図ったように同じ日に出てくること多いけど、同一人物なのかね？ｗ

249:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/05/12 20:06:54.69 48ta0V10
・減量48日目(残り52日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 78.6kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg)
【体脂肪率】 20.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5)
【内臓脂肪レベル】 10
【目標体重まで】 8.6kg
【現在までの増減】 -12.9kg

・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA…計1400kcal

・今週の運動内容
10kmランニング×4日
筋トレ20kgバーベル 10回×3セット

筋トレサボってたんで今週から復活。
今週は500g減とやや停滞ぎみで70台入ってから落ちにくくなるという意味を身をもって体感中。

>>248
確かに土日になると図ったように出てくるし、同一人物かもねw
ひょっとしたら30代じゃなくて、50代の主婦かもしれないよ？
匿名掲示板で真偽を詮索すること自体無意味w

250:犬の散歩@ウサギ
12/05/12 20:13:23.43 CXkpOOUr
>>モヤシっ子さん
ありがとうです！
まあ、炭水化物制限しているのでKAZUさん程に脂肪は削れていないと思います

>>248
スペックとタイミングは似ていますが
違いますよw

自分は休日の土曜か日曜にスレチェックと報告をしようとしています
もしかしたら、モヤシっ子さんも生活が近いのかもしれませんね

251:犬の散歩@ウサギ
12/05/12 20:14:45.00 CXkpOOUr
また見事にかぶりましたw

252:リバウンドさん@亀
12/05/12 21:48:39.44 uZykHKFl
>>275=犬散歩

百日で－20キロにこだわるのはやめたほうがよいじゃろぅ

何か試合でもでるなら止めはせんが、百日以降に悪影響が出るにきまっとるからの。

よく考えるべきじゃよ

253:リバウンドさん@亀
12/05/12 22:04:23.67 uZykHKFl
現在参加者一覧じゃ

URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 22:20:08.39 svwjdAv8
おい

リバウンドさんの挑発に、いちいち反応してやれや

ここは、そういうスレだ

255:リバウンドさん@亀
12/05/12 23:34:56.58 S053xezx
>>254

tyouhatuではないぞ　ナイスアドバイスじゃよ

くるぐるなど良い見本でわないか　急激に一時的に落としても２年というくくりで

見れば１０キロ程度しか落ちとらんじゃろ　急激にやればやるほど太る為の準備をしとるようなもんじゃよ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 00:04:23.32 svwjdAv8
リバウンドさんは煽り上手だねｗ

257:コピー機＠亀
12/05/13 05:26:50.12 qAnZuUlm

ご報告します。

前回>>47 >>97
今回 63,1kg

(　ﾟДﾟ　)肥えた……。

測定の前日に食べすぎたので、恐らく食べ物の重みも若干含まれているかと。しかし、わたくし自身かなりデブったようです。

運動を今週から増やしてみます。
それと、食欲を抑えるように工夫もしてみます。

これで来週も太ったらカツをよろしくお願いします！

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 05:32:28.27 E7FC3s3S
>>257
一週間単位で体重が減った増えたと一喜一憂するならば、ウサギじゃなくて？

259:コピー機＠亀
12/05/13 06:20:40.54 qAnZuUlm
>>258

私はちょっとした体重の変動で一喜一憂するタイプなので。

過激な事は一切しておりませんし、多分、亀かと。

260:くるぐる＠亀
12/05/13 07:58:34.36 Hsb2cjhF
リバウンドの経緯は正確に書くと、１年で痩せてその後８ヶ月ほど維持、そして４ヶ月で８３kgまでリバウンドって状態でしたね。
ほんと戻るときはあっというまですよ・・・怖いから全然体重を測定してなくて、ある日恐々と体重計に乗ってみたら８３kg。
卒倒しそうになりましたね。でもあの時体重量ってなかったら、きっと元の体重以上になってたんだろうなと思います。

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