7日間スープダイエッ� ..
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790:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 20:32:04.70 ZWa1oZt/ 腰痛とか関節痛とかって、栄養不足が原因で起こることも十分にあるからね このダイエット、野菜は多いけど何だかんだで過激寄りのプログラムだし 普段から粗食に耐えてる人でもなければ栄養足りない状態になってもおかしくない 791:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/27 21:26:07.53 pTmXPxR1 皆さん頑張ってるから私も頑張ります! 792:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/02/28 21:56:39.36 65H5RKzV 1週間運動とカロリー制限して1.5キロ落ちたところで今日から7日間スープ開始 塩だけで味つけたスープが思ってた以上においしくて幸せー ■1日目計量 152ｃｍ 55.6kg りんご1/4 いちご1粒 キウイ1個 100%りんごジュース1杯 運動もしながら頑張る 793:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/01 08:41:00.41 1lYtUjPw このスープって一皿何キロカロリーなんだろ？ 794:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/03/03 19:44:05.42 E66zrE5P 人居ないけど本日4日目までの経過報告 ■2日目計量 152ｃｍ 開始前 55.6kg → -0.6kg 55.0kg 食べたもの：毎食スープ1皿＋ 朝と昼でほうれん草蒸したやつに塩コショウ2皿 ミニトマト4個 夜にベイクドポテト塩 「少量のバター可」と書かれててもなんとなくこわいしつけすぎちゃいそうでバター無しにした こまめに水を飲んでたからか自分の場合は頭痛は特になし ■3日目計量 152ｃｍ 開始前 55.6kg → -0.8kg 54.8kg 食べたもの：毎食スープ1皿＋ キャベツ・白菜・葱・大根のボイルに塩 りんご半個 みかん1個 ■4日目計量 152ｃｍ 開始前 55.6kg → -1.0kg 54.6kg 食べたもの：毎食スープ1皿＋ スキムミルク500ml バナナ3本 昨日今日便秘ぎみでちょっとつらい カーディオ、なわとび、ジョギング、ショコなど運動毎日1時間半ずつ 明日は肉だー
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