7日間スープダイエット36日目

7日間スープダイエッ� ..

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 14:24:59.01 8bnD5o3Q
元々痩せてる人ならそんなもんじゃない？
自分も超肥満体の時は面白いほど落ちたけど
ある程度痩せて停滞期入ってからは1～2kgが関の山だった
というかこのスープが好みなんて裏山ｗ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 17:03:57.40 SLyvJF8e
深いい話でスザンヌの紹介してたスープも同じ感じなのかな？
内容似てるけどあちらは何日目はどう摂るとか詳しくきめてなかったけど

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:29:14.04 yh4dlhYt
>>58
寒天は常温では溶けないですよ。溶けるのはゼリー。
寒天は不可逆性。羊羹だって常温では溶けないでしょ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:43:22.74 K1L6i17D
スープ美味しいってはじむて作って思いましたよ>>68
お野菜のコクが出て具沢山ミネストローネ風みたいな♪元々お野菜は好きですが素材の味が良い感じでコクが出ます。
たまにガラムマサラをひと振りしたりもしていますが、夏を迎えるのでガラムマサラ加えると汗が凄そうって思う☆
苦手な人はお野菜が苦手なんでしょうか？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:10:56.77 WJdpyfB+
野菜は好きだし、タマネギやセロリなんて生でもいけるくらいだけど
トマトの風味が苦手かもしれない
生のトマトは別に平気なんだけど、このスープだと独特の味・・・
強めのスパイス入れると食べやすいねー

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:11:45.45 jy12yLKV
野菜大好き！毎日野菜たくさん食べるけど、
強い味の野菜の同じトマト味が毎日だとさすがに鼻につく！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:10:42.80 UnQeTCAB
ぽんず入れて味変えたらおいしかったよ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:15:05.49 kbGHYhV+
ポン酢…砂糖入ってるのに

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:16:02.31 jy12yLKV
アレンジャーはよそでどうぞ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:26:03.00 s6iQuVlQ
>>14に、カレーパウダー「や」キムチの元を入れてもOKと書いてあるのでポン酢くらいは許容範囲じゃない？キムチの元の糖分なんてポン酢の比じゃないよ。
野菜の日もポン酢かけて食べるってレス今まで何度も見たし。
なんか最近なんでもかんでもアレンジアレンジうるさくなったね。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:35:35.45 clxlzSDQ
はいはい
＞甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:37:08.02 VOd/BkR2
だから「自己判断で」ってわざわざ書いてあるんだろ
まるでそれがルールに沿ってるような言い方せず
黙ってやってりゃいいじゃん
何でわざわざ主張して肯定してもらわないと気がすまないんだ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:48:28.74 XlymKO1X
このスレで自分に反論する人がいなくなるまで、ずーっと粘着し続けるんだろうね、この人ｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:04:34.43 jy12yLKV
じゃ許すならどこまで許すわけ？誰が決めるの？
話し合ってからテンプレ変えればいいじゃん
それまでの自己流スープだったら、他のスープスレがあるからそっちでやれば良いし
ここは厳しいからこそ面白いスレなんだよ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:22:27.72 klD+jujG
>>78
キムチの元の甘味料は何でいいんだろう…

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:27:16.53 XlymKO1X
つーかアレンジ厨の人は何か勘違いしてるみたいだけど
息抜きに同じダイエットしてる人同士でつらい話とかしたいだけで
本気で我慢できないわけじゃないから、いちいちアレンジ話持ちかけてこないでほしいｗ

野菜の日にポン酢ってのも、かけていいかどうかな話題は過去にも結構あったけど
ポン酢や醤油使ってOK！なんて空気になってた記憶はないんだけど

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:28:02.99 VOd/BkR2
>>82
>>79

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:41:28.94 CoXBLxQD
それ以前にこのスープにポン酢入れるとか全然おいしそうに思えない件
塩鮭や漬物にまで醤油かける親戚のおじさん（高血圧）思い出したわ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:50:18.68 PyGNm7Nh
ごめん。>>77だけど、自分は別にアレンジャーじゃないです。
ポン酢の書き込みは自分ではないけどポン酢くらいでよそ行けとかバッサリ切らなくても…と思って書き込んじゃったけどアレンジャー認定されてしまった。
要は最近カリカリした人多いよって事が言いたかっただけなんですが。深夜にも関わらず即レスで噛み付いてるしちょっと怖い。
アレンジ禁止なのはわかるけど、もっと言い方ってのがあるのでは？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 04:12:16.92 Cswuf7zA
前スレから同じことしか言ってねーなｗ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:22:02.88 9UrBJWH0
今日からスタート
結果報告します。よろしく。
１日目朝166/74

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:57:25.94 Cl5YtRIP
たかだか一週間くらいアレンジくらいせずに我慢して飲むことすらできないのか？といつも思う
そんなに飲むのが苦行になるくらいなら別なダイエット方法でやれよと思う
こっそりアレンジしてもこっちのすれでは何もいわないで
別なスレがあるんだからそっちで話せばいいだけの話

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:12:07.83 QzKnI6/K
まあそうだけどカリカリするなよ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:10:13.33 lFNLswF8
>>88
スペックかなり近い
自分は3日目なんだけど、がんばろうね

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:48:28.05 jW0acF6m
マターリいこうぜぇ～

キャベツがようやく安くなってきて嬉しい。98円だったから2玉買っちゃった。
でもこれからの季節は温かいスープちょっときついね。冷製にして生バジルトッピングしたら美味しそう。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:19:08.75 zUmliRWS
バジルいいね。今年ベランダで育ててるから入れてみる。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:47:57.40 OosNQLYi
うーん

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:54:44.24 9UrBJWH0
>>91
88です。よろしく。
１日目は、順調に過ぎています。
意外と辛くなく、いけそう。
利尿作用あるのかな？トイレ多い。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:29:47.05 rcgGt6SS
>>89
同感！

多分標準をはるかに超えてる方は元々過剰に味付けするから、素材の味を楽しむって概念が無さそう。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:48:44.65 1jjTWIM9
>>95
確かにトイレの回数増えるね

水分多いスープが主食だから自然と尿も増えるんだろうけど
沢山出してデトックスする目的もあるんじゃないかな
家で仕事してるから、トイレに行く度に膝から猫を下ろさないといけないのが難点ｗ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 10:22:02.36 mPx/nzU5
尿酸値高い人は要注意だよ。
私は痛風持ちでこのダイエットやったら体重はかなり減ったけど
発作が出た。水をあまりのまなかったからだと思う。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 10:51:04.76 VHB1vWEd
二日目突入
ふらふら感もなく順調。
今日は野菜day、昼のサラダ楽しみ。

体重報告は最後まとめてします。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 12:36:42.24 2x5dIWMC
>>69
レシピはほぼ同じだったよね。スザンヌのにはささみも入ってたけど。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:28:08.26 rHBAIUQF
二日目、夕方からふらふらだ。
いつも60分ジョギングだけど、
20分ジョギング＋20分ウォーキングに変更。

明日が試練、子供の運動会。
違反しないよう気合いだ。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:54:30.98 6/V5Qjzu
なにも子供の運動会にぶつけんでも…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:03:07.30 U5kYyDuo
同じこと思ったｗ
なるべく何もない期間選ばないときついよね
それでもいきなり食事の予定とか入ってきて困ることはあるんだけど

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:58:47.37 rHBAIUQF
そっか…。
野菜、果物フリーの三日目ならいけるかと思い、あえてぶつけた。
飲み会よりなんとかなりそうかなと。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:19:46.33 NOMAwspA
最近始めたんだけど何度作っても母親に食べられる…

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:30:04.35 K/vMI+wu
運動会無理だった。
最初はいけそうだったのに、
せっかく作ったお弁当が残るのが悲しくて。あ、言い訳ですね。
しきり直しします。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:36:09.31 9rXUb6qW
それでいいよ。年に一度の運動会なのに親が食事制限とか子供がかわいそうだし。

自分は週末に肉の日がくるように調整してやってるよ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:56:12.52 b/UfQbzm
自分も想定外の予定が入った時は潔く仕切りなおすことにしてる。
最初は悔しかったけどだんだん慣れてきた・・・。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:34:26.95 UOgK8NGq
ダイエットムック本に紹介されてたよ。
まったく同じレシピ、禁止事項、1日目～7日目のスケジュールも同じ。

ただ違うのがアレンジとして、カレーパウダー・チリパウダーの他に、ナンプラー+くずきりでベトナムフォー風・タバスコ+ビーンズでメキシコチリコンカン風って紹介されてた事。

このダイエットを最初に知ったのが、この本だったから色々アレンジして食べてた。

でも一週間で3kg痩せたよ
(59→56)

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 21:53:50.90 Mu+SX/9O
でっていう

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:29:11.83 kAhir/8Z
私はセロリが大嫌いだからごぼうと人参入れている。
すごく体が暖まるね
ごぼうのデトックス効果凄いし美味しい。
レシピ通り厳密な野菜でなくてもいいと思う。
その人にあえば

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:38:01.58 /KiVbWJX
野菜に関してはイモとかじゃなければ多少変えても主旨には反してないだろうね
そもそもイモは野菜ではなく「いも類」らしいけど

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:17:01.92 s3OohSVm
155cm59kg
今日からスタート
頑張るぞ～
100%のジュースってトロピカーナとかでもいいんですかね？
近所にそれしかなくて加糖2.6gって書いてあったんですが…

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:28:32.67 d/CY2fEW
>>113
トロピカーナも色々種類があるけど
URLﾘﾝｸ(www.beverage.co.jp)
一応加えられてるものは果糖だからいいんじゃないかな？
単糖だし、何より果物が許可されてる日だしね

ただ商品的に「100%果汁ジュース」として売るために砂糖でなく果糖を使ってるだけで
本物の100%ジュースより甘くしてあるのは間違いないから
そこは自己判断だけどね

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:34:20.84 d/CY2fEW
書き込んでから気づいたけど、別にこれ果糖加えてるわけじゃないかもね
トロピカーナのんだことなくて味がわからないから何とも言えないけど
ただ果糖量の表示がある商品とない商品があるのが気になるけど・・・

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:56:23.02 s3OohSVm
>>114 >>115

わたしが買ったのはオレンジです
果糖じゃないやつの方がやっぱりベストなんですね
どこで買えるんだろ？値段とか高くなりますよね？
とりあえず今日はトロピカーナ飲んでみます
ありがとうございました

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:33:36.80 ObTgrBeA
>>111
ルールを厳守できないならしなくてもいいけど、
そういう人には別スレが用意されているんだ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:44:09.37 Gfg1YeHT
ここね
スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:52:44.63 Ex/wkNnK
162cm 45kgです。今日からチャレンジします。
最近ビュッフェ行きまくりで太ってしまたよ。
とりあえず42kgまで落としたい。
元から痩せている人でも落ちるかな?

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:37:50.42 Gfg1YeHT
>>119
元から細いから効果は見込めないかも
ていうかもっと栄養とらないと危険だよ
まともな食事＋運動した方が良い

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:47:37.33 eFFzMxgL
それだけ軽くてダイエットの必要を感じるのは精神的な病気では
そうでなく、その数値でマジで肉がたるんでるなら完全な筋力不足だと思う

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:38:01.00 Z011ina5
うんうん、体重的には痩せてるんだからダイエットじゃなくて
体引き締めの方向でいったほうがいいとおもう

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:45:19.90 lCbOr9ny
スープ作ってみたけど、不味く出来上がってしまった
セロリくさいー
ミネストローネ作る時は必ずセロリ入れるんだけど、こんなに沢山いれたことない
材料費がもったいないから冷凍してやるよー
一週間も続くかとっても不安だ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 03:23:11.91 2TMTSh2U
バジル粉末＋塩コショウが一番美味い

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 04:15:06.39 etG8WEzW
ピーマンで作っていたのをパプリカに変えて
玉ねぎを摩り下ろして作ったらすごく甘くなってしまった
勿体ないから頑張って食べるけど失敗したなー

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:44:04.53 lCbOr9ny
コショウでごまかすとか書いてる人がいたような？と思って
粗挽きブラックペッパーを入れてみたら、なんとか食べられる物になったかも

乾燥バジルも今晩やってみる！
ずっとカレー味かーって、始める前夜から凹んでたから良かったよー
ありがとう

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 13:49:37.07 3zMF8lsJ
セロリが好きすぎて、株で買って半分入れたら苦味と
なんかタバコみたいな妙な味になった
食べられなくはないけどおいしくない

みなさん気をつけて

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:43:27.89 t8JqKXSr
黒コショウ、ミルで挽いて入れるとうまいよね

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:14:43.62 C8a8iBtU
うわ～デブの僻みは醜い…
精神的な病気な訳ないし普通にそのくらいの身長/体重なんてゴロゴロいるよ？

>>119
一週間やっても2キロ減るかどうかって感じだと思うよ、私はもう少し体重あるけど2キロも減らなかったからもはや誤差。
ヨーグルトプチ断食の方が数字の落ちはあったかな、という印象。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:47:13.23 dEfOQeSd
>>129
162で45って少なくとも太ってはいないでしょ？
なのにダイエットするといってるからみんな心配してるだけだと思うよ
僻みだったらもっとすごい言葉でレスしてるとおもう

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:00:56.39 wJ7qdyFF
僻みっぽいレスなんて一つも無かったように感じるけどな…。
この程度のレスで僻み乙ｗｗの発想になっちゃうのってやっぱり脳が萎縮しちゃってるんじゃないかと心配になる。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 03:07:16.20 IT67F2Qy
精神的な～って書いたの自分だけど、気にさわったなら謝るよ
同じくらいの数値で拒食気味の友達がいたから危険なんじゃないかと思っただけ
健康的に痩せてて筋肉もついててその体重なら何も言うことはないよ
骨格がかなり華奢な人なら数値の基準も違うしね

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 03:23:49.72 6o2cYQnn
個人的にはその身長体重でも、特に無理せず維持してるなら
「痩せてるねー細いねー」で済むレベルだと思うけど
更に痩せようとしてる、しかも肥満者向けの過激系ダイエットで、ってところが
なんかヤバい感じするよ・・・
運動して引き締めるんなら全然いいと思うけど

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:40:27.37 hNd/BtR4
まともにアドバイスしたつもりが、デブの妬み乙って言われて傷ついた

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:57:13.65 zehmjE/o
>>134
い㌔！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:03:25.61 XoFweoye
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これじゃなきゃいいけど…

自分は158/44でも上の動画のような時期があったしなぁ
もっと客観的に自分の体を見てもダイエットしたいの？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:58:18.52 wvOHdZRu
152cm46kgの女です。今日から初チャレンジ。
目標は42kg…スープの味の薄さと戦いながら頑張ります。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:37:54.30 C8a8iBtU
あははやっぱワラワラ湧いて来たw

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:08:59.55 2ky8pdbU
２日目
スープにカレーパウダー入れて、蒸し野菜に軽く塩かけて食べてる
しかし昨日からフラフラ＆頭痛なのがツラい
あと激しく眠い。体重は0.5キロ減っただけ。
水分が足りないだけかなと思って、お茶と白湯を飲んでる。なんか体が冷える
米くいてぇー

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:31:03.51 JI9zHUEa
1日目だけどトイレ近すぎて笑える。
ふだんは1日2回くらいなのに。
スープもセロリがきいててそのままですげーうまい。
自分は70キロ台のデブスなので40キロ台目指してがんばるよ?

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:08:12.97 YpuUzQso
>>138
なんなんコイツ
脳みそに栄養回ってないみたいね。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:20:12.04 dEfOQeSd
みなさん荒らしの一種みたいだからもうスルーでいきましょう

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:24:05.51 FSRKcqw3
ですね、荒らしは放置して勝手に一人でやらせときましょ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:31:52.59 MSol9NfF
久しぶりに始めた一日目
スープは出来立てより味馴染んでからのが美味しいよね

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:13:14.58 VX3SHhvz
玉ねぎを沢山食べるからかおならが臭くて困る

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:12:38.48 R898B4xT
最初はおいしくて1日おきに作ってがつがつ食べたが
もう飽きてしまって仕方なく一杯だけ食べてる
やっぱりいっぱい食べた方が痩せるね～
不思議

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:50:53.47 2ky8pdbU
サラダセロリで作り直したら、ほど良くセロリが効いたおいしいスープができた
明日も頑張る

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 02:08:39.69 U9WFXSO5
トマトスープが野菜に染み込む翌日以降がオススメ
美味しい

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:13:53.61 QqGeoLHF
3クール目で5キロ減。
スープはカレーパウダー味が好き。
フルーツはスイカと自分なりに楽しみながらやっているけど
野菜の日は何を食べていいか分からない・・・
良いレシピがあれば教えてください。

楽しみながら頑張ろう！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:54:06.73 T31af37x
ひたすら葉っぱを茹で、人参を蒸して食べてた。
味気ないけど、温野菜最高！素材の甘みうめぇ！と思ったは。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:28:27.74 bk6OHdCN
スレチ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:32:22.67 KEWpUmiJ
何が？
野菜の日の話だろ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:37:02.86 NScF9+ul
野菜の日の話じゃないの？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:01:59.52 aLouXEWg
149です。
野菜の日の話しですよ。
150さん、ありがとうございます。
参考にさせてもらいますね。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:48:52.01 SR4gBy9l
4日目の今日、朝から肉食いました。
超おいしかった…体が欲してるんだろうね。
晩ご飯はステーキじゃあ！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:49:29.42 SR4gBy9l
あ、すいません5日目の間違いです。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:57:35.32 Nv3NkEx5
私も五日目

昼にむね肉皮剥いで塩コショウで味つけて焼いただけで超うまかった

牛肉はどうしたら美味しくいただけるのだろう

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:01:42.97 SR4gBy9l
>>157
やっすいオーストラリア産牛肉だけど、
にんじんと玉ねぎのすりおろしと塩胡椒もみこんで焼いて、
最後に醤油かけて食ったらウマーでした。
にんにくすりおろしまぜてもまそう。

しかし食いすぎた。明日が不安だ…
明日は食い過ぎないようにしよう。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:25:34.35 afWc1bmK
肉には抹茶塩おすすめ
鶏肉の日は必ずささみ＋抹茶塩
うまい

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:26:24.89 p3r0TewP
醤油とか言ってる奴は去れ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:28:32.62 hZEpPI2W
お前もな

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:31:19.59 ILH8IaPE
つーかしょうゆなんかが使えないから味付けどうしてる？って話になるんだろうに・・・

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:53:19.31 SR4gBy9l
あ、空気読まずすいませんでした。
特にテンプレに明記されてないですし、過去ログ読んでも摂取してる方は少なくなかったので。
無視してくださーい。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:57:38.81 lyRBdSkw
また脳内過去ログを持ついつもの奴か

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:11:53.13 Z1reogdh
>>163
今日から別スレでやれよ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:18:15.25 09zjcRBH
もういちいちこんな流れになってんならテンプレに入れておけば？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:18:56.08 8N8THwdC
豆類禁止って書いてあんじゃん

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:19:21.33 7QJntGmm
明日…もう今日か。五日目。
鶏肉食べるのが楽しみで、鶏の塩漬けつくったよ。
塩胡椒バジルを胸肉にもみこんで2晩冷蔵庫で寝かせたら
塩抜きしてお湯で煮るだけ。
鳥の出汁も取れて美味しいスープになるし、今から明日の朝ごはんが楽しみだ～。

あと、過去ログで見た四日目のスキムミルクをスープにいれるっていうのをやってみたらウマーだった

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:32:11.90 hguHmI0Y
>>157です

玉ねぎのすりおろしたものに浸けると肉が柔らかくなるんですね

玉ねぎすりおろし、ニンニク、生姜、醤油、少しみりんに漬け込んでたやつさっき焼いて食べた～
安い肉だったけどうま～い

ネギ刻んでポン酢かけたのも旨かった

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:23:30.40 Puc0k+cO
もう完全にスレ違いだろ
荒らしたいならよそでやってくれ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:16:01.88 hnEFgHOy
非ドスw 荒らすな！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:10:30.13 0hWnSFt4
醤油ポン酢ウマー→出てけ！
の流れもう飽きた。
ルール違反の書き込みはもうスルーでよくね？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:30:24.52 7iYpaZKD
玄米食べたー
うまままま

玄米食べるのが楽しみで早々と炊いて、一食ずつ分けて冷凍しといたんだが
一つ140gくらいなんだけど、スープとほうれん草食べたら、半分しか食べれなかった
一週間前はこんなの２個とおかずと、さらに食後にお菓子食べてたのにｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:41:30.05 Qd6KNveo
スープでダイエットできるなら炭水化物なしの鍋でもいいわよね？
解釈をまちがえてるのかな

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:50:10.45 hnEFgHOy
>>172
違反者が多すぎて乗っ取られるわw

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:05:27.53 8MAVQXWZ
セロリが苦手なのでガーリックパウダー入れてみたら
匂いが消えていい感じになったよ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:45:33.38 Puc0k+cO
自分はパプリカのにおいが駄目だからスパイス入れまくってる
上手く調合するとカレーっぽくなるしいい

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:05:30.26 cnygBGqw
毎回の流れ見てきたけど違反者よりもスルー出来ない奴の方が荒らしにみえるわー

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:12:45.36 dO5US/jl
マッチポンプ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:25:32.16 ZSsNd5Jk
自分も今日安い牛肉に玉ねぎ人参すりおろしと胡椒ぶっかけたやつ焼いて食ったらうまかった。
前のほうで醤油うんぬんでもめてるけど、醤油なしでも十分おいしかったよ、オススメ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:31:25.06 8O5t/qvz
胡椒いいやつ使うと本当おいしいよね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 06:30:37.27 PjZEXQkR
燃焼スープダイエット本の基本レシピの中で五日目に豆腐が写真付きで堂々写ってるから味付けの醤油位いいんじゃ無いのかな？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 06:57:16.59 WxoJfAaW
>>182
スープダイエットのスレでどうぞ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 07:46:25.75 0J7BXVnR
本とか知らんし・・・元祖レシピが豆・コーン禁止なんだから豆腐なんか駄目でしょ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:05:25.61 RdvCY7Ai
身長175cm
83kg→79kg

ずっと停滞期に入ってたので３ヶ月ぶりに実戦しました
違反はどうしても我慢できない時にガムやキャンディーを食べていた事
上にも書かれてますがスープにコーンを入れてた事
最終日玄米が苦手だったので普通のご飯を食べた事

またこれから以前の低炭水化物ダイエットに戻ろうと思います
標準体重が68kgなのでそれを目標にし、停滞期に入ったらまたこのスープダイエットのお世話になろうと思います

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:10:40.79 ApPrYH9g
そういう事書くとまた噛み付く人来るよ…

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:28:31.56 QdokFRHW
いかにもデブらしい我慢のできなさだなｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:54:57.72 mhRgFV0i
七日間終わりました

もともと167/56で極端なデブでは無かったけど運動なしで52に

二日目に酷い頭痛に襲われました「ケトン」の仕業なんだと水をこまめに飲んでトイレの回数増やすと解消
その日から水は１リットル飲むように心がけました

家族の食事を作るために味見したりささみにここで嫌われてるポン酢醤油かけましたが

お腹と太ももと背中が一回り引き締まりました

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:08:58.55 sOzLByae
>>188
もともと痩せてるほうなのにその減りは凄い！BMI同じくらいだけど毎回1.5キロくらいしか減らないや。若い方なのかな？

それはそうと、ここ最近だいぶ暑くなってきたけどみなさんスープの保存どうしてますか？
１日２～３回火通してるけど、やっぱ小分けにして冷蔵庫入れなきゃヤバいかな。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 03:31:53.31 MaQLXcBj
タッパー七個に小分けして冷凍庫入れてます

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:14:47.28 yhSqG1mg
今日から始めた者ですが、食べていいスープな量について質問があります。前半は「好きなだけ」食べていいようですが、後半の「最低一杯」というのは少しは抑えるつてことですか？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:30:55.74 APnXaops
何言ってんのかわからんが最低一杯は食えって意味だろ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:39:48.17 YzwL30go
日本語ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:18:32.41 gXh73JcC
醤油は豆だからダメ！って人がいるけど、
キムチ鍋の素にも豆入ってるのに、それは良いの？
豆がダメなら、キムチ鍋の素もダメでしょ？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:19:51.54 mI6O6iHq
まったく飲まないのはダメって意味だろ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:42:29.40 APnXaops
だからキムチの素は自己判断で使用なんだろ
自己判断でルール違反するのは別にいいけどいちいちアピらなくてもいいだろう

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:50:06.35 sHeQG0U1
ギスギスいらいらしない

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:57:28.49 UtxFAsTC
違反は黙ってすればいいのにね
いちいち主張しないと気がすまないのがよくわからない

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:19:19.00 ByJbgrvx
またこの流れなのかorz
わざとだろ？なあわざとだろ？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:40:54.51 EiNtbDst
>>194
何でも入れて良いからスープスレでどうぞ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:52:48.31 gXh73JcC
頭悪くてゴメン
Q&AにOKって書いてあるから、キムチ鍋の素は大丈夫。
でも醤油はダメ。豆類はダメ。
それが不思議で、本気でわからないんだよ。
キムチ鍋の素にも、かなりの製品で醤油が使われてるのに、醤油はダメで、それが含まれるのはOKってどういうことなのか。
キムチ鍋の素入れても、それはスレ違いじゃない。OKって書いてあるから。
でも、醤油使えば他のスレ行け。
この違いが本気で理解できなくて。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:21:32.44 HiFT8/84
>>201
深呼吸した後、もう一度Q&Aを読むんだ。
OKとは書いてないよね。
あくまでも｢自己判断で｣、ということは…。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:38:19.38 uTP/233I
OKじゃないものはテンプレから外して欲しい。
もうこの流れ飽きた。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:10:44.75 scI+QGmk
>>201
頭が悪いからって言えば何でも許されると思うのは本当のバカだろ？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:22:39.91 PQ79HABY
>>188です

若くない30代後半です
生理終わって直ぐだったから痩せやすい時期だったのかも
あと水を沢山飲んだのもあるかな？朝、瀧のようなおしっこ後の体重計測は楽しかったです

スープは一気に作らず半量ずつ作りました。七日間で三回。あまり煮込まず噛みごたえがある方が食べごたえがあると思います

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:19:38.52 TZc5uIQp
>>201
言いたいことはわかる。
結局煽る奴は「テンプレに書いてないからダメ」って以外の答えを持ってないんだろ。
油も入ってないほんの味付け一つに難癖つけてアホかと。醤油が豆類とかマジで言ってんのかと。
「ほぼテンプレ通りにやったけど自己判断で醤油もポン酢もキムチの素も使ってこれだけ痩せた」って
指標になる結果報告があってもいいじゃねえか。
このダイエット法を確立した奴しか正解持ってないんだから、
他スレ行けよって言って荒らしてる奴がクソだと思うわ。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:24:17.48 t65C1Plo
同意。
あからさまにルール違反の話題で盛り上がっちゃってるならまだしも、醤油とかポン酢とか１レスあっただけで脊髄反射して総叩き。
どっちが荒らしなんだか…。前スレあたりからやたら粘着してる人が居てスレの雰囲気悪くなったよね。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:25:58.31 7VthJCCx
自演するなら文体くらい変えれば

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:42:01.60 iSrzKNxL
アレンジするならいちいち言わないでやれば良いのにw
ここに書くから毎回同じ流れになるんだよ、
もう一つのスープスレでなら誰も文句言わないよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 03:58:34.76 0/LJDo6s
んだ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:26:01.45 rDyYitGS
しつこい

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:53:10.07 rSMpMpOQ
昨日から始めて今2日目です。
食べられる物が制限されているせいか、普段は食べたいと思わないお肉やラーメンとかを無性に食べたくなり辛いです。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:29:43.79 FL5w90WG
キムチの素やらポン酢って、アレンジってほどでもないじゃん。
そこの認識が各々違うんでしょ、テンプレに明記されてないから。
だからこの流れ毎回繰り返すんだろうねw
メニューの改変についてはともかく、
調味料ぐらい容認したほうがパターン化したこのくだらない流れは避けられると思うよ。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 15:42:06.94 OEeTNqbZ
しつこい

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 16:22:13.51 hniyoJHR
荒らしはスルーで。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:03:12.23 vf5Dd1QG
調味料じゃなくて自分の主張が容認してもらえないと気がすまないんだろ
くだらない争いなんて前スレからずっと粘着してる味ｷﾁが消えれば避けられると思うよｗ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:08:13.31 7VthJCCx
その「調味料ぐらい」を我慢できないデブ
そして食ったことを書かずにいられないとか食欲だけでなく自己顕示欲まで激しい

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:13:37.37 rDyYitGS
>>216-217
あなた達もいつもセットで現れるねーｗ
PCと携帯からご苦労様。粘着荒らしはどう見てもあなたですよ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:18:27.59 d2KaL8Bc
携帯なんて使ってないが
自分がやってることを他人もやってると思うのもキチガイの典型例だな

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:20:20.62 d2KaL8Bc
>>219は>>216ね。再起動したからID変わってた

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:27:58.35 42kN3ugZ
真剣に疑問なんだけど
醤油とか言ってる人はなんでもうひとつのスープスレでやらないの？
そこでやればいいだけの話じゃん。

それをわざとしない理由って
たた荒らしたいか、否定されたのが許せなくて粘着つづけてるか
くらいしか思いつかないんだけど、なんなの？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:43:15.04 OEeTNqbZ
>>221
ホントだよね
いつもﾃﾝﾌﾟﾚｶﾞｰ納得イカンガーwうるさいよw

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:44:56.56 xKWZKVM9
調味料自由版のスレでも立てたらいいんでない？
この言い争いどっちかがいなくなるまで続きそうでウザいからそうしてよ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:51:00.23 xKWZKVM9
これだけ吐き捨てるのも何なので成果書く。
今日5日目　166cm 56kg→54.5kg
72kgから何度かやってて目標50kgなんだけど
いい加減減り方が鈍くなってきたからもう2クールはやらないとだめそう。
肉は、鶏ササミを自家栽培の大葉にくるんで塩焼き(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:30:51.73 U5zswZLs
>>224
5日め野菜OKって書いてないから違反だよそれ
調味料は～とかいうワリに自分も違反してるじゃん

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:52:42.47 0UySKJ3I
調味料も我慢できねえデブがとか言ってるけど
じゃあなんでキムチの素はテンプレに入ってんだよｗｗｗ
そこがﾅｯﾄｸｲｶﾝｶﾞｰなわけだよこっちからしたら
その他調味料禁止って書いてない限り、
このスレのテンプレを遂行してんだからこっちでやって文句はないでしょ
向こうのスレで「今日は野菜とお肉の日でした♪」とかそれこそスレチじゃん
そんでその調味料可と不可と自己責任で可は誰が判断するんだっつーの、無理な話じゃん
どうせ平行線なんだからお互い許容したほうが建設的だろ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:56:39.21 iSrzKNxL
>>226
＞向こうのスレで「今日は野菜とお肉の日でした♪」とかそれこそスレチじゃん

ワロタw
てかイカンガー出て来るたびﾌｸからやめれw

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:24:48.37 Nf4JXbUi
ぶっちゃけどんな反論レスついても何度も同じレス繰り返してるだけだし愉快犯の嵐にしか見えないんだけど

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:28:07.80 7VthJCCx
キチすぎる

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:46:59.90 0/LJDo6s
>>226って鬼女板系まとめサイトでよく見る典型的キチママみたいだ
鏡だと思って見てみ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:49:49.40 xKWZKVM9
何度も言われてるけど、キムチにだけわざわざ「自己判断で」って注釈があるし
キムチに限らず「糖質の多いものを使うなら自己判断で」ってことでしょう。

それで、醤油が×と言われてるのは糖質じゃなくて原料大豆だからでしょう？
豆（穀物）は明らかに禁止されてるし、キムチとは根本的に違わない？

荒れるから違反をいちいち書かない方がいいって意見には概ね同感だけど
個人的には「違反した点」として書くなら別にいいんじゃないかとは思う。
問題はそれが「ルール違反じゃない」と騒ぐ人なんであって。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:51:20.28 xKWZKVM9
あ、あと>>224の大葉の件ごめん。素で5日目と6日目混同してた。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:56:33.36 vLoMDFxo
もうひとつのスレでやりたくないならチラシの裏に書いてればいいのに
ここで報告するのって同じ節制してる人同士で励みにするためじゃん
フリーダムマイルールな人見ても全然励みにならないんだが

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:46:24.19 6n72bLOP
デブって調味料多彩がデフォだね
痩せてる人ほどシンプルな味付けだよ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:49:12.02 6IUDoWQs
>>231
多分テンプレには「キムチ」じゃなくて「キムチ鍋の素」って書いてあるから問題なんじゃないの？
言い分的には「キムチ鍋の素には糖質とかいう問題じゃなく味噌醤油入ってるだろ？自己判断以前に禁止だろ？おかしくね？豆（ｒｙ」
・・・って話で堂々巡りな気がする

だがしかし、肉はハーブソルトが一番だぜぇ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:54:48.71 zDxhaZxQ
>>233
その通りだよ
いかにテンプレをくぐり抜けておいしく食べてやろうかじゃなくて
ストイックに食事制限するスレなんだよな

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:00:10.44 bfBcAXPW
ここまでROMってて思ったんだけど、もうテンプレからキムチ外せばｗ

んでもって>>228に同意でどう見ても愉快犯かこのスレが嫌な奴が
住人に反論させてスレ機能させないようにわざとやってるよ
じゃなかったら反論あるのわかってるのにわざわざ違反報告する筈ない
違反→反論→だってキムチガー
のループ狙いだろう（実際見事にループしてるし）

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:05:02.24 pdSvciNb
前スレのドレッシングといい、醤油といい、何で一週間程度我慢できないんだろう・・。
そんなものがなければ美味しく食べられないって、相当食生活がイカれてる証拠だよ。
せっかくのチャンスなんだから節制してみればいいのに。
塩コショウメインで食事してるとマジで味覚がすっきりするからね。
自分はそういうデトックスも目的でやってるよ。てか体重だいぶ減ったから最近はそっちのが主目的。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:42:06.16 9YDPXby9
まったくその通りだ
定期的に一週間コースを利用してる人はこのスレ
日常的に野菜スープを生活に取り入れてる人やアレンジレシピを楽しむ人は
スープダイエットスレへ
うまい住み分けじゃないか

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:03:25.33 9YDPXby9
そんなわけで自分もスープダイエットスレへ移行します
ストイックに一週間デトックスしたくなったらまた来るよ
そんじゃ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:35:02.08 4ddOciBR
このダイエットやって以来、プログラム通りにやる達成感に目覚めて
レモネードダイエットやってみたけど地獄だった
こっちのが全然楽だな

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:08:34.28 /XUK9LPE
シンプルな味付けだし、スープにも油分が入ってないのが嬉しいよね。普通に生活してたら、過剰に油とかとってたんだなぁーって思う。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:11:03.88 /XUK9LPE
それにしてもオナラが臭くなって参った

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:50:34.44 8Qv/N9KP
お、やっとスレがスッキリしたね！
>>240ありがとう
じゃ私もウインナー入れてスープスレに行きますわ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:50:37.30 57Xvprw+
一週間おわた
162cm 52kg→50.5kg
50台切りならず・・・

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 06:36:43.96 CZj9qJn2
今5日目
なんだか美肌になってきた。
顔だけでなく、脚や手なんかもつるつるしてきた。
あと、目覚めがすっきりするようになってきた。
脚や腕が目に見えて細くなってきた、測っておけば良かった。
しかしもうスープ作るの4回目なんですけど…（材料どおりの分量で）
食べれば食べるほど燃えるなんて？？？と思っていたが、本当のようだと感じている。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:13:55.21 d6NFzyvB
体内がすっきりして代謝が上がる感じするよね
同じ量運動しても減り方が違う

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:48:38.33 j6dxNiIp
>>245

まったく同じスペック(ﾟOﾟ)！自分かと思った。わたしも162の52キロスタート。だけど50キロの壁は高いよね。40キロ代が夢。

今4日目なんだけど立ちくらみすごい

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:09:34.24 m3SKrXH0
来週から初挑戦考えているものです。４日目のスキムミルクは必ず必要なものですか？それとも飲んでもよい、という感じのものですか？そこだけ気になったので教えていただければと思います。よろしくお願いします。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 13:27:40.01 pqfHFh28
>>249
よく読んで
『※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる』

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:16:10.11 AJBiPRbq
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
　食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法「スリムサプライズ」

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:22:15.81 6SoiZLbp
今作った、今日から頑張ってみる。週末の飲酒欲と戦うわ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:59:54.56 m3SKrXH0
>>250
すみません。見落としてました。ありがとうございました！スキムミルク飲めるか不安ですが、頑張ってみます

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:22:00.35 Hmw23XP4
1日目終了しました。昨日165㎝55kgから本日165㎝53.5kg 2日間の禁酒で水分落ちただけだろうけど嬉しい
酒呑み(毎日)には休肝週間にもなって良いね

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:27:44.62 4WIYkejR
毎日酒飲んでたけど、3日禁酒で2kg減ったよ
このまま置き換えして禁酒とスープ続けます
(朝晩はそうめん食べたりしてるのでスープスレの方で)

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 01:43:50.92 NSMorBJ4
食って酒飲むのが一番太るらしいからなあ
しかし酒だけだとそんなに太らないけど体には悪いとか

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:59:19.23 M6iJwwDK
すみません、バナナがかなり苦手で食べられないのですが、
何か代用にしていいもの等ありますでしょうか？
食物繊維とカリウム等が取れる、栄養成分の近いものを探す感じでしょうか
バナナ抜くのは栄養上問題がありそうなのですが、どうにも食べられないので…

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:19:54.19 NSMorBJ4
バナナが何の目的で組み込まれてるからわからないから適当だけど
食物繊維とカリウムの摂取ならリンゴとかでいいと思う

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:36:23.03 3HITa/5k
このスープ冷やしたらすごく美味しいね！
前にしたのは冬だったから温めて食べてたけどそれとは全然味が違う
スッキリして甘みが増すからそのままで美味しい

今回運動も頑張ってるからか4日目で3kgくらい落ちててさらにモチ上がる！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 14:55:09.30 hemrYiUB
カプサイシンとカプサンチンて別物なんか…今気づいたわ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:38:57.22 phMfsQpr
なんか、コレ終わってもその後2～3日、脂肪が燃え続けてるようです。
少しの間だけど、終えてからも体脂肪率が減り続けました。
終わってすぐ普通食に戻したんだけどね
食事内容に気をつければ、もっと減っただろうな…
次回は、終えてからも少しがんばってみようかな

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 19:53:57.05 NqW36EOH
五日目の肉ってのは豚肉のことなのか…？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:32:06.87 a7LZ++1i
明日から始めようと思います。
今日、材料買ってきます。４キロ落としたい。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:46:09.36 TdusQQfw
>>262
まずテンプレ嫁よ
>>6

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:14:19.98 bysp10RX
>>264
いや、肉（鳥肉、魚可）って書いてあるから、このカッコの前の部分は何肉を指してるのかと。
前後の文から察するに豚肉と思ったんだけど
多分テンプレ、「豚」が抜けてるよね。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:04:18.50 STxUHUbP
URLﾘﾝｸ(www.hi-ho.ne.jp)
豚ではなく牛が抜けてる。と思う。
原文にはポークの記載はなかったはず・・・。

自分がこのダイエット初めて知った頃には
プログラム原文をそのまんま訳したようなサイトがあったんだけど見つからない。
原文へのリンクもそこにあったんだけど。だれか保存してる人いない？

ただ牛でも鶏でも魚でもOKと言ってる点から
豚でも赤身なら許容範囲じゃないかなとは思うけど・・・。
どうしても豚じゃないといけないならヒレなんかならいいんじゃないかな。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:11:11.36 bysp10RX
>>266
結構サイトによって揺れがあるよね
URLﾘﾝｸ(touch.allabout.co.jp)
ここは豚肉て言うてるし…
牛ってとこもあるし…
肉ならなんでもいいとこもあるし。。。

まあ豚肉食べちゃったんだけどorz

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:33:02.58 STxUHUbP
たしか5年以上前に初めてやった時に情報少なくて
辞書片手に原文読んだ記憶があるけど
豚と書かれてた記憶はないなあ
だからって牛だったかは覚えてないけど・・・
チキンの記述はあったと思うから鶏なら間違いないと思われ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:37:10.20 UPOarIao
とりあえず5日目は脂肪分少ない肉ってことだよね
私は薄味でも食べやすいからササミにしてるけど
豚もすでに言われてるけどヒレとか、部位によってはいいんでない？
小間切れとかロースとかバラとかだとｱｳｱｳだろうけど

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:28:56.51 xDAZ34t3
こういうこと書くと嫌われそうだけどお肉で豚肉が明記されてないのって宗教上の理由なのかなって思ってた。このレシピ外人さんが考えたっぽいから。
結局赤身の上質なタンパク質が摂取できて飽和脂肪酸みたいなダイエットの邪魔になる成分を摂らなければ良いのだろうから豚肉も牛肉と同じ効果が見込めればいいんじゃないかな。
私は二日目が終了したとこだけど今から肉食の日が楽しみでしょうがないや。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:41:38.15 xDAZ34t3
あ、私は牛肉と明記されたサイトを参考にしています。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:48:21.62 DcxNY26J
それはあるかもね＞宗教上の理由
このダイエット多分アメリカ発だと思うけど、イスラム教徒は少なくないからね。
アメリカのスーパーなんか行くとイスラム教徒向けの食材なんかも結構おいてあるし。
豚も赤身なら全然問題ないと思うよ。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 02:05:40.96 keXxPhLs
このダイエットさ、ビタミンB足りなくない？
一周目終わって、体調はほぼ良好なのにまったく治らない口内炎ができた。
メニュー見てもビタミンBを摂取できる食事がないと思う、素人目にも。
次回はほにゃららBB飲みながらやる予定。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 02:14:57.37 +A71p43L
ビタミンBといえば豚肉ですな。流れ的にタイムリーｗ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 05:02:05.48 Ygn0XYSq
初めてトライします。昨日の夜、スープ作りましたが、セロリなくて
人参入れました。体重減ってくれますように。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:28:46.29 nNNP5Vnn
とりあえず五日目の肉はロース買ってしまったから白い部分切り落として食べたった
アドバイスくれた方ありがとう！

五日目終了
158cm/47.6kg→46.1kg
ジムも二回行ったし、遵守してるのに思ったより減らないだなー

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:09:32.11 MusiqcbS
三周目だがトータルで10kg減達成。
三周目は今日で五日目。今回は今日まで-3.2kg。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:13:11.44 s73Q1St5
>>277
すごい！
自分は2周目で-4kgで終わるかなーというところだからうらやましい！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:53:38.50 GXpDF47N
今日で三日目
開始時158cm 48.8kg→ 46.8kgになりました
少しウォーキングも兼ねてるから順調
目指せ45kg!!
　

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:16:16.30 bBeZuUXo
４日目。スキムミルクが意外と美味しいｗ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:04:27.48 oa1jFtt6
おいしいよね。親から脱脂粉乳ゲロまずと聞いてたから一体どんなものかと
戦々恐々してたけどｗまあ当時と比べたら今のはおいしくなってるんだろうけどね。
バナナ1本はスキムミルクと混ぜてバナナシェーク風で食べることにしてる。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:21:05.98 bBeZuUXo
うん、私の親も昔の脱脂粉乳のマズさを
時々懐かしげに語ってくるから、今度今の
スキムミルクを飲ませてあげようと思うよｗ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 01:14:17.72 wGQpdD3b
>>281 >>282
劣悪な環境下で運ばれてきた脱脂粉乳だからなんだって！臭いの
今のスキムミルクはほんのり甘くてミルキーで美味しいよね

284:282
12/06/11 02:43:29.73 imsvl05c
>>283
そうだったんだ！溶け残ったスキムミルクがほんと
ミルキーみたいだったｗ確かに甘い物への欲求は減ったかな。
今度の父の日はスキムミルクをプレゼントするよｗｗ

それにしても、体重…１．５ｋｇ位は減ったけど体のラインはぶよぶよ。
運動不足だし食べた量の分は増えるよね。
今日も鶏肉６００ｇ食べちゃったし。
運動してカロリー消費するのが難しい。

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