7日間スープダイエッ� ..
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:26:41.86 7GmShWTb
>>656
近所にチキンブイヨン見当たらなくてチキンコンソメ買ってしまった
代用にはならないかな…？
ルール違反になるなら今後は控えます
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:03:37.41 vRQcm6Oz
>>657
ブイヨン＝出汁そのもの
コンソメ＝ブイヨンに塩など調味料で味付けしたスープ
なのでそんなに気にする程でもないかと。
個別で入れる塩胡椒をコンソメの分控えればプラマイゼロになるのでは。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 01:54:28.54 zV6+W1KX
>>658
ありがとう
これで作ってみます！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:02:27.16 zV6+W1KX
今日から始めたけど、あまりのまずさに既に心が折れかけてるｗ
セロリ大嫌いだからこのセロリ攻撃キツいなー。サラダセロリでもかなりきてる。
でもせっかくだし作った分だけはなんとか食さねば…
スープ以外に食べるものだけ楽しみにするしかない
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:04:32.56 D+UrWKf4
>>660
私もセロリがダメだからきつかったけど
お湯でゆがいてから圧力鍋で10分くらい煮て
野菜がトロトロになるようにしたら案外気にならなくなった
茎を細めに切るといいかも
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:01:27.22 tsoHorGa
2日目だけどつらい
甘いもの食べたいよー
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:42:16.08 zV6+W1KX
>>661
>>8-9を参考にサラダセロリにしたので茎は細くて
食べるたびに刻んで入れてるんですが、
圧力鍋ないけど入れる前に湯がいたらマシかなあ…
ちょっとやってみます、ありがとう
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:02:48.09 0RwNPfh7
セロリだけはどうしても苦手だから、代わりにニンジンにしてやったけどちゃんと痩せたよー
無理に入れて食べなくなるよりはいいと思う
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 16:13:28.79 brgFGNN5
甘いのが大嫌いで、キャベツにんじんタマネギの煮込んだ甘さがつらい
さっと湯掻くだけじゃ効果ないのかな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 17:43:42.33 5Wg8OpEZ
テンプレに好みに応じて煮るってあるから別にかまわないんじゃない？
材料ちゃんと同じならいいと思う
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:15:47.80 DzKsIaCW
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668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 20:20:09.89 brgFGNN5
>>666
ありがとう。調節しながらやってみます
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 04:49:38.97 9/sZl6C1
煮込まないならみじん切りにするといいんじゃないかな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 06:58:31.47 DYHApL3R
たった7日間だけ、決まった食材食べるだけの、
たったそれだけのことができないアホばっか
一生、食べろと言われてるんじゃあるまいし
デブってほんとに自分に甘いんだな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 09:55:30.02 JKyPALP3
ウォオン！5日目の鶏肉のなんと美味しい事か！
焼いて塩こしょう、こんなシンプルな美味しさを味わえる事はそうそうない！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:45:24.20 ze6+fs0e
>>670
あなたはここでずっとアレンジを否定されてる方ですよね。始め、審判かよ、と思って読んでたけお今はあなたに賛成。
ほんと、長い人生のたった7日間だけ決められた物を食べれないってどんだけ自分に甘いんだよ。
もちろんアレンジは勝手だけど、だったらスープダイエットスレ行けって正論だわ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:12:25.81 T27W/Ohl
セロリもトマトも大好きなのですが、パプリカだけ苦手で抜かしてしまいました。
これではダメなのかな？
ちなみに私はタバスコを少し垂らして食べています。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 19:58:20.14 vuDn1dUv
セロリは人参で代替可と書いてあるけどパプリカの代替品は聞かないな
自分も苦手だからミキサーして投入してるけど
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:11:23.29 JKyPALP3
パプリカのかわりにピーマンは？
セロリ→ニンジンがオッケーなんだったら、
パプリカと同じ科のものならいいのかな？
それよりはパプリカ粉末のほうがいい気もするけどね。
鶏肉食べ過ぎて明日増えないか心配だ。
現在
■5日目計量 165ｃｍ
開始前 59.5kg 30.5% → 57.2kg 26.5% トータル -2.3kg -4%
ここまで体脂肪おちたの久しぶりだが見た目全然変わってねーぞ！
676:673
13/01/16 00:54:59.65 g1jOU2si
>>674>>675
パプリカ、今回は抜いてしまいましたが、ピーマンは好きなので、次回からピーマンを入れてみます。
粉末見たことないのですが、スーパーに売ってるんですか？
スープ３杯ほど飲んで暫くしたら、すごいグォグォォォってお腹がなり、その前下ってしまいました。
ある意味スッキリ…なのかな～
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:07:41.12 rJoGWNUb
>>676
横レスだけど普通に調味料売り場に売ってると思う
胡椒とかターメリックとか売ってるような小瓶のシリーズにもある
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:34:38.07 kMCmy5K5
初めてやるんですけど
サラダセロリって何ですか？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:56:12.54 JnHyL+Hf
ちったー調べろや
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 03:57:36.19 3SatudYl
すみません。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:01:37.04 q7TqmG8M
6日目の牛は和牛にした。少しの牛と大根の煮物おいしすぎ。
こんなに美味しいもの食べちゃっていいのかなと不安になるよ。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:44:15.55 LBzl8/bl
>>672
誰と勘違いしてるのか知らないけど
このスレに書き込んだのは初めて
誰でもふつうに思うことじゃないの
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:47:57.64 nWp+cyJU
今まで、野菜はレモン汁＋塩で食べてきたけど、厳密に言うとフルーツ×の日はレモン汁もダメってことだよね。
じゃぁ、酢も穀物やフルーツが原料だからアウトなのか??
と考え出したらキリがないので、塩にしておこう。
このスープ、私も子供たちも好きだから、何度も作るんだ～。
家族の朝食にはご飯かマカロニ入れてとろけるチーズかけたりしてアレンジして出すと、
手抜きなのに体にいいから、楽チンなのです。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 22:53:19.84 gZaff324
自家製ゆずこしょう使ってる
これも一応フルーツのくくりになってしまうのやもしれんが
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:04:48.95 A8tMZ2Ke
このスープすげぇ
3日目だけど2kg痩せた。
ルールちょい無視だったけど…
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:31:06.98 y+er1MbN
ヨクイニン(ハト麦)飲んでるんだけどスープダイエット中はやめたほうがいいのかな
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 13:54:23.69 uNwwDfpB
>>686
はと麦茶はお茶だからいいけど、
粉や粒は穀類だからアウトかな～
と思う。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 16:22:51.89 BZ1v4Lui
漢方薬で顆粒のものです。１週間だけだし飲むのやめてみます。
ありがとうございました^^
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 16:35:50.03 Gfvrn/jv
もう解決してるのに長文書いて申し訳ないけど、
「はと麦」は種子の外殻ごと含まれたただの「食品」
一方「ヨクイニン」ははと麦の種子の中身を精製した「漢方薬」
なので、厳密に言えば漢方薬の場合は穀物でもなんでもないただのお薬だから
スープ生活に影響は無いと思いますよ。
まぁでも飲むかどうか迷うって事は何か疾患があって治療の為に服用している訳でもなさそうだし
サプリメント扱いで飲んでるなら、どちらでもあまり差はないかと。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:33:39.38 KjG6S772
3日目です。
長ネギ、玉ねぎ、大根、アスパラはグリルで焼いて塩を付けて食べると美味しい。
人参も、好きな人は好きかも。（玉ねぎ、大根、人参は薄く切りました）
みかんは初めて焼きみかんにして食べてみました。
体重はそれほど落ちていないけど、肌の調子が良いです。くすみがちょっと抜けた感じ。
スープはカレー粉よりガラムマサラを入れるのが好みです。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 02:04:06.96 85ZIPWfH
野菜高いねー
ちっこいキャベツが250円だった
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 02:04:13.48 Xriw/43+
2kg減って調子にのって
ルールちょっと無視したら体重戻った…
馬鹿やった
やっぱりルールにそはないとだめなんだね。
もう一度最初からチャレンジします。
－5kg目指して頑張ります。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:56:53.14 KLFcaLPs
たまねぎ大嫌いでいれるの難しい
ほんのちょーっとだけいれたけど、このスープのメインはたまねぎだよね
夜飲む前に我慢してもうすこしだけたまねぎ足すかなー
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 04:16:31.39 maRHcmCt
ミキサーしたり摩り下ろして入れたらどう？それでも風味がダメな人もいるだろうけど
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:54:51.91 x3nN084Q
体臭が玉ねぎ臭くなるから無理しない方が良いと思うw
違う野菜(キャベツとか)メインにしてスープスレで進めてはどうか
696:693
13/01/22 23:17:21.28 FleDcyQH
>>694
>>695
ありがとう。すりおろして初日やってみたけど無理だった。おろしがねも古くて
うまくすりおろせず、ミキサーは家にないので。
キャベツメインでもいいのかな、別の野菜でやってみるわ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:21:07.52 kMJmnQiq
1回試したけどあんまり減らなかったから、2回目は0日目としてスープだけの夕食をを追加したら、ぐっと効が上がりました。
痩せ気味～標準の方、お試しあれ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 13:36:23.17 /Ert923u
パプリカって高いよね…。ローソン１００に売ってるけどあれは韓国産。ぐぐってみたら韓国産の食品は農薬もろもろがヤバいとあった。
前に海外で食べたパプリカがフルーツみたいにすごく甘かったので、韓国産のパプリカも生でちょっと食べてみたらお腹壊した…。
パプリカ以外だとキャベツ・トマトがべらぼうに高いなぁ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:33:03.61 SNDH2vK9
嫌韓ってわけじゃないんだけど
ほんと韓国産のパプリカでこのスープ作ると劇的にまずくなる
それしかなかったから買って作ったけどあまりのまずさに全部処分してしまったよ…
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:08:32.72 v9XAI8ga
韓国は農業用地の土自体の汚染がひどいらしいから
問題外だ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:46:56.39 RIHed5bu
このダイエットに挑戦してみようと思う！
けど、テンプレ読むと色々ルールがあるのね…
便秘改善の為におからに納豆を混ぜたやつを毎日食べてるんだけど、それもアウトなのかな？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:54:30.13 ZUb+JgAZ
>>701
テンプレのルールにそってやるのが一応このダイエットだから
アウトなのかなじゃなくてアウトでしょ
守れないならはじめからアレンジスレにいったほうがいいよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 02:42:08.77 Gu7jOpJd
ここのテンプレに従う気がないならスープダイエットスレに移動すればいい
たまねぎが食えないだのセロリが食えないだの偏食してるから豚になるんだよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 06:56:16.79 MM5DaQJ9
偏食ってなんでなるんだろ。やっぱりメシマズ親のせいなんだろうな、
玉ねぎくえなかったらカレーもシチューもサラダもだめじゃん。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 15:26:26.62 EErjBdIB
そういや自分、パプリカ苦手だけど（食えないほどじゃない）
子供の頃に食卓に出たことなかったな
ピーマンは出てたし、苦手じゃないんだけど
でもピーマンとパプリカって味は全然違うよな・・・
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:32:22.11 BXhmRTuN
フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのザクロ100％ジュースでも大丈夫ですか？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 20:02:32.32 1e80adxC
野菜の日
きのこ類とモヤシと玉ねぎを炒めて食べた
上の方にきのこは菌類で野菜に属さないから食べないほうが良いと書いてあった…
完全に見落としてたよ
今日までをスープダイエットのプレ期間として明日から再スタートするか、
今回のクールはこのまま進むか悩んでるよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:11:45.65 IaKFrYYo
フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのイチヂク100％ジュースでも大丈夫ですか？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:37:33.37 liWN6T3m
■2日目計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -1kg
主に水分が抜けただけだと思うけどちょっと嬉しい。
こんなにたくさんの野菜をとるのが久々で楽しく食べてる。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:10:23.03 T2oNP2rP
■3日目計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -2kg
順調に減ってる。
汚い話で申しわけないけど便Pなので水分でこんなに減るものなのかと驚き。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:13:06.58 W/A6QGaV
野菜の日、ブロッコリーうまー。
一房食べればお腹いっぱいになるし、強い味方。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 03:06:37.66 1lrNQppB
>>711
ブロッコリーの味付けは
何ですか？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 13:31:08.03 LPc2VmLq
終えて一週間･･体重は前後しながらもほぼキープしてるけど、
スープを飲んでた期間の肌の調子の良さはすっかり消えてしまった。
やっぱり体にいいんだわ、これ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:13:17.59 gBFma6+f
忠実に3日目終えて2.2キロ減
スープの味が苦手でお椀一杯がなかなか食べられないから
トマトとセロリは煮込まず生食にしようかと思う・・・
それにしても食欲の減退が凄いです
お菓子や料理番組を見ても何も感じなくなった
そして明日のバナナを買ってこなければ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 15:44:07.24 o+60DX8X
3日目だけど異常に眠い
昨日控えた糖分が暴れてるのか？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 19:05:31.55 e7ypxinQ
終わったー
■最終日計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -4.5kg
トイレの小の多さ便P気だるさ味の少々の飽き程度でこの成果は素晴らしい。
明日からヨーグルト等で整腸しながらバランス良い食事と筋トレゆるく頑張ります。
楽しかったー！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:31:39.50 pY6oLdek
完走乙
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:11:14.10 nH0axHxs
当たり前だけど野菜の味がもろにスープの味に影響するな
夏と秋に二週間ずつやった時は何杯飲んでも平気だったのに今回は味が薄い薄い
ほとんどトマト缶と玉ねぎの味しか感じないぐらいに薄くて初めてカレー粉のお世話になってる
それでも腹周りは順調にすっきりしてきた、体重の変化はゆるやか
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 03:36:30.73 uoidRwqc
ファイトや
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 04:44:55.33 paIAaZls
早く二週間たたないかな…
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 15:37:31.30 wDn0kfcc
今日で6日目だけど体臭ほんと臭くなるね
次は無いな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:05:47.60 0XGUIjvQ
業務用スーパーの「スープ用ミックス」玉ねぎ、キャベツ、ミニトマト、セロリ、にんじんが カットされて冷凍されてるょ しかも500g入って88円
野菜数種買うのも 切るのも面倒な人にはピッタリだと思う。
お薦めします
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:09:44.04 udS3bKZW
へえー
使ってみよう
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:20:31.61 j5aCF8h/
>>722
原産地中国じゃなかったっけ？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 09:53:09.64 6aMKqytD
今日からはじめることにしました
身長１６２ｃｍ
■1日目 体重57.3kg 体脂肪率33.0%
セロリが苦手なんでおいしいとおもえるスープじゃないけど
苦痛というほどでもないので7日間続けていきます
体重も落ちてほしいですが、それより体脂肪率に効果が無いかと期待してます
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 11:47:49.36 BwEE3u1z
■2日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -0.3kg -0.8%
たしかに頭が痛い。
1日目、りんごを食べました。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 12:39:28.81 wJp5mqKi
利尿作用があるのか、尿意がすごいよね
728:726
13/02/07 13:26:31.64 BwEE3u1z
牛肉の日に焼肉屋さんにいこうとおもってたけど
焼肉のたれもだめなのか！！（肉とスティック野菜だけ食べるつもりでした）
鶏肉や野菜も味付けに使えるのは塩コショウだけなんでしょうか？？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:12:28.07 /9Rxzvyf
キャベツがなかったんでキャベツ抜き。
キャベツ抜きで作った人いますか？
意味ないのかな。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:22:01.67 Pyvp4kl7
>>728
線引き難しいけど使えそうな香辛料は結構ある
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 02:21:56.00 1n0cRKK3
きっちりやるのではなく、
主食をスープにしてゆるーく続けてる。
このスープって何日くらいもつのかな？
もう４日目ほどだが酸っぱくなってきた・・・
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 02:33:53.86 v6zmKk/A
自分はキャベツ抜きで５回位やった。
キャベツが苦手な味とかではなく、単に切るのが面倒・お金がかかるから抜いてるけど。
キャベツは食物繊維と言う考えだから、他に薬で食物繊維を取ってるおかげで、毎回４キロは減る。
ちなみに、違反で１週間にチョコ１枚とか、サラダにはドレッシング、肉にはタレとかその辺は緩くやってる。
が、終わってドカ食いでやはり戻りますね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:37:56.85 Q9JbbTbm
一時的に食事制限したって異常な食欲、馬鹿の1つ覚えのチョコレート中毒をどうにかしない限り
永遠に痩せんわ
自制心のない豚は
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:50:48.66 Pyvp4kl7
大量に作りおきするならタッパーで冷蔵庫保管した方がいいと思う
夏は冷凍
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:10:43.09 ju7Ncw4a
すっぱいってとっくに腐ってるよ
人間の臭覚味覚ってすんげえ鈍くて、その味覚で分かるレベルに食べ物が
変質してるってことは相当きてる
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:18:39.09 IAhqQYeo
なんかこのスレ、いろいろと頭緩い人多いよね
1から10まで人に言われないと分からないみたいな
～してもいい？～食べてもいい？
作り置きしたら冷凍保存ぐらい自分で考えてできるでしょうよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:23:41.28 FLCag/RF
■2日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.0kg -1.7%
昨日は野菜の日。きゅうりとベイクドポテト
ポテトのごほうび感が半端ない。すっごくおいしく思えた。
>>730
ありがとうございます。香辛料ぐらいなんですね
よく分からないので塩コショウのみで行ってみます。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:25:22.12 vpJ7sDjp
極寒の僻地なら常温放置でもおｋだろうけど
腐ったものなんて食べたくないから冬でも冷凍保存してるなあ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 16:39:50.56 lVfJFuRJ
>>738
僻地？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 01:51:00.45 MoqWemYm
は？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 09:42:55.43 cdyh1vY3
寒い時期だったら、毎日一回は火を通して沸騰させれば腐らないと思うよ
それよりパプリカ赤が一個250円超えたから、ギャバンの粉末パプリカに切り替えたわ・・・
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:50:03.48 +VCvkgeP
■4日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.3kg -2.1%
きのう食べたもの：いちご きゅうり
本日早朝大変気分が悪くなり、バナナを食べたら直りました（本日はバナナの日）
低血糖だったんでしょうか。なんだか胃が痛くなってきた気がするし
スープを食べるのも苦痛に思えてくじけそうですがなんとか続けています
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 13:06:01.14 TjU1Z9H3
パプリカ韓国産しか売ってなかったので、粉末のも足してる
空腹を紛らわすのに暖かいお茶が美味しいわー
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:19:38.52 EgxmvII7
>>742
副食が少ないんじゃない？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:51:59.43 1uhCzL69
そんだけ太ってて水分出しても1.3kgしか減らないって
代謝が悪いか他のものを食べ過ぎてるかだな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:59:20.63 Uwp11azF
162/57なら簡単に体重が落ちるほど太ってはいないと思うが
かといっても痩せてもない、一番落ちにくい体重って感じがする
自分（168cm）も、60kg前後の時が一番落ちにくかった
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:29:10.07 xJTHoghg
168と162じゃ状況がだいぶ違う
6cm差はでかい
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:53:36.83 qYRbpNZt
168で60kg前後なら見た目的にもデブって感じじゃないと思う
ぽっちゃりの範疇だろうし、そこから落とすのは大変でしょう
一方、162で60kg前後は明らかにデブに見えると思う
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:34:44.12 Yr4qrOuE
スープを主食にゆるく続けてたけど
スープが切れた途端に体重が増えた。
明日からまた作り直して頑張ろう
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 01:00:51.37 9eZUaGgk
なんか3日目辺りから腰が痛くなった
ヘルニア持ちなんだけど、どうも栄養が足りなくなると痛くなるっぽい
（ヘルニアになる前に何度かやった時は全然平気だった）
スープ好きな味だしプログラム通り進めるってのは自分好みなんだけどなあ
でもスープ自体は栄養あると思うし、食べる量が足りないのかな
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:57:20.23 BvxuZ2KI
理由つけて食いまくりたいだけの話ですね
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:38:27.15 QTbsMrJd
■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.6kg -2.3%
きのう食べたもの：スキムミルク バナナ
スキムミルクが思いのほかおいしくて幸せ。体調不良もなくなりました。
テンプレは真面目に守って他のものたべてません
代謝は異常に悪いです
だからここまで太ったし、なかなか痩せない体になりました
今日で目標の55kg台に突入したので個人的には満足してます
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 15:27:27.27 yJMXhm93
知らない間にフラフラになってて姿勢悪くなって腰痛くしたんじゃないの
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:35:50.83 TFgTju8z
>>750
無理はしないほうがいいね
痛みが取れてから再開してみたら？
ヘルニアなったことないからぐぐったらヘルニア＝椎間板の栄養失調って書いてあった
続けるならビタミンＣのサプリも飲みながらやってみるとか
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:47:44.17 7Gd1/fgA
おととい一日目だけ試して、今日から本格的に開始。
だいぶ前に何回かやってるんだけど、こんなに辛かったっけ？ってくらい今野菜が食べたくて仕方ないw
明日が楽しみ！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:36:08.66 Yr4qrOuE
セロリが切れてたので、代わりに菜っぱを入れて。
明日からまた再開！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:58:41.36 NetatQYT
■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.7kg -2.0%
きのう食べたもの：鶏肉500ｇ トマト4個
副菜食べすぎ？？体脂肪率上昇、体重減らず
>>750
私も腰痛持ちで3日目背中の張りがつらかったです。
胃痛かと思いましたが、腰から来てたのかも。4日目に入るとすっきり治りました
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:59:12.58 NetatQYT
■6日目計量 、でした
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:07:08.26 dzI0Crz4
なんでそんなに食べるの
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:37:32.86 pzTUIryp
出したら減るんじゃないかな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:02:33.40 JNmiCXaB
トマト馬鹿食いは、多分トマトの糖質のせいでないの
スープ生活で甘いものが欲しくなってトマトむさぼり食ったんだろう
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:27:32.68 pzTUIryp
５日目のテンプレにトマト最大6個までおｋって書いてあるからいいんでないの？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 14:09:19.77 NetatQYT
トマトも鶏肉もテンプレの最大値より下回るように食べたんですけど
私には食べ過ぎのようですね。次回の参考にします
皆さんよりスープの摂取量が少ないのかもしれません
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 16:06:32.37 lEO8YUdn
ほんとギスギスしたスレ
テンプレに沿わなければ違反違反と騒ぐくせにテンプレに従ってる人まで馬鹿食い呼ばわり
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 16:28:46.78 LSoRCvhv
アホはスルーすれば良いんだよ
テンプレ通りにやって結果出なくて騒いでいるならともかく、正しくやってる人に食い過ぎってｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 08:01:50.54 Y3xeunSm
何にも問題ないんだから大丈夫だよ
何だかギスギスしすぎｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:02:30.67 Jz5+9H9L
昨日の5日目でササミ、6日目の今日で牛肉と久しぶりにお腹に肉が入ったせいかお腹が重い
魚にしとけば良かったかな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 18:36:09.56 m5M5jC5g
頭くらくらして痛くて体調イマイチですごくからだが冷えるけど順調に減ってる！
って思ってたらインフルエンザになっていたw
四日目だけど仕切り直しますんで、元気になったらまたよろしく！
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:10:21.99 ch/reORq
>>768
お大事に
栄養しっかり摂って温かくしてゆっくり睡眠も取ってね
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 07:46:03.51 IrOgxRGl
最終日、炊いた玄米をスープで似てリゾット擬きにした
玄米がプチプチしておいしい
今日で終わりだけど、これを機に食生活を低炭水化物高タンパクに見直そうと思う
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:36:07.15 R0cKn2Gm
■7日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.9kg -2.0%
食べたもの：玄米 トマト
■終了後計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -2.1kg -2.5%
終了しました。当面は体重キープに努めます。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:35:45.31 aIVupCSi
完走した人達おつー
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:43:17.35 pshQ3q9f
6日目。
口の中の感覚が鈍く、麻痺しているような感じになりました。
おそらく亜鉛不足です。
スープの材料や野菜果物にはほとんど含まれていないので、
そのせいだと思います。
今回で2度目の挑戦でしたが1回目では異常はなかったです。
やっぱりちょっと栄養偏りすぎなんでしょうね。
今日食べた牛肉には多く含まれているので、一応7日完走するつもりですが、
みなさんもお気をつけて…。
亜鉛のサプリとか飲んだ方がいいかもしれません。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 10:22:53.65 LVCev9aH
野菜スープをゆるくやってた時は圧倒的に体重が減ってた・・・
やめた今見事にリバウンド。
ってことで今日からスープ作り直してまたはじめます!
月末までに戻さなければ・・・
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 16:03:26.37 NBMW0iDf
タバスコと乾燥バジル入れると美味しいー。
なんぼでも食べれる。
でも材料費かかる…
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 21:03:51.85 Rmx2NmRU
口臭と体臭きになる・・・
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:56:09.48 T4sq0s/L
7日完走！
73.3㎏→69.6㎏
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 22:41:30.08 wnwpksV2
>>777
体型はどうですか？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:40:21.41 zsGJ78hE
>>777
おめでとー70キロの壁超えよかったね
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 00:39:43.77 HT12c6Z1
来週から食事の予定ないから1週間きっちりやってみる
運動も併用でいきたいなー
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 20:44:34.30 34ejO6PM
五日目終了。二キロ減
明日は亜鉛含有が牛肉より多いカツオのステーキにするか、牡蠣を煮たのにするか悩む。
スープが苦手で、このスレを途中で見つけたので推奨レシピで作り直したらセロリとタマネギの青臭さがだめでもっと辛くなった。。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:26:30.41 tyJ/6P1g
只今二日目です。
スープはレシピ通り作るとして、
野菜にかけるドレッシングは甘味料はいってちゃいけないのでしょうか…！
気がついたらゴマドレッシング買ってた…！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:36:44.16 XbfzHmFb
私はもう、少量のドレッシングはセーフにしてる。
といってもノンオイルの青じそとかポン酢とかだけど。
さすがにゴマドレは私だったらアウトにするかな…。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:51:38.15 tyJ/6P1g
最早野菜食べたくて、じゃなくて、ゴマドレ食べたくて買ってたよー、、
じゃぁ極力我慢しよう…！
情報ありがとうございます！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 05:57:34.77 wF+6ZzZ1
緊急事態！ノロウイルス発症。一晩闘ってぐったりなう。
このタイミングでスポドリ飲むの、いやだなー。
リバウンドしませんように
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 11:20:47.41 W9nLrn7C
>>784
ゴマドレうまいよねｗ
復食で使うのを励みにしてがんばれ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 12:56:26.95 Curid2Em
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 01:52:54.65 d3iUmLVg
７日間終わって三キロ減。
もうちょっと落ちるのを期待していたけどこんなものかな。
食欲はあるけれど、油っぽいものとかちょっとした御菓子とか食べたいと思わなくなったのは収穫かな、またやる予定
なのはいいが、玄米美味しくて一日で半合食べたせいか、
昼出先で仕方なく空きっ腹に珈琲飲んだせいか、夕飯後に調子に乗って小降りみかん一つたべたせいか、夜になって胃がもたれて今や痛くなり腰にまで痛みが広がってる、、
つらくて寝られない。明日病院行った方がいいだろうか。。。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 08:49:11.44 sODH3kic
玄米半合はむしろ少ない方だろ
なんらかの栄養素不足かもね
上でもヘルニア悪化とか腰痛とか居たし
本当に痛むようなら病院
その時はこのダイエットのことをきちんと言うこと
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 20:32:04.70 ZWa1oZt/
腰痛とか関節痛とかって、栄養不足が原因で起こることも十分にあるからね
このダイエット、野菜は多いけど何だかんだで過激寄りのプログラムだし
普段から粗食に耐えてる人でもなければ栄養足りない状態になってもおかしくない
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 21:26:07.53 pTmXPxR1
皆さん頑張ってるから私も頑張ります!
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 21:56:39.36 65H5RKzV
1週間運動とカロリー制限して1.5キロ落ちたところで今日から7日間スープ開始
塩だけで味つけたスープが思ってた以上においしくて幸せー
■1日目計量 152ｃｍ
55.6kg
りんご1/4
いちご1粒
キウイ1個
100%りんごジュース1杯
運動もしながら頑張る
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 08:41:00.41 1lYtUjPw
このスープって一皿何キロカロリーなんだろ？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 19:44:05.42 E66zrE5P
人居ないけど本日4日目までの経過報告
■2日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.6kg 55.0kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
朝と昼でほうれん草蒸したやつに塩コショウ2皿
ミニトマト4個
夜にベイクドポテト塩
「少量のバター可」と書かれててもなんとなくこわいしつけすぎちゃいそうでバター無しにした
こまめに水を飲んでたからか自分の場合は頭痛は特になし
■3日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.8kg 54.8kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
キャベツ・白菜・葱・大根のボイルに塩
りんご半個
みかん1個
■4日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -1.0kg 54.6kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
スキムミルク500ml
バナナ3本
昨日今日便秘ぎみでちょっとつらい
カーディオ、なわとび、ジョギング、ショコなど運動毎日1時間半ずつ
明日は肉だー
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 20:34:35.93 xh3Fv+BG
このスープって野菜を必ずホールトマトで煮込まねばならないのだろうか
野菜スープ＋ホールトマトで作ったジュース
みたいに食べる事は効果無くなるのかな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 13:27:44.76 bBHo/Nwg
このダイエット体臭めっちゃ臭くなるからマジやめたほういいよ…
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 17:05:01.96 2W645mTB
スープダイエット昨日から始めました
身長154㎝ 体重65㎏
体脂肪率 45 とかなりの太りぎみです。
同じような方一緒に頑張りたいです
一日目
66.5㎏→66.5㎏
二日目
65.8㎏→65.2㎏
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 17:06:07.80 2W645mTB
まちがえちゃた。
一日目
66.5→65.8
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 19:48:56.27 9HhNlHQz
>>796
1週間だけ臭くなっても効果あればいい人や体臭なんて全くでない体質の人だっているだろ
スープによるおならにしたって体臭にしたって個人差でるものだし合わない人は辞めればいいだけの話
ここに士気上げにきてる人に強要するのはおかしいだろ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 23:26:50.76 ZBCDNSAv
スルーよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 23:34:02.76 s2hy4tFQ
何となくリバウンドしてしまうように感じるけど、そうでもないの？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 03:05:28.83 MJDde8P5
復食もちゃんと考えないとあっという間にリバウンドすると思う
食べたい欲求を必死に抑えて少しずつ戻していったら、胃がかなり小さくなってた
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 17:25:59.30 hzOe0cHD
そうなんだね。体重は安定した？
とりあえずセロリとパプリカ買ってこようと思う。
40台まで落としたい。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 23:42:26.84 UF5METX2
7日間完走で2.1kg減
始める前の一週間はスープ飲んだり運動してたから正味2週間やってたようなものだけどそっちも合わせたら57.1kgから53.5kgでマイナス3.6kg
明日から復食です
スープまだあるから何日かは食べるけど
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 16:16:14.06 T+S43Fmw
作った。
最後にすり玉ねぎをぶちこむ過程までは美味いと思ってテンション上がってたんだけどなぁ。
でもダイエット食にしては親切なくらい、味に奥行きがあるか、みたいな…。
チキンスープの素とコンソメスープの素って違うのかな。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 21:43:32.57 +gD9Fcu5
メーカーによってまちまちだから原材料見て判断するしかない
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:35:43.72 F0vHCGbe
砂糖入ってたしんだ
仕方ない
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 16:24:50.02 2FDlvuvw
二日目。結構キツイ。
普段どれだけ好きにくってたか思い知るな。
今日のベイクドポテトが待ち遠しい…バターは風味程度で、と思うが、我慢できるだろーか。
唾液ヤバい。
どうでもいいけど、隈が薄くなった気がする。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 18:24:17.10 2FDlvuvw
イモUMEEEEEEE！！！！！！！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 22:04:49.11 v2GIo3NI
2日目のいもめちゃくちゃうまいよね…
3日目はフルーツジュース飲めるし4日目はスキムミルク入りスープにできるからかなり満足できたよ最後までがんばれー
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 01:22:57.71 hT1w8U5S
>>810
美味すぎて大事に食べたｗ食に対する何かが変わりそうだわｗ
ありがとう！
夜中の腹減りツラ。あとやっぱり、屁が猛烈なニオイになってきた。
体調は変わらないけど、少し疲れやすくなったくらいか。
朝の体重たのしみ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 07:57:30.83 YV/maeGf
スープしか食べない日とかあってもいいんだろうか
これすると食欲がかなり減って野菜やら肉やら食べなくても平気
むしろ苦痛になっちゃうんだよなぁ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 12:43:11.49 hT1w8U5S
食べなきゃいけないとはなってないから、良いんじゃないか？
効果やリバウンドの早さに関係してくるかも知れないけども。
昼飯 ミカン。オニギリはフェイクだ…！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 01:07:58.19 PRsYkCQA
今日からはじめまーす
ちょっと鍋たんまりにスープ作るのも面倒臭いし日持ちもしないしだから
ペットボトルにトマト＋ブイヨンのスープいれて
タッパーにスープの具の野菜を分けて冷蔵庫に保管し
食べたい時にスープ皿に具材とスープを入れてレンジでチンってやって見ようと思う
同じ方法でやってる人いるかな？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 01:09:29.11 PRsYkCQA
あ、少なくともキャベツは蒸すか茹でるかしないとだめか･･･どっちみち面倒くさいなｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:09:47.51 9+xxxGau
うん、量の割に二～三日でなくなる可能性は高い。美味いと言える味ではないから、食べたい時に手間があると相まって苦しいと思う。かなり個人的だけど、参考までに。
四日目。急にダウン。先日にキャベツを詰め込んだせいか、何なのか、朝に気持ち悪くって動けなくなった。
副菜は食べられる時にはちゃんと食べて、スープだけの日ってのは作らない方が良いかも。
一日目は副菜が無かったのでスープのみ、二日目はプチトマト４つとスープ、フルーツジュースは飲まず、昨日はスープとミカンと山盛りキャベツ(胡椒)と、スープも余り飲まず、空腹を感じるのは前進の証拠と信じて疑わなかった。
またやるけど。今度は副菜もちゃんととろうと思う
■4日目計量 150ｃｍ
開始前 55kg 33% → -2kg -0.2%
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:28:38.92 YsTYHpev
>>814
素直に鍋で煮込んだほうがはるかに楽だと思うけど…
一鍋食べ切るまではまいにち一度火を通せば大丈夫だろうけど部屋が暖かくて痛みやすいなら一食ずつに分けて冷凍か冷蔵しとけば？
皿でその都度レンジだと通常のスープと同じだけ野菜とれるかも疑問だ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 23:45:45.26 nIQDsCPg
大学入学前の一週間でロングブレスと兼ねてやってみようと思う
ただ一人暮らし始めたてなのが不安だ…
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:25:06.71 lBTA5IU/
わ、新しい生活、おめでとう！
とりあえず無理をしないで下さい。スープはとにかく腹にたまらないから。
空きっ腹に詰め込むと胃が痛くなるので、復食レシピも気にかけて下さいね。
よし、明日からリベンジ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 16:07:09.25 yXVhVNzT
母親が勝手にスープ捨てるからいつも7日達成できない
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 16:08:01.47 yXVhVNzT
おまけにスープ開始したの見計らってお菓子買ってくる
どんだけ娘の人生壊したいのか･･･
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 18:57:06.02 R2StJPci
買ってきても食べなきゃいいじゃん…
アホなの？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:09:15.32 BbatJFV2
アホの子なのw
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:45:06.98 M6EDCsWS
菓子はともかく、捨てるのはｗ確かに匂いがあるっちゃあるが、悪臭というほどでもなかろーにママンｗ
今日は林檎&スープ。昨日の体重を計り忘れたから増減は知らないが、二日目も頑張るぞぅ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 22:04:29.58 pWH9KYCK
一週間完走できた～
トータル３キロマイナス
明日からは緩く維持していく予定
とりあえず余ってるスープをポトフ風にアレンジしてしばらくは復食していこう
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 13:05:08.85 aA6oniQm
おめでとう！
どうしても付き合い食事から抜けられなくて、置き換えみたいになっとる。
まぁ気長にやります。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 16:36:51.87 wa46WW45
セロリだけがマズい
一人暮らし初料理がスープダイエットなんだけど調理法が悪いんだろうか……
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 08:47:10.39 sNbNzyxD
私はセロリ大好きでセロリオンリースープとか作るくらいなんだけど、
始めに少量のオリーブオイルとかでがっつり炒めるとセロリの癖が飛ぶよ
炒めたあとに余計な油を取り除いてからスープにいれたらどうかな？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 11:33:17.97 1sUteJb9
なるほど、試してみます
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 17:52:20.91 1sUteJb9
2日目の野菜でカボチャってダメだったのか…普通にスープに入れてしまった……
これはベイクドポテト抜きやな…
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 20:57:58.98 3V5U3/c0
最近パプリカが韓国産しかなくてそれだとなぜか美味しくなくなるから
パウダーのやつを入れようと思ったんだけどそのときはどのくらい入れたらいいのかなぁ?
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 01:43:30.24 QIvNJsEr
美味しいと思うちょい手前
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 02:48:23.42 Z1DZ/+BF
2回目完走しました。
前回は味よりも食感が単調なのが辛かった。
特に鍋にいれたままで何度も加熱したので
クタクタ野菜＋甘くなったスープがもう苦痛で･･･。
なので今回は野菜のカサが減ったらすぐ火を止めて小分け、
温める都度好みの硬さまで煮ることにした。
調理1回目は普通にポトフ風、
2回目はすべて千切りでさっと煮ただけ、
3回目は具なしロールキャベツを作ってみた。
あと途中からコンソメの香りが鼻につくようになったので、
昆布と生椎茸の軸で出汁を取ったら食べやすかったよ。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 03:02:06.07 Z1DZ/+BF
>>833
肝心の体重書くの忘れてた･･･。
先週1.5kg増えてしまったせいもあるけど、トータル5.5kg減りました。
体質的に食べられないバナナ以外はメニュー通りです。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 12:39:52.70 A/q6L19b
鶏ささみの塩焼き旨すぎやろ…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 20:55:24.79 wOeoo8KM
スープダイエット2日目。
それまで暴飲暴食だったので
特に空腹感もなく初日はスープ2杯程。
で、今日スープ飲んだら物凄く胃が痛くなって
さっき吐いてしまった。。
でも吐いたら胃の痛みも治まった！！
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:13:15.03 Y22qNsQT
5日目
157cm 47.5kg → 46.2kg
地味に疲労感的なのが辛いから景気づけに書き込みます
これまでルール通りになんとかやれてきて、今日は嬉々として鶏肉の香草焼きを食べました
結構きつめな内容な気がするのに、何故だか以前やったもう少し軽いダイエットより遥かに体調が良い
明日と明後日がすごく楽しみ！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 17:53:45.70 IG0Sfe7H
全額日払い+自由出勤の派遣☆
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839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 09:01:30.25 emVzLE5f
てす
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 09:46:03.60 emVzLE5f
あ、規制解除されてた。ごめんなさい。
自分は100kgのクソデブだ。
夏にまた悪臭を放ちかねないのでダイエットを始めました。まずは好きなだけ食べて、運動はウォーキングのみで1月から3ヶ月かけ92.4㌔まで削る事が出来ました。
ウォーキングは成功ということで次はこのスープダイエットを始めました。
身長173cm
1日目 92.4㌔
野菜好きだからこんなのでダイエット出来るのか！と最高の気分だった。
2日目 91㌔（��1.4）
仕事による筋肉痛が酷かったので、ソイプロテイン飲んで違反しました。
ベイクドポテトの旨さに脱帽、普段マックポテトで頬張りこんで食ってたのに今日はチミチミ食ってた。
3日目 90.8㌔ （��0.2）
火を通せば通すほどクタクタになる野菜に吐きそう。この辺から仕事にミスが出だしちょっと疲れた。
4日目 88.8㌔（��2）
4年ぶりの80キロ代に感動したけど、頭カラカラ。食欲がいい感じに整っててイライラ感が減ってる気がした
5日目 89.2 ㌔（＋0.4）
この頃には空腹感が1日3～4回程にしかならなくなってた。満腹中枢を戻すのが優先だったので体重についてはドンマイ。
ササミは塩だけで焼いて(��´��`��)！生トマトは甘いくてフルーツだった。
6日目 89.2㌔（±0）
増えてなくて良かった。
もうここから減りはしないだろうから、7日目まで完走して終わり。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:32:58.88 lqC/8anp
乙
男性？身長が気になる
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 08:39:27.51 kpo1Chqq
巨デブのわりに落ちが悪いのはなんでや
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 13:08:07.59 W9TPf8F2
7日目
体重 89.2 → 88.4（��0.8）
ここに来て減るのはちょっとたまげた。
スープ余ったから明日以降も食べて徐々に普通食に戻そうと思う。
>>841
男です。身長は173cmの二足歩行豚
>>842
2日目のプロテインかなー？
なんとも言えないが、腹周りがスッキリし身体も軽くなったので満足です
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 13:29:11.24 DeC9NgZS
前に誰かが言ってた0日目を作ってみたら幾分減りがよかった
更に8日目の朝と夜もスープの残り食べたからか翌日ちょっと減ってた
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 15:18:09.54 W9TPf8F2
0日目なんてあるのか
次にする機会があったらそれも含めてやってみます
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:51:13.01 Nichvpdw
もう３日目になるのにスープおいしすぎて作ったら作ったぶんだけ食べてしまう…
食べれば食べるだけいい、っていってる人もいるけどこんなに食べてもいいんでしょうか…
軽く便秘気味？で常におなかが張ってる感じがします。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 18:21:52.02 K4idITmJ
本日3日目。やっと100％ジュースが飲める。
しかし昨日、今日と頭痛気味。
このダイエット2回目だから頭痛くなるって分かっているけど辛いね。
でも脂肪が燃えてる証拠だし我慢我慢です。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 15:09:11.70 JzsKLE+L
157/52からスタート
先日の旅行で２ｋｇ太ってしまったので始めました。
本当に食べたいときに食べたいだけスープ飲んでました。すごい量だったと思います。
大きいお鍋で作ったスープを一日のうちに完食ペース。
小のほうは出るのに、大がなかなか出ず、６日目にして便秘薬に頼ってしまいましたが、結果的に約２ｋｇ減っていました。そして栄養が偏ったせいか七日目に風邪でダウンしてしまったので断念。
感想：こんなに食べて痩せるのはすごい。肉の日も最大量食べてましたｗスープもおいしいしあまり苦ではなかったので、またやりたいです。
けどこのダイエット、私みたいにたくさん食べる人にとっては、なかなかお金がかかるのが難点ですね～
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 16:28:08.16 xKQ6HdnG
初めはスープダイエットとしてこのスープを作ったけど
今や常備スープとして、２日に一回は鍋いっぱいに作って食べてます
（一回作ったら２日かけて食べる）
一年半経ちました。
ちなみに１６５cm４８ｋｇキープ中。
過食が止まらなかった一年半前、過食ストップするキッカケとなったこのダイエット法に感謝。
ダイエットとは関係ないですがスープに塩麹と豆乳と卵を入れると激うまです。
味噌とオリーブオイルを入れたり、カレーにしたりしてます。
ちょっと体重が増えたと思ったら、素スープにして適当にやってますが。
肌がつやつや。便秘知らず。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 16:35:03.30 N/uLu0Ek
アレンジスープスレ行けって言われるぞ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:12:10.23 zF3AWojV
自分で言ってるようなもんだw
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:04:06.65 ii2KGOnS
王道ダイエットをしていたけれど
URLﾘﾝｸ(www.qlifepro.com)
この記事を見て、急ぎのダイエットもありかなと思い、明日からスープダイエット試すことにした
スープのだしには何となく買って放置していたヴィーガン用のブイヨンがあるのでそれ使ってみる
休みの日はさむけど、これやってたら遊びの予定は入れられないよね
スープ持っていくのは大変だし
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:25:55.59 ii2KGOnS
トマト缶58円、キャベツ半玉100円、玉ねぎ中4個（大が無かった）98円
ピーマン17円（パプリカは高くて断念）、セロリ198円
合計471円
安いんだろうけど、他に果物とか野菜とか肉とか買うと高くつくなあ
特に今の時期、トマトが高い
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 16:07:26.17 Xrk6mpy7
お酒はやっぱりアウトですか？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 16:13:10.26 BT0uGIOt
>>854
テンプレ嫁
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 16:17:55.83 Xrk6mpy7
すみません、水商売なので、実際お酒飲みながら実行した人がいるのか知りたくて…。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 16:27:43.40 Ug+xsK1k
>>856
お酒自体にはカロリーがすくないが、食欲増進する。
トータルでカロリーどのくらいとったかを単純に考えればいい。
お酒飲もうが細かい部分は気にする必要ない。
主にスープをのんでお酒もご飯も食べて 少ないカロリーで毎日維持できるなら
その人個人にあった成功のダイエット方法をやれてるといえる。
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