7日間スープダイエット36日目

7日間スープダイエッ� ..

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:08:52.84 tJiaNDAW
【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる

【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:09:10.86 tJiaNDAW
【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する

【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:09:47.11 tJiaNDAW
<<【スープ作りアドバイス】>>
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く　
　玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
　セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
　キャベツのポイントは繊維　うん○量が左右されるので多めに
　ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ　
　カプサンチンの抗酸化力がポイント　粉末スパイスで代用も可
　トマトは言わずと知れたリコピンだよね

　昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
　血中にダイレクトな成分が満載のスープ　これは痩せるわ
　スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
　太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:10:06.77 tJiaNDAW
2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
　ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
　マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
　パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな

3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
　お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
　1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
　塩こしょうで味付けｖ　これが最強だったので良かったらお試しください

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:10:26.01 tJiaNDAW
【スープ素材の効能】
(7日間スープダイエット9日目　19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:10:44.45 tJiaNDAW
■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
　また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:11:00.63 tJiaNDAW
■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:11:42.00 tJiaNDAW
■ピーマン（パプリカ）

・免疫機能を高めるので　癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので　脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
　友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。

■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
　キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
　ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
　ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
　ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:12:01.88 tJiaNDAW
【Q&A】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
　小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。

Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
　ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。

Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
　起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:12:22.99 tJiaNDAW
Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
　それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
　気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:12:41.79 tJiaNDAW
Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
　あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。

Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！

Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:13:05.76 tJiaNDAW
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
　どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。

Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
　イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。

Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
　ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:13:44.70 tJiaNDAW
Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。

Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
　　冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。

Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。

Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
　筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
　細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い

Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
　（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
　頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
　食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
　だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:15:01.89 tJiaNDAW
テンプレ以上、なげー

前スレ
7日間スープダイエット35日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:53:30.97 p4d3I7Fj
>>1スレ立てテンプレ乙！

ついでにこれも貼っとく。

スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

テンプレのプログラムにはないアレンジ、マイルールの話はこちらへ～。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:54:43.23 /C/ykxbv
へー。初めて知った。ちょっと前スレ読んでくる。

スレ立て　おおおおおおーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーつでござーーーーーーーーーーーーる。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:40:21.90 83f0+ZG+
いち乙

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:42:45.53 83f0+ZG+
GW終わったら暫く人と会う予定もないから始める予定
住んでるところ物価高いんだが、野菜めっちゃ安い八百屋を見つけて俄然やる気出てきた

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:59:21.29 AK2z7QTz
身長156cm21歳女

1日目朝　66.0kg　グレープフルーツ3個　いちご10粒
2日目朝　65.7kg　トマト3個
現在3日目朝　64.8kg

生理終わりかけから始めたのでこれからドッと落ちるのを期待
前回はストイックにやって生理直前にもかかわらず3.5kg痩せたので
今回もがんばりたい

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 21:57:49.05 NhnE+c0d
このスープを、朝に食べるようにして、カレースパイス類をたっぷり入れて食べ
てたら痩せた。つまり朝カレーダイエットにアレンジ。
今は、朝生ジュースダイエットに変えたので、昼に食べてる。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:04:12.98 Rg77Sq6M
>>25
スレチ
スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
でどうぞ

つか前スレうまってない

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:21:56.72 uhRtCARo
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 03:27:23.29 xK3U4pUP
ギスギススープ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:10:51.55 az+SuVxa

なんで簡単なことに気づかないんだろ。

食べる時間で太ったり、運動で痩せるなんて嘘にすぐにだまされる。

もっと簡単に痩せる方法がある。当たり前のことを当たり前にするだけでいい。。

URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 02:14:54.31 gTFKL81Y
>>25
スレチかな？私はそうでもない希ガス。
カリカリさんは深呼吸するか一度巡回オススメする。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:40:04.95 zZTWE/Qg
明日からやる

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 07:58:01.11 QOAP0Sk5
今朝から始めました一週間で目指せ-5キロ。
頑張ります！

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 08:26:44.95 7R+TwSEs
お試しで作ってみたけどちょっと味が苦手かも・・・てか飽きそう

でもとりあえず鍋1杯分作ったから食べてみる！
カレーパウダーとかで味変えていけそうなら、生理終わってからはじめてみようかな！

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:38:03.83 zZTWE/Qg
テレビで脂肪燃焼スープってやってた
キャベツスープに鶏のササミを3本入れて
夕食置き換え
一ヶ月で58㎏が51㎏ぐらいになってた
うらやま

本日からキャベツスープ開始しました
とりあえず標準体重まで戻りたいデブ
明日から7日間報告します
自分もがんばれ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 02:40:39.89 DG65oifg
カレーパウダーかけたら一気に美味しくなった！

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 08:27:26.09 Vhj7XqTP
>>35
自分もカレー味と昆布ダシにしょうゆが
2大ウマーだった

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 08:52:25.01 Vhj7XqTP
156/60.6

1日目 1.3キロ減
60.6 (37.2) →59.3 (34.7)

ダンベル筋トレ 15分
ウエイト付けてもも上げ 5分
入浴 45分

体脂肪はめちゃめちゃ誤差ありだから
一ヶ月後くらいで結果をみてみる
現在34％は確実にあると思われ…

今日はウォーキング60分やりたい
いややる

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:01:10.15 Vhj7XqTP
2日目のじゃがいもが美味しすぎます！
しあわせ～

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 10:35:24.93 DG65oifg
>>36
昆布だしに醤油おいしそう！
今日やってみるw

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 10:43:15.28 JKEqxsGg
カレーはともかく、いくらなんでもそれはないだろ・・・

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:20:08.71 Vhj7XqTP
でろでろになった野菜を食べるのが
見た目にも味的にも滅入る気がしたので

全材料＋水を圧力鍋で30分煮て
ミキサーかけて粉砕
濃厚ミネストローネにしてみた

それを小分けして冷凍
食べる時にベースのスープに
水とキャベツとセロリを更に投入

毎食違う味で食べてます
これで何とか乗り切れそう

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:28:34.04 Vhj7XqTP
>>40
ダメかな？
醤油は中性脂肪値を下げるらしいし
昆布だしは脂質0だから
特に問題ないかと

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:52:26.83 gu6M/1iO
昆布はよくわからんけど
豆が禁止されてる以上醤油はいかんでしょ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:24:01.74 Vhj7XqTP
>>43
なるほど！
ありがとう

でもマジレスしちゃうと厳密にこのスープやっても
スープで脂肪燃焼するわけじゃないから
摂取カロリー減らして体重落とすだけ

あまり堅苦しく考えずに
美味しく食べた方が長続きするし
良い結果が待ってるかとw

あと「新バージョン」だと調味料としての
醤油はOKみたい

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:34:25.72 5eK0fEdz
デトックスの意味もあるんでしょ、これ
それ無視するならもう一つのスレでやれば？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:35:47.43 gu6M/1iO
つーか・・・またか

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:56:16.33 Vhj7XqTP
>>45
あーやっぱスレ違いになるか
ごめんなさい
そうする！

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 13:03:16.48 Hs6ck5kz
本日3日目
168cm/57kg→55.6kg
いつもより減りが早い

野菜はたけのこが安かったから自家製ゆず胡椒で食べてみた
うまい

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:10:06.05 Cn6xdGpy
質問なんだが
フルーツジュースって甘味料がはいってないやつと書いてあるが
濃縮還元のやつって大丈夫？
100％だから大丈夫だとは思うんだが念のために

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:42:35.20 6O7UQziP
>>29
>運動で痩せるなんて嘘にすぐにだまされる…だってwww

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:03:56.89 /bt0idbW
>>49

自ら搾った『本物ジュース』をすすめたいところだが、搾り器が無く、こだわりもなく、面倒ならば濃縮還元でもいい…

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:26:34.04 77GRMdmI
果汁100%なら濃縮還元でも甘味料は加えられてないはずだから大丈夫
香料とかは加えられてる場合あるけどルール的には問題ないっしょ

買うならストレート100%ジュースがうまいね
普段は高くて買わないけど（500mlで500円前後）このダイエットやる時だけは奮発してる

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:51:15.12 bT/kZ0Y6
>>51.52さんありがとうございます
大丈夫のようなので安心しました

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:51:14.94 WBibYvJq
今日から2回目開始。
1回目の1週間で91.5kg→86.5kg
二週間空けて今朝の体重は86.5kgだったのでリバウンドはしていない模様。
前回と同じくらい落ちてくれるといいんだけどな。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:28:31.84 Uf1lKY3j
このダイエット、社会人の方はどうされてます？
スープ用の保温ジャーみたいので持って行ってるのかな？
脂肪燃焼スープといってもただのスープ断食みたいなもんだから、
お昼普通に食べたら効果ないだろうと思うが、なかなかやりにくい…

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:52:18.60 9XxyF1eq
>>55
うちは中で食べることができないし近くに公園とかもないので
仕方なく昼は普通に食べる

よって結果はあまりでない
長期休暇にきっちりやるので普段はやらないよりマシと気休めにしてる
2～3キロは落ちるしね

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 18:29:37.82 8DB2Rmxy
もう一つのスープスレでなら昼普通に食べて良いんじゃない？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 19:19:47.37 s0gnYLb7
だから寒天で固めて持っていこうぜ！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:06:17.73 Cl2FTahX
懐かしい、10年ぐらい前にダイエットした時に
人のダイエット日記とかでよくこのスープ見てた

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 21:12:57.14 fvdfAMbb
>>58
だから寒天は常温で溶けるっつってんだよ!

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 22:21:32.52 Y92OaYVh
ミキサーでジュース状にして水筒に入れるのは？
これからの時期は冷製にすれば美味しそう。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:21:52.88 oD/Qc+GV
ジップロックのタッパーに入れて持って行って、休憩室のレンジで温めて食べてる。
っていうか、昼普通に食べてるんならスレ違いだよ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 01:53:08.80 tRJ4n0ij
セロリ湯通しせずに煮込んで生臭くて食べにくい…
無理して食べてるけどどうにかせんと続かなくなりそうだ…

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 02:22:14.66 G1CzuOju
好き嫌いの多い人には向いてないダイエットだろ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 02:26:30.28 McutdByx
ちょっと分量が多いんだよね
あと葉っぱがすごく香り強い

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 03:11:14.06 /0MH5VKN
苦手な野菜はフードプロセッサーでつぶしてしまうのが一番いと思う
自分もパプリカ苦手だからつぶしてる

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 13:03:36.99 a621Ht5Z
お野菜がこんなに摂れてしかも食べたいだけ食べて良いなんて最高～♪
スープはとっても美味しいしコンソメひとつで十分だけどコンソメ要らないかも？
って飛びついてはじめてのダイエットをしてみたけど、4-5キロ落ちると期待してたから一週間かけて2キロも落ちなくてちょっとガッカリでした。
美容体重を目指す人には向いてないのかもな…
ただスープは美味しいので野菜不足を感じる時に取り入れたりして、代謝の活性に期待をしています。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 14:24:59.01 8bnD5o3Q
元々痩せてる人ならそんなもんじゃない？
自分も超肥満体の時は面白いほど落ちたけど
ある程度痩せて停滞期入ってからは1～2kgが関の山だった
というかこのスープが好みなんて裏山ｗ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 17:03:57.40 SLyvJF8e
深いい話でスザンヌの紹介してたスープも同じ感じなのかな？
内容似てるけどあちらは何日目はどう摂るとか詳しくきめてなかったけど

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:29:14.04 yh4dlhYt
>>58
寒天は常温では溶けないですよ。溶けるのはゼリー。
寒天は不可逆性。羊羹だって常温では溶けないでしょ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:43:22.74 K1L6i17D
スープ美味しいってはじむて作って思いましたよ>>68
お野菜のコクが出て具沢山ミネストローネ風みたいな♪元々お野菜は好きですが素材の味が良い感じでコクが出ます。
たまにガラムマサラをひと振りしたりもしていますが、夏を迎えるのでガラムマサラ加えると汗が凄そうって思う☆
苦手な人はお野菜が苦手なんでしょうか？

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:10:56.77 WJdpyfB+
野菜は好きだし、タマネギやセロリなんて生でもいけるくらいだけど
トマトの風味が苦手かもしれない
生のトマトは別に平気なんだけど、このスープだと独特の味・・・
強めのスパイス入れると食べやすいねー

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:11:45.45 jy12yLKV
野菜大好き！毎日野菜たくさん食べるけど、
強い味の野菜の同じトマト味が毎日だとさすがに鼻につく！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:10:42.80 UnQeTCAB
ぽんず入れて味変えたらおいしかったよ。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:15:05.49 kbGHYhV+
ポン酢…砂糖入ってるのに

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:16:02.31 jy12yLKV
アレンジャーはよそでどうぞ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:26:03.00 s6iQuVlQ
>>14に、カレーパウダー「や」キムチの元を入れてもOKと書いてあるのでポン酢くらいは許容範囲じゃない？キムチの元の糖分なんてポン酢の比じゃないよ。
野菜の日もポン酢かけて食べるってレス今まで何度も見たし。
なんか最近なんでもかんでもアレンジアレンジうるさくなったね。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:35:35.45 clxlzSDQ
はいはい
＞甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:37:08.02 VOd/BkR2
だから「自己判断で」ってわざわざ書いてあるんだろ
まるでそれがルールに沿ってるような言い方せず
黙ってやってりゃいいじゃん
何でわざわざ主張して肯定してもらわないと気がすまないんだ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:48:28.74 XlymKO1X
このスレで自分に反論する人がいなくなるまで、ずーっと粘着し続けるんだろうね、この人ｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:04:34.43 jy12yLKV
じゃ許すならどこまで許すわけ？誰が決めるの？
話し合ってからテンプレ変えればいいじゃん
それまでの自己流スープだったら、他のスープスレがあるからそっちでやれば良いし
ここは厳しいからこそ面白いスレなんだよ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:22:27.72 klD+jujG
>>78
キムチの元の甘味料は何でいいんだろう…

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:27:16.53 XlymKO1X
つーかアレンジ厨の人は何か勘違いしてるみたいだけど
息抜きに同じダイエットしてる人同士でつらい話とかしたいだけで
本気で我慢できないわけじゃないから、いちいちアレンジ話持ちかけてこないでほしいｗ

野菜の日にポン酢ってのも、かけていいかどうかな話題は過去にも結構あったけど
ポン酢や醤油使ってOK！なんて空気になってた記憶はないんだけど

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:28:02.99 VOd/BkR2
>>82
>>79

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:41:28.94 CoXBLxQD
それ以前にこのスープにポン酢入れるとか全然おいしそうに思えない件
塩鮭や漬物にまで醤油かける親戚のおじさん（高血圧）思い出したわ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:50:18.68 PyGNm7Nh
ごめん。>>77だけど、自分は別にアレンジャーじゃないです。
ポン酢の書き込みは自分ではないけどポン酢くらいでよそ行けとかバッサリ切らなくても…と思って書き込んじゃったけどアレンジャー認定されてしまった。
要は最近カリカリした人多いよって事が言いたかっただけなんですが。深夜にも関わらず即レスで噛み付いてるしちょっと怖い。
アレンジ禁止なのはわかるけど、もっと言い方ってのがあるのでは？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 04:12:16.92 Cswuf7zA
前スレから同じことしか言ってねーなｗ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:22:02.88 9UrBJWH0
今日からスタート
結果報告します。よろしく。
１日目朝166/74

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:57:25.94 Cl5YtRIP
たかだか一週間くらいアレンジくらいせずに我慢して飲むことすらできないのか？といつも思う
そんなに飲むのが苦行になるくらいなら別なダイエット方法でやれよと思う
こっそりアレンジしてもこっちのすれでは何もいわないで
別なスレがあるんだからそっちで話せばいいだけの話

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:12:07.83 QzKnI6/K
まあそうだけどカリカリするなよ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:10:13.33 lFNLswF8
>>88
スペックかなり近い
自分は3日目なんだけど、がんばろうね

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:48:28.05 jW0acF6m
マターリいこうぜぇ～

キャベツがようやく安くなってきて嬉しい。98円だったから2玉買っちゃった。
でもこれからの季節は温かいスープちょっときついね。冷製にして生バジルトッピングしたら美味しそう。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:19:08.75 zUmliRWS
バジルいいね。今年ベランダで育ててるから入れてみる。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:47:57.40 OosNQLYi
うーん

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:54:44.24 9UrBJWH0
>>91
88です。よろしく。
１日目は、順調に過ぎています。
意外と辛くなく、いけそう。
利尿作用あるのかな？トイレ多い。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:29:47.05 rcgGt6SS
>>89
同感！

多分標準をはるかに超えてる方は元々過剰に味付けするから、素材の味を楽しむって概念が無さそう。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:48:44.65 1jjTWIM9
>>95
確かにトイレの回数増えるね

水分多いスープが主食だから自然と尿も増えるんだろうけど
沢山出してデトックスする目的もあるんじゃないかな
家で仕事してるから、トイレに行く度に膝から猫を下ろさないといけないのが難点ｗ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 10:22:02.36 mPx/nzU5
尿酸値高い人は要注意だよ。
私は痛風持ちでこのダイエットやったら体重はかなり減ったけど
発作が出た。水をあまりのまなかったからだと思う。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 10:51:04.76 VHB1vWEd
二日目突入
ふらふら感もなく順調。
今日は野菜day、昼のサラダ楽しみ。

体重報告は最後まとめてします。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 12:36:42.24 2x5dIWMC
>>69
レシピはほぼ同じだったよね。スザンヌのにはささみも入ってたけど。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:28:08.26 rHBAIUQF
二日目、夕方からふらふらだ。
いつも60分ジョギングだけど、
20分ジョギング＋20分ウォーキングに変更。

明日が試練、子供の運動会。
違反しないよう気合いだ。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:54:30.98 6/V5Qjzu
なにも子供の運動会にぶつけんでも…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:03:07.30 U5kYyDuo
同じこと思ったｗ
なるべく何もない期間選ばないときついよね
それでもいきなり食事の予定とか入ってきて困ることはあるんだけど

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:58:47.37 rHBAIUQF
そっか…。
野菜、果物フリーの三日目ならいけるかと思い、あえてぶつけた。
飲み会よりなんとかなりそうかなと。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:19:46.33 NOMAwspA
最近始めたんだけど何度作っても母親に食べられる…

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:30:04.35 K/vMI+wu
運動会無理だった。
最初はいけそうだったのに、
せっかく作ったお弁当が残るのが悲しくて。あ、言い訳ですね。
しきり直しします。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:36:09.31 9rXUb6qW
それでいいよ。年に一度の運動会なのに親が食事制限とか子供がかわいそうだし。

自分は週末に肉の日がくるように調整してやってるよ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:56:12.52 b/UfQbzm
自分も想定外の予定が入った時は潔く仕切りなおすことにしてる。
最初は悔しかったけどだんだん慣れてきた・・・。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:34:26.95 UOgK8NGq
ダイエットムック本に紹介されてたよ。
まったく同じレシピ、禁止事項、1日目～7日目のスケジュールも同じ。

ただ違うのがアレンジとして、カレーパウダー・チリパウダーの他に、ナンプラー+くずきりでベトナムフォー風・タバスコ+ビーンズでメキシコチリコンカン風って紹介されてた事。

このダイエットを最初に知ったのが、この本だったから色々アレンジして食べてた。

でも一週間で3kg痩せたよ
(59→56)

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 21:53:50.90 Mu+SX/9O
でっていう

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:29:11.83 kAhir/8Z
私はセロリが大嫌いだからごぼうと人参入れている。
すごく体が暖まるね
ごぼうのデトックス効果凄いし美味しい。
レシピ通り厳密な野菜でなくてもいいと思う。
その人にあえば

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:38:01.58 /KiVbWJX
野菜に関してはイモとかじゃなければ多少変えても主旨には反してないだろうね
そもそもイモは野菜ではなく「いも類」らしいけど

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:17:01.92 s3OohSVm
155cm59kg
今日からスタート
頑張るぞ～
100%のジュースってトロピカーナとかでもいいんですかね？
近所にそれしかなくて加糖2.6gって書いてあったんですが…

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:28:32.67 d/CY2fEW
>>113
トロピカーナも色々種類があるけど
URLﾘﾝｸ(www.beverage.co.jp)
一応加えられてるものは果糖だからいいんじゃないかな？
単糖だし、何より果物が許可されてる日だしね

ただ商品的に「100%果汁ジュース」として売るために砂糖でなく果糖を使ってるだけで
本物の100%ジュースより甘くしてあるのは間違いないから
そこは自己判断だけどね

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:34:20.84 d/CY2fEW
書き込んでから気づいたけど、別にこれ果糖加えてるわけじゃないかもね
トロピカーナのんだことなくて味がわからないから何とも言えないけど
ただ果糖量の表示がある商品とない商品があるのが気になるけど・・・

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:56:23.02 s3OohSVm
>>114 >>115

わたしが買ったのはオレンジです
果糖じゃないやつの方がやっぱりベストなんですね
どこで買えるんだろ？値段とか高くなりますよね？
とりあえず今日はトロピカーナ飲んでみます
ありがとうございました

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:33:36.80 ObTgrBeA
>>111
ルールを厳守できないならしなくてもいいけど、
そういう人には別スレが用意されているんだ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:44:09.37 Gfg1YeHT
ここね
スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:52:44.63 Ex/wkNnK
162cm 45kgです。今日からチャレンジします。
最近ビュッフェ行きまくりで太ってしまたよ。
とりあえず42kgまで落としたい。
元から痩せている人でも落ちるかな?

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:37:50.42 Gfg1YeHT
>>119
元から細いから効果は見込めないかも
ていうかもっと栄養とらないと危険だよ
まともな食事＋運動した方が良い

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:47:37.33 eFFzMxgL
それだけ軽くてダイエットの必要を感じるのは精神的な病気では
そうでなく、その数値でマジで肉がたるんでるなら完全な筋力不足だと思う

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:38:01.00 Z011ina5
うんうん、体重的には痩せてるんだからダイエットじゃなくて
体引き締めの方向でいったほうがいいとおもう

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:45:19.90 lCbOr9ny
スープ作ってみたけど、不味く出来上がってしまった
セロリくさいー
ミネストローネ作る時は必ずセロリ入れるんだけど、こんなに沢山いれたことない
材料費がもったいないから冷凍してやるよー
一週間も続くかとっても不安だ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 03:23:11.91 2TMTSh2U
バジル粉末＋塩コショウが一番美味い

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 04:15:06.39 etG8WEzW
ピーマンで作っていたのをパプリカに変えて
玉ねぎを摩り下ろして作ったらすごく甘くなってしまった
勿体ないから頑張って食べるけど失敗したなー

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:44:04.53 lCbOr9ny
コショウでごまかすとか書いてる人がいたような？と思って
粗挽きブラックペッパーを入れてみたら、なんとか食べられる物になったかも

乾燥バジルも今晩やってみる！
ずっとカレー味かーって、始める前夜から凹んでたから良かったよー
ありがとう

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 13:49:37.07 3zMF8lsJ
セロリが好きすぎて、株で買って半分入れたら苦味と
なんかタバコみたいな妙な味になった
食べられなくはないけどおいしくない

みなさん気をつけて

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:43:27.89 t8JqKXSr
黒コショウ、ミルで挽いて入れるとうまいよね

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:14:43.62 C8a8iBtU
うわ～デブの僻みは醜い…
精神的な病気な訳ないし普通にそのくらいの身長/体重なんてゴロゴロいるよ？

>>119
一週間やっても2キロ減るかどうかって感じだと思うよ、私はもう少し体重あるけど2キロも減らなかったからもはや誤差。
ヨーグルトプチ断食の方が数字の落ちはあったかな、という印象。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:47:13.23 dEfOQeSd
>>129
162で45って少なくとも太ってはいないでしょ？
なのにダイエットするといってるからみんな心配してるだけだと思うよ
僻みだったらもっとすごい言葉でレスしてるとおもう

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:00:56.39 wJ7qdyFF
僻みっぽいレスなんて一つも無かったように感じるけどな…。
この程度のレスで僻み乙ｗｗの発想になっちゃうのってやっぱり脳が萎縮しちゃってるんじゃないかと心配になる。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 03:07:16.20 IT67F2Qy
精神的な～って書いたの自分だけど、気にさわったなら謝るよ
同じくらいの数値で拒食気味の友達がいたから危険なんじゃないかと思っただけ
健康的に痩せてて筋肉もついててその体重なら何も言うことはないよ
骨格がかなり華奢な人なら数値の基準も違うしね

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 03:23:49.72 6o2cYQnn
個人的にはその身長体重でも、特に無理せず維持してるなら
「痩せてるねー細いねー」で済むレベルだと思うけど
更に痩せようとしてる、しかも肥満者向けの過激系ダイエットで、ってところが
なんかヤバい感じするよ・・・
運動して引き締めるんなら全然いいと思うけど

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:40:27.37 hNd/BtR4
まともにアドバイスしたつもりが、デブの妬み乙って言われて傷ついた

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:57:13.65 zehmjE/o
>>134
い㌔！

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:03:25.61 XoFweoye
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これじゃなきゃいいけど…

自分は158/44でも上の動画のような時期があったしなぁ
もっと客観的に自分の体を見てもダイエットしたいの？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:58:18.52 wvOHdZRu
152cm46kgの女です。今日から初チャレンジ。
目標は42kg…スープの味の薄さと戦いながら頑張ります。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:37:54.30 C8a8iBtU
あははやっぱワラワラ湧いて来たw

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:08:59.55 2ky8pdbU
２日目
スープにカレーパウダー入れて、蒸し野菜に軽く塩かけて食べてる
しかし昨日からフラフラ＆頭痛なのがツラい
あと激しく眠い。体重は0.5キロ減っただけ。
水分が足りないだけかなと思って、お茶と白湯を飲んでる。なんか体が冷える
米くいてぇー

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:31:03.51 JI9zHUEa
1日目だけどトイレ近すぎて笑える。
ふだんは1日2回くらいなのに。
スープもセロリがきいててそのままですげーうまい。
自分は70キロ台のデブスなので40キロ台目指してがんばるよ?

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:08:12.97 YpuUzQso
>>138
なんなんコイツ
脳みそに栄養回ってないみたいね。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:20:12.04 dEfOQeSd
みなさん荒らしの一種みたいだからもうスルーでいきましょう

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:24:05.51 FSRKcqw3
ですね、荒らしは放置して勝手に一人でやらせときましょ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:31:52.59 MSol9NfF
久しぶりに始めた一日目
スープは出来立てより味馴染んでからのが美味しいよね

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:13:14.58 VX3SHhvz
玉ねぎを沢山食べるからかおならが臭くて困る

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:12:38.48 R898B4xT
最初はおいしくて1日おきに作ってがつがつ食べたが
もう飽きてしまって仕方なく一杯だけ食べてる
やっぱりいっぱい食べた方が痩せるね～
不思議

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:50:53.47 2ky8pdbU
サラダセロリで作り直したら、ほど良くセロリが効いたおいしいスープができた
明日も頑張る

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 02:08:39.69 U9WFXSO5
トマトスープが野菜に染み込む翌日以降がオススメ
美味しい

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:13:53.61 QqGeoLHF
3クール目で5キロ減。
スープはカレーパウダー味が好き。
フルーツはスイカと自分なりに楽しみながらやっているけど
野菜の日は何を食べていいか分からない・・・
良いレシピがあれば教えてください。

楽しみながら頑張ろう！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:54:06.73 T31af37x
ひたすら葉っぱを茹で、人参を蒸して食べてた。
味気ないけど、温野菜最高！素材の甘みうめぇ！と思ったは。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:28:27.74 bk6OHdCN
スレチ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:32:22.67 KEWpUmiJ
何が？
野菜の日の話だろ

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:37:02.86 NScF9+ul
野菜の日の話じゃないの？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:01:59.52 aLouXEWg
149です。
野菜の日の話しですよ。
150さん、ありがとうございます。
参考にさせてもらいますね。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:48:52.01 SR4gBy9l
4日目の今日、朝から肉食いました。
超おいしかった…体が欲してるんだろうね。
晩ご飯はステーキじゃあ！

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:49:29.42 SR4gBy9l
あ、すいません5日目の間違いです。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:57:35.32 Nv3NkEx5
私も五日目

昼にむね肉皮剥いで塩コショウで味つけて焼いただけで超うまかった

牛肉はどうしたら美味しくいただけるのだろう

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:01:42.97 SR4gBy9l
>>157
やっすいオーストラリア産牛肉だけど、
にんじんと玉ねぎのすりおろしと塩胡椒もみこんで焼いて、
最後に醤油かけて食ったらウマーでした。
にんにくすりおろしまぜてもまそう。

しかし食いすぎた。明日が不安だ…
明日は食い過ぎないようにしよう。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:25:34.35 afWc1bmK
肉には抹茶塩おすすめ
鶏肉の日は必ずささみ＋抹茶塩
うまい

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:26:24.89 p3r0TewP
醤油とか言ってる奴は去れ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:28:32.62 hZEpPI2W
お前もな

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:31:19.59 ILH8IaPE
つーかしょうゆなんかが使えないから味付けどうしてる？って話になるんだろうに・・・

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:53:19.31 SR4gBy9l
あ、空気読まずすいませんでした。
特にテンプレに明記されてないですし、過去ログ読んでも摂取してる方は少なくなかったので。
無視してくださーい。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:57:38.81 lyRBdSkw
また脳内過去ログを持ついつもの奴か

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:11:53.13 Z1reogdh
>>163
今日から別スレでやれよ

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:18:15.25 09zjcRBH
もういちいちこんな流れになってんならテンプレに入れておけば？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:18:56.08 8N8THwdC
豆類禁止って書いてあんじゃん

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:19:21.33 7QJntGmm
明日…もう今日か。五日目。
鶏肉食べるのが楽しみで、鶏の塩漬けつくったよ。
塩胡椒バジルを胸肉にもみこんで2晩冷蔵庫で寝かせたら
塩抜きしてお湯で煮るだけ。
鳥の出汁も取れて美味しいスープになるし、今から明日の朝ごはんが楽しみだ～。

あと、過去ログで見た四日目のスキムミルクをスープにいれるっていうのをやってみたらウマーだった

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:32:11.90 hguHmI0Y
>>157です

玉ねぎのすりおろしたものに浸けると肉が柔らかくなるんですね

玉ねぎすりおろし、ニンニク、生姜、醤油、少しみりんに漬け込んでたやつさっき焼いて食べた～
安い肉だったけどうま～い

ネギ刻んでポン酢かけたのも旨かった

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:23:30.40 Puc0k+cO
もう完全にスレ違いだろ
荒らしたいならよそでやってくれ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:16:01.88 hnEFgHOy
非ドスw 荒らすな！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:10:30.13 0hWnSFt4
醤油ポン酢ウマー→出てけ！
の流れもう飽きた。
ルール違反の書き込みはもうスルーでよくね？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:30:24.52 7iYpaZKD
玄米食べたー
うまままま

玄米食べるのが楽しみで早々と炊いて、一食ずつ分けて冷凍しといたんだが
一つ140gくらいなんだけど、スープとほうれん草食べたら、半分しか食べれなかった
一週間前はこんなの２個とおかずと、さらに食後にお菓子食べてたのにｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:41:30.05 Qd6KNveo
スープでダイエットできるなら炭水化物なしの鍋でもいいわよね？
解釈をまちがえてるのかな

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:50:10.45 hnEFgHOy
>>172
違反者が多すぎて乗っ取られるわw

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:05:27.53 8MAVQXWZ
セロリが苦手なのでガーリックパウダー入れてみたら
匂いが消えていい感じになったよ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:45:33.38 Puc0k+cO
自分はパプリカのにおいが駄目だからスパイス入れまくってる
上手く調合するとカレーっぽくなるしいい

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:05:30.26 cnygBGqw
毎回の流れ見てきたけど違反者よりもスルー出来ない奴の方が荒らしにみえるわー

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:12:45.36 dO5US/jl
マッチポンプ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:25:32.16 ZSsNd5Jk
自分も今日安い牛肉に玉ねぎ人参すりおろしと胡椒ぶっかけたやつ焼いて食ったらうまかった。
前のほうで醤油うんぬんでもめてるけど、醤油なしでも十分おいしかったよ、オススメ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:31:25.06 8O5t/qvz
胡椒いいやつ使うと本当おいしいよね

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 06:30:37.27 PjZEXQkR
燃焼スープダイエット本の基本レシピの中で五日目に豆腐が写真付きで堂々写ってるから味付けの醤油位いいんじゃ無いのかな？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 06:57:16.59 WxoJfAaW
>>182
スープダイエットのスレでどうぞ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 07:46:25.75 0J7BXVnR
本とか知らんし・・・元祖レシピが豆・コーン禁止なんだから豆腐なんか駄目でしょ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:05:25.61 RdvCY7Ai
身長175cm
83kg→79kg

ずっと停滞期に入ってたので３ヶ月ぶりに実戦しました
違反はどうしても我慢できない時にガムやキャンディーを食べていた事
上にも書かれてますがスープにコーンを入れてた事
最終日玄米が苦手だったので普通のご飯を食べた事

またこれから以前の低炭水化物ダイエットに戻ろうと思います
標準体重が68kgなのでそれを目標にし、停滞期に入ったらまたこのスープダイエットのお世話になろうと思います

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:10:40.79 ApPrYH9g
そういう事書くとまた噛み付く人来るよ…

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:28:31.56 QdokFRHW
いかにもデブらしい我慢のできなさだなｗ

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:54:57.72 mhRgFV0i
七日間終わりました

もともと167/56で極端なデブでは無かったけど運動なしで52に

二日目に酷い頭痛に襲われました「ケトン」の仕業なんだと水をこまめに飲んでトイレの回数増やすと解消
その日から水は１リットル飲むように心がけました

家族の食事を作るために味見したりささみにここで嫌われてるポン酢醤油かけましたが

お腹と太ももと背中が一回り引き締まりました

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:08:58.55 sOzLByae
>>188
もともと痩せてるほうなのにその減りは凄い！BMI同じくらいだけど毎回1.5キロくらいしか減らないや。若い方なのかな？

それはそうと、ここ最近だいぶ暑くなってきたけどみなさんスープの保存どうしてますか？
１日２～３回火通してるけど、やっぱ小分けにして冷蔵庫入れなきゃヤバいかな。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 03:31:53.31 MaQLXcBj
タッパー七個に小分けして冷凍庫入れてます

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:14:47.28 yhSqG1mg
今日から始めた者ですが、食べていいスープな量について質問があります。前半は「好きなだけ」食べていいようですが、後半の「最低一杯」というのは少しは抑えるつてことですか？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:30:55.74 APnXaops
何言ってんのかわからんが最低一杯は食えって意味だろ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:39:48.17 YzwL30go
日本語ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:18:32.41 gXh73JcC
醤油は豆だからダメ！って人がいるけど、
キムチ鍋の素にも豆入ってるのに、それは良いの？
豆がダメなら、キムチ鍋の素もダメでしょ？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:19:51.54 mI6O6iHq
まったく飲まないのはダメって意味だろ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:42:29.40 APnXaops
だからキムチの素は自己判断で使用なんだろ
自己判断でルール違反するのは別にいいけどいちいちアピらなくてもいいだろう

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:50:06.35 sHeQG0U1
ギスギスいらいらしない

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:57:28.49 UtxFAsTC
違反は黙ってすればいいのにね
いちいち主張しないと気がすまないのがよくわからない

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:19:19.00 ByJbgrvx
またこの流れなのかorz
わざとだろ？なあわざとだろ？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:40:54.51 EiNtbDst
>>194
何でも入れて良いからスープスレでどうぞ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:52:48.31 gXh73JcC
頭悪くてゴメン
Q&AにOKって書いてあるから、キムチ鍋の素は大丈夫。
でも醤油はダメ。豆類はダメ。
それが不思議で、本気でわからないんだよ。
キムチ鍋の素にも、かなりの製品で醤油が使われてるのに、醤油はダメで、それが含まれるのはOKってどういうことなのか。
キムチ鍋の素入れても、それはスレ違いじゃない。OKって書いてあるから。
でも、醤油使えば他のスレ行け。
この違いが本気で理解できなくて。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:21:32.44 HiFT8/84
>>201
深呼吸した後、もう一度Q&Aを読むんだ。
OKとは書いてないよね。
あくまでも｢自己判断で｣、ということは…。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:38:19.38 uTP/233I
OKじゃないものはテンプレから外して欲しい。
もうこの流れ飽きた。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:10:44.75 scI+QGmk
>>201
頭が悪いからって言えば何でも許されると思うのは本当のバカだろ？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:22:39.91 PQ79HABY
>>188です

若くない30代後半です
生理終わって直ぐだったから痩せやすい時期だったのかも
あと水を沢山飲んだのもあるかな？朝、瀧のようなおしっこ後の体重計測は楽しかったです

スープは一気に作らず半量ずつ作りました。七日間で三回。あまり煮込まず噛みごたえがある方が食べごたえがあると思います

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:19:38.52 TZc5uIQp
>>201
言いたいことはわかる。
結局煽る奴は「テンプレに書いてないからダメ」って以外の答えを持ってないんだろ。
油も入ってないほんの味付け一つに難癖つけてアホかと。醤油が豆類とかマジで言ってんのかと。
「ほぼテンプレ通りにやったけど自己判断で醤油もポン酢もキムチの素も使ってこれだけ痩せた」って
指標になる結果報告があってもいいじゃねえか。
このダイエット法を確立した奴しか正解持ってないんだから、
他スレ行けよって言って荒らしてる奴がクソだと思うわ。

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