7日間スープダイエッ� ..
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461:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/11 22:08:14.56 QoUavZrJ 毎日火を通すのではじめシャッキリあとシンナリを楽しんでる。 柔らかいのが好みならキャベツもチンして入れたらどうかな？ 今日は作りたてだから全部シャキシャキ。 5日目-2.2キロ 初めてしたけど、なかなかあってるかも。 肉美味しかった！ 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 09:10:59.68 X6pYt8wG >>461 あ、そっか キャベツもレンジで蒸せばいいだよね；ありがとう。 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/12 18:08:05.97 C5D4n9CB 明日からスープダイエットを実践してみようと思う。 効果あるといいな 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/15 01:53:20.57 vJlsaWBa このスープメニューだけで継続して痩せ続けられるのはジャンクや甘い物が大好きな暴飲暴食傾向のおでぶさんぐらいで、 それ以外の場合は開始３日目以降はあまり大きな体重の減少は見込めないと思う ただ、スケジュールに従って１日３食を適量食べる事で乱れた食生活は正されて、その後の食生活がダイエット向きな嗜好になりやすいから 運動と摂取カロリー、基礎代謝や消費カロリーなんを基準にする本格的なダイエットを始める前の準備段階と思えば、バランス栄養素にこだわったデトックススープメニューは優れてる 体がストイックになってるスープスケジュール中に簡単な筋トレなどをしてみたら浮腫みの改善や有酸素運動の楽しさも気づきやすいかも
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