7日間スープダイエット36日目

7日間スープダイエット36日目 at SHAPEUP

[前50を表示]
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 03:50:59.21 eZFsiNKQ
保守

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:17:59.23 MwFQhYeJ
保守さん中途半端だなぁｗ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 03:51:00.37 YrtFg1B0
保守

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 08:49:49.63 07K4+iic
筋肉って鍛えて壊すもんだろ？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 03:51:00.07 N4lrdiLb
保守

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:31:35.21 xaJH8n81
>>454
スープダイエット試しました？
何キロ痩せました？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:49:42.72 Y8Fr2xkK
無脂肪ミルクを脂肪0のヨーグルトに置き換えはよくない？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 03:56:17.24 VPsKEH7m
いま、三日目朝の時点で１.３㎏減。
学生の頃から、食欲のリセットのためにたまにしてるけど、
三日目までがつらいね。四日目からは楽だけど。
一番減ったときで５㎏だったよ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:06:05.78 vdjcCphN
運動無しで３キロ減った。
今度は有酸素と軽い筋トレをやりながら２回目に挑戦してみようと思う。

とは言え、運動と一緒となるとモチベが上がらずまだ試してない。
スープは毎日置き換えで１～２食ほど食べてる。
他にも食ってるので、体重が減りもしない増えもしない。
なんか勿体無い日々が過ぎてる。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 11:38:33.62 159AeLSf
3ヶ月でー13.5㎏、体脂肪は－10%なったけど、
そこからぜんぜん減らない…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:46:41.04 DzXb44qh
うーん、キャベツの葉が煮込んでも柔かくならない（芯は細かく細かく刻んでます）
煮込むと言っても食材全部入れて４０分くらい強火→中火→弱火でｸﾞﾂｸﾞﾂ。
キャベツを下に敷いた方が柔かくなるのかな？
食材は面倒な順に切って鍋に入れてるから、いつもキャベツが最後になる。

鍋に入れる順(味付けは除く)。
玉ねぎ→人参→ホールトマト→パプリカ→キャベツ→刻んでレンジで蒸したセロリ。
みなさんはキャベツや玉ねぎとか、どのくらいの柔かさになるまで煮込んでますか？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:08:14.56 QoUavZrJ
毎日火を通すのではじめシャッキリあとシンナリを楽しんでる。
柔らかいのが好みならキャベツもチンして入れたらどうかな？
今日は作りたてだから全部シャキシャキ。

5日目-2.2キロ
初めてしたけど、なかなかあってるかも。
肉美味しかった！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 09:10:59.68 X6pYt8wG
>>461
あ、そっか
キャベツもレンジで蒸せばいいだよね；ありがとう。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 18:08:05.97 C5D4n9CB
明日からスープダイエットを実践してみようと思う。

効果あるといいな

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:53:20.57 vJlsaWBa
このスープメニューだけで継続して痩せ続けられるのはジャンクや甘い物が大好きな暴飲暴食傾向のおでぶさんぐらいで、
それ以外の場合は開始３日目以降はあまり大きな体重の減少は見込めないと思う

ただ、スケジュールに従って１日３食を適量食べる事で乱れた食生活は正されて、その後の食生活がダイエット向きな嗜好になりやすいから
運動と摂取カロリー、基礎代謝や消費カロリーなんを基準にする本格的なダイエットを始める前の準備段階と思えば、バランス栄養素にこだわったデトックススープメニューは優れてる

体がストイックになってるスープスケジュール中に簡単な筋トレなどをしてみたら浮腫みの改善や有酸素運動の楽しさも気づきやすいかも

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:32:33.19 6XkrQN/f
うん、自分もある程度体重落としてからは
デトックス目的でやってるわ
普段の食生活どうしても整えられないから
たまにこれやると体がスッキリする

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:06:11.03 bhpH5QLP
新しく始めてみたいって人が見てたら
始めます！って書き込み辛い流れだなぁ、ますます過疎るよｗ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:15:03.09 rZJU0px+
なぜ？別に普通に始めればいいと思うが・・・

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:31:17.12 bhpH5QLP
まぁそうなんだけどね
にしても、みんな途中経過報告しないのかな？

太ってるも人も痩せてる人も、一度最後までやってみれば効果あるぞ！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:17:42.45 L2oVhZOr
報告したってこのスレには保守る以外の反応ないじゃん

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:38:47.94 +J2d9Ina
>>448
８ヶ月くらい？で２５ｋｇ痩せたよ運動なし
ただ普通の食事に戻すのは２～３日だけにした
ほんとは一週間だよね
普通の食事の時はポテチとか唐揚げも食べたよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:18:14.00 1zNCjxb6
今日から始めたけど、うっかり味付けに塩麹使ってしまった。
麹の原料って米だから駄目だよね…
麹部分だけよけて食べてるw

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:52:38.75 lsSzgrfI
>>470
二週間だった…
途中醤油とかこんにゃく食べたりもしたけど痩せたよ～

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:11:34.35 aV0zrsmm
みんな野菜の日の野菜、なに食べてるん？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:37:57.49 XXgMghdA
面倒だから野菜炒めセットを買って煮て食った
２日、３日、６日と同じで、キャベツ、人参、茸、もやし、ニラ

それもつまんねーと思うので、燃焼スープ本から↓
「グリーン系を集めたサラダ」「ズッキーニと大根のだし煮」
「ブロッコリー＆カリフワラーのナムル」「塩茹で白菜」
「ナスのおひたし」「カブのともあえ」「チンゲン菜と長ネギのあえ物」など

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:57:17.35 yEXRkOkF
ズッキーニは塩コショウだけ炒めてもうまい
油が使えないのでテフロンのフライパンで

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:28:15.33 97Wjda7E
あー、ナスとかナムル、いいかも！
サラダもドレッシングかけれないしって事で今日はおでんの大根食べたわー(´Д`)
ってかベイクドポテト楽しみにしてたのに忘れてたわー(´Д`)
そしてズッキーニがすぐ頭に浮かばない…
スーパーにあるか見てみます。ありがとー！

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:03:00.61 9NYD2AwT
現在、肉とトマトの日

明日の牛肉の事で質問
やはり牛肉じゃないとダメなんだろうか…牛肉が苦手で豚に出来るなら豚が良いのだが…

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:07:51.75 e3MA4wRG
自分が買った燃焼スープ本には、牛肉の日は鳥肉もＯＫとあったよ
昨日の肉の日が豚肉なら、豚を２日食うのは良くないと思う

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 11:55:10.36 FrBtzo5G
豚肉で良かったんだ…
頑張って牛肉食べたところ
レスどうもありがとう

２回めやる気があればその時に豚を頂きます！！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:06:36.17 uKoI67vL
>>479
「豚肉で良かった」とはどこにも書いてないのに？
鶏肉だよ。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:39:03.81 4dDgxZAO
今3日目51.6→50.8

昨日から立ちくらみすごいです(⌒-⌒; )

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:04:58.40 4dDgxZAO
質問です！きのこは野菜の日に食べても大丈夫でしょうか？？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:56:42.65 sH7Mcf1s
きのこは菌類で野菜に属さないので
７日間メニューを忠実に行うなら、きのこは食べない方がいいです

７日間メニュー終了後に、アレンジ等で燃焼スープの中にきのこを加えたり
きのこ料理と一緒にスープを食べるのは良い事だと思います

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:50:41.08 4dDgxZAO
<<483
ありがとうございます！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:57:40.64 QAuhKJ9x
始めて二日で友人が訪問。飲みの誘いを断りきれずあえなくリセット…
まぁしゃーないか。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:03:34.53 MEZW7IGU
炭酸飲料がNGな理由って何なんでしょう？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:11:14.48 FKdCtaAn
ゲップがでるから。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 07:56:48.01 E+tIqMdu
炭酸飲料がＮＧな理由・・・
<<禁止事項・注意事項>>

【3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）】
摂取可能な飲み物が指定されている為

【6､甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない】
単に上記の禁止項目に当てはまるからではないでしょうか？
炭酸飲料の多くは甘味料、糖質が含まれています
ダイエットコーラはカロリーはゼロですが人工甘味料は入っています

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

味付けの為に加えた甘味は不可なので炭酸飲料もＮＧに入ります
最初から摂取して良い飲み物や、７日間のルールが決まっているので
７日間メニューの間は、決められた物を素直に飲み食いしましょう

メニュー実行中に炭酸飲料を取る事で、脂肪燃焼効果が阻害されたり
体内での効果に支障が出るのか、痩せにくくなるのか？などの
体内への影響に付いてどうなのよ？に付いては不明です

単に、微量でも人工でも甘味料使ってるからＮＧなのと
既に水やブラックコーヒーなど、決められた飲料の指定があるので
炭酸飲料はそれ以外の飲み物なのでＮＧって事なんでしょう

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:34:16.34 yYsc4ylB
「炭酸水」なら問題ないだろう
そうじゃない炭酸"飲料"はジュースだから不可

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:27:46.20 sHPOe2F/
とりあえず1週間やってみて一応、約－4kgなったけど、スープまずすぎて一日一杯飲むのすらきつかったw
今までどれだけ食べすぎてたのかよくわかったのはよかったし、意外と食べなくてもなんとかなったから本格的にダイエット始めるいい機会にはなったと思う！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:10:32.06 EMN1a0pn
普通食に戻したら体重元に戻ったw
当たり前かwちなみに1クールで4kg落ちた。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:44:40.60 Tlnb8M5K
トマトの缶詰め入れると種がガリガリしませんか？
気になるんだけど…

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:11:58.94 RUjE/L7C
繊細な舌をお持ちのようで
全然気づかなかった
鍋に入れる前に裏ごししたらいいんじゃない？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:18:51.83 Kdfm7cJB
>>490 >>491
報告見ていると４キロ落ちた人が結構多いですね
自分は体重あるんですが３キロ減で終了でした。

>>492
種を噛んだ時に、ｶﾞﾘｶﾞﾘ感より種の苦味を先に感じるから
あまり種の硬さや食感が気になった事ないなぁ。
気になるなら他社のトマト缶使ってみるか、種を除くしかないですね。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 10:42:56.27 G+nhY/40
スキムミルクがまだ残ってる
そろそろ２クール目を始め様と思います
４キロくらい減るといいな

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 10:59:18.24 giQtYio7
スープダイエットって、単なる低カロリーダイエットとは違うの？

何で、食べれば食べるほど脂肪が燃えるのか解らない。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:22:34.58 NOMHLrra
断食の効果しかないよ
野菜スープで空腹を誤魔化せるっていうくらい
脂肪が減るとか誤差ほどの差も無い

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 15:07:33.45 ZXEzjZLh
それを言っちゃァおしめぇよぉ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:21:15.12 G+nhY/40
何でも継続して試してみないと効果は解らないし個人差もあるし
自分に合うと思えば、何でも続けてみる事が大切なんだと思います

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:32:49.03 NSTuREYw
自分はルール通りやり遂げると体重以外にも変化があるように感じる
身体が軽くなるというか頭がクリアになるというか
あと体臭が薄くなる
「※あくまでも個人の感想です」だけど
アレンジバージョンも何度かやってるけど、その時とは明らかに違う

501:176 64 脂20
12/09/17 02:55:00.02 NqFhNlDj
初めてやったけど2日目にして頭痛と血糖値ふらふらが酷かったよ
テンプレに助けられた感謝

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 16:18:38.77 Ucd/Mxo4
無職になったので初めて今日で3日目。
相変わらず便が凄い。
スープが苦痛になってきてるけど、明日のバナナジューズ(スキムで作る)が楽しみでしょうがない

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:33:47.82 pa60/vlK
レシピには鶏がらスプーン１杯とか書いてるけど
あれ守ると味薄いよね、初回作って食べるの辛かった
カロリー増すけど、６L鍋にスプーン山盛り４杯入れてる
カレーパウダーで味付けると、辛くてスープまで飲めなくて汁を捨ててしまう

まぁ、どんだけ濃い味好きなんだお前って事なんだが
飽きるより良いと思って味濃くしてます、おいしくなるよ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:16:23.18 yWmHj5OI
カレーパウダーとかチリパウダーは、鍋に直接入れないで
食べる時に皿ごとにかけた方がいいよ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:52:50.46 pa60/vlK
>>504
誤解させてしまってゴメン、書き方が悪かったです
食べる量を皿に盛った時にカレーパウダー入れて食べてました

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:21:49.06 HgnulR/U
おならくせえええええｗｗ
たまねぎが原因なのか？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 00:16:35.46 kJcBdMaZ
くさくなるよ
デトックスだよ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:26:23.66 5OUoBSwu
どうして豆類だめなのかわかる人はいる？

それとバナナ以外で控えたほうがいい果物で
たんぱく質分解酵素があるからキウイとかダメってあるけど
酵素で筋肉減るとかはないしおかしいよね？むしろキウイで便秘解消になるから
いいと思うんだけどなぁ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:30:17.15 0oCaiTsA
豆は炭水化物だからじゃね
キウイがだめなのはわからん
つーかそんなルールあったのか

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:32:43.29 0oCaiTsA
書き込んでから思ったけど
ただでさえタンパク質が足りなくなるダイエットなのに
タンパク質分解する酵素はあまりよくないってことなんじゃないか
適当だけど
厳密に禁止されてるわけじゃないみたいだから別に食べても問題ないと思うけどね

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:00:02.84 5OUoBSwu
酵素は胃酸なんかで失活するから筋肉には影響はないんだよね
むしろ失活した酵素が分解されてアミノ酸なって筋肉形成に役立つからむしろ食べてもいいと思うんだよな

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:41:30.64 SKOwu85i
今日1日目だけど、おならが異様にくさい＿|￣|○
そしてトイレが近い…

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:49:21.57 PcyyyZwx
ダイエットしたい。ぜひアドバイスを！

y-litian.07y54@ezweb.ne.jp

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:11:15.36 VXjwqpJR
スープダイエット続けてて便も毎日出るが、おなら臭くないよ
今まで食べてた臭い物のが追い出されて臭うんじゃね？
匂いに慣れたんだろｗとか言われそうだが・・・

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:00:40.42 eBnOK0nW
玉ねぎ効果はあると思います

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:41:21.42 0DCXPcui
2日目になったらおならでなくなりました
不思議～
そしてじゃがいもおいしすぎる…

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:01:50.70 BcBGcDMw
a

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 09:13:17.89 0kLwLAoE
165ｃｍ
1日目朝　75.4kg
2日目朝　73.2kg
3日目朝　73.0kg

レシピ通り作っても美味しいと思えずに無理やり食べてたら
2日目の昼にフラフラして動けなくなったのにスープを食べる気がしなくなってしまった。
ふと思い立って、千切りキャベツの炒め物（ガラスープと塩コショウで味付け）と
その他の食材の入ったスープとの2種類のメニューにしてみたら大満足ｗ
広島風お好み焼きが好きだからキャベツの炒め物は好物だし、スープはとろとろで濃厚
今まではキャベツの嵩があったから水を多く入れてたんだな。

味が嫌で挫折するよりはマシかと、ガラスープとコンソメを味に納得できるまで入れたら
力は入らなかったのが嘘みたいに動けるようになった。塩分が不足してたみたい。

今まで何回かチャレンジして2日目のフラフラで挫折してたけど、初めて乗り越えられたよ！
ベイクドポテト美味しかった…

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 13:02:02.34 wP53bGZ0
バナナおいしい！スキムミルクをスープに入れるとおいしいと書き込んでくれた人ありがとう

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 18:09:08.84 VrMCGbxw
今日から、やるぞー！と意気込むと会社でお菓子をいただく法則www

冷凍できるものだったので、終わってから食べるぞー！

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 13:31:47.16 1PmMWcXR
5日目
鳥胸肉を切ってスープに入れただけだから期待してなかったけど
おいしくてワロタなんだこれ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 22:10:08.87 ZweQ4/do
先週の月曜からやって今日でようやく７日目。

体重の増減はメモリの体重計だから大体だが、157cm♀で、
開始前53.5
1日目 54.5
2日目 54
以降今日まで変わらずｗ

まあ開始日前日は極端に食べる量が少なかったので
１日目の体重増はその反動かな？
違反は、まず自分の作る前の勉強が足りず、チキンコンソメ使ってた＾＾；
コンソメはよくないんだよね？
あと２日目にスープ以外の野菜をとらずにスープだけで過ごしたことと、
ドライプルーンを鶏肉の日にも食べたかな。

肉や野菜の調味料は完全に塩こしょうとガラムマサラのみだったけど
キムチが好きなので野菜OKの日は結構キムチを食べてた。

だから体重は減らなくてもまあ、それもそうかと言う感じもする。
あとこの１ヵ月で4.5kg位減ってたからもしかしたら停滞期かもしれない。

けど自分はかなり体とか食欲スッキリしたよ。
お菓子に対する欲求は消えたわけじゃないけど、
炭水化物と小麦はいらなく思えてくるかも。
デトックスの意味も感じたし、
ダイエットするならこういう一週間も必要だと思った。

今日玄米が美味すぎてかなり食べてしまったから
明日の朝ちょっと怖いがｗ

今週一週間の復食に気をつけてもう少し様子をみてみます。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 15:54:18.56 yqsUI+6C
昨日から始めたけど今日は倦怠感がすごい
だるくて何もしたくない感じ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:37:55.36 6PVopkM+
4日目のバナナが終わって体重計ったら前日より0.1ｋｇ増えてた。
5日目、鶏もも肉と牛肉であわせて600グラムくらい食べた。
これ以降太りそうな気がしてならない。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:13:41.60 ErEqAJK2
2回目始める前に質問なんだけど
セロリの1本ってスーパーで売ってる1株ってこと？その中の1本？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:00:31.03 7je+zXJi
自分はバラ売りしてる１本を買ってる、大きさが小さいと２本買う
１株だとセロリ臭と量にスープを支配されて食べ辛いと思う
これは、好みの問題なのであくまで自分の場合です

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 08:54:16.49 AIOvUeVs
リバウンドしたんで１年ぶりくらいに再開

wii fit併用で

２日目計ったら１.４キロ減♪
１ヶ月に２キロずつゆっくりダイエットの予定だからあんまり減るのもあれだねｗ
毎月やせ期にスープダイエット一週間やって減らしてくよ～

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:16:26.10 KasgGWYW
ベイクドポテトってじゃがいもでやるよね？
ほかのでもいいの？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 14:38:23.08 sV0Ya6Zf
今日から始めます
昨夜スープを作って朝から掃除
とりあえず今朝53キロ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:22:07.18 Cxs2tWS0
4日目終了！
一番空腹がきつかったかも…体重はトータル3キロ減
こんな日にかぎって職場でもらいもののお菓子が…
隙をついて紙に包んで家に持ち帰ったけど
みんなで一緒に食べなきゃいけない雰囲気のときは本当に辛いね…

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:35:54.35 XP32PyRT
二日目
スープたくさん食べてしまう..

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:01:59.52 5JolXoP2
お腹が極限まで減ってそれでも我慢してるとそのうちお腹が空かなくなるじゃん？
そのときに脂肪から栄養とってるんじゃないんだよ!!
自分のお腹の中にあるうんこから栄養とるんだよ!!

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:10:45.43 7ZBWaeMX
え～じゃあうんこなくてお腹からっぽなら脂肪から？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:50:31.19 oFMilew9
食べる前はあんまり食べたくないのに
カレーとかがラムマサラとかチリパウダーとかシナモンとか
パプリカパウダーとかこしょうとかマジックソルトとか入れると
うまくて鍋全部食べられそう
まずいまま食べてあんまり食べないほうがいいのかな？

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 04:09:10.33 z/oWdJfH
不味いと食べるの飽きて後半苦痛になるよ
どれだけ食べても良いとあるので、再度作るのが面倒でないなら
美味しく好きなだけ食べて、また作ればいいと思います

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 14:45:20.52 G5QOpzYa
トイレが忙しいね

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:04:18.56 WUq5U6PL
一日目ー！スープうまーですね。わたしは嫌いじゃないな
171.60㎏女30歳後半、なん㎏落ちるだろう？何クールかかかるだろうけど、57前後で安定目指してます。
昼バナナ夜おかずのみでゆるく二ヶ月ほどダイエットしてきて、3㎏減ったところなんだけど、減りが悪くなったような気がして一週間カツ入れるつもりで始めた。自己流ダイエットの続きだからあんまり減らないんだろうなぁ。

一日目の果物買うの忘れた･･･特に食べたくはないんだけど、食べた方がいいんだろうね。畑から梨と柿採ってくるかな(笑)
明日激しく運動せねばならんが大丈夫かな

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 03:04:31.52 SgcKpMzZ
今日で3日目になるけど日に日にスープに味がしみて美味しくなってきた。このレシピだとホールトマト1缶になってるけど、2缶にしたらダメかな？もっと酸味が強い方が好みなんだけどなぁ…

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 07:19:21.34 UlEoFo9M
いいと思うけど、他のスープスレに行けって言う人が出てくる
だからスープダイエットしてるけどここに書けないのよね
っていうか、すごいでかい鍋で作ってる？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 07:42:16.35 MQ0g6X8o
7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。

スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:19:13.63 SgcKpMzZ
特大鍋で作ってるよ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:29:11.84 kr075wC4
>>537
ごめん、気になったんだけど
171kgもあるわけじゃないよね…171cmの60kgだよね？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:46:38.07 615DeCVZ
決められてる材料を好みで加減するのは別にこのスレでいいでしょ
セロリが駄目な人は人参にするとかは許されてるんだし
好きな野菜をゼロにするのは問題あるだろうけど増やすのは問題ないと思うが

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:47:09.89 615DeCVZ
>>543間違えた
三行目は　嫌いな野菜を～です

545:エロス
12/10/15 19:09:28.88 WfoU5Cbb
今日から始めます。
スープ、酒、飲み物のみで、たまに一口のチョコ。

これで一週間がんばります。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:16:03.65 WBF8+gK7
それはスレ違いだ
酒にチョコとかないわ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:49:28.56 cKPr56it
>>542
うん、171cmの60kgだよ。なかなか60kg切れないよ。このスープが突破口になれば！
今日三日目です。ケチャップ入れたくなったけど我慢しました！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:14:29.54 kPa1fOhd
>>547
そうだよね、失礼なこと聞いてごめんね。
もし170kgだったら医療施設の方がって思ってしまったんだ。

私も久しぶりにやってみます。
デトックスって大事。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:55:26.00 vLthwa7c
これほんとに脂肪燃焼してるのかな？
単に低カロリースープ飲んでるとしか思えない

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:11:21.18 vTAa89Ht
散々繰り返されてるかもしれないんだけど、野菜食べて良い日って芋類豆類以外なら何でも良いの？
カボチャはダメだと思うけど、蓮根はどうかなと悩んでいます。
きのこ類は？

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:04:12.70 qkH8KgwK
>>550
肝臓に蓄えてたエネルギーを使い果たして脂肪を燃焼しやすい身体に変化させる為のメニューだから
炭水化物の多く含まれる蓮根は妨げになるんじゃないかな？とテンプレを見て思った

菌類がどうかはわからん

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:22:30.14 vLthwa7c
キノコは菌類だからダメって上のほうに書いてあるよ
理由はわからないけど・・・
きのこよさそうに思えるのにね

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:55:54.74 vTAa89Ht
>>551
>>552
ありがとう
思い付きで始めたら冷蔵庫から７日後まではもたなそうな蓮根とエノキを発見しちゃって…
食材に謝りながら諦めます

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:04:58.63 pvzRklo8
まあいいんじゃないかと思うけどねえ
菌類が駄目な理由がよくわからない
レンコンは駄目だろうけど

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:15:06.02 qkH8KgwK
>>553
あきらめず冷凍すべし

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 23:36:07.84 vTAa89Ht
>>555
お！その手があった！
ありがとう
スープ２日目、う〇こもすごいがオナラが悲惨なまでに出る…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 05:35:06.32 XzwK3QML
スープダイエット4日目終了したのに、生理前のせいか体重が一キロしか減ってなくて‥( ┰_┰)生理後から改めて開始する。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 20:26:36.21 2Dvs6VK6
圧力鍋でスープ作ったらうまぁ
でも、いままでのスープの量の3/4になった
なんか複雑・・・

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 23:01:38.08 vpMHfPYV
教えてください

①寝る前に食べても大丈夫ですか？

②梅干し入れて食べても大丈夫ですか？

よろしくお願いします

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:32:10.00 bDUJBcFD
>>559
何の為に梅干しを入れたいのかわからんが
たった７日間テンプレ通りの食生活すら守れないなら、別のダイエット方法を探したほうが良いと思うよ

寝る前に食べようが寝ながら食べようが自由

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 01:44:40.46 yD9KdUdb
梅干が超好きで食べないと中毒症状が出るんなら食べてもいいんじゃないｗ
あれって調味料は塩だけだろうし一応果物だし果物の日になら

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:38:27.76 L8Zi6PQ8
梅干しは野菜と果物の日ならいいんじゃない？
なんかの実なわけだし
1週間にこだわらず何度も繰り返した人が勝ち組・・・な気がするから
これをベースにスープスレに来れば幸せになれるよ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 13:53:27.45 cSFslevb
これやってたら軽く拒食になりそ。スープ以外受け付けなくなる。も散らんその後には壮絶なリバウンドが･･･そうならないためにも肉とか果物食べなきゃ！

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:20:22.76 a8/WFbv7
この間1週間終わったから一応報告
18歳女 52キロ→50.5キロ

ルールは厳守した
運動はフラフープ、筋トレ＋３日目からは軽いジョギング
クラクラもしなかったし特にダルさも感じなかった

痩せる、というよりは食生活改善のきっかけ作りって感じかな
見た目少しスッキリしたのは嬉しい
みなさんも頑張って

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 10:00:44.97 oWM/onJv
>>538
相当亀だけど自分は酢を足してる
結構日持ちするし

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:49:53.85 rQvkemba
>>563
40キロ以下なら拒食症の心配あり
45キロ以上なら偏食扱いなんじゃないかな？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:21:21.10 Bbo6o6+T
そんなの身長によるだろ
145cmなら40キロ以下でも全然平気だし170cmとかなら45キロでもガリガリ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:57:36.21 rQvkemba
もちろんそう

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:59:06.50 nFv7JF/u
トマトのくせが強すぎるからトマト缶じゃなくて生トマトに切り替えてみた
こっちのほうが食べやすいね

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:36:06.32 dqHNWx1d
二日間ルール厳守して運動一時間やったけど体重が微動だにしなかった・・・

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:52:20.28 L1RbFY+g
今日から頑張ってます！

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:12:36.94 PIm+S7CS
>>570
今の身長体重これやる前の食生活だとかが
わからないとなんともいえないよ
とりあえず7日間頑張ってみて

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:41:42.45 xwVECfJw
たまねぎをすりおろしたらいいってテンプレにあるけど臭くてたまらんわ。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:53:06.46 f8s1ybwx
>>572
171cm67.0kg体脂肪率15%♂で、やる前は一日1500キロカロリー前後に抑えて
運動も毎日一時間ジムで有酸素運動してたんだがこんなもんなのかな

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 11:15:39.17 vblOB7NB
筋肉がそこそこついてる普通体型って感じかな？
太ってるとか、脂肪が多いってわけじゃなければ
スープダイエットで顕著に落ちるということはないんじゃないかな
一週間続けたら1kg前後くらいは落ちるとは思うけど

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:12:13.11 BelO0AD4
のりきったー！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:39:58.21 UMyujJ6L
>>572
そのくらいならこのダイエットするよりは元のやり方に戻って
筋トレなんかの引き締めを狙う方がいいと思う
最初は体重が増えるかもしれないけど体脂肪は減っていくと思うから安心して
最近なかなか減らないからやったとかなら停滞期がきてるだけかもしれないから
諦めないでまた変わっていくまで頑張ってね

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 14:11:40.64 BelO0AD4
今日も頑張る

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 20:53:07.01 yPBJKkP3
頑張れましたか？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:18:12.66 BelO0AD4
頑張りました。
明日はバナナの日です。
嫌いだけど、がんばる！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:34:03.25 R5CQ7bRq
今日も我慢するぞー

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:44:02.37 0j3lN4Dj
今日で三日目
お腹はゴロゴロ動いてるのに便が出ない
やたら臭いガスがたくさん出る
なんでだろう

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 18:55:47.52 R5CQ7bRq
理由はわからない。
自分もそうだったけど、3日目からお通じあった。

バナナが嫌いで、苦痛だろうと思ったのに
甘くて美味しく感じる。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:20:02.72 MuoNnEYe
生姜入れて、水溶き片栗粉でとろみつけたら美味しかった。
七月から飽きずに、かれこれ9kg落ちた。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 04:21:00.06 RVUWvBbq
>>584
スレチなんだよﾊｹﾞ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:43:58.15 MuoNnEYe
>>585
禁止事項に反してない調味料だけど、スレチ？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 14:34:11.24 CfnutA/f
片栗粉はびみょーじゃね
あれジャガイモ由来かなんかのでんぷんだろ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:07:55.36 MuoNnEYe
>>587
そうだったのか！
有難う。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 08:26:08.94 Iiw+6XjE
お肉美味しい

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:33:05.40 n9yXBnAd
よし、最終日だ！

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:31:20.53 LxXcZz6k
木曜から挑戦しようと思います！自分は繰り返しというより本格的なダイエットをするきっかけにするつもりです
ただし成長期なのでいろいろ心配ですが　でも８０キロもあるしたぶん大丈夫かな？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 08:07:53.45 BG/Oj5Ma
>>591
成長期ならやめといた方がいい
食事制限じゃなく運動して筋肉つけるだけにして
本格的なのは20過ぎてからにしなよ

つーか成長期なら運動だけでスルスル体重落ちるんじゃないかな

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:54:41.70 +Gv3NjEZ
成長期とひとくちに言っても今どれだけ体が完成されてるかにもよる

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:13:25.78 3BlPqlsD
3日目！
美味しくてフルーツを大量に食べてしまった。
制限ないとはいえ、こんなに食べていいんだろうか(￣▽￣;)
スープも三日で二鍋完食の勢い。

結果はいかに…？！

これまで、68kgスタート→66.3kg→65.8kg
ルールは厳守してる。

スペックは、170cm女・31歳ね。
出産太りから全然抜けられなくて。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 23:11:37.62 znGQ6/xJ
ベイクドポテトどのくらい食べていいのかな‥

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:20:11.74 kXgG8DFm
1個

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:54:28.53 iMM6rria
>>591 >>592
成長期ならやめた方がいいというが、実際にデブだった自分に言わせてもらえば
成長期に80kg超えはやばい
成長期に70kg近くだったから骨が変形して、今は50kg台に痩せたのに綺麗にならない
80kg台は食生活が乱れて運動していない証拠だから、生活を見直した方がいい
普通に適切な食事制限と運動で痩せるよ
○○ダイエットに走ったらむしろリバウンドが大変だからオススメしない

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 14:39:57.11 AWX65gns
一週間スープに再チャレンジします
身長160センチ
1日目朝 60．5キロ
今日からやせ期だから朝からランニングしようとして寝坊…
Wiifitと併用で頑張る！

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:50:01.32 kS40P4KB
598です
２日目
60．5キロ→59．4キロ
芋うま～い！
いっぱい食べようと思ってたけどほうれん草とスープ食べたら１個しか入らなかった…

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:00:40.15 prXf/EO3
やっぱり芋は一個しかダメなの？二個食いたい

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:06:19.57 6FJvCNeb
3日目
59．4キロ→58．9キロ
ギリギリ58キロ台突入～

>>600
芋は好きなだけ食べていいんじゃなかったかな?

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:32:48.74 tq7zXE13
そんなわけない

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 12:49:51.78 3SOS1qLm
塩麹を入れるのって完全NGですよね？

604:偽物ブランド
12/11/05 13:59:47.47 UsrUUP41
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605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:46:16.06 VpncUlEI
人生の一生の内の一週間だけ、決められた材料や調味料でスープを作り
決められた日に、決められた物を、決められた量の範囲で食べるだけなのに・・・

その一週間が過ぎてから自分のオリジナルスープを作ればいいんだよ
取り合えず、一週間決められた材料だけで我慢して食べてみよう
それが出来なくて痩せなかったとか言っても、そりゃそうだろｗｗｗって言われて
その一週間が無駄になるんだぞ？なんで無理に不要な物を入れようとするのかね・・・

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:51:15.58 fGltD/TJ
味変えないと食べられないほど苦手な味なら他のダイエットした方がいいよな

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:14:41.57 Tt6P5BY2
塩麹どうしても入れたいなら、
このやり方のまま塩麹入れて試してみるといいかも
報告はスープスレに行けと言われると思うので、そこで報告してみて
正直どの程度守ればいいのか興味がある
何回も失敗して長期化してる人がかなり痩せてるみたいなので、
それも悪くないと思うの

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:09:24.81 FC2dl5H3
正直これは忍耐力を鍛えたり
頭や体を切り替えるきっかけを作るためのプログラムだと思ってる

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:59:33.70 XF6HX5ZL
パプリカって８種類くらいあるんだね
なんとなく、赤パプリカを買って使ってたけど
赤や黄色より、オレンジパプリカの方が良い所取りで栄養が高いそうな
(上記の３種類での比較であって、他は調べてないです)

緑(ピーマン)や赤や黄色のパプリカはスーパーで見かけるけど
オレンジパプリカや他の色のパプリカって見かけないんだよなぁ
みなさんはどの色のパプリカを入れてますか？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 17:29:13.18 wDjD7zcv
７日間ずっと頭痛がする人いませんか？
２日目が酷いけど、他の日も頭が痛いです。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:49:01.10 BNTChzmu
>>609
オレンジはよくわからんけど、パプリカはカプサイシン摂るためだったと思うから保有率が一番高い赤が良いと思う。黄色は赤より少なかったかな？単純に考えたらオレンジは赤と黄色の中間かしら

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 16:42:10.95 iIEsNKFV
作ってるなう
一応セロリ湯通ししたけどどうだろう…
まずくなりませんように

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 13:19:38.69 B1feUhQ7
セロリ苦手な人は大変だなぁ　
野菜スープには入れないほうがマズイと思うが

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 08:08:55.73 eRR4SWkY
今日からはじめます
このスープ美味しいね～
これならいっぱい食べられそう

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 04:52:08.65 JL10JMqC
今日はお肉の日
鶏肉に塩胡椒ふって蒸し焼きにした
塩分のないところを猫にあげて一緒にｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
スープも一緒にいただいたよ

ルールを緩くしたけど（一日一つまでならお菓子おｋ）お菓子食べたくならなかった！
このまま乗り切れそうだ

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:16:11.89 xTly9RGe
ルールゆるくすると怒られるよw

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:46:39.18 MJDJj8M6
昨日から２ヶ月ぶりに２クールめスタート
久々だけどすでにスープ飽きてきた…
前回はスープで４キロ減→食事気をつけて２キロ減でキープしてたけどなかなか減らないのでスタート
少しは減ると良いな…

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:23:04.92 ipWvQnw3
>>616
あ、そうだね(´・ω・｀)
ありがとう！

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 07:04:01.44 hKe2NLK4
今日は牛肉の日
寝坊したのでステーキは夜だな
しかしスープとはいえ毎日こんなにお腹いっぱい食べてていいものかと思う

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 13:48:48.69 GhHCWpTI
チキンスープの素というのは
あじのもとの固形になってるコンソメチキンでもいいのかな？

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 02:24:27.57 kHnYlFSq
パプリカとピーマンは種類が違い栄養素も違うと思うのだが
なぜテンプレでは「同じなんだよ」ってなってるの？

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 14:35:38.53 HogbdSXs
今日から始めたけど
パプリカ高すぎワロタ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 13:05:27.64 5qvL+b4U
パプリカは粉末のをドボ入れがいいと思う
一瓶100円くらいで売ってるから

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:33:05.10 HYB3RgiT
２日目です(ｰｰ;)
好きに食べられないというのは、キツイですね。野菜の日に食べたい野菜がない。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 20:03:35.83 cWibqUA6
今なら鍋がいいよ
白菜とネギメインで野菜いろいろ入れられる

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 14:58:55.30 XD4NJg+F
確かに。鍋いいですね(^-^)

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:06:40.44 6+THPsX6
三日目に追加で作ったスープが旨過ぎてヤバイレベル
食べ過ぎるわw

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 22:30:43.06 Lf/YyPgw
ここ2週間で3日もビュッフェに行ってしまったので明日から開始しようとおもってます
付き合いとはいえ調子のり過ぎた…

152cm44Kg
普段は42kgなんだけど太った…
せめて42に戻ればいいな
これからスープ作ります！

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 12:14:17.03 vRKUQVuP
>>628
訂正
今日の朝体重はかったら45kgだった…
戻ってくれー

朝スープ１杯スイカミニッツメイドのグレープフルーツジュース

昼スープ１杯りんご半分ジュース

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 12:39:05.25 Owjcas//
今日は肉の日！って張り切って食い過ぎた
胃が重い

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 15:41:42.64 vRKUQVuP
すみません、塩昆布って使って良いんでしょうか？
野菜の日に大根と煮ようかなと思ったのですが海藻類はどうなのかなと…既出の話題でしたらすみません

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 15:44:35.72 vRKUQVuP
ダメに決まってました
失礼しましたスルーしてくださいorz

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 00:41:35.56 3fx+26Do
昨日作ったスープを冷蔵してたんですけど、あしたの朝温め直してお昼用に保温瓶で持ってくのって平気ですかね？
新しく作ったやつのがいいかな？

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 09:09:39.13 WH1eKjjF
そんな判断も出来ないでよく生きてられるね

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 11:22:08.41 X4FxS+ak
開始前(初日朝)53→終了時(最終日翌朝)-2.5

今回初の挑戦でした。原料だけでなく食生活を見直す良いきっかけとなったので、
今後も定期的に取り入れて行きたいです。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 23:32:46.33 9ednFG7l
2回目に挑戦中。前より美味しくできたぜぃ
だけど今回も台所がセロリ臭いって言われた(＾ω＾)

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 12:28:03.46 2hSP/5h2
1杯ずつ小分け冷凍してるんだけど、父が拝借してリゾットにしてた。
うまそうで挫折しかけた。
このダイエット終わったら俺もチーズと玄米入れてリゾット作るんだ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 07:22:49.94 Ow6VpJon
鍋放置しても平気な季節になったから今年もやろうと思う
毎年恒例の冬季行事になりつつある
これで体リセットしてすがすがしく年末年始を迎えたい

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 08:04:34.44 /93WWEUB
2日目で母親が貰ってきた鯛焼きの誘惑に勝てずに挫折した。
次の日に2日目のやり直しのつもりで野菜とスープのみで過ごしたら
すぐに空腹になってキツかったよ。挫折した日は平気だったのに。
一日目に果物たくさん食べておけ、ってのが身に染みて分かった。
前日のお菓子の糖分じゃ次の日もたないんだね

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 15:46:41.39 DZIVlzeL
今日は牛肉の日
焼き肉に誘われた
これは行くしかない

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 13:11:03.40 pyFK5l+y
本日4日目バナナの日。
昨日までおしっこの回数普通に戻ってたのに、今日は１時間もたないｗ
朝から何回トイレ行ったやら

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 22:07:21.65 393HiW0+
野菜って何でくってんのお前ら
ドレッシングやポンズ縛ると塩くらいしか選択肢に残らないんだけど

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 22:35:04.57 SiekltST
どうしてスープの素は一個だけなんだろ
理由がわかる人いますか？
水の分量通りにいれたらだめなのかなぁ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 11:40:59.22 sUtUMUFp
原材料みてみたら醤油だとか、乳糖、油その他が含まれてるから可能な限りｶﾛﾘｰを抑えるためじゃないかなぁ
まったくの水煮っつーのは味気なさ過ぎるし一応、ってとこ？

ところで味付けするときってしっかり塩気を感じるくらいの、普通のスープの味にしていいのかね
かなり水っぽいというかほぼ味がしない汁すするの辛くなってきた

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:25:26.50 bBvOIwUA
ほぼ644の通りだと思うけど、あとスープ含め水分を多く取るから塩分取り過ぎるとむくむってのもあるんじゃないかな？と思う
極力むくませないことで減量を感じやすくするためもあるのかなぁ、と…

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:26:11.52 bBvOIwUA
まぁ普通に味付けしてちゃうけどね！

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:31:46.08 Sa8xIeFp
重ね煮でググるといいかも

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 22:31:44.01 WtXYiO6n
重ね煮・・・これは水が最小限に抑えられて美味しくなりそうだ・・・！ありがとう！やってみる！

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 13:41:30.39 FEJYUMuz
三日目。57.8から559まで落ちた
昨日食べたベイクドポテト美味しかった
野菜食べてOKな日はスープの中にほうれん草、しいたけ、ブロッコリーを入れた
体冷やしたら駄目だからすり下ろしたショウガやすりゴマ入れたら温まった
二年前はこのダイエットで五キロ落としたなぁ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 20:43:24.00 luF+Yis5
これって単純に体重だけを落としたい人向けですか？
運動してある程度筋肉もつけたい人にはタンパク質が足りなすぎるんでしょうか…

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:15:44.67 FEJYUMuz
知らんがな
とりあえず自分でやってみてから判断すればええがな

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 22:51:13.60 RR9hZQq9
今日で6日目、牛肉の日。

・・・は、いいんだけど残業で帰ってきたのが9時過ぎてﾀｲﾐﾝｸﾞ逃して晩飯抜きだ・・ﾌｵｰｳ･･･
朝昼くったからいいかー・・・

さて明日は最終日。気を抜かずいくか。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:43:19.07 7PlJlim6
最初の1週間きっちりやって3キロ減
そのあと急に普段どおりの食生活に戻すのが怖くて、
このまずいスープを常に作り続け、1ヶ月くらい自宅にいるときだけ
「お腹すいたらスープ」
って感じで過ごしてたらあとから更に5キロ減ったわ
なんかもうまずさにも慣れたし、凄いわこれ
（158センチ）63キロ→60キロ　→55キロ
数年前のMサイズ入るようになった
ありがとう、まずいスープ　これからも飲むよ、まずいスープ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:55:12.66 uxlruexf
158の55のデブがＭってどんだけサイズのでかいブランドよ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 17:13:50.89 7GmShWTb
初めて作ってみようと思うんだけど
チキンスープの素＝コンソメで合ってます？それとも鶏ガラ？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:03:56.38 KgqEB4t+
>>655
チキンブイヨンっていう洋風のだしの素みたいな物が売ってる。
コンソメも鶏ガラスープの素も別物。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:26:41.86 7GmShWTb
>>656
近所にチキンブイヨン見当たらなくてチキンコンソメ買ってしまった
代用にはならないかな…？
ルール違反になるなら今後は控えます

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:03:37.41 vRQcm6Oz
>>657
ブイヨン＝出汁そのもの
コンソメ＝ブイヨンに塩など調味料で味付けしたスープ

なのでそんなに気にする程でもないかと。
個別で入れる塩胡椒をコンソメの分控えればプラマイゼロになるのでは。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 01:54:28.54 zV6+W1KX
>>658
ありがとう
これで作ってみます！

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:02:27.16 zV6+W1KX
今日から始めたけど、あまりのまずさに既に心が折れかけてるｗ
セロリ大嫌いだからこのセロリ攻撃キツいなー。サラダセロリでもかなりきてる。
でもせっかくだし作った分だけはなんとか食さねば…
スープ以外に食べるものだけ楽しみにするしかない

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:04:32.56 D+UrWKf4
>>660
私もセロリがダメだからきつかったけど
お湯でゆがいてから圧力鍋で10分くらい煮て
野菜がトロトロになるようにしたら案外気にならなくなった
茎を細めに切るといいかも

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:01:27.22 tsoHorGa
2日目だけどつらい
甘いもの食べたいよー

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:42:16.08 zV6+W1KX
>>661
>>8-9を参考にサラダセロリにしたので茎は細くて
食べるたびに刻んで入れてるんですが、
圧力鍋ないけど入れる前に湯がいたらマシかなあ…
ちょっとやってみます、ありがとう

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:02:48.09 0RwNPfh7
セロリだけはどうしても苦手だから、代わりにニンジンにしてやったけどちゃんと痩せたよー
無理に入れて食べなくなるよりはいいと思う

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 16:13:28.79 brgFGNN5
甘いのが大嫌いで、キャベツにんじんタマネギの煮込んだ甘さがつらい
さっと湯掻くだけじゃ効果ないのかな

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 17:43:42.33 5Wg8OpEZ
テンプレに好みに応じて煮るってあるから別にかまわないんじゃない？
材料ちゃんと同じならいいと思う

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:15:47.80 DzKsIaCW
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