7日間スープダイエット36日目

7日間スープダイエッ� ..

388:385
12/07/15 11:35:09.28 L0S0lrsm
4日目：48
スープ３皿、バナナ３本、スキムミルク500ml、水とお茶、昇降運動１５分を２回、半身浴しながらストレッチ。
相変わらず便秘薬に頼る。排尿回数も減った。
３日目夜あたりから空腹感が増した気がする。
スキムミルクを飲むのがツライ為スープに混ぜて少し煮込んだら美味しかった。
夕方から首、鳩尾、脇腹の筋肉がつって痛い、微熱と倦怠感もある。
体中の筋肉がつるのはミネラル不足から起こるらしくて、ミネラル補給にホウレン草と大根おろしに鰹節かけて小皿１皿分だけ食べたらマシになった…気がした。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:51:17.48 oN6J4VsA
スープダイエットをやってみようと思うんですが
材料によって、ニンジンが有ったり無かったりですが
ニンジンは入れても入れなくてもいいんでしょうか？
(このスレの材料だと、ニンジンは入れない方に入るのかもしれませんが)

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:53:16.40 HnmhBeGG
にんじんは、セロリが苦手な場合その代わりとしてという感じみたいよ
でも入れたいなら入れても全く問題ないと思う

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:57:04.23 yvsIFfFl
手軽に作れて満腹感の得られる毒出しスープ
アトピー改善しましたよ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
ぜーんぶ無料のレシピ集です。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:06:27.50 oN6J4VsA
>>390
解りました、ありがとう御座います。
ニンジンも１本入れて具沢山にしてみます。

393:385
12/07/15 16:23:12.54 L0S0lrsm
↑連投すいません；

人参もセロリと同じセリ科なので入れてもOKだと解釈してます＾＾

食生活の改善や体内の変化が実感できる良い機会ですが、
今までの不摂生での栄養の偏りを体調の変化や悪化として実感すると戸惑う場合もあるので
テンプレに記載されてない事はダメなのかとルールにとらわれていると体を壊してしまうな…と感じました。

臨機応変にお互い頑張りましょー＾＾

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:23:23.64 oN6J4VsA
>>393
明日材料買って１日目スタートする予定です。頑張りましょー。

すみません。もう１つ、鍋の事で質問なんですが
皆さんは普通の鍋でスープ作ってますか？圧力鍋使ってますか？
大きな鍋も圧力鍋も持ってないので、明日材料と一緒にどちらか買う予定です。
使ったこと無いので圧力鍋でｸﾞｸﾞってみたのですが、スープ作りは問題ない様子。
ガス代の節約と短時間で濃厚に仕上げられる？点で圧力鍋も考えています。

圧力鍋で急速に作るより、じっくり煮込む鍋の方がいいのか
どっちもあまり出来上がりや栄養分は変わらないのか・・・
スープダイエット様の鍋としてどちらを購入した方がいいでしょう？

395:385
12/07/15 23:01:59.40 L0S0lrsm
>>394
全てを１度に煮込むなら圧力鍋は２Ｌより大きいサイズが必要ですよー。
私の持つ圧力鍋は２Ｌで、キャベツとトマト缶とカップ２杯の水を入れただけで水分規定値を越えてしまうので
圧力をかけずにコトコト煮込む羽目になってます…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:07:17.61 ZpV5TEAk
test

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 13:27:09.09 w1EonGF1
>>395
再びレス頂きありがとう御座います！
結局６Ｌの鍋買って来ました。

作り終えたのでこれからスープダイエット開始します。
フルーツはスイカを買ってきました。
７日後、結果報告します。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:21:19.39 iW86oQTh
今日から始めたけど、まだ1日目なのに便通が素晴らしい

399:385
12/07/16 17:17:53.44 C1XNBZP3
５日目：47
スープ２杯、小ぶりなトマト５個、鶏肉２００ｇ１枚、祭りの屋台で巨大な塩焼き鳥を半分、水と充実野菜２００ｍｌ、ウォーキング２時間、足湯と上半身ストレッチ。
尿の回数や量は３日目あたりから低下のまま、排便は薬に頼って何とか３回、４日目の分もまとめて出た感じで５日目にしてようやく腹周りがスッキリした。
食べても食べてもお腹がすく。
鶏肉はすり玉ねぎ１玉、からしチューブ半分、昆布茶専用スプーン４杯、ガーリックパウダー２振り、しょうがチューブ半分を混ぜた漬けダレで一晩寝かせて焼いたらウマ過ぎた。

祭りの屋台の誘惑に勝った自分を褒めてやりたい

400:385
12/07/16 21:49:47.63 C1XNBZP3
６日目：47
スープ１皿、塩茹で野菜を柚子胡椒と鰹節かけて小皿１、生野菜サラダ２皿、水と充実野菜、サーロインステーキ１５０ｇを青じそと大根おろしポン酢で１枚、運動なし。
便通等の回数は変わらず。
ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた気がする。
お肉がウマ過ぎて泣けた…フォルクスでこんなに味わって食べたのは初めてかも

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 03:51:27.55 1pqHTqkP
保守

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 09:55:23.44 a/7p89sX
カレーパウダーも糖質高いんですけどそれはおkなんですか？
甘味料じゃなけれだ大丈夫という事でしょうか？

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:54:22.16 50iC/uOx
どのカレーパウダーを見て言ってるのかわからないけど
スパイスのみの本格的なカレーパウダーも沢山あるよ
むしろ和訳であることを考えるとそれを指してるのでは？
日本製のカレー粉ってスパイス以外にも色々入ってる独自のものも多いし

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:58:17.00 50iC/uOx
ちなみに最もオーソドックスなカレーパウダーは缶に入ってるやつだと思う
ヱスビーやハウスでも出してる
URLﾘﾝｸ(www.sbfoods.co.jp)
URLﾘﾝｸ(housefoods.jp)
アミノ酸とか色々入ってるのはまた別物

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:00:19.37 akdOBQXc
この一週間分のメニューで、３回くらいスープ作ったり
別途野菜、果物、肉、スキム、カレーパウダー、１００％ジュースなんて色々買うと
一週間で一ヶ月分の食費に値する・・・財布が先に痩せる。

406:385
12/07/18 01:04:14.74 x3BLc2id
７日目：47.5
スープ２皿、真空パックのレンチン玄米の半量、もやしとキャベツの高菜炒め小皿１皿、大根おろしをわさび塩で小皿１皿、水と充実野菜。
便通等は変化なし、昇降運動１５分を３回、ウォーキング１時間弱、半身浴しながらストレッチ。
最終体重は２.５キロ減でした。
目標体重には届かなかったけど、ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた事と、食生活の見直しが出来たのでやってみて良かったと思います＾＾
便秘がちな体質を改善できるように代謝をあげつつ目標体重になるまでスープは続けようと思います

お疲れ様でした♪
皆さん頑張って下さいね(´ω`=)

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 03:51:31.47 g3+/duda
保守

408:385
12/07/18 07:59:55.31 x3BLc2id
追記というか余談です

私は１年前から甲状腺亢進症という免疫不全病の治療を受けている為、薬の影響でかなり太りやすくなっているのに
そんな私でも毎日しっかり食べて体調を悪化させる事なく２.５キロ減まで出来たこの方法なら、皆さんはもっと凄い効果が現れると思います＾＾
食材費はかかるしルールも厳しいかもわからないけど、試してみる、続けていく価値はあるダイエットだと思いました

ダラダラと数日間書いてきましたがこれにてスープスレに移動します＾＾

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:33:08.56 4r9Ex5ji
スープにカレーパウダー入れると食べやすいね。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:37:37.96 hPXd7TMl
チリパウダーうまいよ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 03:51:35.59 hGeFIO9u
保守

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:25:49.94 JBhkXHZK
女性の方に質問です
７日間スープダイエットを開始するタイミングでお勧めありますか？
生理後は痩せやすいので生理中か終了間際に試してみたいと考えてました
でも生理前の太りやすい時期に始めた方が逆に良いいんでしょうか？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:19:04.85 otr3ulHA
いつでもやりやすい時期に始めればいいと思うよ。痩せ日とか言っても浮腫で体重増えやすいってだけで脂肪量が変わってる訳じゃないから。
でもモチベーション保つために生理後の浮腫が無くなってからのほうがいいんじゃないかな？浮腫だとわかってても数値が動かないとイライラしてくるだろうし。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:00:41.10 j7cmbLRX
3ヶ月で12～13kg減ったけどだんだんと減りが鈍くなってきたな。
そろそろ運動も始めてみるか。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 03:51:39.66 B4spPuWC
保守

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:33:36.21 e8IgU8oo
このスープのカロリーって味噌汁のお碗一杯分でどのくらいになりますか？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:28:16.96 E+U5t56I
スープの作り方で「玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい」
ってあるけど、大根おろしみたくするってこと？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:00:08.08 8q0aF4vl
146cm/51kg
今からスープ作って明日から始めます
減りますように

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:13:27.81 0UXCl66v
入れられる調味料が限られてるから
鶏がらスープの素が味付けの決め手になると良く解った。

初回、レシピに沿って鶏がらの素を小さじ１で入れたら
食材の量に対して薄過ぎて味も染みこまず、塩やペッパー加えても美味しくなかった。
今回はレジャー用プラスプーンで大さじ山盛り３杯半入れたら美味しかった。
鶏がらの素もカロリー有るけど、思い切って入れて良かった。

規定の調味料で入れる量を増やしただけだから
カロリーは増えるけど、アレンジではないよね？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:11:21.26 uDztzzbE

7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！

【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】

「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」

米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。

韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。

日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！

日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。

詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名　⇒　URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション請願英文サイト⇒　URLﾘﾝｸ(bit.ly)

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 03:51:44.43 TQFnrLcm
保守

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 03:50:52.35 9SE7vipR
保守

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:19:34.55 ah6TJ76a
毎日保守するほど過疎ってないのに嫌がらせ？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:32:08.91 8zR9NQQh
現在、４日目。
ばななと無脂肪ミルクの日。
ばなな好きだから嬉しいが、スキムミルクはこれから試してみる。
現在開始から－３キロ減。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:13:39.73 cYPb3yUq
明日で休憩なしの２週間スケジュールが終わる
体重は１週間をクリアした後は見事に停滞してしんどいだけでまったく減らない

連続チャレンジは精神力と体力がないと結構キツイ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 03:50:57.55 KL3JBHnK
保守

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:30:16.33 kxqvFJi5
五日目あたりから減らなくなるよね

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:14:08.76 0o9J0jG0
これ、寝る前にスケジュールに有る食材まとめて食うと逆に太らないか？
特に後半の４，５，６，７日の食事とか

朝や昼の時間無い時は作り置きスープならいけるが
油抜きや制限付きの食材作るのなんて夕方にしか出来ないんだよな
夜に肉なんて食って寝たら朝体重増えてると思うぞ
体重増えても脂肪が燃焼されてるとか考えにくい

朝に肉と食えない奴はコレやらない方がいいかな？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:03:13.99 6pc0Eitk
>>428私も夜しか時間がなかったけど別に太るどころか痩せましたが？
体脂肪は計れなくてわからないけどBMIが20→19前半くらいになりました。
２ヶ月経ってもとりあえず維持してるけど、ちょっと欲が出てきてもう少し痩せたいからまた近々やってみようと思ってます。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:38:30.48 9xZZKxVI
夜に肉を食って、朝体重が増えるから太ったって思うってよく分からんなｗ
サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
もうちょい長いスパンで考えーや

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:23:28.52 o3g0mCKr
ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪

ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:51:00.23 /v1b/Aay
保守

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 04:32:04.16 DiVuEds0
>>429
参考になりました、ありがとう。
>>430
＞サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
いや、そんな人ではないんだが
脂肪燃焼スープダイエットをやるのに
夜食うのは朝食うよりも効果的な方法ではないのかと感じてさ。
積極的に毒を出して脂肪を燃やしたいなら、朝や昼の活動出来るときに
スケジュールにある食材をがっつり食べた方がいいのではないかと思った。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 05:24:20.87 cZB+bsSq
もちろん果物や肉なんかは朝昼に食べるのが一番ダイエットにはなるだろうけど
ルール通りやってるなら夜に食べてもそこまで大きな違いはないと思う

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:40:19.77 DiVuEds0
>>434
参考になりました、ありがとう。

>>428で最後の文が否定的な書き方で申し訳なかった。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:53:30.75 cfUf/BxZ
夜食べると太るってのもオカルトだしね。
一日の総カロリーが同じならどこに比重を重くしようが同じ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:57:47.03 PJQ4faN8
６日目が終わる。なんかふらふらする
あと一日頑張ろう

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:33:18.59 mSTdOGaq
>>436
そうだよね
私は夜に肉とか摂ると胃が朝までもたれるからあまり食べないw
朝気持ちよくスープとか食べたいもんね

65kg/155cmスタートで半年かけて5サイクル、運動併用で
52kg/155cmまで落ちました

さすがになかなか落ちなくなってきたよ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 03:51:02.47 H3txTvFw
保守

440:424
12/07/26 18:19:31.45 poLwmdVL
今日で７日目。
明日の朝、体重測定して最終的な結果を見るけど
今朝の測定の時点で－2.8キロ減。
標準以上、巨デブ以下の体重で３キロしか減ってないだとー！と思ったがしかたない。
最初の３日間でどのくらい体重落とせるかが勝負みたいですね。

４日以降から体重と体脂肪が増えました。
体重も減ったのは最初の３日間、それ以降は逆に100～300グラム増えました。
スケジュールやルールは守りました。
また挑戦してみます。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 03:51:07.62 PZMbgzDo
保守

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 04:15:04.06 BfeqQoJA
運動しなくても食べるだけで脂肪燃焼するならやってみようかな。
7日間のガマンだし、一度、カラダをリセットするのもいいかも。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:07:28.14 fbA4PgT5
体が玉ねぎ臭くならない？？？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 03:51:13.18 RBn9gC36
保守

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:07:18.42 112pWUeS
玉ねぎ臭は大丈夫だったけど、スープを初めて作ったらセロリ臭くなった。
身体も部屋もタッパーも。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:27:50.48 EAPvv5uW
体から出るもの臭い全てがスープの臭いになったよ…

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:35:38.23 C9j6u8WF
今日スープ作ったよ！
キャベツ１玉入れたらキャベツスープと化して味薄っ！

７日間は終了したけど、今もスープは続けてます。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 16:42:32.81 MgSpz3kN
全然運動しないでスープダイエットのみで
２０キロ以上痩せた人っていますか？
始めてから、どのくらい期間掛かりました？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 01:12:31.89 4tOeKnTo
1日目は-0.5kg、2日目は-0.7㎏と順調に痩せたけど
体脂肪率は毎日0.2%ずつ増えた。
うちのは両手足で測るのでかなり正確。

利尿効果もすごいし、1日2杯のスープで満足感が続くのはいいのだけれど
運動してないのに太ももの筋肉痛がひどくて
「あー…タンパク質不足で筋肉壊れてんなぁ」と実感したので2日目の夜で中止。
短期決戦なら続けたいけど、今回は体重も体脂肪も落としたいので
ササミを入れてスープダイエットスレに移ります。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 03:50:59.21 eZFsiNKQ
保守

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:17:59.23 MwFQhYeJ
保守さん中途半端だなぁｗ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 03:51:00.37 YrtFg1B0
保守

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 08:49:49.63 07K4+iic
筋肉って鍛えて壊すもんだろ？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 03:51:00.07 N4lrdiLb
保守

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:31:35.21 xaJH8n81
>>454
スープダイエット試しました？
何キロ痩せました？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:49:42.72 Y8Fr2xkK
無脂肪ミルクを脂肪0のヨーグルトに置き換えはよくない？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 03:56:17.24 VPsKEH7m
いま、三日目朝の時点で１.３㎏減。
学生の頃から、食欲のリセットのためにたまにしてるけど、
三日目までがつらいね。四日目からは楽だけど。
一番減ったときで５㎏だったよ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:06:05.78 vdjcCphN
運動無しで３キロ減った。
今度は有酸素と軽い筋トレをやりながら２回目に挑戦してみようと思う。

とは言え、運動と一緒となるとモチベが上がらずまだ試してない。
スープは毎日置き換えで１～２食ほど食べてる。
他にも食ってるので、体重が減りもしない増えもしない。
なんか勿体無い日々が過ぎてる。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 11:38:33.62 159AeLSf
3ヶ月でー13.5㎏、体脂肪は－10%なったけど、
そこからぜんぜん減らない…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:46:41.04 DzXb44qh
うーん、キャベツの葉が煮込んでも柔かくならない（芯は細かく細かく刻んでます）
煮込むと言っても食材全部入れて４０分くらい強火→中火→弱火でｸﾞﾂｸﾞﾂ。
キャベツを下に敷いた方が柔かくなるのかな？
食材は面倒な順に切って鍋に入れてるから、いつもキャベツが最後になる。

鍋に入れる順(味付けは除く)。
玉ねぎ→人参→ホールトマト→パプリカ→キャベツ→刻んでレンジで蒸したセロリ。
みなさんはキャベツや玉ねぎとか、どのくらいの柔かさになるまで煮込んでますか？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:08:14.56 QoUavZrJ
毎日火を通すのではじめシャッキリあとシンナリを楽しんでる。
柔らかいのが好みならキャベツもチンして入れたらどうかな？
今日は作りたてだから全部シャキシャキ。

5日目-2.2キロ
初めてしたけど、なかなかあってるかも。
肉美味しかった！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 09:10:59.68 X6pYt8wG
>>461
あ、そっか
キャベツもレンジで蒸せばいいだよね；ありがとう。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 18:08:05.97 C5D4n9CB
明日からスープダイエットを実践してみようと思う。

効果あるといいな

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:53:20.57 vJlsaWBa
このスープメニューだけで継続して痩せ続けられるのはジャンクや甘い物が大好きな暴飲暴食傾向のおでぶさんぐらいで、
それ以外の場合は開始３日目以降はあまり大きな体重の減少は見込めないと思う

ただ、スケジュールに従って１日３食を適量食べる事で乱れた食生活は正されて、その後の食生活がダイエット向きな嗜好になりやすいから
運動と摂取カロリー、基礎代謝や消費カロリーなんを基準にする本格的なダイエットを始める前の準備段階と思えば、バランス栄養素にこだわったデトックススープメニューは優れてる

体がストイックになってるスープスケジュール中に簡単な筋トレなどをしてみたら浮腫みの改善や有酸素運動の楽しさも気づきやすいかも

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:32:33.19 6XkrQN/f
うん、自分もある程度体重落としてからは
デトックス目的でやってるわ
普段の食生活どうしても整えられないから
たまにこれやると体がスッキリする

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:06:11.03 bhpH5QLP
新しく始めてみたいって人が見てたら
始めます！って書き込み辛い流れだなぁ、ますます過疎るよｗ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:15:03.09 rZJU0px+
なぜ？別に普通に始めればいいと思うが・・・

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:31:17.12 bhpH5QLP
まぁそうなんだけどね
にしても、みんな途中経過報告しないのかな？

太ってるも人も痩せてる人も、一度最後までやってみれば効果あるぞ！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:17:42.45 L2oVhZOr
報告したってこのスレには保守る以外の反応ないじゃん

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:38:47.94 +J2d9Ina
>>448
８ヶ月くらい？で２５ｋｇ痩せたよ運動なし
ただ普通の食事に戻すのは２～３日だけにした
ほんとは一週間だよね
普通の食事の時はポテチとか唐揚げも食べたよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:18:14.00 1zNCjxb6
今日から始めたけど、うっかり味付けに塩麹使ってしまった。
麹の原料って米だから駄目だよね…
麹部分だけよけて食べてるw

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:52:38.75 lsSzgrfI
>>470
二週間だった…
途中醤油とかこんにゃく食べたりもしたけど痩せたよ～

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:11:34.35 aV0zrsmm
みんな野菜の日の野菜、なに食べてるん？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:37:57.49 XXgMghdA
面倒だから野菜炒めセットを買って煮て食った
２日、３日、６日と同じで、キャベツ、人参、茸、もやし、ニラ

それもつまんねーと思うので、燃焼スープ本から↓
「グリーン系を集めたサラダ」「ズッキーニと大根のだし煮」
「ブロッコリー＆カリフワラーのナムル」「塩茹で白菜」
「ナスのおひたし」「カブのともあえ」「チンゲン菜と長ネギのあえ物」など

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:57:17.35 yEXRkOkF
ズッキーニは塩コショウだけ炒めてもうまい
油が使えないのでテフロンのフライパンで

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:28:15.33 97Wjda7E
あー、ナスとかナムル、いいかも！
サラダもドレッシングかけれないしって事で今日はおでんの大根食べたわー(´Д`)
ってかベイクドポテト楽しみにしてたのに忘れてたわー(´Д`)
そしてズッキーニがすぐ頭に浮かばない…
スーパーにあるか見てみます。ありがとー！

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:03:00.61 9NYD2AwT
現在、肉とトマトの日

明日の牛肉の事で質問
やはり牛肉じゃないとダメなんだろうか…牛肉が苦手で豚に出来るなら豚が良いのだが…

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:07:51.75 e3MA4wRG
自分が買った燃焼スープ本には、牛肉の日は鳥肉もＯＫとあったよ
昨日の肉の日が豚肉なら、豚を２日食うのは良くないと思う

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 11:55:10.36 FrBtzo5G
豚肉で良かったんだ…
頑張って牛肉食べたところ
レスどうもありがとう

２回めやる気があればその時に豚を頂きます！！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:06:36.17 uKoI67vL
>>479
「豚肉で良かった」とはどこにも書いてないのに？
鶏肉だよ。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:39:03.81 4dDgxZAO
今3日目51.6→50.8

昨日から立ちくらみすごいです(⌒-⌒; )

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:04:58.40 4dDgxZAO
質問です！きのこは野菜の日に食べても大丈夫でしょうか？？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:56:42.65 sH7Mcf1s
きのこは菌類で野菜に属さないので
７日間メニューを忠実に行うなら、きのこは食べない方がいいです

７日間メニュー終了後に、アレンジ等で燃焼スープの中にきのこを加えたり
きのこ料理と一緒にスープを食べるのは良い事だと思います

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:50:41.08 4dDgxZAO
<<483
ありがとうございます！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:57:40.64 QAuhKJ9x
始めて二日で友人が訪問。飲みの誘いを断りきれずあえなくリセット…
まぁしゃーないか。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:03:34.53 MEZW7IGU
炭酸飲料がNGな理由って何なんでしょう？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:11:14.48 FKdCtaAn
ゲップがでるから。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 07:56:48.01 E+tIqMdu
炭酸飲料がＮＧな理由・・・
<<禁止事項・注意事項>>

【3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）】
摂取可能な飲み物が指定されている為

【6､甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない】
単に上記の禁止項目に当てはまるからではないでしょうか？
炭酸飲料の多くは甘味料、糖質が含まれています
ダイエットコーラはカロリーはゼロですが人工甘味料は入っています

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

味付けの為に加えた甘味は不可なので炭酸飲料もＮＧに入ります
最初から摂取して良い飲み物や、７日間のルールが決まっているので
７日間メニューの間は、決められた物を素直に飲み食いしましょう

メニュー実行中に炭酸飲料を取る事で、脂肪燃焼効果が阻害されたり
体内での効果に支障が出るのか、痩せにくくなるのか？などの
体内への影響に付いてどうなのよ？に付いては不明です

単に、微量でも人工でも甘味料使ってるからＮＧなのと
既に水やブラックコーヒーなど、決められた飲料の指定があるので
炭酸飲料はそれ以外の飲み物なのでＮＧって事なんでしょう

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:34:16.34 yYsc4ylB
「炭酸水」なら問題ないだろう
そうじゃない炭酸"飲料"はジュースだから不可

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:27:46.20 sHPOe2F/
とりあえず1週間やってみて一応、約－4kgなったけど、スープまずすぎて一日一杯飲むのすらきつかったw
今までどれだけ食べすぎてたのかよくわかったのはよかったし、意外と食べなくてもなんとかなったから本格的にダイエット始めるいい機会にはなったと思う！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:10:32.06 EMN1a0pn
普通食に戻したら体重元に戻ったw
当たり前かwちなみに1クールで4kg落ちた。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:44:40.60 Tlnb8M5K
トマトの缶詰め入れると種がガリガリしませんか？
気になるんだけど…

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:11:58.94 RUjE/L7C
繊細な舌をお持ちのようで
全然気づかなかった
鍋に入れる前に裏ごししたらいいんじゃない？

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:18:51.83 Kdfm7cJB
>>490 >>491
報告見ていると４キロ落ちた人が結構多いですね
自分は体重あるんですが３キロ減で終了でした。

>>492
種を噛んだ時に、ｶﾞﾘｶﾞﾘ感より種の苦味を先に感じるから
あまり種の硬さや食感が気になった事ないなぁ。
気になるなら他社のトマト缶使ってみるか、種を除くしかないですね。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 10:42:56.27 G+nhY/40
スキムミルクがまだ残ってる
そろそろ２クール目を始め様と思います
４キロくらい減るといいな

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 10:59:18.24 giQtYio7
スープダイエットって、単なる低カロリーダイエットとは違うの？

何で、食べれば食べるほど脂肪が燃えるのか解らない。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:22:34.58 NOMHLrra
断食の効果しかないよ
野菜スープで空腹を誤魔化せるっていうくらい
脂肪が減るとか誤差ほどの差も無い

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 15:07:33.45 ZXEzjZLh
それを言っちゃァおしめぇよぉ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:21:15.12 G+nhY/40
何でも継続して試してみないと効果は解らないし個人差もあるし
自分に合うと思えば、何でも続けてみる事が大切なんだと思います

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:32:49.03 NSTuREYw
自分はルール通りやり遂げると体重以外にも変化があるように感じる
身体が軽くなるというか頭がクリアになるというか
あと体臭が薄くなる
「※あくまでも個人の感想です」だけど
アレンジバージョンも何度かやってるけど、その時とは明らかに違う

501:176 64 脂20
12/09/17 02:55:00.02 NqFhNlDj
初めてやったけど2日目にして頭痛と血糖値ふらふらが酷かったよ
テンプレに助けられた感謝

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 16:18:38.77 Ucd/Mxo4
無職になったので初めて今日で3日目。
相変わらず便が凄い。
スープが苦痛になってきてるけど、明日のバナナジューズ(スキムで作る)が楽しみでしょうがない

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:33:47.82 pa60/vlK
レシピには鶏がらスプーン１杯とか書いてるけど
あれ守ると味薄いよね、初回作って食べるの辛かった
カロリー増すけど、６L鍋にスプーン山盛り４杯入れてる
カレーパウダーで味付けると、辛くてスープまで飲めなくて汁を捨ててしまう

まぁ、どんだけ濃い味好きなんだお前って事なんだが
飽きるより良いと思って味濃くしてます、おいしくなるよ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:16:23.18 yWmHj5OI
カレーパウダーとかチリパウダーは、鍋に直接入れないで
食べる時に皿ごとにかけた方がいいよ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:52:50.46 pa60/vlK
>>504
誤解させてしまってゴメン、書き方が悪かったです
食べる量を皿に盛った時にカレーパウダー入れて食べてました

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:21:49.06 HgnulR/U
おならくせえええええｗｗ
たまねぎが原因なのか？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 00:16:35.46 kJcBdMaZ
くさくなるよ
デトックスだよ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:26:23.66 5OUoBSwu
どうして豆類だめなのかわかる人はいる？

それとバナナ以外で控えたほうがいい果物で
たんぱく質分解酵素があるからキウイとかダメってあるけど
酵素で筋肉減るとかはないしおかしいよね？むしろキウイで便秘解消になるから
いいと思うんだけどなぁ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:30:17.15 0oCaiTsA
豆は炭水化物だからじゃね
キウイがだめなのはわからん
つーかそんなルールあったのか

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:32:43.29 0oCaiTsA
書き込んでから思ったけど
ただでさえタンパク質が足りなくなるダイエットなのに
タンパク質分解する酵素はあまりよくないってことなんじゃないか
適当だけど
厳密に禁止されてるわけじゃないみたいだから別に食べても問題ないと思うけどね

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:00:02.84 5OUoBSwu
酵素は胃酸なんかで失活するから筋肉には影響はないんだよね
むしろ失活した酵素が分解されてアミノ酸なって筋肉形成に役立つからむしろ食べてもいいと思うんだよな

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:41:30.64 SKOwu85i
今日1日目だけど、おならが異様にくさい＿|￣|○
そしてトイレが近い…

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:49:21.57 PcyyyZwx
ダイエットしたい。ぜひアドバイスを！

y-litian.07y54@ezweb.ne.jp

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:11:15.36 VXjwqpJR
スープダイエット続けてて便も毎日出るが、おなら臭くないよ
今まで食べてた臭い物のが追い出されて臭うんじゃね？
匂いに慣れたんだろｗとか言われそうだが・・・

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:00:40.42 eBnOK0nW
玉ねぎ効果はあると思います

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:41:21.42 0DCXPcui
2日目になったらおならでなくなりました
不思議～
そしてじゃがいもおいしすぎる…

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:01:50.70 BcBGcDMw
a

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 09:13:17.89 0kLwLAoE
165ｃｍ
1日目朝　75.4kg
2日目朝　73.2kg
3日目朝　73.0kg

レシピ通り作っても美味しいと思えずに無理やり食べてたら
2日目の昼にフラフラして動けなくなったのにスープを食べる気がしなくなってしまった。
ふと思い立って、千切りキャベツの炒め物（ガラスープと塩コショウで味付け）と
その他の食材の入ったスープとの2種類のメニューにしてみたら大満足ｗ
広島風お好み焼きが好きだからキャベツの炒め物は好物だし、スープはとろとろで濃厚
今まではキャベツの嵩があったから水を多く入れてたんだな。

味が嫌で挫折するよりはマシかと、ガラスープとコンソメを味に納得できるまで入れたら
力は入らなかったのが嘘みたいに動けるようになった。塩分が不足してたみたい。

今まで何回かチャレンジして2日目のフラフラで挫折してたけど、初めて乗り越えられたよ！
ベイクドポテト美味しかった…

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 13:02:02.34 wP53bGZ0
バナナおいしい！スキムミルクをスープに入れるとおいしいと書き込んでくれた人ありがとう

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 18:09:08.84 VrMCGbxw
今日から、やるぞー！と意気込むと会社でお菓子をいただく法則www

冷凍できるものだったので、終わってから食べるぞー！

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 13:31:47.16 1PmMWcXR
5日目
鳥胸肉を切ってスープに入れただけだから期待してなかったけど
おいしくてワロタなんだこれ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 22:10:08.87 ZweQ4/do
先週の月曜からやって今日でようやく７日目。

体重の増減はメモリの体重計だから大体だが、157cm♀で、
開始前53.5
1日目 54.5
2日目 54
以降今日まで変わらずｗ

まあ開始日前日は極端に食べる量が少なかったので
１日目の体重増はその反動かな？
違反は、まず自分の作る前の勉強が足りず、チキンコンソメ使ってた＾＾；
コンソメはよくないんだよね？
あと２日目にスープ以外の野菜をとらずにスープだけで過ごしたことと、
ドライプルーンを鶏肉の日にも食べたかな。

肉や野菜の調味料は完全に塩こしょうとガラムマサラのみだったけど
キムチが好きなので野菜OKの日は結構キムチを食べてた。

だから体重は減らなくてもまあ、それもそうかと言う感じもする。
あとこの１ヵ月で4.5kg位減ってたからもしかしたら停滞期かもしれない。

けど自分はかなり体とか食欲スッキリしたよ。
お菓子に対する欲求は消えたわけじゃないけど、
炭水化物と小麦はいらなく思えてくるかも。
デトックスの意味も感じたし、
ダイエットするならこういう一週間も必要だと思った。

今日玄米が美味すぎてかなり食べてしまったから
明日の朝ちょっと怖いがｗ

今週一週間の復食に気をつけてもう少し様子をみてみます。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 15:54:18.56 yqsUI+6C
昨日から始めたけど今日は倦怠感がすごい
だるくて何もしたくない感じ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:37:55.36 6PVopkM+
4日目のバナナが終わって体重計ったら前日より0.1ｋｇ増えてた。
5日目、鶏もも肉と牛肉であわせて600グラムくらい食べた。
これ以降太りそうな気がしてならない。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:13:41.60 ErEqAJK2
2回目始める前に質問なんだけど
セロリの1本ってスーパーで売ってる1株ってこと？その中の1本？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:00:31.03 7je+zXJi
自分はバラ売りしてる１本を買ってる、大きさが小さいと２本買う
１株だとセロリ臭と量にスープを支配されて食べ辛いと思う
これは、好みの問題なのであくまで自分の場合です

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 08:54:16.49 AIOvUeVs
リバウンドしたんで１年ぶりくらいに再開

wii fit併用で

２日目計ったら１.４キロ減♪
１ヶ月に２キロずつゆっくりダイエットの予定だからあんまり減るのもあれだねｗ
毎月やせ期にスープダイエット一週間やって減らしてくよ～

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:16:26.10 KasgGWYW
ベイクドポテトってじゃがいもでやるよね？
ほかのでもいいの？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 14:38:23.08 sV0Ya6Zf
今日から始めます
昨夜スープを作って朝から掃除
とりあえず今朝53キロ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:22:07.18 Cxs2tWS0
4日目終了！
一番空腹がきつかったかも…体重はトータル3キロ減
こんな日にかぎって職場でもらいもののお菓子が…
隙をついて紙に包んで家に持ち帰ったけど
みんなで一緒に食べなきゃいけない雰囲気のときは本当に辛いね…

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:35:54.35 XP32PyRT
二日目
スープたくさん食べてしまう..

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:01:59.52 5JolXoP2
お腹が極限まで減ってそれでも我慢してるとそのうちお腹が空かなくなるじゃん？
そのときに脂肪から栄養とってるんじゃないんだよ!!
自分のお腹の中にあるうんこから栄養とるんだよ!!

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:10:45.43 7ZBWaeMX
え～じゃあうんこなくてお腹からっぽなら脂肪から？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:50:31.19 oFMilew9
食べる前はあんまり食べたくないのに
カレーとかがラムマサラとかチリパウダーとかシナモンとか
パプリカパウダーとかこしょうとかマジックソルトとか入れると
うまくて鍋全部食べられそう
まずいまま食べてあんまり食べないほうがいいのかな？

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 04:09:10.33 z/oWdJfH
不味いと食べるの飽きて後半苦痛になるよ
どれだけ食べても良いとあるので、再度作るのが面倒でないなら
美味しく好きなだけ食べて、また作ればいいと思います

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 14:45:20.52 G5QOpzYa
トイレが忙しいね

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:04:18.56 WUq5U6PL
一日目ー！スープうまーですね。わたしは嫌いじゃないな
171.60㎏女30歳後半、なん㎏落ちるだろう？何クールかかかるだろうけど、57前後で安定目指してます。
昼バナナ夜おかずのみでゆるく二ヶ月ほどダイエットしてきて、3㎏減ったところなんだけど、減りが悪くなったような気がして一週間カツ入れるつもりで始めた。自己流ダイエットの続きだからあんまり減らないんだろうなぁ。

一日目の果物買うの忘れた･･･特に食べたくはないんだけど、食べた方がいいんだろうね。畑から梨と柿採ってくるかな(笑)
明日激しく運動せねばならんが大丈夫かな

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 03:04:31.52 SgcKpMzZ
今日で3日目になるけど日に日にスープに味がしみて美味しくなってきた。このレシピだとホールトマト1缶になってるけど、2缶にしたらダメかな？もっと酸味が強い方が好みなんだけどなぁ…

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 07:19:21.34 UlEoFo9M
いいと思うけど、他のスープスレに行けって言う人が出てくる
だからスープダイエットしてるけどここに書けないのよね
っていうか、すごいでかい鍋で作ってる？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 07:42:16.35 MQ0g6X8o
7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。

スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:19:13.63 SgcKpMzZ
特大鍋で作ってるよ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:29:11.84 kr075wC4
>>537
ごめん、気になったんだけど
171kgもあるわけじゃないよね…171cmの60kgだよね？

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:46:38.07 615DeCVZ
決められてる材料を好みで加減するのは別にこのスレでいいでしょ
セロリが駄目な人は人参にするとかは許されてるんだし
好きな野菜をゼロにするのは問題あるだろうけど増やすのは問題ないと思うが

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:47:09.89 615DeCVZ
>>543間違えた
三行目は　嫌いな野菜を～です

545:エロス
12/10/15 19:09:28.88 WfoU5Cbb
今日から始めます。
スープ、酒、飲み物のみで、たまに一口のチョコ。

これで一週間がんばります。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:16:03.65 WBF8+gK7
それはスレ違いだ
酒にチョコとかないわ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:49:28.56 cKPr56it
>>542
うん、171cmの60kgだよ。なかなか60kg切れないよ。このスープが突破口になれば！
今日三日目です。ケチャップ入れたくなったけど我慢しました！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:14:29.54 kPa1fOhd
>>547
そうだよね、失礼なこと聞いてごめんね。
もし170kgだったら医療施設の方がって思ってしまったんだ。

私も久しぶりにやってみます。
デトックスって大事。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:55:26.00 vLthwa7c
これほんとに脂肪燃焼してるのかな？
単に低カロリースープ飲んでるとしか思えない

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:11:21.18 vTAa89Ht
散々繰り返されてるかもしれないんだけど、野菜食べて良い日って芋類豆類以外なら何でも良いの？
カボチャはダメだと思うけど、蓮根はどうかなと悩んでいます。
きのこ類は？

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:04:12.70 qkH8KgwK
>>550
肝臓に蓄えてたエネルギーを使い果たして脂肪を燃焼しやすい身体に変化させる為のメニューだから
炭水化物の多く含まれる蓮根は妨げになるんじゃないかな？とテンプレを見て思った

菌類がどうかはわからん

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:22:30.14 vLthwa7c
キノコは菌類だからダメって上のほうに書いてあるよ
理由はわからないけど・・・
きのこよさそうに思えるのにね

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:55:54.74 vTAa89Ht
>>551
>>552
ありがとう
思い付きで始めたら冷蔵庫から７日後まではもたなそうな蓮根とエノキを発見しちゃって…
食材に謝りながら諦めます

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:04:58.63 pvzRklo8
まあいいんじゃないかと思うけどねえ
菌類が駄目な理由がよくわからない
レンコンは駄目だろうけど

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:15:06.02 qkH8KgwK
>>553
あきらめず冷凍すべし

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 23:36:07.84 vTAa89Ht
>>555
お！その手があった！
ありがとう
スープ２日目、う〇こもすごいがオナラが悲惨なまでに出る…

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 05:35:06.32 XzwK3QML
スープダイエット4日目終了したのに、生理前のせいか体重が一キロしか減ってなくて‥( ┰_┰)生理後から改めて開始する。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 20:26:36.21 2Dvs6VK6
圧力鍋でスープ作ったらうまぁ
でも、いままでのスープの量の3/4になった
なんか複雑・・・

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 23:01:38.08 vpMHfPYV
教えてください

①寝る前に食べても大丈夫ですか？

②梅干し入れて食べても大丈夫ですか？

よろしくお願いします

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:32:10.00 bDUJBcFD
>>559
何の為に梅干しを入れたいのかわからんが
たった７日間テンプレ通りの食生活すら守れないなら、別のダイエット方法を探したほうが良いと思うよ

寝る前に食べようが寝ながら食べようが自由

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 01:44:40.46 yD9KdUdb
梅干が超好きで食べないと中毒症状が出るんなら食べてもいいんじゃないｗ
あれって調味料は塩だけだろうし一応果物だし果物の日になら

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:38:27.76 L8Zi6PQ8
梅干しは野菜と果物の日ならいいんじゃない？
なんかの実なわけだし
1週間にこだわらず何度も繰り返した人が勝ち組・・・な気がするから
これをベースにスープスレに来れば幸せになれるよ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 13:53:27.45 cSFslevb
これやってたら軽く拒食になりそ。スープ以外受け付けなくなる。も散らんその後には壮絶なリバウンドが･･･そうならないためにも肉とか果物食べなきゃ！

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:20:22.76 a8/WFbv7
この間1週間終わったから一応報告
18歳女 52キロ→50.5キロ

ルールは厳守した
運動はフラフープ、筋トレ＋３日目からは軽いジョギング
クラクラもしなかったし特にダルさも感じなかった

痩せる、というよりは食生活改善のきっかけ作りって感じかな
見た目少しスッキリしたのは嬉しい
みなさんも頑張って

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 10:00:44.97 oWM/onJv
>>538
相当亀だけど自分は酢を足してる
結構日持ちするし

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:49:53.85 rQvkemba
>>563
40キロ以下なら拒食症の心配あり
45キロ以上なら偏食扱いなんじゃないかな？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:21:21.10 Bbo6o6+T
そんなの身長によるだろ
145cmなら40キロ以下でも全然平気だし170cmとかなら45キロでもガリガリ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:57:36.21 rQvkemba
もちろんそう

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:59:06.50 nFv7JF/u
トマトのくせが強すぎるからトマト缶じゃなくて生トマトに切り替えてみた
こっちのほうが食べやすいね

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:36:06.32 dqHNWx1d
二日間ルール厳守して運動一時間やったけど体重が微動だにしなかった・・・

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:52:20.28 L1RbFY+g
今日から頑張ってます！

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:12:36.94 PIm+S7CS
>>570
今の身長体重これやる前の食生活だとかが
わからないとなんともいえないよ
とりあえず7日間頑張ってみて

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:41:42.45 xwVECfJw
たまねぎをすりおろしたらいいってテンプレにあるけど臭くてたまらんわ。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:53:06.46 f8s1ybwx
>>572
171cm67.0kg体脂肪率15%♂で、やる前は一日1500キロカロリー前後に抑えて
運動も毎日一時間ジムで有酸素運動してたんだがこんなもんなのかな

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 11:15:39.17 vblOB7NB
筋肉がそこそこついてる普通体型って感じかな？
太ってるとか、脂肪が多いってわけじゃなければ
スープダイエットで顕著に落ちるということはないんじゃないかな
一週間続けたら1kg前後くらいは落ちるとは思うけど

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:12:13.11 BelO0AD4
のりきったー！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:39:58.21 UMyujJ6L
>>572
そのくらいならこのダイエットするよりは元のやり方に戻って
筋トレなんかの引き締めを狙う方がいいと思う
最初は体重が増えるかもしれないけど体脂肪は減っていくと思うから安心して
最近なかなか減らないからやったとかなら停滞期がきてるだけかもしれないから
諦めないでまた変わっていくまで頑張ってね

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 14:11:40.64 BelO0AD4
今日も頑張る

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 20:53:07.01 yPBJKkP3
頑張れましたか？

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:18:12.66 BelO0AD4
頑張りました。
明日はバナナの日です。
嫌いだけど、がんばる！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:34:03.25 R5CQ7bRq
今日も我慢するぞー

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:44:02.37 0j3lN4Dj
今日で三日目
お腹はゴロゴロ動いてるのに便が出ない
やたら臭いガスがたくさん出る
なんでだろう

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 18:55:47.52 R5CQ7bRq
理由はわからない。
自分もそうだったけど、3日目からお通じあった。

バナナが嫌いで、苦痛だろうと思ったのに
甘くて美味しく感じる。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:20:02.72 MuoNnEYe
生姜入れて、水溶き片栗粉でとろみつけたら美味しかった。
七月から飽きずに、かれこれ9kg落ちた。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 04:21:00.06 RVUWvBbq
>>584
スレチなんだよﾊｹﾞ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:43:58.15 MuoNnEYe
>>585
禁止事項に反してない調味料だけど、スレチ？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 14:34:11.24 CfnutA/f
片栗粉はびみょーじゃね
あれジャガイモ由来かなんかのでんぷんだろ

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:07:55.36 MuoNnEYe
>>587
そうだったのか！
有難う。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 08:26:08.94 Iiw+6XjE
お肉美味しい

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:33:05.40 n9yXBnAd
よし、最終日だ！

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:31:20.53 LxXcZz6k
木曜から挑戦しようと思います！自分は繰り返しというより本格的なダイエットをするきっかけにするつもりです
ただし成長期なのでいろいろ心配ですが　でも８０キロもあるしたぶん大丈夫かな？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 08:07:53.45 BG/Oj5Ma
>>591
成長期ならやめといた方がいい
食事制限じゃなく運動して筋肉つけるだけにして
本格的なのは20過ぎてからにしなよ

つーか成長期なら運動だけでスルスル体重落ちるんじゃないかな

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:54:41.70 +Gv3NjEZ
成長期とひとくちに言っても今どれだけ体が完成されてるかにもよる

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:13:25.78 3BlPqlsD
3日目！
美味しくてフルーツを大量に食べてしまった。
制限ないとはいえ、こんなに食べていいんだろうか(￣▽￣;)
スープも三日で二鍋完食の勢い。

結果はいかに…？！

これまで、68kgスタート→66.3kg→65.8kg
ルールは厳守してる。

スペックは、170cm女・31歳ね。
出産太りから全然抜けられなくて。

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