7日間スープダイエット36日目
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350: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 12/06/30 07:39:42.89 KG3Dh8og 11 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 09:28:35.06 y//gMKMl >>339だが、昨日違反してしまったのでまた今日からスタート とりあえず三日間で57→55.4kgになった。たぶん水分落ちただけだろうけど このスープ利尿効果が凄い。便通も良くなった。あと飲んだ後体がポカポカする しかし一週間違反無しで続けるのはなかなか難しいね。>>341尊敬するわ 週末に飲み会も無いし、今週は違反せずやりきる 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 15:20:11.57 4DbL8tLA >>340だが現在5日目。 160cm62.2kg→61.2㎏。 あまり減らないけどとりあえず7日間続ける。 皮をはがしてノンオイルで塩コショウした焼鶏肉が旨くて泣いた。 しかしスープ飽きた。 食べるけど！ 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/01 18:43:26.23 WWdFVJJo >>341です。体のサイズはメジャーで計ってませんでしたが パンツのサイズが73か70だったのが64、LLがＭになりました。 私は意志が弱いので、食べていいものがはっきりしているこのやり方は 続けやすかったです。実際違反した日は、どうせ明日からまたスープの日々が 始まるから今日のうちにチョコやアイス食べちゃえって感じでしたし。 もう普通食に戻して６日目ですが現在の体重54.5㎏です。 夜だけは炭水化物を抜くかごく少量にして、筋トレとウォーキングしてます。 確かにリバウンド怖いのでキープしながらさらに５㎏は落としたいです。 このダイエットをやってから、自分がいかに暴飲暴食してたかに気付けた こと、食事の中身を見直すきっかけとなったことが体重減と同じくらい 良かったことだと思っています。
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