7日間スープダイエッ� ..
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321:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 12:03:27.77 4R4/rwGJ 同じく4日目、バナナ甘っ！ 体重も軽く1,5kg減。明日の肉がもう楽しみで楽しみで。 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/20 13:06:32.95 wLVeReAa 163cm、50.9→48.0kg 体脂肪率は3％くらい減ったかな 久しぶりに甘い蒸しパンを作って食べた。材料に気をつけて これから維持するのが大変そう 323:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 21:22:10.96 OPLH6vKC このスレギスギスした人が年中いて見たくもないスレにいつの間にかなってた 忠実なのは結構だし勝手だけどそのイライラをここでぶつけんなよ 324:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/21 21:43:08.23 Us/3EgTL 先週1週間忠実にやって体重マイナス２・８キロ、体脂肪プラマイ０（古い体脂肪計なのでデータ参考値） その後玄米と野菜、魚中心の和食でごく軽めの食事しかしてない（当然間食なし、酒なし、夕食ごく軽め）のに体重戻る戻る すでに１．４キロ増、何故だ・・・体が重い・・・ 皆さん回復食とその後の維持はどうしてますか？ とりあえず今日は夜置き換えしたけど、なんか体が炭水化物に異様に反応してめっさ吸収してるような気がする
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