7日間スープダイエット36日目

7日間スープダイエッ� ..

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:46:10.18 NAc2rOuZ
>>309
１～２週間くらい自分でやってみたら？
アスペ？
嫌われ者の見本みたいな人だねぇ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:56:41.43 YEQJRc5w
初めて >>1からみて作りました。ていうか今煮込み中…どんな味するんだろうとかﾄﾞｷﾄﾞｷしてます。このｽﾚに載ってない味付けで、ｵｽｽﾒありましたらよろしくお願いします

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:58:01.00 egnmfUzx
>>307
ダイエットは生活改善が大事なのですが
開始以前と同量に胃袋に低カロリーのものを収めるのはあまり宜しく有りませんね

胃袋の拡縮は、通過する処理内容で日々変化しますがそれは他の栄養素を効率的に分解吸収を行うために一時的に行ってる作用です
内臓にも脂肪が蓄えられているのはご存知でしょう？
胃袋も同様に長期スパンで、この胃袋が活動するために必要な脂肪を蓄えてるんですよ
胃袋の場合、その活動には内臓自体の動作が必要なので周辺の筋肉にも依存します

いわゆる小腹体質へと、体質を変える為には一時的な空腹状態の維持では成り立たないでしょうね
適度な空腹状態（8分目）を日々続け、体と脳が不要と判断した箇所を消費する事で、脳が苦痛のサイン（ストレス）を肉体へと発進しなくなります

痩せた後の維持を見据えるので有れば、内臓の変化まで視野に入れて置くことも大事ですね

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:01:41.51 egnmfUzx
>>310
すいませんが時間の浪費にしかならないので遠慮しときます

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:19:13.06 egnmfUzx
これも参考資料となると思いますので張っておきます
---

体脂肪１ｇ＝約７ｋｃａｌ
メニューは見た感じ１日あたり何ｋｃａｌになるのかな？
量を制限していないので、どうなるかまったく不明ですが、１６００ｋｃａｌ／日食べているとしましょう。
そしてあなたの肥満度（体重）は？
解らないので、エネルギー所要量２０００ｋｃａｌ／日としましょう。

ここで、食べている１６００ｋｃａｌと、１日に消費する２０００ｋｃａｌに－４００ｋｃａｌの差が出ました。
これだけの分痩せます。

４００ｋｃａｌを体脂肪に換算すると、５７ｇです。
１日あたり５７ｇ痩せます。
七日間で４００ｇです。

大雑把な計算上は予定通り痩せています（笑）

痩せるということはどういう現象か解っていますか？
体脂肪が運動や生活で体内で消費され、最終的に二酸化炭素と水となって、呼吸や、尿・汗で出て行くことなんです。

ダイエットってどういうことだか解りますか？
美容と健康を考慮した食事管理のことです。

あなたはいったい何をしたんでしょう？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:26:48.32 egnmfUzx
食事制限を中心とした短期間ダイエットでは胃袋は縮小します
しかし痩せた体で生活をする未来の体造りには伸びない胃袋造りが求められます

体内の様々な箇所で欲する栄養を無視して、短期間で縮小した胃袋を維持し続けるのは健康を害するのは確実です

お遊び程度のつもりなら構いませんが
本当に痩せたいと思うのでしたらまずは把握と改善を計画的に行いましょう

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:03:19.34 AVgiPN0i
なんか変なのに粘着されちゃったね。
新手の荒らし？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:25:00.19 Rc6j1EJX
ただのダイエット板によくいるキチガイ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:31:18.61 yukLOK3n
まさか●ー●●？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 00:39:37.77 J3uW5Q5O
いちいち長え

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:40:04.69 Teas2sc3
４日目
バナナ美味しいー
今日過ぎれば明日は肉だー！
やっぱり４日目あたりからすっきりしてくるね！

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:03:27.77 4R4/rwGJ
同じく4日目、バナナ甘っ！
体重も軽く1,5kg減。明日の肉がもう楽しみで楽しみで。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 13:06:32.95 wLVeReAa
163cm、50.9→48.0kg
体脂肪率は3％くらい減ったかな

久しぶりに甘い蒸しパンを作って食べた。材料に気をつけて
これから維持するのが大変そう

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:22:10.96 OPLH6vKC
このスレギスギスした人が年中いて見たくもないスレにいつの間にかなってた
忠実なのは結構だし勝手だけどそのイライラをここでぶつけんなよ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:43:08.23 Us/3EgTL
先週1週間忠実にやって体重マイナス２・８キロ、体脂肪プラマイ０（古い体脂肪計なのでデータ参考値）
その後玄米と野菜、魚中心の和食でごく軽めの食事しかしてない（当然間食なし、酒なし、夕食ごく軽め）のに体重戻る戻る
すでに１．４キロ増、何故だ・・・体が重い・・・
皆さん回復食とその後の維持はどうしてますか？
とりあえず今日は夜置き換えしたけど、なんか体が炭水化物に異様に反応してめっさ吸収してるような気がする

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 00:57:47.41 8HlBhtCR
324
お通じはありますか？このプログラムは
便を固形化する炭水化物の摂取が通常食より少ないから
便秘で一見体重が増えてるのでは？
と思いつくままに書いてみました

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:08:22.53 pXGE8n/2
いつもは一回分のスープを二回つくってこなしてたんだけど
けちって一回分のをちまちまと飲んでたらいつもよりかなり効果がなかった
それ以外は同じ条件だったのに
やっぱ野菜スープはできるだけたくさん飲んだほうがいいみたい

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:20:48.84 5ahViJ7x
>>324
食事制限を短期間で行うと体が飢餓状態になり栄養の吸収率が高くなるので当然の結果です
体重に関しても、一週間程度の食事制限では脂肪燃焼うんぬんの体重増減ではなく、体内の水分貯蔵量が変化してる程度なので

325でも言われてるお通じの問題に関してはほぼ無いでしょうね
このダイエット法自体が内蔵機能の促進を担っているので、期間経過後に食べる量が増えたとしたら以前より快適なお通じになってるはずです

体脂肪計に関しては損お原理を調べて見れば納得できるでしょう
目に見える効果のように思われがちですが、その穴を上手く狙ってるんだと言う事が理解出来ると思います
（あれは、平均的で健康な食生活を送っていた場合の測定の目安でしか有りません）

短期間で飢餓状態になると脳と体は栄養を欲っし、少ない分量の栄養素からより多くの栄養を補給しようとする体質になります
また運動を伴わずに体重を減らした場合、脳と体が不必要と判定した優先順位の低い筋肉を燃焼させエナルギーへと分解、使用して行きます
筋肉量が減れば体を動かすエネルギー（熱量：kcal）は必要無くなるのでその分余ったエネルギーを脂肪として蓄えられる事になります
基礎代謝量が減る事で太りやすい体になると言う事ですね

つまり、すでに実感してるようにこの手のやり方を続ければ続けるほど・・・
一時的にご認識出来るダイエット成功の代償に、益々太りやすくなって行くと言う事です

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:22:13.67 5ahViJ7x
>>326　なぜ？

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:32:56.77 5ahViJ7x
一週間○○ダイエットとか、一ヶ月で1○キロダイット何てものは今も昔も有りますが

そう言うのは大体全て裏に商業媒体が絡んでいるんですよね

その後が大事なのに、そこには一切触れる事は無く目先で出る上辺だけの数値を見せ付けて騙す

尽きないんですよね

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:51:08.34 f1cFOZi5
キチガイが来たぞ～！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 22:07:30.72 0TFWn6z+
見えない何かと戦ってるんやな

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 12:26:29.76 6y2KK2l7
やっと7日目。カレーパウダーかけた野菜スープと玄米を一緒に頂く、ウマー。
最終的に３kg弱減。またやろー

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:48:56.76 x4vLijI5
4年ほど前にして5kg近くやせたけどこれはしない方がいい

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:27:29.54 VgqUKBUe
何度かやってる
必ず４日目にめちゃくちゃうんこでる

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:39:50.24 QGEFKP5f
>>299
うまくいかなかったのね。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:39:38.48 HmoaeoYR
インキチダイエットブログ誘導工作がうまくいかなかったの？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:57:27.32 0yXrGRqZ
４日目の肉食べたけど油っぽくてもたれる

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:33:30.49 pDPUOgH4
大根はよけてるけど野菜として食べてもＯＫかな？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:33:49.75 PKPtCz5a
今日からやってみる。来週結婚式出席するから、期間一週間なのは丁度いい
160cm57kgからどこまで減るだろうか

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:54:51.97 HescabEb
二日目。160cm62.2kg
野菜の日だけどいそいそとスイートコーンを買ってぶっこんでしまった…。
これは諦めるけど一週間頑張る！
昨日からお通じがよくなった。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:42:52.01 VVOaHZwe
違反したら一日目からやり直し、とマイルールを決めて始めました。
なかなか７日間も忠実に守るというのは難しく、飲み会や接待が入ったり
仕事で試食が入るたびに一日目から再開を繰り返していたら
だんだん意地になってきて食欲より７日間やり遂げたい欲求が勝ってしまい
4月20日に始めたときから何度となくやり直しながらも先日
無事に違反なしで７日間を終えました。
すごい勢いで痩せていくのを実感したけど、体重計るのを７日間
やり遂げた後のお楽しみにしてました。
結果　157cm
開始前　4月20日　71㎏
終了後　6月25日　55kg
16キロの減量になりました。
結構好きに食べてはやり直しの繰り返しだったので
あまり長い間我慢した感覚もないです。体も以前より快調。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:53:31.01 RCRZgyKl
すごいな。お疲れ様。
自分も違反したらやり直すマイルールでやったことあるけど、意地になるってのわかるわｗ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:27:44.91 UTwHG6BF
>>341
すごいお見事！
でも最初からやり直しの連続って事はほぼ２ヶ月くらい基本的にはスープと野菜とフルーツしか食べてないって事だよね。
飲み会や接待でどれくらい食べてたのかわからないけどなかなかできないわ。
体の数値的にも結構変わりましたか？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:38:21.82 BmuV4f55
ってことは時々好き勝手に喰いながら２，３日目のメニューを繰り返すほうが効果あるのか？
スープの味に飽き飽きしながらストイックに続けてる俺より勝ち組かも

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:52:29.17 gHEbMKlq
まあもともとこのスープのルールなんてオカルトだからね。超低カロリー生活が続けばそりゃ痩せるけど、なかなか出来る事じゃない。
でもそれが出来たのもこのルールあってこそだもんね。
私も７日間取れない言い訳してないで見習わなきゃな。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 02:23:59.37 RCRZgyKl
>>344
>>341の飲み会とかの頻度がわからないけど週に何度もあったわけではないだろうし
（量的には少ないであろう試食でも仕切りなおしてたみたいだし）
それで2ヶ月続けるって相当ハードだと思うよ
自分も飲み会に中断されつつ3週間くらい続けたけどかなり辛かった
2ヶ月は絶対むりだわｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:32:51.56 bdUpFAAA
2か月で16㎏ってやべー　反動で1か月後には75㎏になっちゃうんじゃないの
短期間の結果はいらんからリバウンドしたらまたここで書き込んで教えてよ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 03:19:16.52 LRZwts//
しかしモチベーション上がる話だ
投稿ありがとう

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 06:15:43.26 utCeh1Fq
同感
スープ二ヶ月続けてはとても無理だが、短期集中でがんばってみようとおもた

350: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/06/30 07:39:42.89 KG3Dh8og
11

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 09:28:35.06 y//gMKMl
>>339だが、昨日違反してしまったのでまた今日からスタート
とりあえず三日間で57→55.4kgになった。たぶん水分落ちただけだろうけど
このスープ利尿効果が凄い。便通も良くなった。あと飲んだ後体がポカポカする
しかし一週間違反無しで続けるのはなかなか難しいね。>>341尊敬するわ
週末に飲み会も無いし、今週は違反せずやりきる

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:20:11.57 4DbL8tLA
>>340だが現在5日目。
160cm62.2kg→61.2㎏。
あまり減らないけどとりあえず7日間続ける。
皮をはがしてノンオイルで塩コショウした焼鶏肉が旨くて泣いた。
しかしスープ飽きた。
食べるけど！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:43:26.23 WWdFVJJo
>>341です。体のサイズはメジャーで計ってませんでしたが
パンツのサイズが73か70だったのが64、LLがＭになりました。
私は意志が弱いので、食べていいものがはっきりしているこのやり方は
続けやすかったです。実際違反した日は、どうせ明日からまたスープの日々が
始まるから今日のうちにチョコやアイス食べちゃえって感じでしたし。
もう普通食に戻して６日目ですが現在の体重54.5㎏です。
夜だけは炭水化物を抜くかごく少量にして、筋トレとウォーキングしてます。
確かにリバウンド怖いのでキープしながらさらに５㎏は落としたいです。
このダイエットをやってから、自分がいかに暴飲暴食してたかに気付けた
こと、食事の中身を見直すきっかけとなったことが体重減と同じくらい
良かったことだと思っています。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:37:59.39 qX+35ror
がんばれ
これやると生活というか視点が変わるよね

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:48:29.56 GBCKciWH
妊娠時以外で過去最高の体重になったので始めます。
160/58スタート
初日のせいか全然辛くない。むしろお腹いっぱい。
スープ小さめどんぶり３杯、りんご１個、さくらんぼ３０粒、小粒みかん４個
…書き出して気づいたけどまさかの食べ過ぎなのかな。
にしても野菜スープも入ってる野菜もよく食べるし好きだから余裕と思っていたこのスープマズイ
出汁薄すぎてお湯みたいｗ
個人的にタバスコいれるのが好きです。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 00:31:06.17 1tmuO1TO
１６６センチ７６、６キロ

今鍋いっぱいに作りました。
今日から頑張ります

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 21:54:23.98 mrKWnj3G
みなさん運動はしてますか？
思うように減らないんだけどやっぱ運動追加しなきゃダメかな。
でもこれやってると何かダルくてダラダラしてしまう。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:42:57.97 XtQfcBVG
>>357
この食事内容で動かないと筋肉ばかり落ちそうなのでしてます。
といってもビリーの基本だけだけどｗしかもついていけてないｗ
それでも全身筋肉痛だししないよりはいいはず

>>355だけど今のところ頭痛もなくしんどさ０。
でも家族のご飯作りが苦痛…
違反は料理中の味見くらいかな？
明日が一番辛い気がする。スープ飽きたよー

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:06:31.93 T7JipvDT
○○ダイエットネタに便乗して知名度や地位を上げたい方々
・医学情報提供者
・実体験モデルの芸能関係者
・火付け役の出版関係者
・便乗したいコラムニスト、コメンテーターetcetc

無関心な関係者
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マスコミ発信の○○ダイエットが絶えないわけ
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ステマさんの特徴
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おまけ
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360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:08:53.90 T7JipvDT
興味深いコピペ見っけたので張って見ました

何かこのスレ見てもなるほどなって感じた

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:16:40.67 T7JipvDT
大体こんな感じなんでしょ

356・・・被災者
357・・・サクラ
358・・・ステマ

見えるとテンション下がるね
けどま下がって良かった、冷静に考えて脂身に野菜スープ何て普通に考えて無意味だと気づけた
少し調べれば分かることなのにね、市ねマスゴミ便乗のゴキブリども

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:18:50.88 goD1StWt
ここはメンヘル板じゃねーぞ！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:28:57.95 T7JipvDT
冷静な目で見ると特に>>358の書き込みとかは酷いね

機械音の自動返信のメッセージ見たいだと感じる
ビリーとか今時？
文章から書き手の気持ちがまったく伝わってこない
主婦を演じてる？
誤字も有るし、中途半端で何を言いたいか不明だし
今の覚めた頭で読んでみると、小遣い稼ぎのおっさんが書く程度の文面としか感じない

書き出したらきりが無いので、この辺で自重します

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:15:40.54 ilFpoAGL
病みすぎｗ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 14:19:42.75 ESBLOsGn
これが普通ｗ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 10:30:13.76 sYZFsmlS
>>351
とりあえず一週間違反無しで、160/58→55.2 まで落ちた
体脂肪計ってないから何とも言えないけど、腹回りはだいぶスッキリした
利尿・快便効果のお陰で浮腫みが取れ、丸顔が多少マシに
ただ貧血でフラフラしたから無理に続けるのは危険かも

元々炭水化物大好き人間だったから減りが良かっただけだろうな
このダイエット、炭水化物食べないのが一番減る要因なのでは

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 20:37:54.20 nJr4+l83
ステマ誘導の基本

2ちゃんねるの場合
前レスから前レスへとアンカー誘導をします
>>356のレスがこの場合の対象ですね

この人はこれだけの結果が出たんですよ！だから信じて下さい！！
とか、必死になってるのを伺えます

タマネギ食って体の肉が減るなんて絶対ありえませんよね
だって燃え無いんですから

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:25:12.75 yvB1rP3U
スープダイエットをステマして誰が得するの？ｗ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:09:58.31 VT05IaNn
なんかこの板って定期的に変な人が現れるけど、実は全部同じ人が粘着してんのかな。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 02:43:03.74 dvQw8noj
なんかスープダイエットに恨みがあるんじゃねｗ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:11:21.01 K5+s1lm3
【研究】低炭水化物ダイエットにご用心…心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる★2
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:29:53.26 YQpRz6gX
自分がダイエット続かない言い訳を必死で探してるんだな

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:04:21.68 EMJLyurT
今週久しぶりに挑戦するね

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:55:06.89 vRYxRG/h
ああ２週間か
これでええやん
7日間スープダイエット36日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:57:36.15 vRYxRG/h
>>374
誤爆記念に挑戦してみるか

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:12:12.11 xphp+7aX
これ作ってみたけどすんごい美味い！
塩と昆布だし少々しか追加してないけどうますぎて止まらないｗ
半量を一日で食べ切ってしまった…流石に食い過ぎか

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:10:10.47 x34flyLQ

■4日目計量 160ｃｍ
開始前　55.2kg　→　53.8kg -1.4kg

スープが美味しくて止まらないｗ
ちょっと小さめの鍋だけど１日１鍋平らげてます。

野菜の日はにんにくをたっぷり入れてみました。ｳﾏｰ
便通が良くなって身体がすっきりしたかんじ。
ダンスで運動もしてるけれど思ったように減らないな～

とりあえず頑張って最終日までやりまーす

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:22:07.87 F0SLjR+b
>>353
筋トレとウォーキングしてます。
これスープダイエットと並走してやってたの？
それとも終了して痩せた後から始めたの？

それによって二ヶ月１６㎏の成功が
スープのみで痩せた！と、やっぱスープと運動の並走だな！って
見方がかなり違うんだが。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:54:06.42 utpue2hz
にんにくって野菜？根菜？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:59:26.00 RX9XXi2W
野菜
つーか根菜も野菜ではあるから
野菜と別物なのはイモ類

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:06:45.62 5uBT5k4Q
>>380
tnx
迷って今まで使わなかったわ。
にんにく大好きだから使用可なら嬉しい！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:17:17.81 urcTadjx
でもにんにくって熱入れるとホクホクと芋っぽいよね
主要栄養素炭水化物だし・・そういう意味で避けてたけど
・・・って喰ったってたいした量取れないしいいのか

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:23:06.60 MMaPVpHt
炭水化物はマズくね？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:24:23.23 RX9XXi2W
にんにくをジャガイモひとつ分食べようとしたら大変なことになるからね
でも豆類が駄目ならにんにくも駄目かもしれん
似たようなもんだし
まあ自己責任で

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 02:25:03.18 aPDLHof5
1日目：158／50
スープ２杯、カットスイカとカットメロンと水。運動なし。

2日目：49.5
スープ２杯と塩茹で野菜(人参、小松菜、パプリカ、アスパラに鰹節かけて)１皿と水。ストレッチヨガ50分。
尿は驚くほどでるけど便秘で苦しい状態。

3日目：158／49
スープ１皿と塩茹で野菜の鰹節かけ１皿、カットメロンとキャロット100％ジュースと水。
頭痛がするので半身浴しながらストレッチをして緩和。
便秘薬に頼ったら3度も排出しました

↑今ここ↑
明日のバナナとスキムミルクが楽しみ(^∀^)

目標の45まで減ったら嬉しいな

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 09:03:26.94 HUSfeKSz
ルール通りと言えどそれだけ食いまくっても頭痛するもんなのかー

387:385
12/07/15 11:28:43.14 L0S0lrsm
４日目：48
スープ３皿、バナナ３本、スキムミルク500ml、水とお茶、昇降運動１５分を２回、半身浴しながらストレッチ。
相変わらず便秘薬に頼る。排尿回数も減った。
３日目夜あたりから空腹感が増した気がする。
スキムミルクを飲むのがツライ為スープに混ぜて少し煮込んだら美味しかった。
夕方から首、鳩尾、脇腹の筋肉がつって痛い、微熱と倦怠感もある。
体中の筋肉がつるのはミネラル不足から起こるとの事…
ミネラル補給にホウレン草と大根おろしに鰹節かけて１皿食べたら微熱とつる度合いがマシになった…気がした。

388:385
12/07/15 11:35:09.28 L0S0lrsm
4日目：48
スープ３皿、バナナ３本、スキムミルク500ml、水とお茶、昇降運動１５分を２回、半身浴しながらストレッチ。
相変わらず便秘薬に頼る。排尿回数も減った。
３日目夜あたりから空腹感が増した気がする。
スキムミルクを飲むのがツライ為スープに混ぜて少し煮込んだら美味しかった。
夕方から首、鳩尾、脇腹の筋肉がつって痛い、微熱と倦怠感もある。
体中の筋肉がつるのはミネラル不足から起こるらしくて、ミネラル補給にホウレン草と大根おろしに鰹節かけて小皿１皿分だけ食べたらマシになった…気がした。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:51:17.48 oN6J4VsA
スープダイエットをやってみようと思うんですが
材料によって、ニンジンが有ったり無かったりですが
ニンジンは入れても入れなくてもいいんでしょうか？
(このスレの材料だと、ニンジンは入れない方に入るのかもしれませんが)

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:53:16.40 HnmhBeGG
にんじんは、セロリが苦手な場合その代わりとしてという感じみたいよ
でも入れたいなら入れても全く問題ないと思う

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:57:04.23 yvsIFfFl
手軽に作れて満腹感の得られる毒出しスープ
アトピー改善しましたよ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
ぜーんぶ無料のレシピ集です。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:06:27.50 oN6J4VsA
>>390
解りました、ありがとう御座います。
ニンジンも１本入れて具沢山にしてみます。

393:385
12/07/15 16:23:12.54 L0S0lrsm
↑連投すいません；

人参もセロリと同じセリ科なので入れてもOKだと解釈してます＾＾

食生活の改善や体内の変化が実感できる良い機会ですが、
今までの不摂生での栄養の偏りを体調の変化や悪化として実感すると戸惑う場合もあるので
テンプレに記載されてない事はダメなのかとルールにとらわれていると体を壊してしまうな…と感じました。

臨機応変にお互い頑張りましょー＾＾

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:23:23.64 oN6J4VsA
>>393
明日材料買って１日目スタートする予定です。頑張りましょー。

すみません。もう１つ、鍋の事で質問なんですが
皆さんは普通の鍋でスープ作ってますか？圧力鍋使ってますか？
大きな鍋も圧力鍋も持ってないので、明日材料と一緒にどちらか買う予定です。
使ったこと無いので圧力鍋でｸﾞｸﾞってみたのですが、スープ作りは問題ない様子。
ガス代の節約と短時間で濃厚に仕上げられる？点で圧力鍋も考えています。

圧力鍋で急速に作るより、じっくり煮込む鍋の方がいいのか
どっちもあまり出来上がりや栄養分は変わらないのか・・・
スープダイエット様の鍋としてどちらを購入した方がいいでしょう？

395:385
12/07/15 23:01:59.40 L0S0lrsm
>>394
全てを１度に煮込むなら圧力鍋は２Ｌより大きいサイズが必要ですよー。
私の持つ圧力鍋は２Ｌで、キャベツとトマト缶とカップ２杯の水を入れただけで水分規定値を越えてしまうので
圧力をかけずにコトコト煮込む羽目になってます…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:07:17.61 ZpV5TEAk
test

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 13:27:09.09 w1EonGF1
>>395
再びレス頂きありがとう御座います！
結局６Ｌの鍋買って来ました。

作り終えたのでこれからスープダイエット開始します。
フルーツはスイカを買ってきました。
７日後、結果報告します。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:21:19.39 iW86oQTh
今日から始めたけど、まだ1日目なのに便通が素晴らしい

399:385
12/07/16 17:17:53.44 C1XNBZP3
５日目：47
スープ２杯、小ぶりなトマト５個、鶏肉２００ｇ１枚、祭りの屋台で巨大な塩焼き鳥を半分、水と充実野菜２００ｍｌ、ウォーキング２時間、足湯と上半身ストレッチ。
尿の回数や量は３日目あたりから低下のまま、排便は薬に頼って何とか３回、４日目の分もまとめて出た感じで５日目にしてようやく腹周りがスッキリした。
食べても食べてもお腹がすく。
鶏肉はすり玉ねぎ１玉、からしチューブ半分、昆布茶専用スプーン４杯、ガーリックパウダー２振り、しょうがチューブ半分を混ぜた漬けダレで一晩寝かせて焼いたらウマ過ぎた。

祭りの屋台の誘惑に勝った自分を褒めてやりたい

400:385
12/07/16 21:49:47.63 C1XNBZP3
６日目：47
スープ１皿、塩茹で野菜を柚子胡椒と鰹節かけて小皿１、生野菜サラダ２皿、水と充実野菜、サーロインステーキ１５０ｇを青じそと大根おろしポン酢で１枚、運動なし。
便通等の回数は変わらず。
ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた気がする。
お肉がウマ過ぎて泣けた…フォルクスでこんなに味わって食べたのは初めてかも

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 03:51:27.55 1pqHTqkP
保守

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 09:55:23.44 a/7p89sX
カレーパウダーも糖質高いんですけどそれはおkなんですか？
甘味料じゃなけれだ大丈夫という事でしょうか？

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:54:22.16 50iC/uOx
どのカレーパウダーを見て言ってるのかわからないけど
スパイスのみの本格的なカレーパウダーも沢山あるよ
むしろ和訳であることを考えるとそれを指してるのでは？
日本製のカレー粉ってスパイス以外にも色々入ってる独自のものも多いし

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:58:17.00 50iC/uOx
ちなみに最もオーソドックスなカレーパウダーは缶に入ってるやつだと思う
ヱスビーやハウスでも出してる
URLﾘﾝｸ(www.sbfoods.co.jp)
URLﾘﾝｸ(housefoods.jp)
アミノ酸とか色々入ってるのはまた別物

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:00:19.37 akdOBQXc
この一週間分のメニューで、３回くらいスープ作ったり
別途野菜、果物、肉、スキム、カレーパウダー、１００％ジュースなんて色々買うと
一週間で一ヶ月分の食費に値する・・・財布が先に痩せる。

406:385
12/07/18 01:04:14.74 x3BLc2id
７日目：47.5
スープ２皿、真空パックのレンチン玄米の半量、もやしとキャベツの高菜炒め小皿１皿、大根おろしをわさび塩で小皿１皿、水と充実野菜。
便通等は変化なし、昇降運動１５分を３回、ウォーキング１時間弱、半身浴しながらストレッチ。
最終体重は２.５キロ減でした。
目標体重には届かなかったけど、ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた事と、食生活の見直しが出来たのでやってみて良かったと思います＾＾
便秘がちな体質を改善できるように代謝をあげつつ目標体重になるまでスープは続けようと思います

お疲れ様でした♪
皆さん頑張って下さいね(´ω`=)

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 03:51:31.47 g3+/duda
保守

408:385
12/07/18 07:59:55.31 x3BLc2id
追記というか余談です

私は１年前から甲状腺亢進症という免疫不全病の治療を受けている為、薬の影響でかなり太りやすくなっているのに
そんな私でも毎日しっかり食べて体調を悪化させる事なく２.５キロ減まで出来たこの方法なら、皆さんはもっと凄い効果が現れると思います＾＾
食材費はかかるしルールも厳しいかもわからないけど、試してみる、続けていく価値はあるダイエットだと思いました

ダラダラと数日間書いてきましたがこれにてスープスレに移動します＾＾

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:33:08.56 4r9Ex5ji
スープにカレーパウダー入れると食べやすいね。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:37:37.96 hPXd7TMl
チリパウダーうまいよ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 03:51:35.59 hGeFIO9u
保守

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:25:49.94 JBhkXHZK
女性の方に質問です
７日間スープダイエットを開始するタイミングでお勧めありますか？
生理後は痩せやすいので生理中か終了間際に試してみたいと考えてました
でも生理前の太りやすい時期に始めた方が逆に良いいんでしょうか？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:19:04.85 otr3ulHA
いつでもやりやすい時期に始めればいいと思うよ。痩せ日とか言っても浮腫で体重増えやすいってだけで脂肪量が変わってる訳じゃないから。
でもモチベーション保つために生理後の浮腫が無くなってからのほうがいいんじゃないかな？浮腫だとわかってても数値が動かないとイライラしてくるだろうし。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:00:41.10 j7cmbLRX
3ヶ月で12～13kg減ったけどだんだんと減りが鈍くなってきたな。
そろそろ運動も始めてみるか。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 03:51:39.66 B4spPuWC
保守

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:33:36.21 e8IgU8oo
このスープのカロリーって味噌汁のお碗一杯分でどのくらいになりますか？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:28:16.96 E+U5t56I
スープの作り方で「玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい」
ってあるけど、大根おろしみたくするってこと？

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:00:08.08 8q0aF4vl
146cm/51kg
今からスープ作って明日から始めます
減りますように

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:13:27.81 0UXCl66v
入れられる調味料が限られてるから
鶏がらスープの素が味付けの決め手になると良く解った。

初回、レシピに沿って鶏がらの素を小さじ１で入れたら
食材の量に対して薄過ぎて味も染みこまず、塩やペッパー加えても美味しくなかった。
今回はレジャー用プラスプーンで大さじ山盛り３杯半入れたら美味しかった。
鶏がらの素もカロリー有るけど、思い切って入れて良かった。

規定の調味料で入れる量を増やしただけだから
カロリーは増えるけど、アレンジではないよね？

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:11:21.26 uDztzzbE

7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！

【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】

「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」

米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。

韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。

日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！

日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。

詳細は　なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒　URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名　⇒　URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション請願英文サイト⇒　URLﾘﾝｸ(bit.ly)

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 03:51:44.43 TQFnrLcm
保守

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 03:50:52.35 9SE7vipR
保守

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:19:34.55 ah6TJ76a
毎日保守するほど過疎ってないのに嫌がらせ？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:32:08.91 8zR9NQQh
現在、４日目。
ばななと無脂肪ミルクの日。
ばなな好きだから嬉しいが、スキムミルクはこれから試してみる。
現在開始から－３キロ減。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:13:39.73 cYPb3yUq
明日で休憩なしの２週間スケジュールが終わる
体重は１週間をクリアした後は見事に停滞してしんどいだけでまったく減らない

連続チャレンジは精神力と体力がないと結構キツイ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 03:50:57.55 KL3JBHnK
保守

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:30:16.33 kxqvFJi5
五日目あたりから減らなくなるよね

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:14:08.76 0o9J0jG0
これ、寝る前にスケジュールに有る食材まとめて食うと逆に太らないか？
特に後半の４，５，６，７日の食事とか

朝や昼の時間無い時は作り置きスープならいけるが
油抜きや制限付きの食材作るのなんて夕方にしか出来ないんだよな
夜に肉なんて食って寝たら朝体重増えてると思うぞ
体重増えても脂肪が燃焼されてるとか考えにくい

朝に肉と食えない奴はコレやらない方がいいかな？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:03:13.99 6pc0Eitk
>>428私も夜しか時間がなかったけど別に太るどころか痩せましたが？
体脂肪は計れなくてわからないけどBMIが20→19前半くらいになりました。
２ヶ月経ってもとりあえず維持してるけど、ちょっと欲が出てきてもう少し痩せたいからまた近々やってみようと思ってます。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:38:30.48 9xZZKxVI
夜に肉を食って、朝体重が増えるから太ったって思うってよく分からんなｗ
サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
もうちょい長いスパンで考えーや

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:23:28.52 o3g0mCKr
ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪

ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:51:00.23 /v1b/Aay
保守

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 04:32:04.16 DiVuEds0
>>429
参考になりました、ありがとう。
>>430
＞サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
いや、そんな人ではないんだが
脂肪燃焼スープダイエットをやるのに
夜食うのは朝食うよりも効果的な方法ではないのかと感じてさ。
積極的に毒を出して脂肪を燃やしたいなら、朝や昼の活動出来るときに
スケジュールにある食材をがっつり食べた方がいいのではないかと思った。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 05:24:20.87 cZB+bsSq
もちろん果物や肉なんかは朝昼に食べるのが一番ダイエットにはなるだろうけど
ルール通りやってるなら夜に食べてもそこまで大きな違いはないと思う

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:40:19.77 DiVuEds0
>>434
参考になりました、ありがとう。

>>428で最後の文が否定的な書き方で申し訳なかった。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:53:30.75 cfUf/BxZ
夜食べると太るってのもオカルトだしね。
一日の総カロリーが同じならどこに比重を重くしようが同じ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:57:47.03 PJQ4faN8
６日目が終わる。なんかふらふらする
あと一日頑張ろう

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:33:18.59 mSTdOGaq
>>436
そうだよね
私は夜に肉とか摂ると胃が朝までもたれるからあまり食べないw
朝気持ちよくスープとか食べたいもんね

65kg/155cmスタートで半年かけて5サイクル、運動併用で
52kg/155cmまで落ちました

さすがになかなか落ちなくなってきたよ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 03:51:02.47 H3txTvFw
保守

440:424
12/07/26 18:19:31.45 poLwmdVL
今日で７日目。
明日の朝、体重測定して最終的な結果を見るけど
今朝の測定の時点で－2.8キロ減。
標準以上、巨デブ以下の体重で３キロしか減ってないだとー！と思ったがしかたない。
最初の３日間でどのくらい体重落とせるかが勝負みたいですね。

４日以降から体重と体脂肪が増えました。
体重も減ったのは最初の３日間、それ以降は逆に100～300グラム増えました。
スケジュールやルールは守りました。
また挑戦してみます。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 03:51:07.62 PZMbgzDo
保守

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 04:15:04.06 BfeqQoJA
運動しなくても食べるだけで脂肪燃焼するならやってみようかな。
7日間のガマンだし、一度、カラダをリセットするのもいいかも。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:07:28.14 fbA4PgT5
体が玉ねぎ臭くならない？？？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 03:51:13.18 RBn9gC36
保守

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:07:18.42 112pWUeS
玉ねぎ臭は大丈夫だったけど、スープを初めて作ったらセロリ臭くなった。
身体も部屋もタッパーも。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:27:50.48 EAPvv5uW
体から出るもの臭い全てがスープの臭いになったよ…

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:35:38.23 C9j6u8WF
今日スープ作ったよ！
キャベツ１玉入れたらキャベツスープと化して味薄っ！

７日間は終了したけど、今もスープは続けてます。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 16:42:32.81 MgSpz3kN
全然運動しないでスープダイエットのみで
２０キロ以上痩せた人っていますか？
始めてから、どのくらい期間掛かりました？

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 01:12:31.89 4tOeKnTo
1日目は-0.5kg、2日目は-0.7㎏と順調に痩せたけど
体脂肪率は毎日0.2%ずつ増えた。
うちのは両手足で測るのでかなり正確。

利尿効果もすごいし、1日2杯のスープで満足感が続くのはいいのだけれど
運動してないのに太ももの筋肉痛がひどくて
「あー…タンパク質不足で筋肉壊れてんなぁ」と実感したので2日目の夜で中止。
短期決戦なら続けたいけど、今回は体重も体脂肪も落としたいので
ササミを入れてスープダイエットスレに移ります。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 03:50:59.21 eZFsiNKQ
保守

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:17:59.23 MwFQhYeJ
保守さん中途半端だなぁｗ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 03:51:00.37 YrtFg1B0
保守

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 08:49:49.63 07K4+iic
筋肉って鍛えて壊すもんだろ？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 03:51:00.07 N4lrdiLb
保守

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:31:35.21 xaJH8n81
>>454
スープダイエット試しました？
何キロ痩せました？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:49:42.72 Y8Fr2xkK
無脂肪ミルクを脂肪0のヨーグルトに置き換えはよくない？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 03:56:17.24 VPsKEH7m
いま、三日目朝の時点で１.３㎏減。
学生の頃から、食欲のリセットのためにたまにしてるけど、
三日目までがつらいね。四日目からは楽だけど。
一番減ったときで５㎏だったよ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:06:05.78 vdjcCphN
運動無しで３キロ減った。
今度は有酸素と軽い筋トレをやりながら２回目に挑戦してみようと思う。

とは言え、運動と一緒となるとモチベが上がらずまだ試してない。
スープは毎日置き換えで１～２食ほど食べてる。
他にも食ってるので、体重が減りもしない増えもしない。
なんか勿体無い日々が過ぎてる。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 11:38:33.62 159AeLSf
3ヶ月でー13.5㎏、体脂肪は－10%なったけど、
そこからぜんぜん減らない…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:46:41.04 DzXb44qh
うーん、キャベツの葉が煮込んでも柔かくならない（芯は細かく細かく刻んでます）
煮込むと言っても食材全部入れて４０分くらい強火→中火→弱火でｸﾞﾂｸﾞﾂ。
キャベツを下に敷いた方が柔かくなるのかな？
食材は面倒な順に切って鍋に入れてるから、いつもキャベツが最後になる。

鍋に入れる順(味付けは除く)。
玉ねぎ→人参→ホールトマト→パプリカ→キャベツ→刻んでレンジで蒸したセロリ。
みなさんはキャベツや玉ねぎとか、どのくらいの柔かさになるまで煮込んでますか？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:08:14.56 QoUavZrJ
毎日火を通すのではじめシャッキリあとシンナリを楽しんでる。
柔らかいのが好みならキャベツもチンして入れたらどうかな？
今日は作りたてだから全部シャキシャキ。

5日目-2.2キロ
初めてしたけど、なかなかあってるかも。
肉美味しかった！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 09:10:59.68 X6pYt8wG
>>461
あ、そっか
キャベツもレンジで蒸せばいいだよね；ありがとう。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 18:08:05.97 C5D4n9CB
明日からスープダイエットを実践してみようと思う。

効果あるといいな

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:53:20.57 vJlsaWBa
このスープメニューだけで継続して痩せ続けられるのはジャンクや甘い物が大好きな暴飲暴食傾向のおでぶさんぐらいで、
それ以外の場合は開始３日目以降はあまり大きな体重の減少は見込めないと思う

ただ、スケジュールに従って１日３食を適量食べる事で乱れた食生活は正されて、その後の食生活がダイエット向きな嗜好になりやすいから
運動と摂取カロリー、基礎代謝や消費カロリーなんを基準にする本格的なダイエットを始める前の準備段階と思えば、バランス栄養素にこだわったデトックススープメニューは優れてる

体がストイックになってるスープスケジュール中に簡単な筋トレなどをしてみたら浮腫みの改善や有酸素運動の楽しさも気づきやすいかも

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:32:33.19 6XkrQN/f
うん、自分もある程度体重落としてからは
デトックス目的でやってるわ
普段の食生活どうしても整えられないから
たまにこれやると体がスッキリする

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:06:11.03 bhpH5QLP
新しく始めてみたいって人が見てたら
始めます！って書き込み辛い流れだなぁ、ますます過疎るよｗ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:15:03.09 rZJU0px+
なぜ？別に普通に始めればいいと思うが・・・

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:31:17.12 bhpH5QLP
まぁそうなんだけどね
にしても、みんな途中経過報告しないのかな？

太ってるも人も痩せてる人も、一度最後までやってみれば効果あるぞ！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:17:42.45 L2oVhZOr
報告したってこのスレには保守る以外の反応ないじゃん

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:38:47.94 +J2d9Ina
>>448
８ヶ月くらい？で２５ｋｇ痩せたよ運動なし
ただ普通の食事に戻すのは２～３日だけにした
ほんとは一週間だよね
普通の食事の時はポテチとか唐揚げも食べたよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:18:14.00 1zNCjxb6
今日から始めたけど、うっかり味付けに塩麹使ってしまった。
麹の原料って米だから駄目だよね…
麹部分だけよけて食べてるw

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:52:38.75 lsSzgrfI
>>470
二週間だった…
途中醤油とかこんにゃく食べたりもしたけど痩せたよ～

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:11:34.35 aV0zrsmm
みんな野菜の日の野菜、なに食べてるん？

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:37:57.49 XXgMghdA
面倒だから野菜炒めセットを買って煮て食った
２日、３日、６日と同じで、キャベツ、人参、茸、もやし、ニラ

それもつまんねーと思うので、燃焼スープ本から↓
「グリーン系を集めたサラダ」「ズッキーニと大根のだし煮」
「ブロッコリー＆カリフワラーのナムル」「塩茹で白菜」
「ナスのおひたし」「カブのともあえ」「チンゲン菜と長ネギのあえ物」など

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:57:17.35 yEXRkOkF
ズッキーニは塩コショウだけ炒めてもうまい
油が使えないのでテフロンのフライパンで

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:28:15.33 97Wjda7E
あー、ナスとかナムル、いいかも！
サラダもドレッシングかけれないしって事で今日はおでんの大根食べたわー(´Д`)
ってかベイクドポテト楽しみにしてたのに忘れてたわー(´Д`)
そしてズッキーニがすぐ頭に浮かばない…
スーパーにあるか見てみます。ありがとー！

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:03:00.61 9NYD2AwT
現在、肉とトマトの日

明日の牛肉の事で質問
やはり牛肉じゃないとダメなんだろうか…牛肉が苦手で豚に出来るなら豚が良いのだが…

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:07:51.75 e3MA4wRG
自分が買った燃焼スープ本には、牛肉の日は鳥肉もＯＫとあったよ
昨日の肉の日が豚肉なら、豚を２日食うのは良くないと思う

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 11:55:10.36 FrBtzo5G
豚肉で良かったんだ…
頑張って牛肉食べたところ
レスどうもありがとう

２回めやる気があればその時に豚を頂きます！！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:06:36.17 uKoI67vL
>>479
「豚肉で良かった」とはどこにも書いてないのに？
鶏肉だよ。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:39:03.81 4dDgxZAO
今3日目51.6→50.8

昨日から立ちくらみすごいです(⌒-⌒; )

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:04:58.40 4dDgxZAO
質問です！きのこは野菜の日に食べても大丈夫でしょうか？？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:56:42.65 sH7Mcf1s
きのこは菌類で野菜に属さないので
７日間メニューを忠実に行うなら、きのこは食べない方がいいです

７日間メニュー終了後に、アレンジ等で燃焼スープの中にきのこを加えたり
きのこ料理と一緒にスープを食べるのは良い事だと思います

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:50:41.08 4dDgxZAO
<<483
ありがとうございます！

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:57:40.64 QAuhKJ9x
始めて二日で友人が訪問。飲みの誘いを断りきれずあえなくリセット…
まぁしゃーないか。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:03:34.53 MEZW7IGU
炭酸飲料がNGな理由って何なんでしょう？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:11:14.48 FKdCtaAn
ゲップがでるから。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 07:56:48.01 E+tIqMdu
炭酸飲料がＮＧな理由・・・
<<禁止事項・注意事項>>

【3　飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）】
摂取可能な飲み物が指定されている為

【6､甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない】
単に上記の禁止項目に当てはまるからではないでしょうか？
炭酸飲料の多くは甘味料、糖質が含まれています
ダイエットコーラはカロリーはゼロですが人工甘味料は入っています

Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

味付けの為に加えた甘味は不可なので炭酸飲料もＮＧに入ります
最初から摂取して良い飲み物や、７日間のルールが決まっているので
７日間メニューの間は、決められた物を素直に飲み食いしましょう

メニュー実行中に炭酸飲料を取る事で、脂肪燃焼効果が阻害されたり
体内での効果に支障が出るのか、痩せにくくなるのか？などの
体内への影響に付いてどうなのよ？に付いては不明です

単に、微量でも人工でも甘味料使ってるからＮＧなのと
既に水やブラックコーヒーなど、決められた飲料の指定があるので
炭酸飲料はそれ以外の飲み物なのでＮＧって事なんでしょう

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:34:16.34 yYsc4ylB
「炭酸水」なら問題ないだろう
そうじゃない炭酸"飲料"はジュースだから不可

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:27:46.20 sHPOe2F/
とりあえず1週間やってみて一応、約－4kgなったけど、スープまずすぎて一日一杯飲むのすらきつかったw
今までどれだけ食べすぎてたのかよくわかったのはよかったし、意外と食べなくてもなんとかなったから本格的にダイエット始めるいい機会にはなったと思う！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:10:32.06 EMN1a0pn
普通食に戻したら体重元に戻ったw
当たり前かwちなみに1クールで4kg落ちた。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:44:40.60 Tlnb8M5K
トマトの缶詰め入れると種がガリガリしませんか？
気になるんだけど…

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:11:58.94 RUjE/L7C
繊細な舌をお持ちのようで
全然気づかなかった
鍋に入れる前に裏ごししたらいいんじゃない？

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