7日間スープダイエット36日目

7日間スープダイエッ� ..

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:14:47.28 yhSqG1mg
今日から始めた者ですが、食べていいスープな量について質問があります。前半は「好きなだけ」食べていいようですが、後半の「最低一杯」というのは少しは抑えるつてことですか？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:30:55.74 APnXaops
何言ってんのかわからんが最低一杯は食えって意味だろ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:39:48.17 YzwL30go
日本語ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:18:32.41 gXh73JcC
醤油は豆だからダメ！って人がいるけど、
キムチ鍋の素にも豆入ってるのに、それは良いの？
豆がダメなら、キムチ鍋の素もダメでしょ？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:19:51.54 mI6O6iHq
まったく飲まないのはダメって意味だろ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:42:29.40 APnXaops
だからキムチの素は自己判断で使用なんだろ
自己判断でルール違反するのは別にいいけどいちいちアピらなくてもいいだろう

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:50:06.35 sHeQG0U1
ギスギスいらいらしない

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:57:28.49 UtxFAsTC
違反は黙ってすればいいのにね
いちいち主張しないと気がすまないのがよくわからない

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:19:19.00 ByJbgrvx
またこの流れなのかorz
わざとだろ？なあわざとだろ？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:40:54.51 EiNtbDst
>>194
何でも入れて良いからスープスレでどうぞ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:52:48.31 gXh73JcC
頭悪くてゴメン
Q&AにOKって書いてあるから、キムチ鍋の素は大丈夫。
でも醤油はダメ。豆類はダメ。
それが不思議で、本気でわからないんだよ。
キムチ鍋の素にも、かなりの製品で醤油が使われてるのに、醤油はダメで、それが含まれるのはOKってどういうことなのか。
キムチ鍋の素入れても、それはスレ違いじゃない。OKって書いてあるから。
でも、醤油使えば他のスレ行け。
この違いが本気で理解できなくて。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:21:32.44 HiFT8/84
>>201
深呼吸した後、もう一度Q&Aを読むんだ。
OKとは書いてないよね。
あくまでも｢自己判断で｣、ということは…。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:38:19.38 uTP/233I
OKじゃないものはテンプレから外して欲しい。
もうこの流れ飽きた。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:10:44.75 scI+QGmk
>>201
頭が悪いからって言えば何でも許されると思うのは本当のバカだろ？

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:22:39.91 PQ79HABY
>>188です

若くない30代後半です
生理終わって直ぐだったから痩せやすい時期だったのかも
あと水を沢山飲んだのもあるかな？朝、瀧のようなおしっこ後の体重計測は楽しかったです

スープは一気に作らず半量ずつ作りました。七日間で三回。あまり煮込まず噛みごたえがある方が食べごたえがあると思います

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:19:38.52 TZc5uIQp
>>201
言いたいことはわかる。
結局煽る奴は「テンプレに書いてないからダメ」って以外の答えを持ってないんだろ。
油も入ってないほんの味付け一つに難癖つけてアホかと。醤油が豆類とかマジで言ってんのかと。
「ほぼテンプレ通りにやったけど自己判断で醤油もポン酢もキムチの素も使ってこれだけ痩せた」って
指標になる結果報告があってもいいじゃねえか。
このダイエット法を確立した奴しか正解持ってないんだから、
他スレ行けよって言って荒らしてる奴がクソだと思うわ。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:24:17.48 t65C1Plo
同意。
あからさまにルール違反の話題で盛り上がっちゃってるならまだしも、醤油とかポン酢とか１レスあっただけで脊髄反射して総叩き。
どっちが荒らしなんだか…。前スレあたりからやたら粘着してる人が居てスレの雰囲気悪くなったよね。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:25:58.31 7VthJCCx
自演するなら文体くらい変えれば

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:42:01.60 iSrzKNxL
アレンジするならいちいち言わないでやれば良いのにw
ここに書くから毎回同じ流れになるんだよ、
もう一つのスープスレでなら誰も文句言わないよ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 03:58:34.76 0/LJDo6s
んだ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:26:01.45 rDyYitGS
しつこい

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:53:10.07 rSMpMpOQ
昨日から始めて今2日目です。
食べられる物が制限されているせいか、普段は食べたいと思わないお肉やラーメンとかを無性に食べたくなり辛いです。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:29:43.79 FL5w90WG
キムチの素やらポン酢って、アレンジってほどでもないじゃん。
そこの認識が各々違うんでしょ、テンプレに明記されてないから。
だからこの流れ毎回繰り返すんだろうねw
メニューの改変についてはともかく、
調味料ぐらい容認したほうがパターン化したこのくだらない流れは避けられると思うよ。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 15:42:06.94 OEeTNqbZ
しつこい

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 16:22:13.51 hniyoJHR
荒らしはスルーで。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:03:12.23 vf5Dd1QG
調味料じゃなくて自分の主張が容認してもらえないと気がすまないんだろ
くだらない争いなんて前スレからずっと粘着してる味ｷﾁが消えれば避けられると思うよｗ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:08:13.31 7VthJCCx
その「調味料ぐらい」を我慢できないデブ
そして食ったことを書かずにいられないとか食欲だけでなく自己顕示欲まで激しい

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:13:37.37 rDyYitGS
>>216-217
あなた達もいつもセットで現れるねーｗ
PCと携帯からご苦労様。粘着荒らしはどう見てもあなたですよ。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:18:27.59 d2KaL8Bc
携帯なんて使ってないが
自分がやってることを他人もやってると思うのもキチガイの典型例だな

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:20:20.62 d2KaL8Bc
>>219は>>216ね。再起動したからID変わってた

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:27:58.35 42kN3ugZ
真剣に疑問なんだけど
醤油とか言ってる人はなんでもうひとつのスープスレでやらないの？
そこでやればいいだけの話じゃん。

それをわざとしない理由って
たた荒らしたいか、否定されたのが許せなくて粘着つづけてるか
くらいしか思いつかないんだけど、なんなの？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:43:15.04 OEeTNqbZ
>>221
ホントだよね
いつもﾃﾝﾌﾟﾚｶﾞｰ納得イカンガーwうるさいよw

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:44:56.56 xKWZKVM9
調味料自由版のスレでも立てたらいいんでない？
この言い争いどっちかがいなくなるまで続きそうでウザいからそうしてよ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:51:00.23 xKWZKVM9
これだけ吐き捨てるのも何なので成果書く。
今日5日目　166cm 56kg→54.5kg
72kgから何度かやってて目標50kgなんだけど
いい加減減り方が鈍くなってきたからもう2クールはやらないとだめそう。
肉は、鶏ササミを自家栽培の大葉にくるんで塩焼き(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:30:51.73 U5zswZLs
>>224
5日め野菜OKって書いてないから違反だよそれ
調味料は～とかいうワリに自分も違反してるじゃん

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:52:42.47 0UySKJ3I
調味料も我慢できねえデブがとか言ってるけど
じゃあなんでキムチの素はテンプレに入ってんだよｗｗｗ
そこがﾅｯﾄｸｲｶﾝｶﾞｰなわけだよこっちからしたら
その他調味料禁止って書いてない限り、
このスレのテンプレを遂行してんだからこっちでやって文句はないでしょ
向こうのスレで「今日は野菜とお肉の日でした♪」とかそれこそスレチじゃん
そんでその調味料可と不可と自己責任で可は誰が判断するんだっつーの、無理な話じゃん
どうせ平行線なんだからお互い許容したほうが建設的だろ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:56:39.21 iSrzKNxL
>>226
＞向こうのスレで「今日は野菜とお肉の日でした♪」とかそれこそスレチじゃん

ワロタw
てかイカンガー出て来るたびﾌｸからやめれw

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:24:48.37 Nf4JXbUi
ぶっちゃけどんな反論レスついても何度も同じレス繰り返してるだけだし愉快犯の嵐にしか見えないんだけど

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:28:07.80 7VthJCCx
キチすぎる

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:46:59.90 0/LJDo6s
>>226って鬼女板系まとめサイトでよく見る典型的キチママみたいだ
鏡だと思って見てみ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:49:49.40 xKWZKVM9
何度も言われてるけど、キムチにだけわざわざ「自己判断で」って注釈があるし
キムチに限らず「糖質の多いものを使うなら自己判断で」ってことでしょう。

それで、醤油が×と言われてるのは糖質じゃなくて原料大豆だからでしょう？
豆（穀物）は明らかに禁止されてるし、キムチとは根本的に違わない？

荒れるから違反をいちいち書かない方がいいって意見には概ね同感だけど
個人的には「違反した点」として書くなら別にいいんじゃないかとは思う。
問題はそれが「ルール違反じゃない」と騒ぐ人なんであって。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:51:20.28 xKWZKVM9
あ、あと>>224の大葉の件ごめん。素で5日目と6日目混同してた。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:56:33.36 vLoMDFxo
もうひとつのスレでやりたくないならチラシの裏に書いてればいいのに
ここで報告するのって同じ節制してる人同士で励みにするためじゃん
フリーダムマイルールな人見ても全然励みにならないんだが

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:46:24.19 6n72bLOP
デブって調味料多彩がデフォだね
痩せてる人ほどシンプルな味付けだよ

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:49:12.02 6IUDoWQs
>>231
多分テンプレには「キムチ」じゃなくて「キムチ鍋の素」って書いてあるから問題なんじゃないの？
言い分的には「キムチ鍋の素には糖質とかいう問題じゃなく味噌醤油入ってるだろ？自己判断以前に禁止だろ？おかしくね？豆（ｒｙ」
・・・って話で堂々巡りな気がする

だがしかし、肉はハーブソルトが一番だぜぇ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:54:48.71 zDxhaZxQ
>>233
その通りだよ
いかにテンプレをくぐり抜けておいしく食べてやろうかじゃなくて
ストイックに食事制限するスレなんだよな

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:00:10.44 bfBcAXPW
ここまでROMってて思ったんだけど、もうテンプレからキムチ外せばｗ

んでもって>>228に同意でどう見ても愉快犯かこのスレが嫌な奴が
住人に反論させてスレ機能させないようにわざとやってるよ
じゃなかったら反論あるのわかってるのにわざわざ違反報告する筈ない
違反→反論→だってキムチガー
のループ狙いだろう（実際見事にループしてるし）

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:05:02.24 pdSvciNb
前スレのドレッシングといい、醤油といい、何で一週間程度我慢できないんだろう・・。
そんなものがなければ美味しく食べられないって、相当食生活がイカれてる証拠だよ。
せっかくのチャンスなんだから節制してみればいいのに。
塩コショウメインで食事してるとマジで味覚がすっきりするからね。
自分はそういうデトックスも目的でやってるよ。てか体重だいぶ減ったから最近はそっちのが主目的。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:42:06.16 9YDPXby9
まったくその通りだ
定期的に一週間コースを利用してる人はこのスレ
日常的に野菜スープを生活に取り入れてる人やアレンジレシピを楽しむ人は
スープダイエットスレへ
うまい住み分けじゃないか

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:03:25.33 9YDPXby9
そんなわけで自分もスープダイエットスレへ移行します
ストイックに一週間デトックスしたくなったらまた来るよ
そんじゃ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:35:02.08 4ddOciBR
このダイエットやって以来、プログラム通りにやる達成感に目覚めて
レモネードダイエットやってみたけど地獄だった
こっちのが全然楽だな

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:08:34.28 /XUK9LPE
シンプルな味付けだし、スープにも油分が入ってないのが嬉しいよね。普通に生活してたら、過剰に油とかとってたんだなぁーって思う。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:11:03.88 /XUK9LPE
それにしてもオナラが臭くなって参った

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:50:34.44 8Qv/N9KP
お、やっとスレがスッキリしたね！
>>240ありがとう
じゃ私もウインナー入れてスープスレに行きますわ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:50:37.30 57Xvprw+
一週間おわた
162cm 52kg→50.5kg
50台切りならず・・・

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 06:36:43.96 CZj9qJn2
今5日目
なんだか美肌になってきた。
顔だけでなく、脚や手なんかもつるつるしてきた。
あと、目覚めがすっきりするようになってきた。
脚や腕が目に見えて細くなってきた、測っておけば良かった。
しかしもうスープ作るの4回目なんですけど…（材料どおりの分量で）
食べれば食べるほど燃えるなんて？？？と思っていたが、本当のようだと感じている。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:13:55.21 d6NFzyvB
体内がすっきりして代謝が上がる感じするよね
同じ量運動しても減り方が違う

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:48:38.33 j6dxNiIp
>>245

まったく同じスペック(ﾟOﾟ)！自分かと思った。わたしも162の52キロスタート。だけど50キロの壁は高いよね。40キロ代が夢。

今4日目なんだけど立ちくらみすごい

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:09:34.24 m3SKrXH0
来週から初挑戦考えているものです。４日目のスキムミルクは必ず必要なものですか？それとも飲んでもよい、という感じのものですか？そこだけ気になったので教えていただければと思います。よろしくお願いします。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 13:27:40.01 pqfHFh28
>>249
よく読んで
『※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる』

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:16:10.11 AJBiPRbq
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
　食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
そのどちらでもない、
　第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！　エクササイズ不要！
　第３のダイエット方法「スリムサプライズ」

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:22:15.81 6SoiZLbp
今作った、今日から頑張ってみる。週末の飲酒欲と戦うわ

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:59:54.56 m3SKrXH0
>>250
すみません。見落としてました。ありがとうございました！スキムミルク飲めるか不安ですが、頑張ってみます

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:22:00.35 Hmw23XP4
1日目終了しました。昨日165㎝55kgから本日165㎝53.5kg 2日間の禁酒で水分落ちただけだろうけど嬉しい
酒呑み(毎日)には休肝週間にもなって良いね

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:27:44.62 4WIYkejR
毎日酒飲んでたけど、3日禁酒で2kg減ったよ
このまま置き換えして禁酒とスープ続けます
(朝晩はそうめん食べたりしてるのでスープスレの方で)

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 01:43:50.92 NSMorBJ4
食って酒飲むのが一番太るらしいからなあ
しかし酒だけだとそんなに太らないけど体には悪いとか

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:59:19.23 M6iJwwDK
すみません、バナナがかなり苦手で食べられないのですが、
何か代用にしていいもの等ありますでしょうか？
食物繊維とカリウム等が取れる、栄養成分の近いものを探す感じでしょうか
バナナ抜くのは栄養上問題がありそうなのですが、どうにも食べられないので…

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:19:54.19 NSMorBJ4
バナナが何の目的で組み込まれてるからわからないから適当だけど
食物繊維とカリウムの摂取ならリンゴとかでいいと思う

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:36:23.03 3HITa/5k
このスープ冷やしたらすごく美味しいね！
前にしたのは冬だったから温めて食べてたけどそれとは全然味が違う
スッキリして甘みが増すからそのままで美味しい

今回運動も頑張ってるからか4日目で3kgくらい落ちててさらにモチ上がる！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 14:55:09.30 hemrYiUB
カプサイシンとカプサンチンて別物なんか…今気づいたわ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:38:57.22 phMfsQpr
なんか、コレ終わってもその後2～3日、脂肪が燃え続けてるようです。
少しの間だけど、終えてからも体脂肪率が減り続けました。
終わってすぐ普通食に戻したんだけどね
食事内容に気をつければ、もっと減っただろうな…
次回は、終えてからも少しがんばってみようかな

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 19:53:57.05 NqW36EOH
五日目の肉ってのは豚肉のことなのか…？

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:32:06.87 a7LZ++1i
明日から始めようと思います。
今日、材料買ってきます。４キロ落としたい。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:46:09.36 TdusQQfw
>>262
まずテンプレ嫁よ
>>6

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:14:19.98 bysp10RX
>>264
いや、肉（鳥肉、魚可）って書いてあるから、このカッコの前の部分は何肉を指してるのかと。
前後の文から察するに豚肉と思ったんだけど
多分テンプレ、「豚」が抜けてるよね。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:04:18.50 STxUHUbP
URLﾘﾝｸ(www.hi-ho.ne.jp)
豚ではなく牛が抜けてる。と思う。
原文にはポークの記載はなかったはず・・・。

自分がこのダイエット初めて知った頃には
プログラム原文をそのまんま訳したようなサイトがあったんだけど見つからない。
原文へのリンクもそこにあったんだけど。だれか保存してる人いない？

ただ牛でも鶏でも魚でもOKと言ってる点から
豚でも赤身なら許容範囲じゃないかなとは思うけど・・・。
どうしても豚じゃないといけないならヒレなんかならいいんじゃないかな。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:11:11.36 bysp10RX
>>266
結構サイトによって揺れがあるよね
URLﾘﾝｸ(touch.allabout.co.jp)
ここは豚肉て言うてるし…
牛ってとこもあるし…
肉ならなんでもいいとこもあるし。。。

まあ豚肉食べちゃったんだけどorz

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:33:02.58 STxUHUbP
たしか5年以上前に初めてやった時に情報少なくて
辞書片手に原文読んだ記憶があるけど
豚と書かれてた記憶はないなあ
だからって牛だったかは覚えてないけど・・・
チキンの記述はあったと思うから鶏なら間違いないと思われ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:37:10.20 UPOarIao
とりあえず5日目は脂肪分少ない肉ってことだよね
私は薄味でも食べやすいからササミにしてるけど
豚もすでに言われてるけどヒレとか、部位によってはいいんでない？
小間切れとかロースとかバラとかだとｱｳｱｳだろうけど

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:28:56.51 xDAZ34t3
こういうこと書くと嫌われそうだけどお肉で豚肉が明記されてないのって宗教上の理由なのかなって思ってた。このレシピ外人さんが考えたっぽいから。
結局赤身の上質なタンパク質が摂取できて飽和脂肪酸みたいなダイエットの邪魔になる成分を摂らなければ良いのだろうから豚肉も牛肉と同じ効果が見込めればいいんじゃないかな。
私は二日目が終了したとこだけど今から肉食の日が楽しみでしょうがないや。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:41:38.15 xDAZ34t3
あ、私は牛肉と明記されたサイトを参考にしています。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:48:21.62 DcxNY26J
それはあるかもね＞宗教上の理由
このダイエット多分アメリカ発だと思うけど、イスラム教徒は少なくないからね。
アメリカのスーパーなんか行くとイスラム教徒向けの食材なんかも結構おいてあるし。
豚も赤身なら全然問題ないと思うよ。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 02:05:40.96 keXxPhLs
このダイエットさ、ビタミンB足りなくない？
一周目終わって、体調はほぼ良好なのにまったく治らない口内炎ができた。
メニュー見てもビタミンBを摂取できる食事がないと思う、素人目にも。
次回はほにゃららBB飲みながらやる予定。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 02:14:57.37 +A71p43L
ビタミンBといえば豚肉ですな。流れ的にタイムリーｗ

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 05:02:05.48 Ygn0XYSq
初めてトライします。昨日の夜、スープ作りましたが、セロリなくて
人参入れました。体重減ってくれますように。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:28:46.29 nNNP5Vnn
とりあえず五日目の肉はロース買ってしまったから白い部分切り落として食べたった
アドバイスくれた方ありがとう！

五日目終了
158cm/47.6kg→46.1kg
ジムも二回行ったし、遵守してるのに思ったより減らないだなー

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:09:32.11 MusiqcbS
三周目だがトータルで10kg減達成。
三周目は今日で五日目。今回は今日まで-3.2kg。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:13:11.44 s73Q1St5
>>277
すごい！
自分は2周目で-4kgで終わるかなーというところだからうらやましい！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:53:38.50 GXpDF47N
今日で三日目
開始時158cm 48.8kg→ 46.8kgになりました
少しウォーキングも兼ねてるから順調
目指せ45kg!!
　

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:16:16.30 bBeZuUXo
４日目。スキムミルクが意外と美味しいｗ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:04:27.48 oa1jFtt6
おいしいよね。親から脱脂粉乳ゲロまずと聞いてたから一体どんなものかと
戦々恐々してたけどｗまあ当時と比べたら今のはおいしくなってるんだろうけどね。
バナナ1本はスキムミルクと混ぜてバナナシェーク風で食べることにしてる。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:21:05.98 bBeZuUXo
うん、私の親も昔の脱脂粉乳のマズさを
時々懐かしげに語ってくるから、今度今の
スキムミルクを飲ませてあげようと思うよｗ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 01:14:17.72 wGQpdD3b
>>281 >>282
劣悪な環境下で運ばれてきた脱脂粉乳だからなんだって！臭いの
今のスキムミルクはほんのり甘くてミルキーで美味しいよね

284:282
12/06/11 02:43:29.73 imsvl05c
>>283
そうだったんだ！溶け残ったスキムミルクがほんと
ミルキーみたいだったｗ確かに甘い物への欲求は減ったかな。
今度の父の日はスキムミルクをプレゼントするよｗｗ

それにしても、体重…１．５ｋｇ位は減ったけど体のラインはぶよぶよ。
運動不足だし食べた量の分は増えるよね。
今日も鶏肉６００ｇ食べちゃったし。
運動してカロリー消費するのが難しい。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:35:43.48 rowGor0Y
生理落ち着いたから今日からがんばります。
身長150cm　体重61kg
何回かやって、欲を言えば46～48にしたい。
メロンが安いので、果物の日は楽で良いですね。
一人暮らしだから、スープも作り置きだと食事の用意の手間も省けて良いです！
会社でも他の置き換えダイエットよりは目立たなくて続けやすそうです。

今夜はサッカー見ながら踏み台昇降でもします。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:21:17.13 XaAEjSpq
７日間終了しました。体重は－１.５ｋｇ、太ももに
多少なりとも隙間が出来たのが良かったです。
食生活改善の良い機会となったので今後は
低炭水化物スレも覗いてみようと思います。

挑戦中の皆さん頑張ってください。では。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:03:17.22 js9T7kbp
２回目、本日初日
前回の初日は、頭痛してふらふら、ボーっとして眠くて、辛かったけど
今回は辛さは全く無し。
無糖のコーヒー飲んでるせいかな？
前回は甘くないコーヒーなんかと思って、飲まなかったから

明日は野菜の日
前回は温野菜で食べたから
今回はサラダにしようかと思ってる
楽しみだー♪

288:285
12/06/13 23:39:56.95 cC2Ghq7l
二日目、59.4kg！-1.6kg！凄いお通じよくなった。
体の中身が出てる感じ！多分1.6kgてウ○コじゃね？
昨日は体脂肪はかれなかったので、今日から、39.1。
あと、スープ作ったときはたくさんだなあと思ったけど、意外に食べちゃってる。
今日の分はあるけど、明日の分これから作ります。

セロリ苦手な方へ
新鮮なセロリの方がクセが少ないように感じます。
切り口が綺麗で、変色していないもの、葉が緑のものがいいと思います。

289:285
12/06/15 15:54:14.02 mEHX2BUd
4日目計量 150ｃｍ
開始前　61kg→　現在59.1kg　-1.9kg

4日目真っ最中だけど、しんどい、甘い物食べたい。
相変わらずウ●コが大量に出る。
明日は肉とトマトの日なので、肉は我慢できても甘い物がね…
果物が食べれればちょっとは違うんだろうけど…。
スープは意外に飽きずに食べられてる。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:20:35.47 RUXwPVVT
３日目
体重が微妙～に減った。1.5ｷﾛくらい
ふらふらになってきた～水をこまめに飲むようにしてるけど…頭ぼんやり
職場で「お世話になっております」言うところ、もう一回胸張って名乗っちゃったよorz
先方は同い年で、ウケてくれたから助かったけど
暑いし、注意しないとね…

明日はバナナの日。
自分にとっては、一番食べられる量が少なくてツラい日たわさ

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 12:48:26.22 lzJY0u4w
朝から肉食ってみた
野菜と肉って、サラダか茹でたほうれん草と肉、くらいしか思い浮かばない

みんなサラダには何かけて食ってるの？

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:37:25.85 TA7UA5/+
今日から
162cm56kg 最終的には50前後になりたい
セロリ大大大好きなのでとりあえず今のところ幸せ

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:53:22.32 Kp7axQT7
>>291
抹茶塩とかゆず塩とかワサビ塩とか。
○○塩みたいなの好きで集めてるからそれかけてる。結構おいしいよ。

やったことないけど、レモンの絞り汁なんかかけたらおいしそうだけど
どうだろう･･･いいのかな？果物＆野菜の日ならいいよね。

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 10:45:58.33 5tmSdSvW
二日目、今日が一番きつい

お腹空いてる気はするのにスープを口が拒否してるｗ
ミニトマトと一緒に誤魔化しながら食べてるけど…

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:14:42.95 he6SuUwu
四日目だけどあまり減ってないなー
今のところ-2キロ
164の70.6からスタートしたから
デブにも程があるんだが

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 14:27:41.00 HkoTJsBT
二日目…頭痛ｷﾂｰ
５,６日目で肉食べてる人がすごく先輩に見えてしまうはｗ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 20:51:00.68 qkFRcbMG
３日目までがツラいよね。炭水化物食いたい！って思ってたけど
４日目から腹周りがスッキリしたから、我慢して良かったと思った
１～３日目の皆さんがんばれー

バターの甘～い香りがするお菓子をもらったが、他の子にまわして食べずに済んだ…
命拾いした

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:13:13.22 TJDpDCj2
4日目で腹回りがスッキリしたとしたら、それは水分補給不測でかなり危険な状態かと
脂肪は1kg当たり70000kcal消費相当分です
有酸素運動に換算すれば一日当たり1時間のジョギング×10日前後分に相当します

それだけの消費分を数日で補うのは命を削るほど過酷な摂取制限が必要なはずです

命拾いと言うならば、そのバターの香りのお菓子（100kcal～200程度）を食べとくべきでしょう
摂取不全は全てストレス（心身不全）に繋がるので許容範囲内の摂取は行うべきです

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:29:40.82 TJDpDCj2
スープダイエットは副次的な作用しか有りません
新陳代謝の促進、整腸機能の促進、他

昔も多々似たような物が流行りましたね

スープを飲んで痩せられると思ってる方へ
痩せるためには脂肪を燃焼させ減らさない限り体重は減りません
副次的な作用で脂肪の燃焼を持続させ、基礎代謝に依存して脂肪燃焼を促す期待は出来るかも知れませんが
過度な食事制限は我慢の結果ストレスを生み終了後にリバウンドします

スープダイエットも多分何かを売る目的の何かだとは思いますが
痩せたいと思うのでしたら、自己管理に関して見直しましょう

摂取に運動と基礎代謝を合わせた消費カロリーが上回れば確実に痩せて行きます
リバウンドのようなリスクを軽減するためには長期スパンのダイエット計画を立てましょう

何年もかけて蓄えて来た肉体の脂肪、筋肉、骨、内臓、それらを数日で消せるマジックなど存在しません
仮に脂肪だけ無くなったとしても、太った骨格や筋肉が残された体はどうなるんでしょうね？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:42:13.42 HkoTJsBT
二日目の夜、待ちに待ったベイクドポテト！…は上階の騒音により断念(>_<)とても食事どころではない。
がっかり、もう寝ます。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:56:46.24 +JEcItFr
>>299
それはあなたの結果でしょ
成功してる人もいるんだしなんなの
長文書いてる暇があったら運動してこいデブ

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:17:34.21 0IAuEfvz
どうせどこかのサイトのコピペだろ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:20:02.08 X5e234f4
>>300
もう寝ちゃったかもしれないけど、
この先キツいから食べた方が良いと思う。
上で書いてるけど、頭痛キツいみたいだし、糖取った方がよいよー

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 07:56:27.80 fay0AVh4
３日目
フルーツ食べられる日は嬉しい
めっちゃパスタ食べたいけどｗ
スープダイエットすると自分の身体が今本当に欲しいものが分かるし甘いものへの執着が薄まるね

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 10:32:03.42 NAc2rOuZ
>>303
優しい言葉をありがとう (´；ω；｀)
昨日は結局寝ちゃって食べられなかったけど、朝たくさんメロン食べてすっきりしたよ
>>304
同じく3日目。私は普段あんまり甘いもの食べないけど、米への欲求が…！
７日目の玄米を楽しみに頑張ります！

306:285
12/06/19 14:46:36.25 zUtbfSmN
7日間終わりました。
最終計量 150ｃｍ
開始前　61kg→　現在59.1kg　-1.9kg
便秘解消でお腹周りすっきりです。
スープは胃腸の調子が良くなるので、今後も食事の中に取り入れようと思いました。
野菜たっぷりでボリュームあるので、意外にご飯やおかずなどの食事の量が減ってます。
終わってみると、意外にお菓子なんかよりも果物の方が美味しく感じられて、余計な間食も無くなりました。
きちんとしたスープダイエットは次の生理が終わったら2ラウンド目挑戦します。

サラダにも肉にもクレイジーソルトが大活躍でした。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 15:12:41.51 I/1FmydH
もともと野菜大好きだから、ついお腹パンパンになるまで食べてしまう。
みなさんはやはり控えめにしてますか？
腹８分目の習慣つけないとヤバいよね…

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 15:33:35.84 zUtbfSmN
>307
私は結構お腹パンパンになるまで食べちゃってました。
結局、元が食べるの大好きだから、食事をきちんと食べないと間食に走りそうで…。
終盤は食が細くなり、そんなに食べなくても大丈夫でした。
あくまで、私が1週間試した感じですが…。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:11:20.04 egnmfUzx
>>306
その結果は主に食生活の変化による体内で蓄えられる水分量の変質によるものですね
おっしゃる通りで食生活改善が出来たのなら、今後はその食生活を続け、消費kcalが摂取kcalを上回れば徐々に脂肪は消費されて行くでしょう
2ラウンド目に関してですが、間を置かないで突入して見てはいかがでしょう？
1週目は水分と老廃物の排出で結果は出ます
2週目以降も同じ推移で結果は出続けるのでしょうか？

1週間で2kgダウン体脂肪が減ったと仮定してそれを肉で考えるならば
・体重1kg当たり7000kcal×2（kg）
・豚肉（もも肉脂身付き）100g当たり183kcal
14000÷183＝76.50

1週間で7.6kg分の豚もも肉を食べたのと同量を消費した事になります
1週間で2kg増やそうと思ったら毎日豚もも肉ならば1kg以上食べなくてはならないと言う事です
同様に一日当たり体内のお肉を豚もも肉1kg分消費しようと思ったら食事制限だけでは難しいですね
不可能なほどでは有りませんが、開始前の体の各部位が欲する栄養素が得られない事で肉体は苦痛のサインを脳に送り、脳は肉体に欲求を送り返します

テレビや雑誌で良く聞くダイエット法は誰かが利益なり名声などを得る手段でしかないんですけどね

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:46:10.18 NAc2rOuZ
>>309
１～２週間くらい自分でやってみたら？
アスペ？
嫌われ者の見本みたいな人だねぇ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:56:41.43 YEQJRc5w
初めて >>1からみて作りました。ていうか今煮込み中…どんな味するんだろうとかﾄﾞｷﾄﾞｷしてます。このｽﾚに載ってない味付けで、ｵｽｽﾒありましたらよろしくお願いします

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:58:01.00 egnmfUzx
>>307
ダイエットは生活改善が大事なのですが
開始以前と同量に胃袋に低カロリーのものを収めるのはあまり宜しく有りませんね

胃袋の拡縮は、通過する処理内容で日々変化しますがそれは他の栄養素を効率的に分解吸収を行うために一時的に行ってる作用です
内臓にも脂肪が蓄えられているのはご存知でしょう？
胃袋も同様に長期スパンで、この胃袋が活動するために必要な脂肪を蓄えてるんですよ
胃袋の場合、その活動には内臓自体の動作が必要なので周辺の筋肉にも依存します

いわゆる小腹体質へと、体質を変える為には一時的な空腹状態の維持では成り立たないでしょうね
適度な空腹状態（8分目）を日々続け、体と脳が不要と判断した箇所を消費する事で、脳が苦痛のサイン（ストレス）を肉体へと発進しなくなります

痩せた後の維持を見据えるので有れば、内臓の変化まで視野に入れて置くことも大事ですね

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:01:41.51 egnmfUzx
>>310
すいませんが時間の浪費にしかならないので遠慮しときます

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:19:13.06 egnmfUzx
これも参考資料となると思いますので張っておきます
---

体脂肪１ｇ＝約７ｋｃａｌ
メニューは見た感じ１日あたり何ｋｃａｌになるのかな？
量を制限していないので、どうなるかまったく不明ですが、１６００ｋｃａｌ／日食べているとしましょう。
そしてあなたの肥満度（体重）は？
解らないので、エネルギー所要量２０００ｋｃａｌ／日としましょう。

ここで、食べている１６００ｋｃａｌと、１日に消費する２０００ｋｃａｌに－４００ｋｃａｌの差が出ました。
これだけの分痩せます。

４００ｋｃａｌを体脂肪に換算すると、５７ｇです。
１日あたり５７ｇ痩せます。
七日間で４００ｇです。

大雑把な計算上は予定通り痩せています（笑）

痩せるということはどういう現象か解っていますか？
体脂肪が運動や生活で体内で消費され、最終的に二酸化炭素と水となって、呼吸や、尿・汗で出て行くことなんです。

ダイエットってどういうことだか解りますか？
美容と健康を考慮した食事管理のことです。

あなたはいったい何をしたんでしょう？

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:26:48.32 egnmfUzx
食事制限を中心とした短期間ダイエットでは胃袋は縮小します
しかし痩せた体で生活をする未来の体造りには伸びない胃袋造りが求められます

体内の様々な箇所で欲する栄養を無視して、短期間で縮小した胃袋を維持し続けるのは健康を害するのは確実です

お遊び程度のつもりなら構いませんが
本当に痩せたいと思うのでしたらまずは把握と改善を計画的に行いましょう

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:03:19.34 AVgiPN0i
なんか変なのに粘着されちゃったね。
新手の荒らし？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:25:00.19 Rc6j1EJX
ただのダイエット板によくいるキチガイ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:31:18.61 yukLOK3n
まさか●ー●●？

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 00:39:37.77 J3uW5Q5O
いちいち長え

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:40:04.69 Teas2sc3
４日目
バナナ美味しいー
今日過ぎれば明日は肉だー！
やっぱり４日目あたりからすっきりしてくるね！

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:03:27.77 4R4/rwGJ
同じく4日目、バナナ甘っ！
体重も軽く1,5kg減。明日の肉がもう楽しみで楽しみで。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 13:06:32.95 wLVeReAa
163cm、50.9→48.0kg
体脂肪率は3％くらい減ったかな

久しぶりに甘い蒸しパンを作って食べた。材料に気をつけて
これから維持するのが大変そう

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:22:10.96 OPLH6vKC
このスレギスギスした人が年中いて見たくもないスレにいつの間にかなってた
忠実なのは結構だし勝手だけどそのイライラをここでぶつけんなよ

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:43:08.23 Us/3EgTL
先週1週間忠実にやって体重マイナス２・８キロ、体脂肪プラマイ０（古い体脂肪計なのでデータ参考値）
その後玄米と野菜、魚中心の和食でごく軽めの食事しかしてない（当然間食なし、酒なし、夕食ごく軽め）のに体重戻る戻る
すでに１．４キロ増、何故だ・・・体が重い・・・
皆さん回復食とその後の維持はどうしてますか？
とりあえず今日は夜置き換えしたけど、なんか体が炭水化物に異様に反応してめっさ吸収してるような気がする

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 00:57:47.41 8HlBhtCR
324
お通じはありますか？このプログラムは
便を固形化する炭水化物の摂取が通常食より少ないから
便秘で一見体重が増えてるのでは？
と思いつくままに書いてみました

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:08:22.53 pXGE8n/2
いつもは一回分のスープを二回つくってこなしてたんだけど
けちって一回分のをちまちまと飲んでたらいつもよりかなり効果がなかった
それ以外は同じ条件だったのに
やっぱ野菜スープはできるだけたくさん飲んだほうがいいみたい

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:20:48.84 5ahViJ7x
>>324
食事制限を短期間で行うと体が飢餓状態になり栄養の吸収率が高くなるので当然の結果です
体重に関しても、一週間程度の食事制限では脂肪燃焼うんぬんの体重増減ではなく、体内の水分貯蔵量が変化してる程度なので

325でも言われてるお通じの問題に関してはほぼ無いでしょうね
このダイエット法自体が内蔵機能の促進を担っているので、期間経過後に食べる量が増えたとしたら以前より快適なお通じになってるはずです

体脂肪計に関しては損お原理を調べて見れば納得できるでしょう
目に見える効果のように思われがちですが、その穴を上手く狙ってるんだと言う事が理解出来ると思います
（あれは、平均的で健康な食生活を送っていた場合の測定の目安でしか有りません）

短期間で飢餓状態になると脳と体は栄養を欲っし、少ない分量の栄養素からより多くの栄養を補給しようとする体質になります
また運動を伴わずに体重を減らした場合、脳と体が不必要と判定した優先順位の低い筋肉を燃焼させエナルギーへと分解、使用して行きます
筋肉量が減れば体を動かすエネルギー（熱量：kcal）は必要無くなるのでその分余ったエネルギーを脂肪として蓄えられる事になります
基礎代謝量が減る事で太りやすい体になると言う事ですね

つまり、すでに実感してるようにこの手のやり方を続ければ続けるほど・・・
一時的にご認識出来るダイエット成功の代償に、益々太りやすくなって行くと言う事です

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:22:13.67 5ahViJ7x
>>326　なぜ？

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:32:56.77 5ahViJ7x
一週間○○ダイエットとか、一ヶ月で1○キロダイット何てものは今も昔も有りますが

そう言うのは大体全て裏に商業媒体が絡んでいるんですよね

その後が大事なのに、そこには一切触れる事は無く目先で出る上辺だけの数値を見せ付けて騙す

尽きないんですよね

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:51:08.34 f1cFOZi5
キチガイが来たぞ～！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 22:07:30.72 0TFWn6z+
見えない何かと戦ってるんやな

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 12:26:29.76 6y2KK2l7
やっと7日目。カレーパウダーかけた野菜スープと玄米を一緒に頂く、ウマー。
最終的に３kg弱減。またやろー

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:48:56.76 x4vLijI5
4年ほど前にして5kg近くやせたけどこれはしない方がいい

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:27:29.54 VgqUKBUe
何度かやってる
必ず４日目にめちゃくちゃうんこでる

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:39:50.24 QGEFKP5f
>>299
うまくいかなかったのね。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:39:38.48 HmoaeoYR
インキチダイエットブログ誘導工作がうまくいかなかったの？

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:57:27.32 0yXrGRqZ
４日目の肉食べたけど油っぽくてもたれる

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:33:30.49 pDPUOgH4
大根はよけてるけど野菜として食べてもＯＫかな？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:33:49.75 PKPtCz5a
今日からやってみる。来週結婚式出席するから、期間一週間なのは丁度いい
160cm57kgからどこまで減るだろうか

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:54:51.97 HescabEb
二日目。160cm62.2kg
野菜の日だけどいそいそとスイートコーンを買ってぶっこんでしまった…。
これは諦めるけど一週間頑張る！
昨日からお通じがよくなった。

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:42:52.01 VVOaHZwe
違反したら一日目からやり直し、とマイルールを決めて始めました。
なかなか７日間も忠実に守るというのは難しく、飲み会や接待が入ったり
仕事で試食が入るたびに一日目から再開を繰り返していたら
だんだん意地になってきて食欲より７日間やり遂げたい欲求が勝ってしまい
4月20日に始めたときから何度となくやり直しながらも先日
無事に違反なしで７日間を終えました。
すごい勢いで痩せていくのを実感したけど、体重計るのを７日間
やり遂げた後のお楽しみにしてました。
結果　157cm
開始前　4月20日　71㎏
終了後　6月25日　55kg
16キロの減量になりました。
結構好きに食べてはやり直しの繰り返しだったので
あまり長い間我慢した感覚もないです。体も以前より快調。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:53:31.01 RCRZgyKl
すごいな。お疲れ様。
自分も違反したらやり直すマイルールでやったことあるけど、意地になるってのわかるわｗ

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:27:44.91 UTwHG6BF
>>341
すごいお見事！
でも最初からやり直しの連続って事はほぼ２ヶ月くらい基本的にはスープと野菜とフルーツしか食べてないって事だよね。
飲み会や接待でどれくらい食べてたのかわからないけどなかなかできないわ。
体の数値的にも結構変わりましたか？

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:38:21.82 BmuV4f55
ってことは時々好き勝手に喰いながら２，３日目のメニューを繰り返すほうが効果あるのか？
スープの味に飽き飽きしながらストイックに続けてる俺より勝ち組かも

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:52:29.17 gHEbMKlq
まあもともとこのスープのルールなんてオカルトだからね。超低カロリー生活が続けばそりゃ痩せるけど、なかなか出来る事じゃない。
でもそれが出来たのもこのルールあってこそだもんね。
私も７日間取れない言い訳してないで見習わなきゃな。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 02:23:59.37 RCRZgyKl
>>344
>>341の飲み会とかの頻度がわからないけど週に何度もあったわけではないだろうし
（量的には少ないであろう試食でも仕切りなおしてたみたいだし）
それで2ヶ月続けるって相当ハードだと思うよ
自分も飲み会に中断されつつ3週間くらい続けたけどかなり辛かった
2ヶ月は絶対むりだわｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:32:51.56 bdUpFAAA
2か月で16㎏ってやべー　反動で1か月後には75㎏になっちゃうんじゃないの
短期間の結果はいらんからリバウンドしたらまたここで書き込んで教えてよ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 03:19:16.52 LRZwts//
しかしモチベーション上がる話だ
投稿ありがとう

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 06:15:43.26 utCeh1Fq
同感
スープ二ヶ月続けてはとても無理だが、短期集中でがんばってみようとおもた

350: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/06/30 07:39:42.89 KG3Dh8og
11

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 09:28:35.06 y//gMKMl
>>339だが、昨日違反してしまったのでまた今日からスタート
とりあえず三日間で57→55.4kgになった。たぶん水分落ちただけだろうけど
このスープ利尿効果が凄い。便通も良くなった。あと飲んだ後体がポカポカする
しかし一週間違反無しで続けるのはなかなか難しいね。>>341尊敬するわ
週末に飲み会も無いし、今週は違反せずやりきる

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:20:11.57 4DbL8tLA
>>340だが現在5日目。
160cm62.2kg→61.2㎏。
あまり減らないけどとりあえず7日間続ける。
皮をはがしてノンオイルで塩コショウした焼鶏肉が旨くて泣いた。
しかしスープ飽きた。
食べるけど！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:43:26.23 WWdFVJJo
>>341です。体のサイズはメジャーで計ってませんでしたが
パンツのサイズが73か70だったのが64、LLがＭになりました。
私は意志が弱いので、食べていいものがはっきりしているこのやり方は
続けやすかったです。実際違反した日は、どうせ明日からまたスープの日々が
始まるから今日のうちにチョコやアイス食べちゃえって感じでしたし。
もう普通食に戻して６日目ですが現在の体重54.5㎏です。
夜だけは炭水化物を抜くかごく少量にして、筋トレとウォーキングしてます。
確かにリバウンド怖いのでキープしながらさらに５㎏は落としたいです。
このダイエットをやってから、自分がいかに暴飲暴食してたかに気付けた
こと、食事の中身を見直すきっかけとなったことが体重減と同じくらい
良かったことだと思っています。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:37:59.39 qX+35ror
がんばれ
これやると生活というか視点が変わるよね

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:48:29.56 GBCKciWH
妊娠時以外で過去最高の体重になったので始めます。
160/58スタート
初日のせいか全然辛くない。むしろお腹いっぱい。
スープ小さめどんぶり３杯、りんご１個、さくらんぼ３０粒、小粒みかん４個
…書き出して気づいたけどまさかの食べ過ぎなのかな。
にしても野菜スープも入ってる野菜もよく食べるし好きだから余裕と思っていたこのスープマズイ
出汁薄すぎてお湯みたいｗ
個人的にタバスコいれるのが好きです。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 00:31:06.17 1tmuO1TO
１６６センチ７６、６キロ

今鍋いっぱいに作りました。
今日から頑張ります

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 21:54:23.98 mrKWnj3G
みなさん運動はしてますか？
思うように減らないんだけどやっぱ運動追加しなきゃダメかな。
でもこれやってると何かダルくてダラダラしてしまう。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:42:57.97 XtQfcBVG
>>357
この食事内容で動かないと筋肉ばかり落ちそうなのでしてます。
といってもビリーの基本だけだけどｗしかもついていけてないｗ
それでも全身筋肉痛だししないよりはいいはず

>>355だけど今のところ頭痛もなくしんどさ０。
でも家族のご飯作りが苦痛…
違反は料理中の味見くらいかな？
明日が一番辛い気がする。スープ飽きたよー

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:06:31.93 T7JipvDT
○○ダイエットネタに便乗して知名度や地位を上げたい方々
・医学情報提供者
・実体験モデルの芸能関係者
・火付け役の出版関係者
・便乗したいコラムニスト、コメンテーターetcetc

無関心な関係者
・心を込めて野菜を作るお百姓さん
・洗脳されたダイエッターに巻き込まれる家族や友人
・脱洗脳に成功した元○○ダイエット信者

マスコミ発信の○○ダイエットが絶えないわけ
・簡単に騙されお金儲け出来るから
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○○ダイエットのスレに必ず居る人
・ステマさんとステマさんとステマさん（ほらそこにも分かりやすいのが↑↑↑）

ステマさんの特徴
・読みやすく、端的な情報提供ではなく馴れ馴れしく共感を誘い込む文体
・数字は見やすく全角！単位はカタカナ表記！
・オススメ←を良く使う
・サクラ仕込みな返レスとセット

おまけ
・URLﾘﾝｸ(www.cyzowoman.com)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:08:53.90 T7JipvDT
興味深いコピペ見っけたので張って見ました

何かこのスレ見てもなるほどなって感じた

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:16:40.67 T7JipvDT
大体こんな感じなんでしょ

356・・・被災者
357・・・サクラ
358・・・ステマ

見えるとテンション下がるね
けどま下がって良かった、冷静に考えて脂身に野菜スープ何て普通に考えて無意味だと気づけた
少し調べれば分かることなのにね、市ねマスゴミ便乗のゴキブリども

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:18:50.88 goD1StWt
ここはメンヘル板じゃねーぞ！

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:28:57.95 T7JipvDT
冷静な目で見ると特に>>358の書き込みとかは酷いね

機械音の自動返信のメッセージ見たいだと感じる
ビリーとか今時？
文章から書き手の気持ちがまったく伝わってこない
主婦を演じてる？
誤字も有るし、中途半端で何を言いたいか不明だし
今の覚めた頭で読んでみると、小遣い稼ぎのおっさんが書く程度の文面としか感じない

書き出したらきりが無いので、この辺で自重します

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