低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ7杯目

低炭水化物ダイエット ..

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:27:35.84 J6E/PkC7
昨日

朝豆腐、オクラ、ヨーグルト
昼アロエヨーグルト
夜中華料理屋へ。酢豚、水菜の炒め物、卵スープ。
担々麺と冷やし中華を少し取り分けてくれたので、断りきれず食べる。

今日
朝豆腐とオクラ、バナナ、トマトジュース
昼ヨーグルト

昨日炭水化物食べ過ぎた。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:04:55.39 HhNd+ugo
朝　ガスパチョとフランスパンにバター
昼　ラムハーブソルト焼きとほうれん草のサラダ
夜　キュウリとヨーグルトのスープ

いつも使ってるダンベルがとても重たく感じたのでカーボ入れてみた。

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:16:26.72 W7RyVuts
バカか
三食がっつりタンパク質を摂ってないのに、炭水化物なんか食っても無意味だろ

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:23:01.34 IEjqJXAY
朝　自作ウインナー　目玉焼き　レタス　アスパラガス　鶏はむ
昼　鯖水煮缶　カップサラダ（マヨ）　ゆで卵
夜　ドライカレー（豆腐入り）　おから蒸しパン　小松菜お浸し
飲料　炭酸にポッカレモン　水だし番茶

MVM（雨産）、COQ10、ＶＣ

毎年夏バテしてたのに体調がすごく良い
扇風機で過ごせそうだ

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:41:53.24 ugmeZESk
ウインナーを自作するくらいなら、ステーキ食う方が楽勝だろ

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:28:41.87 ySORkG9r
朝豆腐一丁青汁
昼茹で卵一個
夜茹で卵半分ツナ少しきゅうりと貝割れ少しまいたけマッシュルーム少し

運動してるのに全然お腹すかない。
無理しても食べたほうがいいの？
体調はすこぶる良い。

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:34:59.45 YCLAQ4Tr
蛋白質と脂質を取らないと落ちがとまる

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:03:54.49 Uyrz7Auc
ホクトのブナシメジをよく食べてます。ブナピーはなんか好きではない。
通ってるスーパーが、雪国まいたけと取り引きないみたいで。
週に10パック買います。

ホクトの株買おうかと検討中w
みんなキノコ食べようよ。食べてください。

ちなみに、「香り松茸、味シメジ」のシメジは、「ブナシメジではない」そうです。
ブナシメジ、好きだけどね。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:19:24.16 Okm0YPmZ
タンパク質が足りてない奴が多いな。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:30:13.10 nMSCH6dw
もうめんどくさいからタンパク質はプロテインで補うことにしてる

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:35:25.85 Uyrz7Auc
サプリメントとプロテインだけで生きていければサイコーです。

ただ、おれのような屑はきっと味の変化求めてしまうので、
同じ味でも栄養素さえ足りてれば満足できる脳になりたい。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:12:46.25 dmkYu5M9
必須アミノ酸と必須脂肪酸を満たせばいいだろが

アホか

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:27:50.20 eBN5w08v
勢いないけど、980超えてたんで次スレたてといた。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:30:30.12 dLq6gWOh
>>982
乙

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:16:53.81 uVKYS8P8
朝　豆乳
昼　揚げとシメジと豆腐の味噌汁
夜　カレイのから揚げ　味噌汁　豆腐

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:22:40.83 +d8FA15f
>>980
やってみれば分かるがかなりきついぞ
脂質も少しは必要

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:44:16.99 /a4fAAq2
最近、ササミ茹でて醤油とマヨネーズつけただけでも美味しく感じる。
パサパサ食感も、慣れた。
昼に食べて半分残し冷蔵庫に入れ、夜に冷たく固くなったのでも平気。
醤油とワサビでも。
あと、安い鯖水煮(ｷｮｸﾖｳ)にほんの少しソバつゆ垂らす。
ソバつゆ、糖分&塩分注意。

今夜は生ラム肉とキノコ炒め。臭い消しにほんの少し「ベルのたれ」(小さじ1)

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:47:44.50 /a4fAAq2
明朝と昼のためのブロッコリー茹でた。
ブロッコリーって茹ですぎも不味いですよね。
太いとこもしっかり皮剥いて芯は食べます。
枝状のとこは、流石に硬すぎ。

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:33:46.33 1PrKOK1Q
マロニーのプチプチ海藻麺いいな
春雨みたいで夏は重宝するわ

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 02:31:15.30 /VitHgbK
次スレの>>1から>>3 いろんな言葉や、他のスレの紹介足し過ぎ。

意味合い違う部分もあれば、江部式とアトキンスを混合してる。

議論禁止の内容も違う。

スレ建て乙と言いたいところだけど、独断で言葉盛り過ぎだし、内容が正確で無い部分があります。

皆さんも>>1から>>3読んでみてください。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 02:49:41.22 Vc2hzlmF
>>989
見てきたけど、分かり易かった。
あのテンプレは本スレに貼ってあったやつのコピペじゃない？
もっと分かりやすくテンプレ作れるんだったら>>989お願い。

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 03:06:33.07 /VitHgbK
>>990は何の違和感もないの？

>>4については読んだの？

もしかして>>1から3書いた本人？

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:00:02.61 Vc2hzlmF
>>991
全然違和感ないよ。むしろ良くまとまってるって感心してる。
別スレへのリンクについても何の問題もないと思う。逆に何のデメリットがあるの？
>>4については読んだ？って>>4に書いてある事って>>989に書いてあることと全く一緒じゃん。

俺は次スレの>>1じゃないよ。
でも、糖質制限の定義については大雑把に書いてあったほうがいいと思ってた。

で、>>991が作ったテンプレの修正案まだー？期待してる。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:55:17.82 usYK7Rq3
ume

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:14:39.24 r8cdsvhu
埋め

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:58:59.97 r8cdsvhu
a

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:24:45.52 BdX6ATc0
>>992の理解力が壊滅的なのがよくわかった

デブ脳乙

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:47:05.26 thZGnU4v
＞アドバイスもせずにただ貶すだけのレスは不要です。
この部分が気に入らなかったんだろ？
普段から汚い言葉で罵るだけのレスしかしてないから。

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:45:35.09 gqYzwgqx
なんだよ、結局いつもの荒らし君かよ。
マジレスして損したわ。

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:52:08.43 uzcCVkaI
大雑把なんてもんじゃないだろ？
なんでこれでいいと思えんの？

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:53:56.59 CV4dZFey
1000

1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。