低炭水化物ダイエット ..
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 19:08:14.54 ITYrM7An
>>671
ちょっと炭水化物が多いかな、それだと単なる低カロリーダイエットになってるから栄養不足で体調崩さないように注意だね。
でもBMIが18とかだと低炭水化物ダイエットでそれ以上は痩せないよ。
江部先生によると炭水化物糖質摂取を一食あたり20gに抑えて継続した場合でBMI20付近の健康体に落ち着く、というのが低炭水化物ダイエットの理論だからね。
あなたは食事制限より筋トレ有酸素を徹底したほうが簡単に痩せるはず。
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4979日前に更新/273 KB
担当:undef