低炭水化物ダイエット ..
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653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 09:44:28.75 Fx2H49ym >>626 >>619の内容で頑張ってると思う 減りにくい時期もあるしね 自分は江部式で3カ月で５キロ減 週末は緩い縛りにして息抜き 運動量も増やしたらジワジワ効果アップしてる 最近はゆで卵・厚揚げがお気に入り食材ｗ お互い続けて目標達成しようぜ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 22:07:03.29 KNDgeemY 昨日から歯が痛くて物が噛めない なので玉子かけごはんやトロロごはん そうめんなどいつもと違うものを食ってる ほとんど噛まないで流し込むような感じ 正直食った気がしない なのに腹は張ってる 改めて野菜中心によく噛んで食べることの 大切さを実感 明日はちょっとマシになりそう >>619３か月で１０キロも痩せたんなら、今はそのやり方であってるんだと思う すごいわ 頑張って目標達成してよ 自分もツナサラダしょっちゅう食ってるわｗ 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 23:57:47.28 +bUhWGxY 歯医者行けよ‥‥
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