低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ7杯目

低炭水化物ダイエット ..

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 00:21:55.57 xkwD/l0R
朝　おからサラダ（おから30g、ゆで卵、シーチキン、マヨ）　糖質　5.1g

昼　高野豆腐の卵炒め（高野豆腐、卵、中華だし）　糖質　4.1g

夜　鶏だんごの鍋（鶏肉、ひじき、水菜、中華だし、塩）　糖質　3.3g

水分　紅茶（無糖）2Lくらい

総カロリー　1115kcal

こんな感じで3ヶ月でようやく-10kg
私は巨なのでまだまだゴールは遠いです

糖質は一食5～7gを目安にしています

ガツンと落ちる方もいるようですが
私は2～3kgジワジワ落ちて、2週間ほど停滞の繰り返しです

正直もっとガンガン落ちると思っていた・・
はやく巨からポチャくらいになりたいな

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