低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ7杯目
at SHAPEUP
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 09:20:18.02 8/41Km0N
>>339
青菜食べてるか？野菜が少ないと便秘しがちだから
糖質の少ない野菜をプラスオンしてみれば？
タンパク質の総量計算して足りなければ増量
良質油（エゴマ・しそ油）とMVMを加えればベター
あと塩分注意な
でもそれだけレパートリーのある奴はうらやましいぞ
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4978日前に更新/273 KB
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