低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ7杯目

低炭水化物ダイエット ..

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 03:40:54.06 V3XQLDQg
俺の定番炊飯器鶏のレシピ。

1.　お湯湧かす。量は炊飯釜に入れたむね肉がかぶるくらい。
たぶん、400mlくらい？
2.　沸騰したら塩を小さじ１強入れて溶かす。
3.　炊飯釜の底に、むね肉をダイレクトに置く。
4.　炊飯器の蓋を閉めて「保温」ボタンを押す。
タイマーを用意して、２０～３０分待てば完成。
「炊飯」ボタンを押すのは絶賛禁止中。
5.　時間が経ったら、炊飯器のスイッチ切って肉を取り出す。
キッチンペーパーなどで水気を切って、スライスして完成。
中が薄ピンク色で生っぽく見えても、ちゃんと加熱

されてるから無問題。

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