■5月1日から6月1日ま ..
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90:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 23:28:35.08 5d/eQuoI >>89 連休中の食べ過ぎを反省してそれ？ と私も疑問に感じました 正直、まだまだ食べ過ぎだと思います サイトではなくても、何かしらの方法で毎日の食事内容を記録されることをおすすめしたいです 91:オレオ@168*71*69*♀ ◆ISK8lSHrOk 12/05/08 23:33:48.03 1A8PcQY0 【参加表明】 ・初参加です 好きな人ができたから痩せたい ダイエット方法： ・寝る前にストレッチ＋筋トレ ・移動は可能な限り徒歩 ・18時以降は食べない ・飲み物は水かお茶 よろしくお願いします 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/08 23:52:15.42 Sx9466nl >>76 食べすぎだろ 93:あねもね@163*49.6*48*♀ ◆UutSmuT/0WUN 12/05/09 00:46:03.80 PmmM9Xn6 >>84今寝る前に体重計乗ったら朝と同じ48.2でした。 今日は基礎代謝＋100ｷﾛｶﾛﾘｰ分を8回に分けてよく噛んで、水平足踏みと高温反復欲とｽｸﾜｯﾄを頑張った！ >>79楽しむ時は楽しんで、後から調整すれば大丈夫だよ！ただ炭水化物をダブルで捕るのは控えた方が良いかも。どうしてもの時はカロリミットとかもずくを取り入れるのも良いよー。 長文失礼しました。
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