■5月1日から6月1日ま ..
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82:スーパームーン＠160*55.4*53.4*♀ ◆PaaSYgVvtw 12/05/08 12:36:25.52 RRdM81jj 参加表明>>73 今朝の体重：55.0kg ウォーキング用にウエストバッグと帽子と日焼け止めとシューズ購入 83:95 12/05/08 14:35:24.37 m672wn1a 参加します。 身長184cm 体重81.7kg 体脂肪率18.9% ジムで運動。週末はアウトドア。 84:あねもね@163*49.6*48*♀ ◆UutSmuT/0WUN 12/05/08 15:46:41.30 OTmP+77y >>67携帯のﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄの痩せ日半信半疑だったけど、痩せ日に合わせてｳｪｲﾀﾞｳﾝしたら今日減った！（生理周期と前回終了日を入力するﾀｲﾌﾟ） 【48.2/24.6、内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ1、基礎代謝1201】 でも体脂肪なにこれｗ 85:ハレ@170☆57☆55☆♂ ◆kgEa6sOEtA 12/05/08 16:40:04.12 AZYCS4lE 【参加表明】 初参加です。 よろしくお願いします。 ダイエット方法:1日おきにジョギングorウォーキング。 ジョギングの場合は30分。 ウォーキングの場合は1時間。 ジョグ、ウォーキングをしない日は腕立て、腹筋を頑張る。 スクワットも取り入れてみようかな。
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