■5月1日から6月1日ま ..
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59:ごん子@153*63*59*♀ ◆T7dEXa./6k 12/05/05 11:41:59.88 dSuVtEBr GWが憎いw 炭水化物が減らない 今日の昼食は絶対絶対私だけ別メニューにする 走るのを40分にする 現在63.2kg 60:I@161*106*99 ◆kn33w8LiTA 12/05/05 12:01:21.89 QUiRHTgd 参加表明>>8 現在102㎏ 置き換えで食べてるクッキーが口の中ﾊﾟｯｻﾊﾟｻになって不味い 61:163*49.6*48*♀ ◆UutSmuT/0WUN 12/05/05 16:15:39.02 7ClMkExG 前回>>29の翌日に生理が終わったと共に48.8になってから今日まで体重が変わらない…。 痩せ期だからカロリーは若干低めにしてるんだけどな。足りない栄養素を見直して明日は重点的に捕ってみよ。 62:小松菜@171*62*♀ ◆X0R66Gf2dE 12/05/05 21:21:00.18 KpSDn9TQ >>51 ルールを継続中 ４日間ほど連続して腸内洗浄をしたんだけど、そのあとミヤリサン（整腸剤）を飲んでいたら ここ２日間ほど（洗浄は未実施）すごいお通じ きっと腸内環境がリセット後最適化されたのかな 小松菜とニンジンをオレンジジュースでミキサーにかけた野菜ジュースも整腸に効いていそう その甲斐もあってか今日の風呂上りに 51.1kgになった
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