■5月1日から6月1日ま ..
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36:krr@158*57･7*55*♀ ◆obTaInnhCE 12/05/01 22:11:39.39 l+d/5AY/ 【参加表明】 人生で一番太ってしまったので… まずは５５ｋ切ることを目標に！ ダイエット方法: ３食自炊、夜はおかずのみ 筋トレ、マッサージ 間食を減らす。 一番の大敵は間食！！間食やめれば絶対に減る！ 37:まっすー@163*59.6*♀ ◆lR85xznQTI 12/05/02 00:06:20.80 y38UZ/G8 【参加表明】 初参加です。 現在59.6キロ 57キロ前半まで落とせたらいいな… ダイエット法:ジムとレコーディング 38:片栗粉@153*53.9*50*♀ ◆/Pbzx9FKd2 12/05/02 01:44:58.52 WFelqj/3 >>33 モチベーション上がってきたあああああ 39:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 03:16:06.47 S+lz98at 参加表明 先月から参加。先月は56キロから５４キロに成功した。その前の月は５８から５６キロに成功。 今月は54キロから５２か１キロに挑戦したい。 先月に停滞期が２週間くらいあったから、うまくいけば52キロ達成なるかも。 食事制限と筋トレと有酸素運動します。 とりあえず、去年の夏と今は同じ体重なのに、去年の夏に履けなかったジーンズが するっと入るようになって驚いている。 筋トレってすごい。
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