■5月1日から6月1日ま ..
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116:シャル@157*52.8*51*♀ ◆vexsx2ezQ2 12/05/13 00:18:57.21 smBxFkHR 【参加表明】 初参加です。 気の緩みからか、4月は±0kgという無駄な時間を過ごしたため仕切り直しです。 ダイエット方法： ・ストレッチ、筋トレ、踏み台昇降。今月からダンベル、フィットネスローラーを導入。 ・トマトジュース900mlを1日1本 ・食事はとにかく夜はカロリーを取らないように気をつける。 117:み@153*65.0*64.0*♀ 12/05/13 00:31:37.69 6bI10ZIh 参加表明 前スレ>>65 中間報告 前スレ>>167 開始(4/ 1)70.3kg 現在(5/12)65.0kg 先月の目標の67kgは無事達成。 今月の目標は64kg。 あと1kgだけどそれが難しいんだよなぁ 118:さめはだ@158*60.6*58.5*♀ ◆M96whycxR. 12/05/13 01:26:21.16 cGWtSUjm 参加表明>>78 前回>>108 体重60.6→59.9 体脂肪31.9 今日は食事も運動も頑張りすぎたかも。 明日は適度に頑張る。 119:あねもね@163*49.6*48*♀ ◆UutSmuT/0WUN 12/05/13 13:09:07.38 cAzF7VLv 前回>>93の時に寝る前も朝と同じ48.2だったのに翌日起きたら48.4…。 そこからﾀﾞｲｴｯﾄを邪魔する友人からの手作りｽｲｰﾂ攻め、自分の中でﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝﾌﾞｰﾑ、腰痛で寝たきり数日ときて49.8。 必死にｶﾛﾘｰを見直して現在49.0 生理前で何か食べたくて仕方ないっす 中間報告には48ｷﾛ台だと良いなぁ
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