■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■

■5月1日から6月1日ま ..

115:えっとさん@156*75.10*73.60*♀ ◆732W2l8/2U
12/05/12 23:24:53.70 pPBMj5tH
参加表明　>>15
>>76　75.00（-0.1）
>>89　74.80（-0.3）
>>103　74.50(-0.6)
今夜　74.15（-0.95）

朝：カレー雑炊・チーズ
昼：ご飯・とんかつ（ミニ2個）・すまし汁
夜：ご飯・豚肉と厚揚げのジンジャーソース炒め・きゅうりとツナのサラダ・トムヤム（白菜）
間食：ごま団子（半分）

運動：ストレッチ（ミニ）・踏み台昇降（3～5分のワンセットを3回）

体組成計ではかると、体内年齢が64歳だった＼(^o^)／
がんばらねば

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