■5月1日から6月1日ま ..
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107:名無しさん@157*52*49*♀ 12/05/10 14:03:28.58 XJUj1wSf 夏までに45kgくらいになりたい！ ・一日の食事を1000㌍以内に ・レッグマジック一日300回 ・腹筋、背筋、足パカ一日30回 これで四月に二週間で1.5kg痩せたので、地道に頑張ろうと思う 108:さめはだ@158*60.6*58.5*♀ ◆M96whycxR. 12/05/10 21:19:07.67 LdfP/LFM 前回>>78 体重60.6→61.1 体脂肪31.6 便秘になってしまったためか体重が増えてしまいました。 だけどウォーキング＆ジョギングや筋トレ、食事制限をしているので 焦らずこのまま頑張ります。 109:オレオ@168*71*69*♀ ◆ISK8lSHrOk 12/05/10 22:44:19.42 QvCUPz22 >>91 71.2→72.2 昨日今日と暴飲暴食してしまった 自己嫌悪を感じながら筋トレして寝よう 110:なお@164*53.8*51.0*♀ ◆UKP3F95F2. 12/05/11 08:02:39.27 DNR/wRHA 表明>>35 過去>>48 >>55 >>72 >>80 >>96 今朝の体重：52.8kg 24.5％ 9日 5.1kmウォーキング 10日 スロトレ2巡＆踏み台昇降15分 おからサイコー(ﾟ∀ﾟ)！
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