■5月1日から6月1日までに体重を落とすスレ■
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/03 21:19:20.24 IOfCw/Eg >>48 自分はおから蒸しパン、生クルミ、セロリあたりでしのいだよ 51:小松菜@171*62*♀ ◆X0R66Gf2dE 12/05/04 00:19:52.99 wk75oimm 【参加表明】 ・朝食・昼食：バランス良くしっかり目、夕食：ミキサーで自作野菜ジュース＋ヨーグルトor置き換え用ドリンク ・週末と平日１日くらいはダンスゲームで身体を動かす。 ・（なるべく白砂糖を摂取しない） 実は4/28から始めていて64kgから62kgまで減った。 いつも夜過食する傾向にあったので胃腸が疲れていたのか朝の目覚めが悪かったけど 最近は良くなったのでこの生活を続けるつもり。 今月中の目標は59kg！ 52:pp*163*63*60*♀ ◆tsQRBnY96M 12/05/04 00:35:03.18 keiJH8oM >>47 5/3 63.1kg 840kcal 運動無し バナナ2本 玄米100g 納豆+葱 カキフライ3個 メカブ デコポン大2個 5/4 62.1kg 1033kcal 10413歩 外食（うどん+イカ天+温玉＋葱） デコポン大2個 秋刀魚缶 大１
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