新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t at SHAPEUP

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 22:17:18.58 DVYrfEV4
>>766
前から思っていたんだが…
粉ものや揚げ物はやめなはれ。
ファストフードも菓子パンも。
全体的に野菜やご飯（白メシ）が少ないように見受ける。
炭水化物系は、粒子が細かいほどダイエットには不向きだと思う。

ダイエットするからにはカロリーだけではなくて、
食品の「質」も見直して食事されたほうがよろしいと思うんだが。
系統も洋食よりは和食にされたほうが。

家で仕事をする時は自炊が面倒かもしれないが
そんなときこそ鍋や雑炊をされると良いかと。
材料を切ってひとつの鍋で煮ればすんでしまうし、
たくさん食べても体への負担は少なく、優しいと思う。

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