新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t at SHAPEUP

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 15:52:07.30 S6pPFX/S
>>678
どうなんでしょうね
私は運動嫌いだし数字が合っていればよいので、食事量を想定基礎代謝量以下に抑えることをメインにしていますが

運動ができる人なら、運動も取り入れたほうが良いことは確かであるのでしょうね

>>681
停滞期長いのですか？
私の場合、そのときは下げ止まってると思っても、あとからグラフを見るときちんと減っていることが分かることが多いのですが

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