新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t at SHAPEUP

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 22:25:13.64 dJvofbjV
>>665
大きな鏡を買って、毎日自分の体をナルシストのように眺めて、自分のイメージする理想の肉体をイメージするんだよ、一種のイメージトレーニングだね。
ブルース･リーのような肉体を理想としてるなら、毎日それをイメージする。
アーノルドシュワルツェネッガーみたいな肉体を理想としてるなら、毎日それをイメージする。

トレーニング内容もそうだが、イメージトレーニングは案外馬鹿に出来ないよ。
肉体を動かすのは、あくまで精神だからイメージトレーニングは大事だよ。
ボディービルダーの世界では、これをやってる人は影で結構いるよ。

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