新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t

新100ｋｇ超まで放置� ..

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 12:28:31.46 fu8T3Fsb
>>622
もともと昼、夜と2食しか食べない者だったのですが、
(23/3)～(23/10)は夜をスープのみにしました。
もちろん間食はしてません。
有酸素運動も最低週に6回1時間を日課に、あと筋トレをしました。

(23/10)～(24/4末)は
夜を普通に何も気にせず食べるようになりました。
運動も頻度が段々減っていき、間食もチョコチョコとするように…
夜を普通に食べる様になってからは本当にあっという間に
増えました。そりゃ太りますよね…。

120～85になった時は
本当に体が楽で今までの生活は何だったんだと思えたので、
その時の気持ちを忘れずに、もう一度ダイエット頑張ります。

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