新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/10 23:48:05.56 HZsjgLt3 >>597 高校球児の件、それは昔のステレオタイプ。 今の高校球児は、オフで完全なフルスクワットで180kgなんてのもいる。 一昔前のウェイトリフティング選手に比肩するレベルだ。 臀部から下のバルクは競輪選手なみの生徒もいる。 それでもボディビルダーたちの身体に見劣りする理由があるとすれば それは未成年であるという一点。まだホルモンレベルが大人のそれではない。 高校生ビルダーと大学生ビルダーの体格差を見ても分かると思う。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/10 23:58:41.22 V7TI/rR0 >>597 あなたの意見にあってるかわからないけど。 俺の筋トレは筋肉維持のためと有酸素運動の補助で筋トレ→有酸素運動の方がダイエットには効果的なのでやってるだけ。とりあえず細くなって体重を減らすのが目的だったので！ 筋肥大させるには時間量も負荷も少ないのはわかってる。そしてムキムキマッチョさんにはなりたくないっていう俺です。 でも今は少し体脂肪率減らしたいのでもう少し体重減ったら有酸素運動減らして筋トレ量増やしますよ！ただし自重でやりますけどw
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