新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
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597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 23:28:37.24 anlUvCNj
>>594
その筋トレメニューでは筋持久力が付くだけで筋肥大はしないぞ
高校球児が毎日激しいトレーニングをしているのにみんな痩せているのはその性
まぁ圧倒的な有酸素運動をしているってのが一番の理由だけどなw
ビルダーは有酸素運動をほとんどしない(体重調整で少しだけやるが)からな
食事制限(たんぱく質重視)と無酸素運動だけであの筋肉を手に入れている
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5124日前に更新/320 KB
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