新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t at SHAPEUP

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 12:24:12.45 +iG03BeB
>>530
基本的に正しい。
但し、80キロ代まで落としたら、自重筋トレではバルクアップの限界がくる。

トレーニング情報を得て、器具を買うかジムに通うしかない。
食事やサプリメントも通常のダイエットではなく、筋肥大を前提にしたものに変更だな。

自分が格闘家みたいなマッチョになるのは楽しいよ。
但し筋トレ辞めたらすぐ太るからねw

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