新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
at SHAPEUP
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 14:07:36.51 PrjY+5VI
>>447
ジムに入会したのなら、夕食後に30分でも、
1時間でもいいから、毎日ジムに通って
少し肉体的に疲れる様にしたら
寝付きが良くなるのでは
夕食後にむだに起きて居るから
夜食を食べてしまう様な感じがする。
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