新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 12:41:47.38 sCOBzoqX 一食どか食い夜食ラーメンやめて、朝から3食吉牛並を食べれば痩せるよ まだそのくらいのレベル 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 14:07:36.51 PrjY+5VI >>447 ジムに入会したのなら、夕食後に30分でも、 1時間でもいいから、毎日ジムに通って 少し肉体的に疲れる様にしたら 寝付きが良くなるのでは 夕食後にむだに起きて居るから 夜食を食べてしまう様な感じがする。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 14:17:37.26 xdRcOM0L 朝抜き、昼吉牛かココイチ400、夜は野菜と鶏肉腹一杯…100ｋｇあったときの 自分を見ているようだｗ その手の食生活は痩せないよ。 自分はその当時、格闘技ガンガンやってウェイトもやってたけど 見事に腹が出てたわ。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/07 16:22:09.55 QGs4QUB7 まじで水飲むようにしたら腹減らなくなったからおすすめ 水ダイエットっていうのもあるらしいしそれとも並行してやる感じでいいかもしれない
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