新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t at SHAPEUP

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 06:50:05.42 tbZJIz07
>>257
200回も出来るなら、もはやそれは筋トレじゃなくて有酸素運動です。筋トレなら８回で限界に
なる負荷でやるべし。