新100ｋｇ超まで放置� ..
152: ◆d/mTSjwp/6
12/04/30 18:44:54.57 n80kvjBY
>>150
お前はダイエット始めてるの？始めてもいないならお前こそスレチだから出ていけよ！そしてお前のスペックは？
だいたいさー100kg超まで放置してダイエットを始めた人ならいいんだろ？
まだダイエット終えてないんだからなにを出て行く必要があるの？
体重100kg切ったら目標達成もしてないうちにこのスレ卒業しないとならないんですか？ではテンプレにでも書いといてくださいよ！
もしそうならスレダイエットスレとして意味あります？
100超～99kg人しかいないとかいみなくね？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 18:51:57.44 KHqfh6yn
基本ロムでちょくちょく書き込みしてますが
やっと６５キロになりダイエット開始当初から半分になりました
ただ身長が皆さんより低いので後１０キロ痩せようと思います
最近顔のサイズが前までは気になりませんでしたが最近縦にでかいなと思い始めました
やっぱ顔のサイズまでは痩せても小さくならないもんなんでしょうか？
ぽっぺの肉など２重顎はなくなりほっそりしましたが
縦にデカイやっぱこれは生まれつき顔がデカイと思い諦めるしかないんでしょうかね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 19:05:14.20 CMq3yJlm
コテ付けてるなら住人への最低限の配慮を行っているので気にならないな
それは叩き続ける人(忠告や提案では無く叩くだけ)が悪い
NGぶち込んでスルーしたら済む
コテ付けないで自己主張しまくって住人に迷惑かける奴は、どうしようもないけどなｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 19:23:40.09 XV+28yS+
>>123
レスありがとうございます。
カロリー調べる度に、「これ、こんなカロリー高いの？！」と驚きの連続でなかなか楽しいです。
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
まだ100kgも切れていませんが、一日の摂取カロリーと消費カロリーのバランスをどう取るか迷っておられる方の参考になれば幸いです。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:08:06.83 gickvVHr
>>151
前向きでいいですねー
私は何がどう悪いかばかり考えてしまいます
といっても私の場合は思い込みである場合が多いです
あとからグラフを見ると停滞期を特定できないので
>>152
頑張られましたね
私はやっと頬がこけ始めたところです
まだしばらくはアゴなし生活ですｗ
152さんの身長は存じませんが、決して無理はなさらないでくださいね
頭の大きさは、どうなのかな？
頬や顎が縮小するのなら見た目はけっこう変わると思いますが
ここは妬み煽りの多いところですが、スルースキルが高ければなんてことありません
どんどん話してくださいね
>>153
見せてもらいました
よいサイト（？）ですね
私も参考にさせていただきます
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:24:55.93 PMBLQG5H
>>152
お前のダイエットの目標なんぞ誰も知った事か。
じゃあ聞くが、100kgからそこまで体重減らせたなら今更何の情報がこのスレで必要なんだよ？
わざわざ自分を特定出来る鳥を付けて毎日書き込んで来る意味もわからん。なりすまされる事を警戒する必要もあんのか？
このスレ内で自分を「特別な存在」として主張したいだけだろ。
2chが何の為に細分化したスレが立ってるか分からんのか。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:27:34.62 dnD8ZVxn
ビフォアフの画像うｐしてくれたら
モチベ上がるし参考になるんだけどなー
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 20:57:52.36 1SmsO6tS
基本、空気コテって好かれるもんじゃないから
ダ板だと報告時以外は、コテ外すのが一番平和な使い方じゃあるね。
わざとわかり易い口調とかで書く人もいるけど。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:09:15.38 gickvVHr
181.5cm
（７日前） 99.3ｋｇ→（今日） 96.2ｋｇ
25.6％→ 24.9％
【食べたもの（一日当たり平均）】1490kcal
【今日のメニュー】
夜食：たこ刺身、かつお刺身、キャベツ、きゅうり2本、トマト2個、寒天ゼリー、ウィスキー、ワイン
朝食：たこ刺身、ちくわ、ひじき煮、いんげん胡麻和え、豆腐、水菜お浸し、ミニキャロット、めかぶ2パック、もずく酢
【運動（一日当たり平均）】110kcal
散歩：115分
Yahooダイアリー見たらこんなのがありました
「野菜や果物の色素（リコペン、アントシアニン、ポリフェノールなど）には抗酸化物質が含まれていて、
細胞膜を傷付けしみやしわを作る原因となる活性酸素を除去してくれます」
私はQOLが保てればよいのでしみそばなどは特に気にしませんが
今日も歩いてきました
最近は歩くのもずいぶん慣れてきましたが、強迫観念が混ざっているので困りものです
「休むと元に戻るかもしれない」という…
まだ体重と食事、運動の落としどころを掴めていないんですね
第二期目標まであと -1.8ｋｇ/2日
最終目標まであと 21.2ｋｇ
テンプレは第二期が終わって第三期が始まったら書きます
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:12:15.50 vp1XJSUs
腹筋 背筋 腕立て スクワット各30回ずつぐらいでも効果はあるのかね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:14:11.63 FBt1rK8k
>>161
それはお前の体で証明するしかないだろ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:15:56.49 1SmsO6tS
普段まったく動かない女性なら多少は
男なら、各100回はやった方がいいんじゃないかなあ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:17:39.46 fgQeHWM5
>>161
運動時間にしたら5分位だし
それだけやっても今まで通りの食事してたら痩せないと思う
多少筋肉はつくだろうけど
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:17:51.68 8I2mFnnc
それ既に筋トレじゃなくて持久力トレーニング的な何かになってんだろ・・・
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:19:40.51 gickvVHr
>>161
１週間くらい続けてみて意味のある数字が出ればいいんじゃないですか？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:20:26.80 vp1XJSUs
このスレ通りの100肥えの今更ダイエットだけど男です
これら30回やったら心臓バクバクになったしぶっちゃけ腹筋とか30回限度だからこれから毎日続けていこうと思うわ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:24:22.64 gickvVHr
頑張ってください
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:26:49.88 8I2mFnnc
腹筋やるなら床に寝転がって脚上げて地面に着かないように下ろしてまた上げるのを繰り返したらいいよ
それがチョロくなってきたら腰まで上げてドラゴンフラッグもどき
100kg超えてる人間はちゃんとしたドラゴンフラッグをやると腰を痛める危険がある
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:55:13.96 FBt1rK8k
男で体脂肪率２０％の体ってどんな体なんだろ？
まだ太って見える？
画像とかないかな…
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:57:37.59 gickvVHr
男子の標準は15～20％だったかな
172: ◆d/mTSjwp/6
12/04/30 23:25:43.98 n80kvjBY
>>157
別にみんなでがんばって痩せたいと思ってるだけなんだけど！
一応体験してここまでは順調にきてるからアドバイス出来ればいいなぁとも思うし。ここまでくるまでにこのスレで得たものもあるし。別にｵﾚが何かを得るためだけにきてるわけじゃないよ！
あなたには協力するって言葉はないのかな？友達いないの？
173: ◆d/mTSjwp/6
12/04/30 23:33:40.16 n80kvjBY
>>154
あまり迷惑かかってなくてよかったです。
ｵﾚは２ch自体詳しくないので...アドバイスありがとうです
>>156
ありがとう！今のスペックは174センチ69.5kg体脂肪率20.5％です。
>>159
なるほど！なんか外したりするとなんか言われるのかな？と思ってずっとつけてました。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 23:53:11.86 DZieKq2e
ダイエットって生活習慣の改善で、体重落とすことじゃないんだよなって糖尿病で体重激減した人見て思った
糖尿で体重激減した人は、今でも椅子に座っても普通に座らずに背もたれに全体重掛ける様な座り方してるし、それでもしんどいのか更に机に手置く
動作の初動も物凄い遅い
デブの時の生活習慣・行動様式が身についてて、周りからは物凄いだらしない評価されてる
単に体重落とすだけじゃなくて、生活習慣変えてキビキビ行動するようにしないと
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:05:32.61 1oS/l2rh
2chに詳しくないなら言っておきますけど
基本的にコテとか個人を特定できる状態で日々書き込むのは嫌われる傾向が強いです
そういう自己主張が強い人いるスレは大体荒れます
それを知っててやっているならどうぞとしか言えませんけど
文句言われるにしろスルーされるにしろ、あまり良くは取られない
2chは基本的にそういう馴れ合いをする場所ではないと覚えておいたほうがいいですよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:13:06.63 aVXlb84k
>>173
あんだすたん m9( `･ω･´)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:25:04.01 WoF24lLF
自分は130→67まで落とした時は
誰も書き込みして無いスレを再利用して
運動内容、食事内容、体重、体脂肪率を毎日書いてたな
まあ2年弱書いてたので2スレ目は自分で立てたんだけどｗ
毎日書いてると意外とレスしてくれる人もいた
現在使われて無いスレに日々の書き込みをして
こっちには名無しで偶に報告って感じがお奨め
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:49:14.24 R18E1kpI
>>173横レスだけどさ
何がアドバイスだよ大人しくロムってろ
ここまで古典的な荒らしなんか久しぶりにみたが、お前みたいな奴が一番やっかいなんだよ
あと、2ちゃんやってる奴に友達なんかいるはずないだろwなんで慣れ合い板があるか考えてみろよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 00:54:32.33 4ygeWXNO
ドラゴンフラッグってバスケット選手の大半ができないらしいね、物理的に
日本が体操強い理由が悲しくわかったわ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:05:21.06 Em8m4MpZ
>>177
なるほど！それはいい活用法かもですね！
でもｵﾚは別に毎日の変化とかは特には書き込んでないので。
ただこうやって痩せれたよって誰かの参考になればいいかなってね。
まぁ実際あと3kgで標準体重であと5～6kgで目標達成あと７kgで美容体重なので長くてもそこまでの付き合いです
>>175
そうなんですね。
>>178
ここにいる人が友達いるわけないとかorz
んなわけないだろ。君がそうなだけである。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:26:55.85 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:27:12.50 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:27:38.64 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:28:01.23 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:30:00.12 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:30:35.70 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:31:10.98 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:31:36.35 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 01:32:01.43 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:30:54.01 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:31:11.53 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:31:28.84 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:32:01.02 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:32:18.37 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:32:37.48 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:32:57.83 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:33:33.10 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:33:57.16 X5DjbCQ8
ID:gickvVHr氏ね
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 02:43:20.13 w3l3qxnt
＞んなわけないだろ。君がそうなだけである。
あのさぁ・・・
それが2chの空気を読むって事だ
その流れじゃなかったら、わかってても知らないふり、知らなかったら黙ってる。その意味理解出来るまで「半年ROMってろ」っていうルールがあんだよ。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 03:01:37.66 48W2tn/B
カスが沸いてるな(´・ω・`)
NGEx: 連続改行
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 03:05:31.63 aVXlb84k
そいつ滝汗のスレでも去年暴れたよなf^_^;
配達逝ってきます(｀∇´ゞ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 03:42:58.77 kwN3QTwt
スペースや改行をNGしたら
AAまでされかねなくて出来んなあ。
食事制限を2ヶ月やったら、便秘になってしまった。
ある程度食った時でも出ない出ない。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 04:59:55.15 YY9K/eqH
ダイエット始めて2週間
体重は減ってるけど体脂肪がまったく減らない
筋肉が落ちただけなのか・・・
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 07:14:10.22 palJ/Bur
>>201
お疲れー
月始めは新刊と止め読者に気をつけないとなｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 08:15:11.29 GEFNTfAr
>>203
運動してる？
低炭水化物、低脂肪、高たんぱく質を心がけてる？
でなきゃ大幅に筋肉落ちるよ。
筋トレ＆有酸素運動はやはり基本かつ必須。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 09:06:03.30 palJ/Bur
ダイエット開始まもない頃は水分から落ちていくんじゃないの？
まぁ運動しないで食事制限だけすると体壊す
最悪死ぬ
しかもガリガリに痩せて死ぬんじゃなくてデブのまま死ぬ…
これじゃ死に損だわな
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:06:06.17 ovljcOri
デブは痩せたあと運動なんか続けられないんだから
いつもよりたくさん歩くくらいの生活習慣改善で
食事で痩せることを考えた方が良いね
って書くと最近張りついてる人が噛みつくのか
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:25:00.50 iz8gzzy6
張り付きストーカーが多くてもはや誰だかわかんね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 12:07:55.48 kztJnnSe
>>200
あまりしつこいようなら水遁依頼を出さなければいけなくなりますね
>>202
透明あぼ～んすれば読むうえで支障ありませんから深刻ではないですが
>>203
体重・体脂肪の推移と日々の食事、運動の記録を晒してもらえると助かります
出来れば最低１週間分
>>207
ダイエットは生活習慣の改善なのだから、無理をしてはいけませんよね
運動嫌いの私は妥協して「散歩（軽ウォーキング）」です
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