ウォーキング＆ジョギ ..
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 21:12:31.70 FQnKXeDg
3kmを20分で走って疲れたーってやめるよりも、6kmを50分かけてでも走ったほうがいいんだよね
早く走る必要は無い。長い距離を疲れない速さで走ることが良いんだからタイムを気にしたらダメ
他人は他人、自分は自分。ここに書いてある他人のペースなんて意味は無い。
体格、体重、性別によって能力は違うんだから、無理しない、ゆっくりでもいい
『早く』よりも、『長く』走れるようにペース考えるべき。
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