ウォーキング＆ジョギング　ダイエット48周目 at SHAPEUP
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907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 17:35:27.83 tXjK3KJI
>>906
徐々に身体を慣らしならが距離を伸ばしていく、今日より明日、明日より明後日
体重が重すぎて膝が痛いならウォーキングから始めて体重を落としていく

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