ウォーキング＆ジョギング　ダイエット48周目

ウォーキング＆ジョギ ..

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 07:41:03.82 foVPBkMD
>>770
年齢に依るけど毎日走ると身体が回復しないから、逆に身体に悪いと厚生労働省が発表しているよ
年取ると回復に時間が必要になるから週２回くらいで十分になり、それ以上だと体力が低下するそうだよ