ウォーキング＆ジョギ ..
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662:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/04 00:40:38.09 EnaAN/4t >>661 体が丈夫になってると膝がついてけなくなって壊れたりするから気を付けてね まだいけるくらいの距離で少しづつやった方がいいよ 663:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/04 00:42:44.77 LGHBicI6 http://beebee2see.appspot.com/i/azuYtcisBgw.jpg これってどれくらい効果ありますか？ 664:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/04 00:42:56.22 LSqAVJIF >>661 左官を飲んだら壁が・・ じゃなく、バイクを加えて練習したらトライアスロンに出場できるじゃん 665:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/04 00:45:14.82 JqBF3U2t >>662 そう思って、もう少し走りたい気持ちを我慢して3kmで抑えましたｗ 徐々に距離を伸ばしていくつもりです。 ウォーキング始めたての頃に膝を壊したことあるんで、かなり慎重にやってます。 >>664 同じこと考えてジョギングコースに自転車で行くことも検討中ですｗ 666:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/04 01:28:19.35 4M4ZU2OY ジョギングで3kmから徐々に距離を伸ばし8kmに到達した だけど最近辛い 167cm/69kgじゃ8km走るのはおかしい？
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