ウォーキング＆ジョギ ..
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629:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/03 19:33:54.18 MZh1QRhr 必ずしもそうとも限らないかもよ と、意地悪な事を言うw きちんと食事栄養管理しないと、脂肪だけでなくて筋肉の量も落ちる 630:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/03 19:36:16.87 L7XhShfH 基礎代謝が落ちて余計に遠のくのか 631:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/03 19:49:01.89 EY2z2z7C 実家に帰って体重計乗ったら一ヶ月前と変わってなくってちょいがっかり… ウォーキング毎週二回以上8～10㌔したけどまだ効果出ずかぁ 632:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/03 19:55:51.07 wS0S3y0b >>597 お気に入りのＴシャツやズボンは残してあるんで大丈夫です。あんがとね。 GUがえらく安売りしてたから色々買っちまった。 ウェストが20cmほど締まったらしく、かなりタイトなジーンズも買えた。 これに気を抜かず、今晩もウォーキングを頑張ろう。 633:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/03 20:03:25.61 7rArFsUD >>631 そりゃ月10回ちと歩いた位じゃほとんど変わらんわな。ウォーキングならほぼ毎日やらにゃだめだろと 消費カロリー食パン一・二斤分くらいじゃないの？ もし食事制限もしてなかったらただの誤差でダイエットとは言えないレベルでしょ
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