ウォーキング＆ジョギ ..
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494:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 12:41:35.14 h9brwPbe >>493 野菜食え 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 12:52:44.86 YA//McuJ >>489 旅先でもやってる 道も覚えるし色んな景色を見れて楽しい 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 12:52:54.33 2mITQzWA >>493 食物繊維が足りてないんだよー 食事メニュー見直して計算してみ 497:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 12:54:58.26 3whvodTx キャベツ1/2とベーコンをコンソメで煮る、 白菜1/4と豚肉を和風だしで煮て、醤油をつけて食べる などがいいよ。食べた後たいてい下痢になる 498:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 12:55:14.24 CJOj/4gW >>488 いつもやってる筋トレを３倍位やってるよ！ とりあえず休むのは雨の時位だから雨の日が連日じゃなく１日ならありがたかったりする 499:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/02 12:56:42.20 ryvBBzfs >>497 相変わらず貧しい食生活だな 155㎝爺
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