ウォーキング＆ジョギ ..
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405:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 09:22:35.47 cgsyT6ti 20分だけだけど早歩きでウォーキングしてきた。 外は暖かかったからじんわりと汗かいてきた。 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 09:25:45.01 +7aXsqhv これからの時期は長距離がきつくなるなあ 昨日20Km走る予定だったけど、暑さのせいか頭痛がしてきて11Kmしか走れなかったｗ 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 09:31:52.81 gyKu+Zgs >>389 何がアホか詳しく教えてくれ 408:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 09:47:23.69 QNQQrgE4 ジョギングしてると毎回、筋肉痛とふくらはぎが痛くなるけど、 運動後にプロテインが良いと言われ、飲み始めたが全然筋肉痛にならなくてビビッたｗ これなら徐々に距離伸ばして行けるわｗ 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 10:21:00.68 AK2z7QTz 明日からまた三日間雨だよ まったくなんなんだか ストレス溜まりMAX 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/01 11:04:02.46 ASq8/cZB >>407 水やお茶にはほとんど栄養がないから脂肪がつかない 飲んだ時には飲んだ分体重が増えるけど汗やおしっこで出せばそのまま減る だから食べ物と同じではないってこと
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