ウォーキング＆ジョギ ..
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230:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 19:39:49.58 P1J4xWtN >>225 お疲れさまー 一ヶ月半もウォーキングを続けてきたなら、少しゆっくりめのジョギングを取り入れてみるのも良いかと 走るのもなかなか気持ち良いですよ 231:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 19:40:10.66 bST2rJmJ >>227 うん専用の靴下が売ってるくらいだし 自分は今のところ安物のしまむらの５本指ソックスを使ってる 後ろの滑り止めが早い段階ですれていったｗ でも今のところこれでも全然違うよ。 厚手になるから、サイズピッタリで履いてる靴だときつくなるかもしれないけど ジョギングいってきたわ〜。ジョグをするだけで家にいてても有意義な休日になるな！ 232:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 19:45:56.47 P1J4xWtN >>228 ささっと汗拭いて、足をぽんぽん叩いて軽く柔軟体操してからシャワー(風呂)入ってる 脂肪燃焼云々気にしてそのままでいると確実に風邪引くw 233:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/28 19:51:04.63 gcK6QYF9 運動しても痩せない人は食事と生活活動の記録をつけることをすすめる。
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