【有酸素+筋トレ】王� ..
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983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 11:52:40.75 P7DgsV4M
そういえば筋トレの後の糖分摂取って言うけど、具体的にはどれくらい取ればいいの？
あんまり取ると運動した分以上になっちゃって本末転倒だし吸収率低いのとかもあるのかな

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