【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】 at SHAPEUP

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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/14 20:31:54.25 NwIVVUZq >>948 サバスも種類あるでしょ 筋力アップ用とか 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/14 20:33:19.33 6cLj8MwP しかも脂質代謝を促進するビタミンB2も多く 酵素や善玉菌もたっぷり含まれており、たんぱく質も多い ぶっちゃけこんなダイエットに都合のいい食べ物が存在すること自体が地球の神秘 メカブや長芋、オクラや刻みキムチなど使って変化をもたせると尚よい あとオリゴ糖もいいぞ ダイエット中はどうしても甘味が欲しくなってくるが ヨーグルトにオリゴ糖入れて食べるようにすると誘惑に負けなくなる 俺はこれと納豆を週４以上食ってるからか、 飯の量減らしても腹減らないし毎日ウンコ出るよ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/14 20:37:24.16 mgjQLtDI >>941 朝から牛丼だと貧弱な胃が悲鳴をあげるのです… >>951 オリゴ糖買ってくる 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/14 20:43:16.24 1BfC0fea >>936 931ですがその程度の間食でしたらストレス感じないかもしれませんね。 そういえばここはダイエットスレでした。 筋トレが好きで10年近くしており先月から減量してるんですが良い感じで落ちて います、重量も変わらず、自分にとって楽なんでレスしました。 >>934 良く言われている事ですが恐らく迷信かと…

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