【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
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891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 11:30:10.47 SfS9yjMU
>>884
そんなに神経質になる必要もないと思いますが、、、
>>886氏も言ってますけど普通に運動後で問題無いと思いますよ。
アミノ酸の摂取に関して言えば、タイミングは気にせずに必要量を摂ることだけ
念頭に置いておけば問題無いと思います。
唯一、タイミングを気にするとすれば、運動後のインスリン上昇を狙った栄養補給で
十分です。
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